Idag blev det hamburgare till middag…
Min favoritdressing, avokado med salsa. Nyttigt och gott! 🙂
Idag blev det hamburgare till middag…
Min favoritdressing, avokado med salsa. Nyttigt och gott! 🙂
Min nuvarande vikt: 67,3 kg
Förändring sedan sist: -0,4 kg
Förändring sedan start: -10,9 kg
Jag trodde faktiskt inte jag skulle gå ned denna vecka då jag inte kunnat träna så mycket. Men jag har hållt mig rörande kosten så det verkar som det har gett utdelning. 🙂
Har en sjuk sexåring hemma så hon fick önska sig precis vad hon ville till middag.
Det känns väl så där att äta falukorv till middag på en lördag, men har man lovat så har man… Åt i alla fall nygjord veckosallad till. 🙂
Vilken vacker höstdag det var. Jag var riktigt sugen att ge mig ut på en löptur, men nu ska jag lyssna på min kropp och naprapat och se till att jag blir bra innan jag ger mig ut. *suck*
Då jag haft ont i höften sedan i somras och känt att det hämmat min löpning (det gör ont) bokade jag en tid på Umeå Rygg- och Ledklinik för att se om de kunde fixa mina problem.
Jag hade ett låst bäcken, en hel del låsningar i ryggen, stel högerfot och en del muskler på höger sida som var irriterade. Det var inte så bra att jag väntat så länge med att behandla problemet, men, men… Det var mycket som blev knäckt idag.
Jag ska:
Gäller fram till nästa vecka då jag ska behandlas igen.
Dottern på gymnastik så då passade jag att köra ett löppass (föräldrar får inte kolla på).
Körde intervall då jag vill testa få upp hastigheten i min löpning då det varit väldigt segt den senaste tiden. Sprang 400 m och gick 100 m. Det gick rätt så bra, kom upp i 5’30" per km. Dock känner jag att jag inte får bra utväxling på höger sida (det är den sidan jag har ont) så det var vänster ben som var rapp, höger ben får bara "hänga med".
Min nuvarande vikt: 67,7 kg
Förändring sedan sist: -0,5 kg
Förändring sedan start: -10,5 kg
Försöker verkligen få upp farten, men det går inte jättebra. Det blir ett intervallpass nästa gång så får jag se om jag kan trycka på lite.
Är det onyttiga dagen så är det…
Det blev godis till filmen…
Senaste kommentarerna