<?xml version="1.0" encoding="ISO-8859-1"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	>

	<channel>
		<title>blogg.vk.se - Min Resa | Kommentarer </title>
		<link>http://blogg.vk.se/MinResa/</link>
		<description></description>
		<pubDate>Thu, 23 May 2013 09:24:53 +0200</pubDate>
		<generator>http://blogg.vk.se</generator>
		<language>en</language>
		<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
		<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
		<ttl>10</ttl>
			<item>
			<title><![CDATA[Jessica Bos kommenterar Träning - Bodybalance]]></title>
			<link>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/11/19/traning-bodybalance-1169682/#kommentar-211419</link>
			<comments>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/11/19/traning-bodybalance-1169682/#kommentarer</comments>
			<pubDate>Thu, 22 Nov 2012 22:04:59 +0100</pubDate>
			<dc:creator>Jessica Bos</dc:creator>
			<guid isPermaLink="false">http://blogg.vk.se/MinResa/2012/11/19/traning-bodybalance-1169682/#kommentar-211419</guid>
			<description><![CDATA[Det var riktigt skönt att sträcka alla stela muskler. Men oj vad jag hade träningsvärk. :-)

Kram,
Jessica]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Det var riktigt skönt att sträcka alla stela muskler. Men oj vad jag hade träningsvärk. :-)

Kram,
Jessica]]></content:encoded>
		</item>
				<item>
			<title><![CDATA[Malin Niemi kommenterar Träning - Bodybalance]]></title>
			<link>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/11/19/traning-bodybalance-1169682/#kommentar-211311</link>
			<comments>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/11/19/traning-bodybalance-1169682/#kommentarer</comments>
			<pubDate>Wed, 21 Nov 2012 20:34:28 +0100</pubDate>
			<dc:creator>Malin Niemi</dc:creator>
			<guid isPermaLink="false">http://blogg.vk.se/MinResa/2012/11/19/traning-bodybalance-1169682/#kommentar-211311</guid>
			<description><![CDATA[åh Body balance så härligt, vad jag saknar det!]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[åh Body balance så härligt, vad jag saknar det!]]></content:encoded>
		</item>
				<item>
			<title><![CDATA[Jessica Bos kommenterar Träning - Bodybalance]]></title>
			<link>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/11/19/traning-bodybalance-1169682/#kommentar-211212</link>
			<comments>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/11/19/traning-bodybalance-1169682/#kommentarer</comments>
			<pubDate>Tue, 20 Nov 2012 20:39:48 +0100</pubDate>
			<dc:creator>Jessica Bos</dc:creator>
			<guid isPermaLink="false">http://blogg.vk.se/MinResa/2012/11/19/traning-bodybalance-1169682/#kommentar-211212</guid>
			<description><![CDATA[Jo, jag tänkte det. Men attans vad träningsvärk jag har idag. :-)

Med vänliga hälsningar,
Jessica]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Jo, jag tänkte det. Men attans vad träningsvärk jag har idag. :-)

Med vänliga hälsningar,
Jessica]]></content:encoded>
		</item>
				<item>
			<title><![CDATA[Maja Larsson kommenterar Träning - Bodybalance]]></title>
			<link>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/11/19/traning-bodybalance-1169682/#kommentar-211101</link>
			<comments>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/11/19/traning-bodybalance-1169682/#kommentarer</comments>
			<pubDate>Mon, 19 Nov 2012 21:33:35 +0100</pubDate>
			<dc:creator>Maja Larsson</dc:creator>
			<guid isPermaLink="false">http://blogg.vk.se/MinResa/2012/11/19/traning-bodybalance-1169682/#kommentar-211101</guid>
			<description><![CDATA[Bodybalance är jättebra för det. :)]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Bodybalance är jättebra för det. :)]]></content:encoded>
		</item>
				<item>
			<title><![CDATA[Jessica Bos kommenterar Middag]]></title>
			<link>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/11/14/middag-1152860/#kommentar-211046</link>
			<comments>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/11/14/middag-1152860/#kommentarer</comments>
			<pubDate>Mon, 19 Nov 2012 10:23:02 +0100</pubDate>
			<dc:creator>Jessica Bos</dc:creator>
			<guid isPermaLink="false">http://blogg.vk.se/MinResa/2012/11/14/middag-1152860/#kommentar-211046</guid>
			<description><![CDATA[Både Max och McDonalds har appar att installera där även denna information finns. :-)

Med vänliga hälsningar,
Jessica]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Både Max och McDonalds har appar att installera där även denna information finns. :-)

Med vänliga hälsningar,
Jessica]]></content:encoded>
		</item>
				<item>
			<title><![CDATA[Maja Larsson kommenterar Middag]]></title>
			<link>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/11/14/middag-1152860/#kommentar-211020</link>
			<comments>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/11/14/middag-1152860/#kommentarer</comments>
			<pubDate>Sun, 18 Nov 2012 22:33:18 +0100</pubDate>
			<dc:creator>Maja Larsson</dc:creator>
			<guid isPermaLink="false">http://blogg.vk.se/MinResa/2012/11/14/middag-1152860/#kommentar-211020</guid>
			<description><![CDATA[Det visste jag inte att de hade, tack!]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Det visste jag inte att de hade, tack!]]></content:encoded>
		</item>
				<item>
			<title><![CDATA[Jessica Bos kommenterar Träning - Activio low/med]]></title>
			<link>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/11/10/traning-activio-lowmed-1138941/#kommentar-210436</link>
			<comments>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/11/10/traning-activio-lowmed-1138941/#kommentarer</comments>
			<pubDate>Tue, 13 Nov 2012 20:37:37 +0100</pubDate>
			<dc:creator>Jessica Bos</dc:creator>
			<guid isPermaLink="false">http://blogg.vk.se/MinResa/2012/11/10/traning-activio-lowmed-1138941/#kommentar-210436</guid>
			<description><![CDATA[Pröva om du har chansen! :-)

Med vänliga hälsningar,
Jessica]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Pröva om du har chansen! :-)

Med vänliga hälsningar,
Jessica]]></content:encoded>
		</item>
				<item>
			<title><![CDATA[Maja Larsson kommenterar Träning - Activio low/med]]></title>
			<link>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/11/10/traning-activio-lowmed-1138941/#kommentar-210366</link>
			<comments>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/11/10/traning-activio-lowmed-1138941/#kommentarer</comments>
			<pubDate>Mon, 12 Nov 2012 22:04:55 +0100</pubDate>
			<dc:creator>Maja Larsson</dc:creator>
			<guid isPermaLink="false">http://blogg.vk.se/MinResa/2012/11/10/traning-activio-lowmed-1138941/#kommentar-210366</guid>
			<description><![CDATA[Tack för att du visar! Har undrat över det där passet :)]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Tack för att du visar! Har undrat över det där passet :)]]></content:encoded>
		</item>
				<item>
			<title><![CDATA[Jessica Bos kommenterar Träning - Activio low/med]]></title>
			<link>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/11/10/traning-activio-lowmed-1138941/#kommentar-210226</link>
			<comments>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/11/10/traning-activio-lowmed-1138941/#kommentarer</comments>
			<pubDate>Sun, 11 Nov 2012 08:44:42 +0100</pubDate>
			<dc:creator>Jessica Bos</dc:creator>
			<guid isPermaLink="false">http://blogg.vk.se/MinResa/2012/11/10/traning-activio-lowmed-1138941/#kommentar-210226</guid>
			<description><![CDATA[Det är jättekul! Blir jag lite trött under passet peppar det mig också. Jag vill ju ligga i det intervall som tränaren säger att vi ska liggga i. :-)

Med vänliga hälsningar,
Jessica]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Det är jättekul! Blir jag lite trött under passet peppar det mig också. Jag vill ju ligga i det intervall som tränaren säger att vi ska liggga i. :-)

Med vänliga hälsningar,
Jessica]]></content:encoded>
		</item>
				<item>
			<title><![CDATA[Lisa kommenterar Träning - Activio low/med]]></title>
			<link>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/11/10/traning-activio-lowmed-1138941/#kommentar-210189</link>
			<comments>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/11/10/traning-activio-lowmed-1138941/#kommentarer</comments>
			<pubDate>Sat, 10 Nov 2012 18:39:12 +0100</pubDate>
			<dc:creator>Lisa</dc:creator>
			<guid isPermaLink="false">http://blogg.vk.se/MinResa/2012/11/10/traning-activio-lowmed-1138941/#kommentar-210189</guid>
			<description><![CDATA[fasen vad kul det där ser ut!!
blir väldigt avis på dig, önskar det fanns på iksu!]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[fasen vad kul det där ser ut!!
blir väldigt avis på dig, önskar det fanns på iksu!]]></content:encoded>
		</item>
				<item>
			<title><![CDATA[Jessica Bos kommenterar Träning - Activio 45 low/med]]></title>
			<link>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/11/04/traning-activio-45-lowmed-1119861/#kommentar-210006</link>
			<comments>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/11/04/traning-activio-45-lowmed-1119861/#kommentarer</comments>
			<pubDate>Thu, 08 Nov 2012 09:54:51 +0100</pubDate>
			<dc:creator>Jessica Bos</dc:creator>
			<guid isPermaLink="false">http://blogg.vk.se/MinResa/2012/11/04/traning-activio-45-lowmed-1119861/#kommentar-210006</guid>
			<description><![CDATA[Det är verkligen jättekul! 

Jag kan inte så mycket om pulsbaserad träning, men detta är ett perfekt sätt att få guidning genom ett pass. Man får kvitto direkt då man cyklar snabbare eller lägger på mer motstånd.

Med vänliga hälsningar,
Jessica]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Det är verkligen jättekul! 

Jag kan inte så mycket om pulsbaserad träning, men detta är ett perfekt sätt att få guidning genom ett pass. Man får kvitto direkt då man cyklar snabbare eller lägger på mer motstånd.

Med vänliga hälsningar,
Jessica]]></content:encoded>
		</item>
				<item>
			<title><![CDATA[Lisa kommenterar Träning - Activio 45 low/med]]></title>
			<link>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/11/04/traning-activio-45-lowmed-1119861/#kommentar-209848</link>
			<comments>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/11/04/traning-activio-45-lowmed-1119861/#kommentarer</comments>
			<pubDate>Tue, 06 Nov 2012 18:47:40 +0100</pubDate>
			<dc:creator>Lisa</dc:creator>
			<guid isPermaLink="false">http://blogg.vk.se/MinResa/2012/11/04/traning-activio-45-lowmed-1119861/#kommentar-209848</guid>
			<description><![CDATA[Wow!! Detta lät verkligen jätteintressant!
Kan det vara så att detta innebär att man pressar sig själv lite extra under passet och att man på så sätt får ut mer av sin träning? Känns som att man kanske pushar det lilla extra på det här sättet!
Synd att det inte finns på iksu bara :(  (vad jag vet iaf)]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Wow!! Detta lät verkligen jätteintressant!
Kan det vara så att detta innebär att man pressar sig själv lite extra under passet och att man på så sätt får ut mer av sin träning? Känns som att man kanske pushar det lilla extra på det här sättet!
Synd att det inte finns på iksu bara :(  (vad jag vet iaf)]]></content:encoded>
		</item>
				<item>
			<title><![CDATA[Jessica Bos kommenterar Middag]]></title>
			<link>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/11/04/middag-1119859/#kommentar-209796</link>
			<comments>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/11/04/middag-1119859/#kommentarer</comments>
			<pubDate>Mon, 05 Nov 2012 21:48:33 +0100</pubDate>
			<dc:creator>Jessica Bos</dc:creator>
			<guid isPermaLink="false">http://blogg.vk.se/MinResa/2012/11/04/middag-1119859/#kommentar-209796</guid>
			<description><![CDATA[Det var riktigt gott! Blev sugen på kåldolmar då lukten påminde om det då jag stekte vitkålen. :-) Känns som om uppvärmd vitkål är lite snällare mot magen än rå... 

Tack för tipset!

Med vänliga hälsningar,
Jessica]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Det var riktigt gott! Blev sugen på kåldolmar då lukten påminde om det då jag stekte vitkålen. :-) Känns som om uppvärmd vitkål är lite snällare mot magen än rå... 

Tack för tipset!

