Hur löser man tacofredag med en pastaladdning?
Det blir pasta med tacoköttfärs och tacosås. 🙂
Förkylningar omringar mig?!?!
Varför känns det som om jag omringas av förkylningar? Vill inte bli förkyld till på lördag…
Värdinnan i lördags blev dålig under kvällen och hade influensakänsla på söndagen. Själv var jag hemma med min dotter i tisdags då hennes förkylning bröt ut. Var på kundmöte i tisdags med en förkyld kund.
Har du någon bra dunderkur för att mota förkylningar? Då behöver jag den!
Träning – Crosstrainer
Tanken var att jag skulle köra sista löppasset idag, men för att spara höften körde jag istället på crosstrainern.
Träning – Crosstrainer
Körde 40 min på crosstrainern hemma. Passade på att lyssna på Emma Wiklunds sommarprat.
Dagens lunch
Åt en fantastisk lunch på Rost idag. Tyvärr vill inte min telefon vara med så bilden jag är tyvärr trasig.
Rost har goda och nyttiga lunchalternativ.
Vägning
Min nuvarande vikt: 69,2 kg
Förändring sedan sist: 0,3 kg
Förändring sedan start: -9 kg
Vägning – Ingen
Ingen vägning idag.
Dagens middag
Middag hos goda vänner som alltid lagar fantastisk god mat.
Förrätt
Räkor, avokado, rom och sparris.
Varmrätt
Grillat lamm med svamprisotto.
Efterrätt
"Snabbmuffins", vaniljglass och passionsfrukt.
Träning – Löpning
Sprang en runda på eftermiddagen.
Längd: 4,7 km
Tid: 27:19
Medelhastighet: 5’47”
Tjejmilen – En vecka kvar
Nu är det bara en vecka kvar till Tjejmilen. Jag ser faktiskt fram emot att springa Tjejmilen nästa lördag! 32.000 tjejer som springer tillsammans. Superhäftigt! Det känns också lite pirrigt eftersom jag har satt upp mål som jag gärna vill uppnå, milen på 60 min eller snabbare.
Ska du springa Tjejmilen? Är du laddad? Hur ska du ladda?
Tips jag fick från Ida, min PT, som jag gärna vill dela med mig av:
"Vad gäller veckan innan loppet så kan du köra lättare löppass ca 3 dagar innan, ca 5-6 km. Försök att promenera lite dagarna innan men ingen hård löpning."
Snart smäller det! 🙂
Senaste kommentarerna