Starta en blogg!
Logga in
Registrera dig
Kontakt
Bara
Inlägg - RSS 2.0Matdagbok 23/4-12 (2)
, måndag 23 april 2012 klockan 17:59,
4
4
4
4
Mellanmål:
- 1 dl keso
- 8 oliver fyllda med vitlök
Middag:
- Panerad torsk (200g)
- Ugnsstekt potatis (125g)
- Riven morot
- Cocktailtomater
- ½ dl creme fraiche-sås
Kvällsmål:
- 1 liten kopp te med mjölk
- 1 hårdmacka med korv
1) Nej, fisken var ingen halvfabrikat, jag gjorde panering och allt från grunden.
2) Kvällsmålet är givetvis inte avklarat ännu, men lite förhandsplanering är aldrig fel.
4 Kommentarer
+ Skriv kommentarFyll i fälten för att lämna en kommentar
Alla kommentarer som skrivs måste godkännas av ägaren till bloggen innan de publiceras.
Jojjon säger:
Åh, du är duktig - och jag blir så inspirerad av din matdagbok :)
Dessvärra "fuskar" jag själv på em/kvällen..... :(
Vet inte VARFÖR jag känner mig hungrig (sugen?)???? Är det att jag är trött? Är det att jag äter för lite under dagen? Borde jag äta fler mellanmål? Är jag uttråkad (i kombination med trött) och kanske borde gå och lägga mig??
Förmodligen alla ovanstående..... :(
"Fusket" igårkväll kl.21 var yoghurt och fruktmusli....
(jag VET, det låter kanske inte så onyttigt - men det var onödigt mkt musli och egentligen HADE jag nog klarat mig utan det....).
Idag har jag (som vanligt) inlett dagen nyttigt med gröt, banan och te (ingen träning idag dock). Lunchlådan står i kylen (ris, 2 kasslerskivor, grönsaker och sweetchili-cremefraiche).
Ska försöka äta små mellanmål (NYTTIGA) under dagen idag och ikväll ska jag göra en stor kopp te (och KANSKE en hårdmacka eller riskaka) om suget sätter in.
Det handlar ju bara om att få in "matrutiner" och sluta tänka "fel" på kvällen..... Ibland (oftast) lättare sagt än gjort.
Men nu SKA jag få till det! Jag har en 3 veckors utlandssemester i höst inbokad och tills dess vill jag känna att jag fått "pli på mig själv" :)
Med "pli" menar att jag vill känna att det är helt naturligt för mig att äta nyttigt och flera målltider om dagen, INKL MELLANMÅL, och INTE äta en massa skräp på kvällen. Jag menar också att jag vill kunna, utan att falla ner och börja om från 0 igen, UNNA mig lite gott/onyttigt IBLAND och i NORMALA MÄNGDER (för NEJ, jag vill t.ex. inte tacka nej till en gott glas vin, eller två, och en god ostbricka:))
Jag tänker INTE "vårdeppa" - jag tänker "VÅRPEPPA"!
PEPP, PEPP, PEPP!!
Tuesday 24 April 2012 klockan 08:28
Bara jag svarar:
En vild gissning är att du nog är trött, och att kroppen därför skriker efter energi...
Men vad vet jag! Jag har samma sug själv. Det enda sättet jag hittat att inte ge efter för det - är att vara envis! (sorry, lamt jag vet, men det verkar vara det enda som funkar på mig).
-PEPP från mig också!
Tuesday 24 April 2012 klockan 08:59
Gica säger:
Ett tips bara.... Skippa paneringen. Drar åt sig allt för mycke fett, tyvärr.
Lycka till fortsättningsvis! :)
Monday 23 April 2012 klockan 19:11
Bara jag svarar:
Helt sant, att paneringen suger åt sig fett... Men att den suger åt sig "för mycket" fett stämmer bara om man ger den obegränsad mängd fett att suga åt sig. Jag stekte de panerade fiskbitarna i totalt en matsked smör - och var helt okej med att de sög åt sig den matskeden. Mer fett än så fick de inte, så mer fett kunde de inte suga åt sig. :)
Tuesday 24 April 2012 klockan 08:56
Skriv kommentar