Med vänliga hälsningar,
Jessica]]></content:encoded>
		</item>
				<item>
			<title><![CDATA[Annika kommenterar Middag]]></title>
			<link>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/11/04/middag-1119859/#kommentar-209745</link>
			<comments>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/11/04/middag-1119859/#kommentarer</comments>
			<pubDate>Mon, 05 Nov 2012 08:21:08 +0100</pubDate>
			<dc:creator>Annika</dc:creator>
			<guid isPermaLink="false">http://blogg.vk.se/MinResa/2012/11/04/middag-1119859/#kommentar-209745</guid>
			<description><![CDATA[Ja men visst är det riktigt gott med stekt vitkål? En favorit som sagt var :) Kul att du testade den]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Ja men visst är det riktigt gott med stekt vitkål? En favorit som sagt var :) Kul att du testade den]]></content:encoded>
		</item>
				<item>
			<title><![CDATA[Jessica Bos kommenterar Träning - Ingen]]></title>
			<link>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/11/01/traning-ingen-1108380/#kommentar-209483</link>
			<comments>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/11/01/traning-ingen-1108380/#kommentarer</comments>
			<pubDate>Thu, 01 Nov 2012 21:18:41 +0100</pubDate>
			<dc:creator>Jessica Bos</dc:creator>
			<guid isPermaLink="false">http://blogg.vk.se/MinResa/2012/11/01/traning-ingen-1108380/#kommentar-209483</guid>
			<description><![CDATA[Så sant, så sant. :-)
Det blev vattengympa för mig idag.

Kram,
Jessica]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Så sant, så sant. :-)
Det blev vattengympa för mig idag.

Kram,
Jessica]]></content:encoded>
		</item>
				<item>
			<title><![CDATA[Karin kommenterar Träning - Ingen]]></title>
			<link>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/11/01/traning-ingen-1108380/#kommentar-209377</link>
			<comments>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/11/01/traning-ingen-1108380/#kommentarer</comments>
			<pubDate>Thu, 01 Nov 2012 12:43:00 +0100</pubDate>
			<dc:creator>Karin</dc:creator>
			<guid isPermaLink="false">http://blogg.vk.se/MinResa/2012/11/01/traning-ingen-1108380/#kommentar-209377</guid>
			<description><![CDATA[Blir ännu tröttare av att inte träna så det är min motivation! Activio kl 19 ikväll?]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Blir ännu tröttare av att inte träna så det är min motivation! Activio kl 19 ikväll?]]></content:encoded>
		</item>
				<item>
			<title><![CDATA[Jessica Bos kommenterar Konstigt...]]></title>
			<link>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/10/26/konstigt-1090433/#kommentar-209157</link>
			<comments>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/10/26/konstigt-1090433/#kommentarer</comments>
			<pubDate>Mon, 29 Oct 2012 21:57:20 +0100</pubDate>
			<dc:creator>Jessica Bos</dc:creator>
			<guid isPermaLink="false">http://blogg.vk.se/MinResa/2012/10/26/konstigt-1090433/#kommentar-209157</guid>
			<description><![CDATA[Tack för att du delade med dig! Visst är det märkligt att vi inte kan se vår viktnedgång, när "alla andra" kan se det.

Tack för dina snälla ord om min blogg! Det värmer att läsa att du gillar den och blir inspirerad. Det inspirerar mig att fortsätta att skriva, men även kämpa med mat och träning.

Förra veckan var en sämre vecka, men nu är det måndag och nya tag! :-) Som du skriver är det viktigt att fortsätta jobba även fast man slarvar ibland.

Med vänliga hälsningar,
Jessica]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Tack för att du delade med dig! Visst är det märkligt att vi inte kan se vår viktnedgång, när "alla andra" kan se det.

Tack för dina snälla ord om min blogg! Det värmer att läsa att du gillar den och blir inspirerad. Det inspirerar mig att fortsätta att skriva, men även kämpa med mat och träning.

Förra veckan var en sämre vecka, men nu är det måndag och nya tag! :-) Som du skriver är det viktigt att fortsätta jobba även fast man slarvar ibland.

Med vänliga hälsningar,
Jessica]]></content:encoded>
		</item>
				<item>
			<title><![CDATA[Jessica Bos kommenterar Lunch]]></title>
			<link>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/10/29/lunch-1099448/#kommentar-209156</link>
			<comments>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/10/29/lunch-1099448/#kommentarer</comments>
			<pubDate>Mon, 29 Oct 2012 21:54:02 +0100</pubDate>
			<dc:creator>Jessica Bos</dc:creator>
			<guid isPermaLink="false">http://blogg.vk.se/MinResa/2012/10/29/lunch-1099448/#kommentar-209156</guid>
			<description><![CDATA[Tack Karin!

Kram,
Jessica]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Tack Karin!

Kram,
Jessica]]></content:encoded>
		</item>
				<item>
			<title><![CDATA[Karin Bergner kommenterar Lunch]]></title>
			<link>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/10/29/lunch-1099448/#kommentar-209143</link>
			<comments>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/10/29/lunch-1099448/#kommentarer</comments>
			<pubDate>Mon, 29 Oct 2012 18:41:07 +0100</pubDate>
			<dc:creator>Karin Bergner</dc:creator>
			<guid isPermaLink="false">http://blogg.vk.se/MinResa/2012/10/29/lunch-1099448/#kommentar-209143</guid>
			<description><![CDATA[Heja Jessica! Du är duktig!]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Heja Jessica! Du är duktig!]]></content:encoded>
		</item>
				<item>
			<title><![CDATA[Åsa kommenterar Konstigt...]]></title>
			<link>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/10/26/konstigt-1090433/#kommentar-209111</link>
			<comments>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/10/26/konstigt-1090433/#kommentarer</comments>
			<pubDate>Mon, 29 Oct 2012 11:00:35 +0100</pubDate>
			<dc:creator>Åsa</dc:creator>
			<guid isPermaLink="false">http://blogg.vk.se/MinResa/2012/10/26/konstigt-1090433/#kommentar-209111</guid>
			<description><![CDATA[Hej!

Jag har också samma erfarenhet. Jag kan inte se någon skillnad i spegeln. Däremot kan jag känna att det är lättare att röra sig, att man är lättare i kroppen på något sätt.

Ps. Hoppas att du fortsätter med din blogg länge länge. Jag försöker också komma iform för min egen skull och kämpar på med både träning och mat. Tycker din blogg är väldigt inspirerande! Kollar minst en gång i veckan in bloggen och vad du har för dig. Det är så himla bra att du bevisar att även om man trillar dit någon gång ibland med mat/godis/alldeles för goda middagar, så går man ner i vikt om man fortsätter jobba. Istället för att tappa sugen och tänka att det är inte lönt.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Hej!

Jag har också samma erfarenhet. Jag kan inte se någon skillnad i spegeln. Däremot kan jag känna att det är lättare att röra sig, att man är lättare i kroppen på något sätt.

Ps. Hoppas att du fortsätter med din blogg länge länge. Jag försöker också komma iform för min egen skull och kämpar på med både träning och mat. Tycker din blogg är väldigt inspirerande! Kollar minst en gång i veckan in bloggen och vad du har för dig. Det är så himla bra att du bevisar att även om man trillar dit någon gång ibland med mat/godis/alldeles för goda middagar, så går man ner i vikt om man fortsätter jobba. Istället för att tappa sugen och tänka att det är inte lönt.]]></content:encoded>
		</item>
				<item>
			<title><![CDATA[Jessica Bos kommenterar Konstigt...]]></title>
			<link>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/10/26/konstigt-1090433/#kommentar-209047</link>
			<comments>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/10/26/konstigt-1090433/#kommentarer</comments>
			<pubDate>Sun, 28 Oct 2012 20:40:37 +0100</pubDate>
			<dc:creator>Jessica Bos</dc:creator>
			<guid isPermaLink="false">http://blogg.vk.se/MinResa/2012/10/26/konstigt-1090433/#kommentar-209047</guid>
			<description><![CDATA[Tack för du delade med dig! Då vet jag att det inte bara är jag. :-) 

Med vänliga hälsningar,
Jessica]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Tack för du delade med dig! Då vet jag att det inte bara är jag. :-) 

Med vänliga hälsningar,
Jessica]]></content:encoded>
		</item>
				<item>
			<title><![CDATA[Katarina kommenterar Konstigt...]]></title>
			<link>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/10/26/konstigt-1090433/#kommentar-208957</link>
			<comments>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/10/26/konstigt-1090433/#kommentarer</comments>
			<pubDate>Sat, 27 Oct 2012 22:29:06 +0200</pubDate>
			<dc:creator>Katarina</dc:creator>
			<guid isPermaLink="false">http://blogg.vk.se/MinResa/2012/10/26/konstigt-1090433/#kommentar-208957</guid>
			<description><![CDATA[Upplever precis samma sak. Har gått ner ca 12 kg och har kastat ut en massa gamla kläder och handlar nya i minsta storleken. Men jag kan ändå inte se nån större skillnad i spegeln själv. Märkligt! Men det kanske tar tid att vänja om sig.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Upplever precis samma sak. Har gått ner ca 12 kg och har kastat ut en massa gamla kläder och handlar nya i minsta storleken. Men jag kan ändå inte se nån större skillnad i spegeln själv. Märkligt! Men det kanske tar tid att vänja om sig.]]></content:encoded>
		</item>
				<item>
			<title><![CDATA[Jessica Bos kommenterar Träning - RPM]]></title>
			<link>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/10/15/traning-rpm-1053665/#kommentar-208335</link>
			<comments>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/10/15/traning-rpm-1053665/#kommentarer</comments>
			<pubDate>Sun, 21 Oct 2012 20:15:32 +0200</pubDate>
			<dc:creator>Jessica Bos</dc:creator>
			<guid isPermaLink="false">http://blogg.vk.se/MinResa/2012/10/15/traning-rpm-1053665/#kommentar-208335</guid>
			<description><![CDATA[Klart du ska pröva! :-)
Det var första gången för mig och jag fick tips från ledaren att ta det lugnt och känna efter. Eftersom man sköter motståndet själv går det att göra hur lätt och hur tungt som man själv vill.
Berätta gärna hur det gick. ;-)

Med vänliga hälsningar,
Jessica]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Klart du ska pröva! :-)
Det var första gången för mig och jag fick tips från ledaren att ta det lugnt och känna efter. Eftersom man sköter motståndet själv går det att göra hur lätt och hur tungt som man själv vill.
Berätta gärna hur det gick. ;-)

Med vänliga hälsningar,
Jessica]]></content:encoded>
		</item>
				<item>
			<title><![CDATA[Maja Larsson kommenterar Träning - RPM]]></title>
			<link>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/10/15/traning-rpm-1053665/#kommentar-208274</link>
			<comments>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/10/15/traning-rpm-1053665/#kommentarer</comments>
			<pubDate>Sun, 21 Oct 2012 09:20:23 +0200</pubDate>
			<dc:creator>Maja Larsson</dc:creator>
			<guid isPermaLink="false">http://blogg.vk.se/MinResa/2012/10/15/traning-rpm-1053665/#kommentar-208274</guid>
			<description><![CDATA[Har velat testa det ett tag men är nervös att jag inte alls kommer att orka. Hur jobbigt var det?]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Har velat testa det ett tag men är nervös att jag inte alls kommer att orka. Hur jobbigt var det?]]></content:encoded>
		</item>
				<item>
			<title><![CDATA[Jessica Bos kommenterar Äntligen "frisk"]]></title>
			<link>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/10/05/antligen-frisk-1019747/#kommentar-207024</link>
			<comments>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/10/05/antligen-frisk-1019747/#kommentarer</comments>
			<pubDate>Sun, 07 Oct 2012 10:37:10 +0200</pubDate>
			<dc:creator>Jessica Bos</dc:creator>
			<guid isPermaLink="false">http://blogg.vk.se/MinResa/2012/10/05/antligen-frisk-1019747/#kommentar-207024</guid>
			<description><![CDATA[Tack!

Vad kul att du hittade hit! Tänk vad man kan hitta genom lite slösurf. :-)

Trevlig helg!

Med vänliga hälsningar,
Jessica]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Tack!

Vad kul att du hittade hit! Tänk vad man kan hitta genom lite slösurf. :-)

Trevlig helg!

Med vänliga hälsningar,
Jessica]]></content:encoded>
		</item>
				<item>
			<title><![CDATA[Vardagstugg kommenterar Äntligen "frisk"]]></title>
			<link>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/10/05/antligen-frisk-1019747/#kommentar-206876</link>
			<comments>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/10/05/antligen-frisk-1019747/#kommentarer</comments>
			<pubDate>Fri, 05 Oct 2012 20:49:35 +0200</pubDate>
			<dc:creator>Vardagstugg</dc:creator>
			<guid isPermaLink="false">http://blogg.vk.se/MinResa/2012/10/05/antligen-frisk-1019747/#kommentar-206876</guid>
			<description><![CDATA[Slösurfar på vk och hittar din blogg =) Heja dig! 

