Min nuvarande vikt: 67,2 kg
Förändring sedan sist: 0,1 kg
Förändring redan start: -11 kg
Jag är rätt så nöjd med att det endast blivit en viktökning på 0,3 kg under jul och nyår. Jag har unnat mig en del och "fuskat" lite. Jag har dock inte släppt på alla spärrar och frossat som jag kunnat göra tidigare jular. Dock har jag hållt igång och det är väl tack vare det som gör att vikten inte rusat iväg.
Men nu är det jobb imorgon och det är dags att komma tillbaka till rutinerna igen.
Bra start på året att köra ett Bodybalance pass. 🙂
Nyårsmiddagen i bilder
Förrätten
Varmrätten
Vilket fantastiskt år jag varit med om. Jag har fått en otrolig hjälp tack vare VK. Jag fick tillgång till både dietist och personlig tränare. Några höjdpunkter:
Vill tacka för alla kommentarer, svar på frågor jag ställt och pepp från er som gjort det i denna blogg.
Önskar er alla ett fantastiskt 2013!
Årets sista träningspass blev med lillasyster och lillebror på gymmet. Körde Crosstrainer, löpband och lite styrketräning.
Min nuvarande vikt: 67,1 kg
Förändring sedan sist: 0,2 kg
Förändring redan start: -11,1 kg
Otroligt att det inte blev mer viktuppgång. Det har varit många frestelser under julveckan och har inte alltid kunna stå emot. Det är mest godis jag syndat med. Dock har jag kunnat hålla i med träning så det är nog en bidragande orsak till att jag inte gått upp allt för mycket i vikt. Sedan har jag varit ledig och från stillasittande jobb till mer aktiva dagar har nog också gjort sitt till. 🙂
Fick med mig min syster idag då Storsjöhallen hade gratis pass idag. Trevligt med sällskap till/under/från träningen. 🙂
Detta var årets sista gruppträningspass då det inte är några pass imorgon.
Körde ett pass på gymmet, dock endast kondition. Det blev konditionsträning på Crosstrainer + Löpbandet.
Efter en lugn dag var det skönt att ge sig ut i skidspåret. Spåret var nydraget så det var riktigt trivsamt att köra. Körde 6,6 km. Vill egentligen skriva "bara", men jag ska vara nöjd med detta.
Julmiddag hos mor och far.
Förrätt
Sillsallad, sill, skagenröra och lax.
Varmrätt
Fårfiol, julskinka, morotslåda, morötter och sallad.
Efterrätt
Chokladfondant med hallon.
Har bestämt mig för att göra något åt mitt "välmående". Detta är min resa. Till min hjälp har jag:
Elin Johansson, Dietist, Dietistkonsult Norr
Ida Rautila, Personlig tränare (bland annat :-), IKSU
Bloggbilden ovan har Hanna Degerström på VK tagit.
Senaste kommentarerna