Ida, min personliga tränare, har bland annat ett pass på måndagar som är Total Training. Det är ett pass blandat med styrka och kondition. Jag skulle kunna göra parallellen med gamla goda cirkelträning.

Det är träning till bra musik, olika stationer med övningar och en instruktör som går runt och peppar, men även kollar tekniken. Jag gillar att tekniken kollas och korrigeras så att jag inte står och gör fel. Gillar också att jag peppas då jag börjar bli trött. På andra pass är det lätt att "gömma sig i gruppen" då tröttheten kommer, men här är det svårt då instruktören går runt.

Jag kan rekomendera detta pass om du vill köra styrketräning, men har svårt att peppa dig själv i gymmet eller hemma. Är du osäker på tekniken passar detta pass också bra eftersom instruktören går runt och kollar tekniken.

Kära Ida, sa "sista rundan" så vi som var på passet pressade oss nog till det yttersta. Det kändes skönt då "sista rundan" var klar och kroppen kändes helt slut. Då hade Ida en liten överraskning, det blev en runda till. På något härligt och märkligt sätt gick det att pressa ut lite till även fast jag kände mig helt slut.

Som en instruktör sa då han körde sina "grispass" (dvs körde helt slut på gruppen) för massor av år sedan:
"Då ni är helt trötta har ni 70 % kvar att ge" :-)