Krya på dig och trevlig helg!

Annelie / Cykeldaten]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Slösurfar på vk och hittar din blogg =) Heja dig! 

Krya på dig och trevlig helg!

Annelie / Cykeldaten]]></content:encoded>
		</item>
				<item>
			<title><![CDATA[Jessica Bos kommenterar Vägning]]></title>
			<link>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/09/30/vagning-1002293/#kommentar-206302</link>
			<comments>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/09/30/vagning-1002293/#kommentarer</comments>
			<pubDate>Sun, 30 Sep 2012 15:12:38 +0200</pubDate>
			<dc:creator>Jessica Bos</dc:creator>
			<guid isPermaLink="false">http://blogg.vk.se/MinResa/2012/09/30/vagning-1002293/#kommentar-206302</guid>
			<description><![CDATA[Hej,
Jag noterar en gång i veckan min vikt, försker att göra det vid samma tidsperiod så gott det går (söndag, före frukost). 
Men jag väger mig lite oftare beroende på form och när jag vill se åt vilket håll viktkurvan är på väg.


Med vänliga hälsningar,
Jessica]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Hej,
Jag noterar en gång i veckan min vikt, försker att göra det vid samma tidsperiod så gott det går (söndag, före frukost). 
Men jag väger mig lite oftare beroende på form och när jag vill se åt vilket håll viktkurvan är på väg.


Med vänliga hälsningar,
Jessica]]></content:encoded>
		</item>
				<item>
			<title><![CDATA[Maja Larsson kommenterar Vägning]]></title>
			<link>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/09/30/vagning-1002293/#kommentar-206278</link>
			<comments>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/09/30/vagning-1002293/#kommentarer</comments>
			<pubDate>Sun, 30 Sep 2012 09:58:21 +0200</pubDate>
			<dc:creator>Maja Larsson</dc:creator>
			<guid isPermaLink="false">http://blogg.vk.se/MinResa/2012/09/30/vagning-1002293/#kommentar-206278</guid>
			<description><![CDATA[Hej! Hur ofta brukar du väga dig, en gång i vevckan?]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Hej! Hur ofta brukar du väga dig, en gång i vevckan?]]></content:encoded>
		</item>
				<item>
			<title><![CDATA[Rigmor Follinger kommenterar Nytt mål...]]></title>
			<link>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/09/16/nytt-mal-961850/#kommentar-205098</link>
			<comments>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/09/16/nytt-mal-961850/#kommentarer</comments>
			<pubDate>Mon, 17 Sep 2012 16:34:41 +0200</pubDate>
			<dc:creator>Rigmor Follinger</dc:creator>
			<guid isPermaLink="false">http://blogg.vk.se/MinResa/2012/09/16/nytt-mal-961850/#kommentar-205098</guid>
			<description><![CDATA[Heja Jessica !! 
Strålande resultat, var det cykelturen tro som gjorde susen.
Kram Harängarna]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Heja Jessica !! 
Strålande resultat, var det cykelturen tro som gjorde susen.
Kram Harängarna]]></content:encoded>
		</item>
				<item>
			<title><![CDATA[Elin kommenterar Dagens middag! :-)]]></title>
			<link>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/06/30/dagens-middag-846571/#kommentar-204599</link>
			<comments>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/06/30/dagens-middag-846571/#kommentarer</comments>
			<pubDate>Tue, 11 Sep 2012 15:53:06 +0200</pubDate>
			<dc:creator>Elin</dc:creator>
			<guid isPermaLink="false">http://blogg.vk.se/MinResa/2012/06/30/dagens-middag-846571/#kommentar-204599</guid>
			<description><![CDATA[Åh vad god den ser ut! Vet du vad den kallas? :P
/Elin]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Åh vad god den ser ut! Vet du vad den kallas? :P
/Elin]]></content:encoded>
		</item>
				<item>
			<title><![CDATA[Jessica Bos kommenterar Vägning]]></title>
			<link>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/09/04/vagning-943479/#kommentar-204099</link>
			<comments>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/09/04/vagning-943479/#kommentarer</comments>
			<pubDate>Tue, 04 Sep 2012 22:46:05 +0200</pubDate>
			<dc:creator>Jessica Bos</dc:creator>
			<guid isPermaLink="false">http://blogg.vk.se/MinResa/2012/09/04/vagning-943479/#kommentar-204099</guid>
			<description><![CDATA[Tack! Vad glad jag blev att läsa dina uppmuntrande ord. :-)

Med vänliga hälsningar,
Jessica]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Tack! Vad glad jag blev att läsa dina uppmuntrande ord. :-)

Med vänliga hälsningar,
Jessica]]></content:encoded>
		</item>
				<item>
			<title><![CDATA[Linda kommenterar Vägning]]></title>
			<link>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/09/04/vagning-943479/#kommentar-204061</link>
			<comments>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/09/04/vagning-943479/#kommentarer</comments>
			<pubDate>Tue, 04 Sep 2012 12:04:17 +0200</pubDate>
			<dc:creator>Linda</dc:creator>
			<guid isPermaLink="false">http://blogg.vk.se/MinResa/2012/09/04/vagning-943479/#kommentar-204061</guid>
			<description><![CDATA[har följt din resa, och jag vill bara tala om att du är SÅ duktig=) man blir så peppad av att läsa dina inlägg.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[har följt din resa, och jag vill bara tala om att du är SÅ duktig=) man blir så peppad av att läsa dina inlägg.]]></content:encoded>
		</item>
				<item>
			<title><![CDATA[Jessica Bos kommenterar Tjejmilen - Resultat]]></title>
			<link>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/09/01/tjejmilen-resultat-939360/#kommentar-203754</link>
			<comments>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/09/01/tjejmilen-resultat-939360/#kommentarer</comments>
			<pubDate>Sun, 02 Sep 2012 13:48:40 +0200</pubDate>
			<dc:creator>Jessica Bos</dc:creator>
			<guid isPermaLink="false">http://blogg.vk.se/MinResa/2012/09/01/tjejmilen-resultat-939360/#kommentar-203754</guid>
			<description><![CDATA[Tack så mycket! Jag blev jätteglad för min hejarklack och att ni stod ut i regnet! :-)

Kram, 
Jessica]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Tack så mycket! Jag blev jätteglad för min hejarklack och att ni stod ut i regnet! :-)

Kram, 
Jessica]]></content:encoded>
		</item>
				<item>
			<title><![CDATA[Jessica Bos kommenterar Tjejmilen - Resultat]]></title>
			<link>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/09/01/tjejmilen-resultat-939360/#kommentar-203753</link>
			<comments>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/09/01/tjejmilen-resultat-939360/#kommentarer</comments>
			<pubDate>Sun, 02 Sep 2012 13:48:01 +0200</pubDate>
			<dc:creator>Jessica Bos</dc:creator>
			<guid isPermaLink="false">http://blogg.vk.se/MinResa/2012/09/01/tjejmilen-resultat-939360/#kommentar-203753</guid>
			<description><![CDATA[Tackar! Det kanske är värt att pröva. Ska kolla upp om jag fortfarande kan anmäla mig.

Med vänliga hälsningar,
Jessica]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Tackar! Det kanske är värt att pröva. Ska kolla upp om jag fortfarande kan anmäla mig.

Med vänliga hälsningar,
Jessica]]></content:encoded>
		</item>
				<item>
			<title><![CDATA[Rigmor Follinger kommenterar Tjejmilen - Resultat]]></title>
			<link>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/09/01/tjejmilen-resultat-939360/#kommentar-203666</link>
			<comments>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/09/01/tjejmilen-resultat-939360/#kommentarer</comments>
			<pubDate>Sat, 01 Sep 2012 20:20:09 +0200</pubDate>
			<dc:creator>Rigmor Follinger</dc:creator>
			<guid isPermaLink="false">http://blogg.vk.se/MinResa/2012/09/01/tjejmilen-resultat-939360/#kommentar-203666</guid>
			<description><![CDATA[GRATTIS Jessica dett gjorde du bra, med tanke på vädret! Lika för alla, även för publiken. Vilken lervälling.
Men vi lyfter på hatten för dig.
Kram Rigmor & Börje]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[GRATTIS Jessica dett gjorde du bra, med tanke på vädret! Lika för alla, även för publiken. Vilken lervälling.
Men vi lyfter på hatten för dig.
Kram Rigmor & Börje]]></content:encoded>
		</item>
				<item>
			<title><![CDATA[Marie kommenterar Tjejmilen - Resultat]]></title>
			<link>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/09/01/tjejmilen-resultat-939360/#kommentar-203649</link>
			<comments>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/09/01/tjejmilen-resultat-939360/#kommentarer</comments>
			<pubDate>Sat, 01 Sep 2012 18:21:53 +0200</pubDate>
			<dc:creator>Marie</dc:creator>
			<guid isPermaLink="false">http://blogg.vk.se/MinResa/2012/09/01/tjejmilen-resultat-939360/#kommentar-203649</guid>
			<description><![CDATA[Grattis och bra jobbat! Prova Umemilen nästa helg så du kan slå din tid! Garanterat mindre trängsel också.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Grattis och bra jobbat! Prova Umemilen nästa helg så du kan slå din tid! Garanterat mindre trängsel också.]]></content:encoded>
		</item>
				<item>
			<title><![CDATA[Jessica Bos kommenterar Hur har du klarat sommaren?]]></title>
			<link>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/08/23/hur-har-du-klarat-sommaren-924406/#kommentar-202592</link>
			<comments>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/08/23/hur-har-du-klarat-sommaren-924406/#kommentarer</comments>
			<pubDate>Fri, 24 Aug 2012 00:00:31 +0200</pubDate>
			<dc:creator>Jessica Bos</dc:creator>
			<guid isPermaLink="false">http://blogg.vk.se/MinResa/2012/08/23/hur-har-du-klarat-sommaren-924406/#kommentar-202592</guid>
			<description><![CDATA[Tack för din återkoppling!

Bra jobbat Lisa! Jag tror som du att alla sommaraktiviteter gör att man kan hålla vikten under sommaren. Det är betydligt roligare att vara ute då det är 20 grader och sol istället för minus 20 grader... :-)

Sedan tror jag att det gäller att inte 
släppa helt det som rör kosten om man vill hålla vikten under sommaren.

Med vänliga hälsningar,
Jessica]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Tack för din återkoppling!

Bra jobbat Lisa! Jag tror som du att alla sommaraktiviteter gör att man kan hålla vikten under sommaren. Det är betydligt roligare att vara ute då det är 20 grader och sol istället för minus 20 grader... :-)

Sedan tror jag att det gäller att inte 
släppa helt det som rör kosten om man vill hålla vikten under sommaren.

