Min Resa
» Till bloggens startsida

Har bestämt mig för att göra något åt mitt "välmående". Detta är min resa. Till min hjälp har jag:

Elin Johansson, Dietist, Dietistkonsult Norr

Ida Rautila, Personlig tränare (bland annat :-), IKSU

Bloggbilden ovan har Hanna Degerström på VK tagit.

Skrivs av

Jessica Bos Jessica
Bos

Vanliga etiketter

Dietist Mat Middag Mål Personlig tränare Träning Utmaning Vikt VK Vägning
» Visa alla etiketter

Mest kommenterat

  1. Sport-BH?
  2. Sjukt söt/slisksugen
  3. Träning - Crosstrainer + Styrketräning hemma
  4. Träning - Löpning + Styrketräning
  5. Dagens utmaning - Eftermiddagsfikat
Följ bloggen via RSS Inlägg - RSS 2.0
Följ bloggen via Atom Inlägg - Atom
Följ bloggen via RSS Kommentarer - RSS 2.0
Hittat nåt olämpligt på den här sidan? Anmäl!

Matdagbok

Av Jessica Bos, tisdag 27 mars 2012 klockan 22:16, Kommentarer 0   Digga! 0

Klockslag/
Måltid
Beskrivning av mat och dryck
 
Mängd och enhet
07:15
Frukost
Juice
2 dl
”
Banan
1 st
”
F müsli berries
1 dl
”
Lätt A-fil
2 dl
11:30
Lunch
Vitt ris
1 ½ dl
”
Wokade nudlar med grönsaker
2 dl
”
Friterade grönsaker
1 st
”
Kyckling curry
1 dl
”
Biff med grönsaker
1 dl
”
Rivna morötter
1 ½ dl
”
Måltidsdryck
3 dl
”
Sötsur sås
1 msk
”
Sojasås
2 msk
”
Vitt bröd
1 skiva
”
Bregott
10 gram
14:15
Äpple
 
18:30
Middag
Hamburgare 23%
90 gram
”
Ketchup
1/2 msk
”
Tomat
1/2 st
”
Vitt formbröd
2 st
”
Herrgårdsost 28%
2 skivor
”
Chunky Salsa
1 msk
”
Lättmjölk
2 dl
”
Apelsin
1/2 st


Uppdaterad: torsdag 12 april 2012 klockan 21:38

Etiketter: Mat

Kommentarer

+ Skriv kommentar Skriv kommentar

Skriv kommentar

Prenumerera på kommentarer via RSS