Med vänliga hälsningar,
Jessica]]></content:encoded>
		</item>
				<item>
			<title><![CDATA[Lisa kommenterar Hur har du klarat sommaren?]]></title>
			<link>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/08/23/hur-har-du-klarat-sommaren-924406/#kommentar-202559</link>
			<comments>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/08/23/hur-har-du-klarat-sommaren-924406/#kommentarer</comments>
			<pubDate>Thu, 23 Aug 2012 17:40:35 +0200</pubDate>
			<dc:creator>Lisa</dc:creator>
			<guid isPermaLink="false">http://blogg.vk.se/MinResa/2012/08/23/hur-har-du-klarat-sommaren-924406/#kommentar-202559</guid>
			<description><![CDATA[På nått magiskt sätt har jag som allra lättast att gå ned i vikt under sommaren (har droppat 5% kroppsfett nu i sommar). Det är varmt och aptiten minskar då för mig, jag har fullt upp med saker som jag vill göra och hinna med under semestern. Sommaren innebär möjligheter för promenader, utomhusbad och cykelturer - något som inte alls är samma sak på t.ex. vintern. Det är alla saker som tillsammans får mig att hålla nere vikten utan någon större ansträngning.
Enligt min personliga tränare så är det visst väldigt udda att folk lyckas gå ned på semestern, så vi har väl haft väldigt tur, du och jag, som inte sticker iväg uppåt så här års :-)]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[På nått magiskt sätt har jag som allra lättast att gå ned i vikt under sommaren (har droppat 5% kroppsfett nu i sommar). Det är varmt och aptiten minskar då för mig, jag har fullt upp med saker som jag vill göra och hinna med under semestern. Sommaren innebär möjligheter för promenader, utomhusbad och cykelturer - något som inte alls är samma sak på t.ex. vintern. Det är alla saker som tillsammans får mig att hålla nere vikten utan någon större ansträngning.
Enligt min personliga tränare så är det visst väldigt udda att folk lyckas gå ned på semestern, så vi har väl haft väldigt tur, du och jag, som inte sticker iväg uppåt så här års :-)]]></content:encoded>
		</item>
				<item>
			<title><![CDATA[Sven. kommenterar Vägning]]></title>
			<link>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/08/16/vagning-914563/#kommentar-201714</link>
			<comments>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/08/16/vagning-914563/#kommentarer</comments>
			<pubDate>Thu, 16 Aug 2012 13:53:09 +0200</pubDate>
			<dc:creator>Sven.</dc:creator>
			<guid isPermaLink="false">http://blogg.vk.se/MinResa/2012/08/16/vagning-914563/#kommentar-201714</guid>
			<description><![CDATA[http://carlg.org/health.html
hälsa är det värdefullaste vi har.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[http://carlg.org/health.html
hälsa är det värdefullaste vi har.]]></content:encoded>
		</item>
				<item>
			<title><![CDATA[Jessica Bos kommenterar Dagens lunch]]></title>
			<link>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/07/14/dagens-lunch-867093/#kommentar-199259</link>
			<comments>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/07/14/dagens-lunch-867093/#kommentarer</comments>
			<pubDate>Mon, 16 Jul 2012 23:13:16 +0200</pubDate>
			<dc:creator>Jessica Bos</dc:creator>
			<guid isPermaLink="false">http://blogg.vk.se/MinResa/2012/07/14/dagens-lunch-867093/#kommentar-199259</guid>
			<description><![CDATA[:-)

Tycker att det är intresant att korven innehåller så mycket kött så att den återfinns, oftast, i köttdisken... :-)

Med vänliga hälsningar,
Jessica]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[:-)

Tycker att det är intresant att korven innehåller så mycket kött så att den återfinns, oftast, i köttdisken... :-)

Med vänliga hälsningar,
Jessica]]></content:encoded>
		</item>
				<item>
			<title><![CDATA[Carina kommenterar Dagens lunch]]></title>
			<link>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/07/14/dagens-lunch-867093/#kommentar-199211</link>
			<comments>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/07/14/dagens-lunch-867093/#kommentarer</comments>
			<pubDate>Mon, 16 Jul 2012 03:14:55 +0200</pubDate>
			<dc:creator>Carina</dc:creator>
			<guid isPermaLink="false">http://blogg.vk.se/MinResa/2012/07/14/dagens-lunch-867093/#kommentar-199211</guid>
			<description><![CDATA[Meen så underbart! Vilket korvlyft :)]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Meen så underbart! Vilket korvlyft :)]]></content:encoded>
		</item>
				<item>
			<title><![CDATA[Jessica Bos kommenterar Dagens middag]]></title>
			<link>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/07/02/dagens-middag-848560/#kommentar-198598</link>
			<comments>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/07/02/dagens-middag-848560/#kommentarer</comments>
			<pubDate>Fri, 06 Jul 2012 20:55:16 +0200</pubDate>
			<dc:creator>Jessica Bos</dc:creator>
			<guid isPermaLink="false">http://blogg.vk.se/MinResa/2012/07/02/dagens-middag-848560/#kommentar-198598</guid>
			<description><![CDATA[I grytan:
Svamp, paprika och morötter som fräses.
Kokosmjölk och lite grädde.
Ananas
Kasslern ska in precis på slutet så att den värms, men inte kokas.

Smaklig måltid,
JEssica]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[I grytan:
Svamp, paprika och morötter som fräses.
Kokosmjölk och lite grädde.
Ananas
Kasslern ska in precis på slutet så att den värms, men inte kokas.

Smaklig måltid,
JEssica]]></content:encoded>
		</item>
				<item>
			<title><![CDATA[Jessica Bos kommenterar Träning - Löpning]]></title>
			<link>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/07/04/traning-lopning-852592/#kommentar-198532</link>
			<comments>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/07/04/traning-lopning-852592/#kommentarer</comments>
			<pubDate>Thu, 05 Jul 2012 20:35:16 +0200</pubDate>
			<dc:creator>Jessica Bos</dc:creator>
			<guid isPermaLink="false">http://blogg.vk.se/MinResa/2012/07/04/traning-lopning-852592/#kommentar-198532</guid>
			<description><![CDATA[5-6 km är också jättebra! Jag slår vad om att du skulla orka en mil, om du försökte!

Jag fick rådet från Ida, min fd PT, att variera löpningen för att undvika att hamna i samma tempo varje gång. Upplägget, just nu, ett längre pass (ca 10 km), ett kortare (4-5 km) med högt tempo och ett intervall pass.

Jag lägger upp en bild i bloggen på rundan.

Kram,
J]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[5-6 km är också jättebra! Jag slår vad om att du skulla orka en mil, om du försökte!

Jag fick rådet från Ida, min fd PT, att variera löpningen för att undvika att hamna i samma tempo varje gång. Upplägget, just nu, ett längre pass (ca 10 km), ett kortare (4-5 km) med högt tempo och ett intervall pass.

Jag lägger upp en bild i bloggen på rundan.

Kram,
J]]></content:encoded>
		</item>
				<item>
			<title><![CDATA[Jessica Bos kommenterar Dagens middag]]></title>
			<link>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/07/02/dagens-middag-848560/#kommentar-198530</link>
			<comments>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/07/02/dagens-middag-848560/#kommentarer</comments>
			<pubDate>Thu, 05 Jul 2012 20:27:14 +0200</pubDate>
			<dc:creator>Jessica Bos</dc:creator>
			<guid isPermaLink="false">http://blogg.vk.se/MinResa/2012/07/02/dagens-middag-848560/#kommentar-198530</guid>
			<description><![CDATA[Jag ska fråga mamma... Återkommer. :-)]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Jag ska fråga mamma... Återkommer. :-)]]></content:encoded>
		</item>
				<item>
			<title><![CDATA[Tina kommenterar Träning - Löpning]]></title>
			<link>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/07/04/traning-lopning-852592/#kommentar-198474</link>
			<comments>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/07/04/traning-lopning-852592/#kommentarer</comments>
			<pubDate>Thu, 05 Jul 2012 13:35:31 +0200</pubDate>
			<dc:creator>Tina</dc:creator>
			<guid isPermaLink="false">http://blogg.vk.se/MinResa/2012/07/04/traning-lopning-852592/#kommentar-198474</guid>
			<description><![CDATA[Hej
Va duktig du är som är ute och springer o långt springer du!! Själv håller jag mig vid 5-6km åt gången.
Hur ser din mil runda ut? Tänkte om jag en dag får för mig att springa längre :)
Kram T]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Hej
Va duktig du är som är ute och springer o långt springer du!! Själv håller jag mig vid 5-6km åt gången.
Hur ser din mil runda ut? Tänkte om jag en dag får för mig att springa längre :)
Kram T]]></content:encoded>
		</item>
				<item>
			<title><![CDATA[Malin Niemi kommenterar Dagens middag]]></title>
			<link>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/07/02/dagens-middag-848560/#kommentar-198349</link>
			<comments>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/07/02/dagens-middag-848560/#kommentarer</comments>
			<pubDate>Tue, 03 Jul 2012 18:23:20 +0200</pubDate>
			<dc:creator>Malin Niemi</dc:creator>
			<guid isPermaLink="false">http://blogg.vk.se/MinResa/2012/07/02/dagens-middag-848560/#kommentar-198349</guid>
			<description><![CDATA[Ser gott och lättlagat ut. Behöver lite sån inpiration. Vad har du i kassergrytan?]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Ser gott och lättlagat ut. Behöver lite sån inpiration. Vad har du i kassergrytan?]]></content:encoded>
		</item>
				<item>
			<title><![CDATA[Jessica Bos kommenterar Kläderna växer?!]]></title>
			<link>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/06/27/kladerna-vaxer-841180/#kommentar-197948</link>
			<comments>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/06/27/kladerna-vaxer-841180/#kommentarer</comments>
			<pubDate>Thu, 28 Jun 2012 21:18:14 +0200</pubDate>
			<dc:creator>Jessica Bos</dc:creator>
			<guid isPermaLink="false">http://blogg.vk.se/MinResa/2012/06/27/kladerna-vaxer-841180/#kommentar-197948</guid>
			<description><![CDATA[Tack!
Det är verkligen peppande att känna förändringarna. Sporrar mig att fortsätta.

Med vänliga hälsningar,
Jessica]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Tack!
Det är verkligen peppande att känna förändringarna. Sporrar mig att fortsätta.

Med vänliga hälsningar,
Jessica]]></content:encoded>
		</item>
				<item>
			<title><![CDATA[Josefin kommenterar Kläderna växer?!]]></title>
			<link>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/06/27/kladerna-vaxer-841180/#kommentar-197890</link>
			<comments>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/06/27/kladerna-vaxer-841180/#kommentarer</comments>
			<pubDate>Wed, 27 Jun 2012 22:40:24 +0200</pubDate>
			<dc:creator>Josefin</dc:creator>
			<guid isPermaLink="false">http://blogg.vk.se/MinResa/2012/06/27/kladerna-vaxer-841180/#kommentar-197890</guid>
			<description><![CDATA[Bra jobbat! =) Kul att du kan se förändringarna redan!]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Bra jobbat! =) Kul att du kan se förändringarna redan!]]></content:encoded>
		</item>
				<item>
			<title><![CDATA[Jessica Bos kommenterar Träning - Löpning]]></title>
			<link>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/06/25/traning-lopning-838219/#kommentar-197791</link>
			<comments>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/06/25/traning-lopning-838219/#kommentarer</comments>
			<pubDate>Tue, 26 Jun 2012 20:48:57 +0200</pubDate>
			<dc:creator>Jessica Bos</dc:creator>
			<guid isPermaLink="false">http://blogg.vk.se/MinResa/2012/06/25/traning-lopning-838219/#kommentar-197791</guid>
			<description><![CDATA[Tack för tipsen!

Har inte "tordats" att pröva mig på att använda lutning på löpbandet, men ska testa det nästa gång. 

Tack och bock,
Jessica]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Tack för tipsen!

Har inte "tordats" att pröva mig på att använda lutning på löpbandet, men ska testa det nästa gång. 

Tack och bock,
Jessica]]></content:encoded>
		</item>
				<item>
			<title><![CDATA[Jessica kommenterar Träning - Löpning]]></title>
			<link>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/06/25/traning-lopning-838219/#kommentar-197757</link>
			<comments>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/06/25/traning-lopning-838219/#kommentarer</comments>
			<pubDate>Tue, 26 Jun 2012 10:19:02 +0200</pubDate>
			<dc:creator>Jessica</dc:creator>
			<guid isPermaLink="false">http://blogg.vk.se/MinResa/2012/06/25/traning-lopning-838219/#kommentar-197757</guid>
			<description><![CDATA[Hej!

Detta om att löpa på löpband är en invänjnings period. Det kan vara så att du har ett för lågt tempo eller ett för högt tempo också. Men jag lovar att det är inte du som gör något fel. 

Använd löpbandets fart och 5% lutning som minst så kommer detta att gå bra :)]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Hej!

Detta om att löpa på löpband är en invänjnings period. Det kan vara så att du har ett för lågt tempo eller ett för högt tempo också. Men jag lovar att det är inte du som gör något fel. 

Använd löpbandets fart och 5% lutning som minst så kommer detta att gå bra :)]]></content:encoded>
		</item>
				<item>
			<title><![CDATA[Jessica Bos kommenterar Träning - Löpning]]></title>
			<link>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/06/23/traning-lopning-835219/#kommentar-197656</link>
			<comments>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/06/23/traning-lopning-835219/#kommentarer</comments>
			<pubDate>Sun, 24 Jun 2012 22:13:23 +0200</pubDate>
			<dc:creator>Jessica Bos</dc:creator>
			<guid isPermaLink="false">http://blogg.vk.se/MinResa/2012/06/23/traning-lopning-835219/#kommentar-197656</guid>
			<description><![CDATA[Tack! Det var roligt att höra!

Med vänliga hälsningar,
Jessica]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Tack! Det var roligt att höra!

Med vänliga hälsningar,
Jessica]]></content:encoded>
		</item>
				<item>
			<title><![CDATA[Maja Larsson kommenterar Träning - Löpning]]></title>
			<link>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/06/23/traning-lopning-835219/#kommentar-197592</link>
			<comments>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/06/23/traning-lopning-835219/#kommentarer</comments>
			<pubDate>Sun, 24 Jun 2012 00:07:03 +0200</pubDate>
			<dc:creator>Maja Larsson</dc:creator>
			<guid isPermaLink="false">http://blogg.vk.se/MinResa/2012/06/23/traning-lopning-835219/#kommentar-197592</guid>
			<description><![CDATA[Ibland känns det sämre, det är vanligt. :) Du är en inspiration :)]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Ibland känns det sämre, det är vanligt. :) Du är en inspiration :)]]></content:encoded>
		</item>
				<item>
			<title><![CDATA[Jessica Bos kommenterar Dagens lunch]]></title>
			<link>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/06/21/dagens-lunch-831448/#kommentar-197441</link>
			<comments>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/06/21/dagens-lunch-831448/#kommentarer</comments>
			<pubDate>Thu, 21 Jun 2012 23:37:48 +0200</pubDate>
			<dc:creator>Jessica Bos</dc:creator>
			<guid isPermaLink="false">http://blogg.vk.se/MinResa/2012/06/21/dagens-lunch-831448/#kommentar-197441</guid>
			<description><![CDATA[Jag använder mig av följande recept:
http://www.ica.se/Recept/veckosallad-585337/

Smaklig måltid! :-)

Trevlig midsommar,

Jessica]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Jag använder mig av följande recept:
http://www.ica.se/Recept/veckosallad-585337/

Smaklig måltid! :-)

Trevlig midsommar,

Jessica]]></content:encoded>
		</item>
				<item>
			<title><![CDATA[Maja Larsson kommenterar Dagens lunch]]></title>
			<link>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/06/21/dagens-lunch-831448/#kommentar-197436</link>
			<comments>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/06/21/dagens-lunch-831448/#kommentarer</comments>
			<pubDate>Thu, 21 Jun 2012 23:12:06 +0200</pubDate>
			<dc:creator>Maja Larsson</dc:creator>
			<guid isPermaLink="false">http://blogg.vk.se/MinResa/2012/06/21/dagens-lunch-831448/#kommentar-197436</guid>
			<description><![CDATA[Har du nåt bra recept på Veckosallad? :)]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Har du nåt bra recept på Veckosallad? :)]]></content:encoded>
		</item>
				<item>
			<title><![CDATA[Malin kommenterar Sjukt söt/slisksugen]]></title>
			<link>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/05/11/sjukt-sotslisksugen-753430/#kommentar-197144</link>
			<comments>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/05/11/sjukt-sotslisksugen-753430/#kommentarer</comments>
			<pubDate>Tue, 19 Jun 2012 19:36:48 +0200</pubDate>
			<dc:creator>Malin</dc:creator>
			<guid isPermaLink="false">http://blogg.vk.se/MinResa/2012/05/11/sjukt-sotslisksugen-753430/#kommentar-197144</guid>
			<description><![CDATA[Man blir faktiskt sötsugen fast man gör allt rätt...Jag brukar ta en bit mörk choklad minst 70%, det hjälper lite :) Vet ej om det är ok enl din diet men det är ok när vi kör Boot campen :)]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Man blir faktiskt sötsugen fast man gör allt rätt...Jag brukar ta en bit mörk choklad minst 70%, det hjälper lite :) Vet ej om det är ok enl din diet men det är ok när vi kör Boot campen :)]]></content:encoded>
		</item>
				<item>
			<title><![CDATA[Jessica Bos kommenterar Testad och klar :-)]]></title>
			<link>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/06/18/testad-och-klar-824831/#kommentar-197002</link>
			<comments>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/06/18/testad-och-klar-824831/#kommentarer</comments>
			<pubDate>Mon, 18 Jun 2012 22:48:31 +0200</pubDate>
			<dc:creator>Jessica Bos</dc:creator>
			<guid isPermaLink="false">http://blogg.vk.se/MinResa/2012/06/18/testad-och-klar-824831/#kommentar-197002</guid>
			<description><![CDATA[Mmmmm... :-)

Med vänliga hälsningar,
Jessica]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Mmmmm... :-)

Med vänliga hälsningar,
Jessica]]></content:encoded>
		</item>
				<item>
			<title><![CDATA[Maja Larsson kommenterar Testad och klar :-)]]></title>
			<link>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/06/18/testad-och-klar-824831/#kommentar-196941</link>
			<comments>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/06/18/testad-och-klar-824831/#kommentarer</comments>
			<pubDate>Mon, 18 Jun 2012 11:34:25 +0200</pubDate>
			<dc:creator>Maja Larsson</dc:creator>
			<guid isPermaLink="false">http://blogg.vk.se/MinResa/2012/06/18/testad-och-klar-824831/#kommentar-196941</guid>
			<description><![CDATA[Spännande! :)]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Spännande! :)]]></content:encoded>
		</item>
				<item>
			<title><![CDATA[Jessica Bos kommenterar Vägning]]></title>
			<link>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/06/18/vagning-824538/#kommentar-196940</link>
			<comments>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/06/18/vagning-824538/#kommentarer</comments>
			<pubDate>Mon, 18 Jun 2012 11:21:13 +0200</pubDate>
			<dc:creator>Jessica Bos</dc:creator>
			<guid isPermaLink="false">http://blogg.vk.se/MinResa/2012/06/18/vagning-824538/#kommentar-196940</guid>
			<description><![CDATA[Tack! :-)

Kram,
Jessica]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Tack! :-)

Kram,
Jessica]]></content:encoded>
		</item>
				<item>
			<title><![CDATA[Lisa kommenterar Vägning]]></title>
			<link>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/06/18/vagning-824538/#kommentar-196932</link>
			<comments>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/06/18/vagning-824538/#kommentarer</comments>
			<pubDate>Mon, 18 Jun 2012 10:10:52 +0200</pubDate>
			<dc:creator>Lisa</dc:creator>
			<guid isPermaLink="false">http://blogg.vk.se/MinResa/2012/06/18/vagning-824538/#kommentar-196932</guid>
			<description><![CDATA[Snyggt jobbat!!! kram]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Snyggt jobbat!!! kram]]></content:encoded>
		</item>
				<item>
			<title><![CDATA[Jessica Bos kommenterar Tips på grönsaker till maten - Uppdaterad 15/6 21:02]]></title>
			<link>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/06/15/tips-pa-gronsaker-till-maten-uppdaterad-156-2102-819415/#kommentar-196722</link>
			<comments>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/06/15/tips-pa-gronsaker-till-maten-uppdaterad-156-2102-819415/#kommentarer</comments>
			<pubDate>Fri, 15 Jun 2012 20:58:58 +0200</pubDate>
			<dc:creator>Jessica Bos</dc:creator>
			<guid isPermaLink="false">http://blogg.vk.se/MinResa/2012/06/15/tips-pa-gronsaker-till-maten-uppdaterad-156-2102-819415/#kommentar-196722</guid>
			<description><![CDATA[Tack Annika! Jag lägger till ditt tips i listan.

Trevlig helg,
Jessica]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Tack Annika! Jag lägger till ditt tips i listan.

Trevlig helg,
Jessica]]></content:encoded>
		</item>
				<item>
			<title><![CDATA[Annika kommenterar Tips på grönsaker till maten - Uppdaterad 15/6 21:02]]></title>
			<link>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/06/15/tips-pa-gronsaker-till-maten-uppdaterad-156-2102-819415/#kommentar-196700</link>
			<comments>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/06/15/tips-pa-gronsaker-till-maten-uppdaterad-156-2102-819415/#kommentarer</comments>
			<pubDate>Fri, 15 Jun 2012 15:43:35 +0200</pubDate>
			<dc:creator>Annika</dc:creator>
			<guid isPermaLink="false">http://blogg.vk.se/MinResa/2012/06/15/tips-pa-gronsaker-till-maten-uppdaterad-156-2102-819415/#kommentar-196700</guid>
			<description><![CDATA[Stekt vitkål men massa svartpeppar å lite soya! :)]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Stekt vitkål men massa svartpeppar å lite soya! :)]]></content:encoded>
		</item>
				<item>
			<title><![CDATA[Jessica Bos kommenterar Träning - Löpning]]></title>
			<link>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/06/13/traning-lopning-816253/#kommentar-196597</link>
			<comments>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/06/13/traning-lopning-816253/#kommentarer</comments>
			<pubDate>Thu, 14 Jun 2012 13:34:21 +0200</pubDate>
			<dc:creator>Jessica Bos</dc:creator>
			<guid isPermaLink="false">http://blogg.vk.se/MinResa/2012/06/13/traning-lopning-816253/#kommentar-196597</guid>
			<description><![CDATA[Tack! Det känns riktigt bra. 
Jag har en Nike+ klocka. Den fungerar jättebra för mig under och efter ett löppass. 
Jag har skrivit lite om klockan i ett tidigare inlägg:
http://blogg.vk.se/MinResa/2012/05/20/pryl-som-foenklar-lopningen-763267/

Rekommenderas varmt.

Med vänliga hälsningar,
Jessica]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Tack! Det känns riktigt bra. 
Jag har en Nike+ klocka. Den fungerar jättebra för mig under och efter ett löppass. 
Jag har skrivit lite om klockan i ett tidigare inlägg:
http://blogg.vk.se/MinResa/2012/05/20/pryl-som-foenklar-lopningen-763267/

Rekommenderas varmt.

Med vänliga hälsningar,
Jessica]]></content:encoded>
		</item>
				<item>
			<title><![CDATA[Maja Larsson kommenterar Träning - Löpning]]></title>
			<link>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/06/13/traning-lopning-816253/#kommentar-196565</link>
			<comments>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/06/13/traning-lopning-816253/#kommentarer</comments>
			<pubDate>Wed, 13 Jun 2012 22:49:30 +0200</pubDate>
			<dc:creator>Maja Larsson</dc:creator>
			<guid isPermaLink="false">http://blogg.vk.se/MinResa/2012/06/13/traning-lopning-816253/#kommentar-196565</guid>
			<description><![CDATA[Va duktigt! Vad är det för klocka du har? :)]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Va duktigt! Vad är det för klocka du har? :)]]></content:encoded>
		</item>
				<item>
			<title><![CDATA[Jessica Bos kommenterar Mellanmål]]></title>
			<link>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/06/09/mellanmal-808584/#kommentar-196268</link>
			<comments>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/06/09/mellanmal-808584/#kommentarer</comments>
			<pubDate>Sun, 10 Jun 2012 19:29:43 +0200</pubDate>
			<dc:creator>Jessica Bos</dc:creator>
			<guid isPermaLink="false">http://blogg.vk.se/MinResa/2012/06/09/mellanmal-808584/#kommentar-196268</guid>
			<description><![CDATA[Förstår precis din känsla Lisa! Det är bättre att vi är nyttiga än äter något halvgott. :-)

Med vänliga hälsningar,
Jessica]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Förstår precis din känsla Lisa! Det är bättre att vi är nyttiga än äter något halvgott. :-)

Med vänliga hälsningar,
Jessica]]></content:encoded>
		</item>
				<item>
			<title><![CDATA[lisa kommenterar Mellanmål]]></title>
			<link>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/06/09/mellanmal-808584/#kommentar-196203</link>
			<comments>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/06/09/mellanmal-808584/#kommentarer</comments>
			<pubDate>Sun, 10 Jun 2012 11:31:11 +0200</pubDate>
			<dc:creator>lisa</dc:creator>
			<guid isPermaLink="false">http://blogg.vk.se/MinResa/2012/06/09/mellanmal-808584/#kommentar-196203</guid>
			<description><![CDATA[Jag förstår precis vad du menar! I och med att jag numera är mer medveten om hur pass dåligt det är för mig med stora mängder socker och jag endast unnar mig då och då, så vill jag verkligen att det ska vara något gott när jag väl äter det. Känns ovärt att stoppa i sig något som bara smakar "sådär gott" då tycker jag. Då låter jag hellre bli och njuter av att jag är nyttig :-)]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Jag förstår precis vad du menar! I och med att jag numera är mer medveten om hur pass dåligt det är för mig med stora mängder socker och jag endast unnar mig då och då, så vill jag verkligen att det ska vara något gott när jag väl äter det. Känns ovärt att stoppa i sig något som bara smakar "sådär gott" då tycker jag. Då låter jag hellre bli och njuter av att jag är nyttig :-)]]></content:encoded>
		</item>
				<item>
			<title><![CDATA[Jessica Bos kommenterar Lördagsmys]]></title>
			<link>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/06/09/lordagsmys-808586/#kommentar-196196</link>
			<comments>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/06/09/lordagsmys-808586/#kommentarer</comments>
			<pubDate>Sun, 10 Jun 2012 10:27:09 +0200</pubDate>
			<dc:creator>Jessica Bos</dc:creator>
			<guid isPermaLink="false">http://blogg.vk.se/MinResa/2012/06/09/lordagsmys-808586/#kommentar-196196</guid>
			<description><![CDATA[Tack och bock!

Kram,
Jessica]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Tack och bock!

Kram,
Jessica]]></content:encoded>
		</item>
				<item>
			<title><![CDATA[Rigmor Follinger kommenterar Lördagsmys]]></title>
			<link>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/06/09/lordagsmys-808586/#kommentar-196194</link>
			<comments>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/06/09/lordagsmys-808586/#kommentarer</comments>
			<pubDate>Sun, 10 Jun 2012 09:54:34 +0200</pubDate>
			<dc:creator>Rigmor Follinger</dc:creator>
			<guid isPermaLink="false">http://blogg.vk.se/MinResa/2012/06/09/lordagsmys-808586/#kommentar-196194</guid>
			<description><![CDATA[Vi lyfter på hatten för dig Jessica
kram Rigmor & Börje]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Vi lyfter på hatten för dig Jessica
kram Rigmor & Börje]]></content:encoded>
		</item>
				<item>
			<title><![CDATA[Malin Niemi kommenterar Träning - Crosstrainer + Styrketräning hemma]]></title>
			<link>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/06/04/traning-crosstrainer-styrketraning-hemma-799130/#kommentar-196145</link>
			<comments>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/06/04/traning-crosstrainer-styrketraning-hemma-799130/#kommentarer</comments>
			<pubDate>Sat, 09 Jun 2012 20:47:31 +0200</pubDate>
			<dc:creator>Malin Niemi</dc:creator>
			<guid isPermaLink="false">http://blogg.vk.se/MinResa/2012/06/04/traning-crosstrainer-styrketraning-hemma-799130/#kommentar-196145</guid>
			<description><![CDATA[Ja, jag tror också på det ni säger ang kosten. Maken gjorde ju så tidigare och det fungerade ju alldeles utmärkt.....men vi har bara fallit tillbaka till sämre vanor under graviditeter, småbarn och stress mm.  Vi testade lchf, mest bara på skoj, men jag kan inte äta så mkt fett och proteiner och ta bort kolhydrater. FÖr mig är typ tallriksmodelln bäst. Lchf-förespråkarna är så övertygande och det verkar som alla kör det. Jessica du får gänra tipsa om bra sallader, för vi är dåliga på den biten :) HA det bäst!]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Ja, jag tror också på det ni säger ang kosten. Maken gjorde ju så tidigare och det fungerade ju alldeles utmärkt.....men vi har bara fallit tillbaka till sämre vanor under graviditeter, småbarn och stress mm.  Vi testade lchf, mest bara på skoj, men jag kan inte äta så mkt fett och proteiner och ta bort kolhydrater. FÖr mig är typ tallriksmodelln bäst. Lchf-förespråkarna är så övertygande och det verkar som alla kör det. Jessica du får gänra tipsa om bra sallader, för vi är dåliga på den biten :) HA det bäst!]]></content:encoded>
		</item>
				<item>
			<title><![CDATA[Elin Johansson kommenterar Tar du den sista köttbullen?]]></title>
			<link>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/06/06/tar-du-den-sista-kottbullen-801131/#kommentar-195997</link>
			<comments>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/06/06/tar-du-den-sista-kottbullen-801131/#kommentarer</comments>
			<pubDate>Fri, 08 Jun 2012 09:30:06 +0200</pubDate>
			<dc:creator>Elin Johansson</dc:creator>
			<guid isPermaLink="false">http://blogg.vk.se/MinResa/2012/06/06/tar-du-den-sista-kottbullen-801131/#kommentar-195997</guid>
			<description><![CDATA[Mmm, det här är en riktig fälla!
Det bästa ur viktsynpunkt är ju så klart att inte äta upp den, och det bästa ur miljösynpunkt är att göra det (eller att inte tillaga den alls...). 
Vissa är så duktiga på att ta tillvara rester och göra något nytt av dem, typ pytt i panna, omelett m.m. Eller en köttbullemacka :). Vi har mycket att lära av hur de gjorde "förr i tiden". Det räcker med att gå tillbaka till min mamma. Hon slänger inget!

Bra tänkt av dig J!
Elin]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Mmm, det här är en riktig fälla!
Det bästa ur viktsynpunkt är ju så klart att inte äta upp den, och det bästa ur miljösynpunkt är att göra det (eller att inte tillaga den alls...). 
Vissa är så duktiga på att ta tillvara rester och göra något nytt av dem, typ pytt i panna, omelett m.m. Eller en köttbullemacka :). Vi har mycket att lära av hur de gjorde "förr i tiden". Det räcker med att gå tillbaka till min mamma. Hon slänger inget!

Bra tänkt av dig J!
Elin]]></content:encoded>
		</item>
				<item>
			<title><![CDATA[Elin Johansson kommenterar Träning - Crosstrainer + Styrketräning hemma]]></title>
			<link>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/06/04/traning-crosstrainer-styrketraning-hemma-799130/#kommentar-195995</link>
			<comments>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/06/04/traning-crosstrainer-styrketraning-hemma-799130/#kommentarer</comments>
			<pubDate>Fri, 08 Jun 2012 09:20:33 +0200</pubDate>
			<dc:creator>Elin Johansson</dc:creator>
			<guid isPermaLink="false">http://blogg.vk.se/MinResa/2012/06/04/traning-crosstrainer-styrketraning-hemma-799130/#kommentar-195995</guid>
			<description><![CDATA[Hej Malin!
Det finns många sätt att gå ner i vikt på, och poängen är ju att äta mindre energi än man gör av med, vilket man kan åstadkomma på olika sätt. Lättprodukter ger mindre kcal per volym än standardprodukter, däremot kan ju standardprodukter ha andra fördelar; smaka bättre, ge mer mättnad m.m. 
Jag är skeptisk till de flesta dieter som är för olika sättet man äter på tidigare, eftersom man har svårt att följa dem. (Om det är en långsiktig viktminskning man vill åt). Däribland LCHF som skiljer sig mycket från hur de flesta är vana att äta. Denna diet kan vi inom sjukvården inte rekommendera eftersom det inte finns någon långsiktig forskning på om den är hälsosam för oss. Det vi vet är att blodfettsnivåerna stigit i Västerbotten de senaste åren, och det är ju troligt att det har med denna trend att göra. 
Om du vill kan du läsa mer om LCHF här:
http://www.slv.se/sv/Fragor--svar/Fragor-och-svar/Mat-och-naring/Fragor-och-svar-om-LCHF/

Hälsningar Elin Johansson på Dietistkonsult Norr]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Hej Malin!
Det finns många sätt att gå ner i vikt på, och poängen är ju att äta mindre energi än man gör av med, vilket man kan åstadkomma på olika sätt. Lättprodukter ger mindre kcal per volym än standardprodukter, däremot kan ju standardprodukter ha andra fördelar; smaka bättre, ge mer mättnad m.m. 
Jag är skeptisk till de flesta dieter som är för olika sättet man äter på tidigare, eftersom man har svårt att följa dem. (Om det är en långsiktig viktminskning man vill åt). Däribland LCHF som skiljer sig mycket från hur de flesta är vana att äta. Denna diet kan vi inom sjukvården inte rekommendera eftersom det inte finns någon långsiktig forskning på om den är hälsosam för oss. Det vi vet är att blodfettsnivåerna stigit i Västerbotten de senaste åren, och det är ju troligt att det har med denna trend att göra. 
Om du vill kan du läsa mer om LCHF här:
http://www.slv.se/sv/Fragor--svar/Fragor-och-svar/Mat-och-naring/Fragor-och-svar-om-LCHF/

Hälsningar Elin Johansson på Dietistkonsult Norr]]></content:encoded>
		</item>
				<item>
			<title><![CDATA[Jessica Bos kommenterar Dagens utmaning nr 2]]></title>
			<link>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/06/07/dagens-utmaning-nr-2-804804/#kommentar-195975</link>
			<comments>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/06/07/dagens-utmaning-nr-2-804804/#kommentarer</comments>
			<pubDate>Thu, 07 Jun 2012 22:26:00 +0200</pubDate>
			<dc:creator>Jessica Bos</dc:creator>
			<guid isPermaLink="false">http://blogg.vk.se/MinResa/2012/06/07/dagens-utmaning-nr-2-804804/#kommentar-195975</guid>
			<description><![CDATA[Tack Josefin! Vad glad jag blev av ditt inlägg. :-) 
Det är jätteroligt att läsa att jag kan motivera/inspirera någon med min blogg.
Hoppas du kan hålla dig motiverad! 

Med vänliga hälsningar,
Jessica]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Tack Josefin! Vad glad jag blev av ditt inlägg. :-) 
Det är jätteroligt att läsa att jag kan motivera/inspirera någon med min blogg.
Hoppas du kan hålla dig motiverad! 

Med vänliga hälsningar,
Jessica]]></content:encoded>
		</item>
				<item>
			<title><![CDATA[Josefin kommenterar Dagens utmaning nr 2]]></title>
			<link>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/06/07/dagens-utmaning-nr-2-804804/#kommentar-195974</link>
			<comments>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/06/07/dagens-utmaning-nr-2-804804/#kommentarer</comments>
			<pubDate>Thu, 07 Jun 2012 22:07:27 +0200</pubDate>
			<dc:creator>Josefin</dc:creator>
			<guid isPermaLink="false">http://blogg.vk.se/MinResa/2012/06/07/dagens-utmaning-nr-2-804804/#kommentar-195974</guid>
			<description><![CDATA[Du är sjukt duktig! Jobbar också för att anamma en hälsosammare livsstil (dock blev det väldigt plötsligt och framtvingat då jag nyss drabbades av gallsten) men du skall veta att din blogg inspirerar mig, och när jag tappar motivationen så brukar jag kika in i din blogg =)]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Du är sjukt duktig! Jobbar också för att anamma en hälsosammare livsstil (dock blev det väldigt plötsligt och framtvingat då jag nyss drabbades av gallsten) men du skall veta att din blogg inspirerar mig, och när jag tappar motivationen så brukar jag kika in i din blogg =)]]></content:encoded>
		</item>
				<item>
			<title><![CDATA[Jessica Bos kommenterar Dagens middag]]></title>
			<link>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/06/06/dagens-middag-802682/#kommentar-195972</link>
			<comments>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/06/06/dagens-middag-802682/#kommentarer</comments>
			<pubDate>Thu, 07 Jun 2012 22:03:45 +0200</pubDate>
			<dc:creator>Jessica Bos</dc:creator>
			<guid isPermaLink="false">http://blogg.vk.se/MinResa/2012/06/06/dagens-middag-802682/#kommentar-195972</guid>
			<description><![CDATA[Lisa, vad glad jag blev av ditt inlägg! :-)

Då jag ser detta som början och inte som ett avslut planerar jag att fortsätta med min blogg.

Berätta gärna hur det går.

Lycka till!
//Jessica]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Lisa, vad glad jag blev av ditt inlägg! :-)

Då jag ser detta som början och inte som ett avslut planerar jag att fortsätta med min blogg.

Berätta gärna hur det går.

Lycka till!
//Jessica]]></content:encoded>
		</item>
				<item>
			<title><![CDATA[Lisa kommenterar Dagens middag]]></title>
			<link>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/06/06/dagens-middag-802682/#kommentar-195938</link>
			<comments>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/06/06/dagens-middag-802682/#kommentarer</comments>
			<pubDate>Thu, 07 Jun 2012 15:10:34 +0200</pubDate>
			<dc:creator>Lisa</dc:creator>
			<guid isPermaLink="false">http://blogg.vk.se/MinResa/2012/06/06/dagens-middag-802682/#kommentar-195938</guid>
			<description><![CDATA[Jag älskar att läsa din blogg, då jag är lite i samma situation som du. Jag går ocksåt till dietist/personlig tränare och försöker leva mer hälsosamt och droppa något kilo. Dina löpturer peppar mig till att uppnå milen jag med! Hoppas innerligt att du fortsätter tränings- och matblogga även efter den här perioden i VK är förbi.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Jag älskar att läsa din blogg, då jag är lite i samma situation som du. Jag går ocksåt till dietist/personlig tränare och försöker leva mer hälsosamt och droppa något kilo. Dina löpturer peppar mig till att uppnå milen jag med! Hoppas innerligt att du fortsätter tränings- och matblogga även efter den här perioden i VK är förbi.]]></content:encoded>
		</item>
				<item>
			<title><![CDATA[Jessica Bos kommenterar Uppföljning med dietist och personlig tränare]]></title>
			<link>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/06/01/uppfoljning-med-dietist-och-personlig-tranare-776570/#kommentar-195868</link>
			<comments>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/06/01/uppfoljning-med-dietist-och-personlig-tranare-776570/#kommentarer</comments>
			<pubDate>Wed, 06 Jun 2012 19:20:57 +0200</pubDate>
			<dc:creator>Jessica Bos</dc:creator>
			<guid isPermaLink="false">http://blogg.vk.se/MinResa/2012/06/01/uppfoljning-med-dietist-och-personlig-tranare-776570/#kommentar-195868</guid>
			<description><![CDATA[Tack för tipset!

Med vänliga hälsningar,
Jessica]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Tack för tipset!

Med vänliga hälsningar,
Jessica]]></content:encoded>
		</item>
				<item>
			<title><![CDATA[Jessica Bos kommenterar Tar du den sista köttbullen?]]></title>
			<link>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/06/06/tar-du-den-sista-kottbullen-801131/#kommentar-195867</link>
			<comments>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/06/06/tar-du-den-sista-kottbullen-801131/#kommentarer</comments>
			<pubDate>Wed, 06 Jun 2012 19:20:41 +0200</pubDate>
			<dc:creator>Jessica Bos</dc:creator>
			<guid isPermaLink="false">http://blogg.vk.se/MinResa/2012/06/06/tar-du-den-sista-kottbullen-801131/#kommentar-195867</guid>
			<description><![CDATA[:-)]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[:-)]]></content:encoded>
		</item>
				<item>
			<title><![CDATA[Jessica Bos kommenterar Träning - Crosstrainer + Styrketräning hemma]]></title>
			<link>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/06/04/traning-crosstrainer-styrketraning-hemma-799130/#kommentar-195866</link>
			<comments>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/06/04/traning-crosstrainer-styrketraning-hemma-799130/#kommentarer</comments>
			<pubDate>Wed, 06 Jun 2012 19:20:19 +0200</pubDate>
			<dc:creator>Jessica Bos</dc:creator>
			<guid isPermaLink="false">http://blogg.vk.se/MinResa/2012/06/04/traning-crosstrainer-styrketraning-hemma-799130/#kommentar-195866</guid>
			<description><![CDATA[Det gäller att ha tålamod. :-)

Vad tycker du själv Malin?

Kramen,
Jessica]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Det gäller att ha tålamod. :-)

Vad tycker du själv Malin?

Kramen,
Jessica]]></content:encoded>
		</item>
				<item>
			<title><![CDATA[Jessica Bos kommenterar Träning - Crosstrainer + Styrketräning hemma]]></title>
			<link>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/06/04/traning-crosstrainer-styrketraning-hemma-799130/#kommentar-195865</link>
			<comments>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/06/04/traning-crosstrainer-styrketraning-hemma-799130/#kommentarer</comments>
			<pubDate>Wed, 06 Jun 2012 19:19:26 +0200</pubDate>
			<dc:creator>Jessica Bos</dc:creator>
			<guid isPermaLink="false">http://blogg.vk.se/MinResa/2012/06/04/traning-crosstrainer-styrketraning-hemma-799130/#kommentar-195865</guid>
			<description><![CDATA[Själv tror jag att man måste hitta vad som fungerar för sig själv. Jag har fått tre justeringar/förändringar av den kosten jag hade då och det är något som fungerar för mig i vardagen. Jag ser det inte som en diet utan en förändring av kosten. 

Jag tror inte på att först följa en diet och sedan gå tillbaka till hur man åt tidigare, det finns ju en anledning varför man behövde börja med diet. Då är det bättre att göra förändringar/justeringar av kosten. Det går kanske inte snabbt, men jag tror att det håller i längden. Elin har dessutom sagt att man inte ska gå ner mer än 0,5-1 kg/vecka.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Själv tror jag att man måste hitta vad som fungerar för sig själv. Jag har fått tre justeringar/förändringar av den kosten jag hade då och det är något som fungerar för mig i vardagen. Jag ser det inte som en diet utan en förändring av kosten. 

Jag tror inte på att först följa en diet och sedan gå tillbaka till hur man åt tidigare, det finns ju en anledning varför man behövde börja med diet. Då är det bättre att göra förändringar/justeringar av kosten. Det går kanske inte snabbt, men jag tror att det håller i längden. Elin har dessutom sagt att man inte ska gå ner mer än 0,5-1 kg/vecka.]]></content:encoded>
		</item>
				<item>
			<title><![CDATA[Jessica Bos kommenterar Träning - Crosstrainer + Styrketräning hemma]]></title>
			<link>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/06/04/traning-crosstrainer-styrketraning-hemma-799130/#kommentar-195864</link>
			<comments>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/06/04/traning-crosstrainer-styrketraning-hemma-799130/#kommentarer</comments>
			<pubDate>Wed, 06 Jun 2012 19:18:30 +0200</pubDate>
			<dc:creator>Jessica Bos</dc:creator>
			<guid isPermaLink="false">http://blogg.vk.se/MinResa/2012/06/04/traning-crosstrainer-styrketraning-hemma-799130/#kommentar-195864</guid>
			<description><![CDATA[Hej,

Jo, jag känner att jag gör framsteg på alla fronter och blir mer inspirerad av det. :-)

Elin har inte uttrycklingen sagt att jag ska äta lättprodukter, utan tänka på vad jag stoppar i mig. Till exempel välja mjukost istället för smör, ta mindre av såsen, etc. Det handlar om den totala enegrimängden man får i sig.

Vad Elin anser om LCHF och andra dieter får hon svara på själv. Ska be henne kolla på din fråga. 

Fortsättning i nästa kommentar...]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Hej,

Jo, jag känner att jag gör framsteg på alla fronter och blir mer inspirerad av det. :-)

Elin har inte uttrycklingen sagt att jag ska äta lättprodukter, utan tänka på vad jag stoppar i mig. Till exempel välja mjukost istället för smör, ta mindre av såsen, etc. Det handlar om den totala enegrimängden man får i sig.

Vad Elin anser om LCHF och andra dieter får hon svara på själv. Ska be henne kolla på din fråga. 

Fortsättning i nästa kommentar...]]></content:encoded>
		</item>
				<item>
			<title><![CDATA[Veronica kommenterar Uppföljning med dietist och personlig tränare]]></title>
			<link>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/06/01/uppfoljning-med-dietist-och-personlig-tranare-776570/#kommentar-195848</link>
			<comments>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/06/01/uppfoljning-med-dietist-och-personlig-tranare-776570/#kommentarer</comments>
			<pubDate>Wed, 06 Jun 2012 15:20:19 +0200</pubDate>
			<dc:creator>Veronica</dc:creator>
			<guid isPermaLink="false">http://blogg.vk.se/MinResa/2012/06/01/uppfoljning-med-dietist-och-personlig-tranare-776570/#kommentar-195848</guid>
			<description><![CDATA[TRX är superbra! Casall har också en variant som är något billigare. Perfekt att träna med sin egen kroppstyngd. Perfekt hemmaträning också, utomhus som inomhus :)]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[TRX är superbra! Casall har också en variant som är något billigare. Perfekt att träna med sin egen kroppstyngd. Perfekt hemmaträning också, utomhus som inomhus :)]]></content:encoded>
		</item>
				<item>
			<title><![CDATA[Maria kommenterar Tar du den sista köttbullen?]]></title>
			<link>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/06/06/tar-du-den-sista-kottbullen-801131/#kommentar-195843</link>
			<comments>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/06/06/tar-du-den-sista-kottbullen-801131/#kommentarer</comments>
			<pubDate>Wed, 06 Jun 2012 13:14:41 +0200</pubDate>
			<dc:creator>Maria</dc:creator>
			<guid isPermaLink="false">http://blogg.vk.se/MinResa/2012/06/06/tar-du-den-sista-kottbullen-801131/#kommentar-195843</guid>
			<description><![CDATA[Haha, jag ger den till hunden! Det är perfekt att kunna ösa alla rester ner i hans matskål (det som inte sparas till lunch dagen därpå såklart).]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Haha, jag ger den till hunden! Det är perfekt att kunna ösa alla rester ner i hans matskål (det som inte sparas till lunch dagen därpå såklart).]]></content:encoded>
		</item>
				<item>
			<title><![CDATA[Malin Niemi kommenterar Träning - Crosstrainer + Styrketräning hemma]]></title>
			<link>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/06/04/traning-crosstrainer-styrketraning-hemma-799130/#kommentar-195794</link>
			<comments>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/06/04/traning-crosstrainer-styrketraning-hemma-799130/#kommentarer</comments>
			<pubDate>Tue, 05 Jun 2012 19:19:21 +0200</pubDate>
			<dc:creator>Malin Niemi</dc:creator>
			<guid isPermaLink="false">http://blogg.vk.se/MinResa/2012/06/04/traning-crosstrainer-styrketraning-hemma-799130/#kommentar-195794</guid>
			<description><![CDATA[Hej hopp! Det går ju superbra:) Din dietist säger att du ska ha lättprodukter, om jag fattat rätt eller? Vad säger hon om Lchf-trenden, som är så populär, enligt ska man ju alltid ta det "fetaste"? Vad säger hon överhuvudtaget om lchf och andra dieter? Vad säger du?
Lite nyfiken bara...]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Hej hopp! Det går ju superbra:) Din dietist säger att du ska ha lättprodukter, om jag fattat rätt eller? Vad säger hon om Lchf-trenden, som är så populär, enligt ska man ju alltid ta det "fetaste"? Vad säger hon överhuvudtaget om lchf och andra dieter? Vad säger du?
Lite nyfiken bara...]]></content:encoded>
		</item>
				<item>
			<title><![CDATA[Jessica Bos kommenterar Vägning]]></title>
			<link>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/06/04/vagning-797933/#kommentar-195693</link>
			<comments>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/06/04/vagning-797933/#kommentarer</comments>
			<pubDate>Mon, 04 Jun 2012 19:01:35 +0200</pubDate>
			<dc:creator>Jessica Bos</dc:creator>
			<guid isPermaLink="false">http://blogg.vk.se/MinResa/2012/06/04/vagning-797933/#kommentar-195693</guid>
			<description><![CDATA[Tackar!

Har spanat in din blogg. :-)

Med vänliga hälsningar,
Jessica]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Tackar!

Har spanat in din blogg. :-)

Med vänliga hälsningar,
Jessica]]></content:encoded>
		</item>
				<item>
			<title><![CDATA[Lisbet Olofsson kommenterar Vägning]]></title>
			<link>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/06/04/vagning-797933/#kommentar-195634</link>
			<comments>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/06/04/vagning-797933/#kommentarer</comments>
			<pubDate>Mon, 04 Jun 2012 10:00:50 +0200</pubDate>
			<dc:creator>Lisbet Olofsson</dc:creator>
			<guid isPermaLink="false">http://blogg.vk.se/MinResa/2012/06/04/vagning-797933/#kommentar-195634</guid>
			<description><![CDATA[Grattis

Välkommen in till min blogg när tid finns]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Grattis

Välkommen in till min blogg när tid finns]]></content:encoded>
		</item>
				<item>
			<title><![CDATA[Jessica Bos kommenterar Träning - Löpning - Knäckte 10 km - Tjoho]]></title>
			<link>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/06/02/traning-lopning-knackte-10-km-tjoho-794794/#kommentar-195585</link>
			<comments>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/06/02/traning-lopning-knackte-10-km-tjoho-794794/#kommentarer</comments>
			<pubDate>Sun, 03 Jun 2012 23:31:05 +0200</pubDate>
			<dc:creator>Jessica Bos</dc:creator>
			<guid isPermaLink="false">http://blogg.vk.se/MinResa/2012/06/02/traning-lopning-knackte-10-km-tjoho-794794/#kommentar-195585</guid>
			<description><![CDATA[Tack! Det kändes riktigt skönt. :-)

Vi får kanske ha ett familjelag på Tjejmilen 2013? :-)

Kram,
Jessica]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Tack! Det kändes riktigt skönt. :-)

Vi får kanske ha ett familjelag på Tjejmilen 2013? :-)

Kram,
Jessica]]></content:encoded>
		</item>
				<item>
			<title><![CDATA[Lisa kommenterar Träning - Löpning - Knäckte 10 km - Tjoho]]></title>
			<link>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/06/02/traning-lopning-knackte-10-km-tjoho-794794/#kommentar-195567</link>
			<comments>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/06/02/traning-lopning-knackte-10-km-tjoho-794794/#kommentarer</comments>
			<pubDate>Sun, 03 Jun 2012 21:02:17 +0200</pubDate>
			<dc:creator>Lisa</dc:creator>
			<guid isPermaLink="false">http://blogg.vk.se/MinResa/2012/06/02/traning-lopning-knackte-10-km-tjoho-794794/#kommentar-195567</guid>
			<description><![CDATA[Snyggt jobbat!!!

Stor kram]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Snyggt jobbat!!!

Stor kram]]></content:encoded>
		</item>
				<item>
			<title><![CDATA[Jessica Bos kommenterar Träning - Löpning - Knäckte 10 km - Tjoho]]></title>
			<link>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/06/02/traning-lopning-knackte-10-km-tjoho-794794/#kommentar-195460</link>
			<comments>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/06/02/traning-lopning-knackte-10-km-tjoho-794794/#kommentarer</comments>
			<pubDate>Sun, 03 Jun 2012 12:16:01 +0200</pubDate>
			<dc:creator>Jessica Bos</dc:creator>
			<guid isPermaLink="false">http://blogg.vk.se/MinResa/2012/06/02/traning-lopning-knackte-10-km-tjoho-794794/#kommentar-195460</guid>
			<description><![CDATA[Tack! Det var en riktigt härlig känsla då jag klarade av milen. Nu vet jag att jag kan. :-)

Med vänliga hälsningar,
Jessica]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Tack! Det var en riktigt härlig känsla då jag klarade av milen. Nu vet jag att jag kan. :-)

Med vänliga hälsningar,
Jessica]]></content:encoded>
		</item>
				<item>
			<title><![CDATA[Jessica Bos kommenterar Träning - Löpning + Styrketräning]]></title>
			<link>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/04/24/traning-lopning-styrketraning-721953/#kommentar-195459</link>
			<comments>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/04/24/traning-lopning-styrketraning-721953/#kommentarer</comments>
			<pubDate>Sun, 03 Jun 2012 12:12:14 +0200</pubDate>
			<dc:creator>Jessica Bos</dc:creator>
			<guid isPermaLink="false">http://blogg.vk.se/MinResa/2012/04/24/traning-lopning-styrketraning-721953/#kommentar-195459</guid>
			<description><![CDATA[Hej,

Tråkigt att höra att du skadat dig. Bra jobbat att ta dig runt ändå! Lycka till med löpträningen!

Med vänliga hälsningar,
Jessica]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Hej,

Tråkigt att höra att du skadat dig. Bra jobbat att ta dig runt ändå! Lycka till med löpträningen!

Med vänliga hälsningar,
Jessica]]></content:encoded>
		</item>
				<item>
			<title><![CDATA[Maja kommenterar Träning - Löpning - Knäckte 10 km - Tjoho]]></title>
			<link>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/06/02/traning-lopning-knackte-10-km-tjoho-794794/#kommentar-195449</link>
			<comments>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/06/02/traning-lopning-knackte-10-km-tjoho-794794/#kommentarer</comments>
			<pubDate>Sun, 03 Jun 2012 11:19:20 +0200</pubDate>
			<dc:creator>Maja</dc:creator>
			<guid isPermaLink="false">http://blogg.vk.se/MinResa/2012/06/02/traning-lopning-knackte-10-km-tjoho-794794/#kommentar-195449</guid>
			<description><![CDATA[Bra jobbat! är så jädra härligt när man klarar milen första gången :D]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Bra jobbat! är så jädra härligt när man klarar milen första gången :D]]></content:encoded>
		</item>
				<item>
			<title><![CDATA[Angelica kommenterar Träning - Löpning + Styrketräning]]></title>
			<link>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/04/24/traning-lopning-styrketraning-721953/#kommentar-195372</link>
			<comments>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/04/24/traning-lopning-styrketraning-721953/#kommentarer</comments>
			<pubDate>Sat, 02 Jun 2012 19:44:50 +0200</pubDate>
			<dc:creator>Angelica</dc:creator>
			<guid isPermaLink="false">http://blogg.vk.se/MinResa/2012/04/24/traning-lopning-styrketraning-721953/#kommentar-195372</guid>
			<description><![CDATA[Hej igen!

Jovisst var jag med på Blodomloppet! Det blev dock inte riktigt som jag tänkt mig, har varit tvungen till förändrad träning pga muskelbristning i vaden. Men, jag tog mig runt - varvade att jogga och att gå - så jag är ändå riktigt nöjd. Nu är målet att ta mig igång med löpprogrammet igen så jag pallar Tjejmilen till hösten :)

Kul att se att det går bra för dig!

/ Angelica]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Hej igen!

Jovisst var jag med på Blodomloppet! Det blev dock inte riktigt som jag tänkt mig, har varit tvungen till förändrad träning pga muskelbristning i vaden. Men, jag tog mig runt - varvade att jogga och att gå - så jag är ändå riktigt nöjd. Nu är målet att ta mig igång med löpprogrammet igen så jag pallar Tjejmilen till hösten :)

Kul att se att det går bra för dig!

/ Angelica]]></content:encoded>
		</item>
				<item>
			<title><![CDATA[Jessica Bos kommenterar Dagens utmaning - Eftermiddagsfikat]]></title>
			<link>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/05/30/dagens-utmaning-eftermiddagsfikat-789746/#kommentar-195171</link>
			<comments>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/05/30/dagens-utmaning-eftermiddagsfikat-789746/#kommentarer</comments>
			<pubDate>Thu, 31 May 2012 20:05:11 +0200</pubDate>
			<dc:creator>Jessica Bos</dc:creator>
			<guid isPermaLink="false">http://blogg.vk.se/MinResa/2012/05/30/dagens-utmaning-eftermiddagsfikat-789746/#kommentar-195171</guid>
			<description><![CDATA[Håller med om att man står sig bättre på 
en macka än något som ger en sockertopp.

Med vänliga hälsningar,
Jessica]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Håller med om att man står sig bättre på 
en macka än något som ger en sockertopp.

Med vänliga hälsningar,
Jessica]]></content:encoded>
		</item>
				<item>
			<title><![CDATA[Maja Larsson kommenterar Dagens utmaning - Eftermiddagsfikat]]></title>
			<link>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/05/30/dagens-utmaning-eftermiddagsfikat-789746/#kommentar-195140</link>
			<comments>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/05/30/dagens-utmaning-eftermiddagsfikat-789746/#kommentarer</comments>
			<pubDate>Thu, 31 May 2012 14:55:21 +0200</pubDate>
			<dc:creator>Maja Larsson</dc:creator>
			<guid isPermaLink="false">http://blogg.vk.se/MinResa/2012/05/30/dagens-utmaning-eftermiddagsfikat-789746/#kommentar-195140</guid>
			<description><![CDATA[Mackan såg faktiskt godare ut tycker jag :) Jag tror nog ändå att en macka är mer hälsosam än en kanelbulle (beroende på pålägg förstås), just eftersom man håller sig mätt så mycket längre. :) Och en kanelbulle är ju en aptitretare utan dess like! Bra val :)]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Mackan såg faktiskt godare ut tycker jag :) Jag tror nog ändå att en macka är mer hälsosam än en kanelbulle (beroende på pålägg förstås), just eftersom man håller sig mätt så mycket längre. :) Och en kanelbulle är ju en aptitretare utan dess like! Bra val :)]]></content:encoded>
		</item>
				<item>
			<title><![CDATA[Jessica Bos kommenterar Dagens utmaning - Eftermiddagsfikat]]></title>
			<link>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/05/30/dagens-utmaning-eftermiddagsfikat-789746/#kommentar-195138</link>
			<comments>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/05/30/dagens-utmaning-eftermiddagsfikat-789746/#kommentarer</comments>
			<pubDate>Thu, 31 May 2012 14:27:01 +0200</pubDate>
			<dc:creator>Jessica Bos</dc:creator>
			<guid isPermaLink="false">http://blogg.vk.se/MinResa/2012/05/30/dagens-utmaning-eftermiddagsfikat-789746/#kommentar-195138</guid>
			<description><![CDATA[Hej Anna,

Det beror nog på vad man har på mackan... Jag undviker ost och smör. I de fallen jag inte gjort mackan själv så försöker jag ta bort ost och skrapa bort smöret (om det är brett tjockt).

Men sen har du nog rätt i att jag lätt faller i "macka"-fällan. Jag har fått rådet att äta något mer än bara en frukt då jag ska träna innan middagen eller om jag är på resande fot och middagen blir senare än vanligt. Jag ska tänka på detta och testa några av de andra alternativen som Elin, min dietist, gett.

Med vänliga hälsningar,
Jessica]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Hej Anna,

Det beror nog på vad man har på mackan... Jag undviker ost och smör. I de fallen jag inte gjort mackan själv så försöker jag ta bort ost och skrapa bort smöret (om det är brett tjockt).

Men sen har du nog rätt i att jag lätt faller i "macka"-fällan. Jag har fått rådet att äta något mer än bara en frukt då jag ska träna innan middagen eller om jag är på resande fot och middagen blir senare än vanligt. Jag ska tänka på detta och testa några av de andra alternativen som Elin, min dietist, gett.

Med vänliga hälsningar,
Jessica]]></content:encoded>
		</item>
				<item>
			<title><![CDATA[Jessica Bos kommenterar Träning - Löpning + Styrketräning]]></title>
			<link>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/04/24/traning-lopning-styrketraning-721953/#kommentar-195137</link>
			<comments>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/04/24/traning-lopning-styrketraning-721953/#kommentarer</comments>
			<pubDate>Thu, 31 May 2012 14:21:50 +0200</pubDate>
			<dc:creator>Jessica Bos</dc:creator>
			<guid isPermaLink="false">http://blogg.vk.se/MinResa/2012/04/24/traning-lopning-styrketraning-721953/#kommentar-195137</guid>
			<description><![CDATA[Hej Angelica,

Hur går det för dig med springandet? Var du med på Blodomloppet?

Med vänliga hälsningar,
Jessica]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Hej Angelica,

Hur går det för dig med springandet? Var du med på Blodomloppet?

Med vänliga hälsningar,
Jessica]]></content:encoded>
		</item>
				<item>
			<title><![CDATA[Anna kommenterar Dagens utmaning - Eftermiddagsfikat]]></title>
			<link>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/05/30/dagens-utmaning-eftermiddagsfikat-789746/#kommentar-195105</link>
			<comments>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/05/30/dagens-utmaning-eftermiddagsfikat-789746/#kommentarer</comments>
			<pubDate>Thu, 31 May 2012 08:14:31 +0200</pubDate>
			<dc:creator>Anna</dc:creator>
			<guid isPermaLink="false">http://blogg.vk.se/MinResa/2012/05/30/dagens-utmaning-eftermiddagsfikat-789746/#kommentar-195105</guid>
			<description><![CDATA[Men vet du, en jättestor macka är inte nyttigare än en muffins! Tror att du skulle gå ner mycket mer i vikt om du skippade alla mackor.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Men vet du, en jättestor macka är inte nyttigare än en muffins! Tror att du skulle gå ner mycket mer i vikt om du skippade alla mackor.]]></content:encoded>
		</item>
				<item>
			<title><![CDATA[Jessica Bos kommenterar Veckan som varit]]></title>
			<link>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/05/27/veckan-som-varit-784125/#kommentar-194921</link>
			<comments>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/05/27/veckan-som-varit-784125/#kommentarer</comments>
			<pubDate>Mon, 28 May 2012 13:32:23 +0200</pubDate>
			<dc:creator>Jessica Bos</dc:creator>
			<guid isPermaLink="false">http://blogg.vk.se/MinResa/2012/05/27/veckan-som-varit-784125/#kommentar-194921</guid>
			<description><![CDATA[Tack och bock!

Med vänliga hälsningar,
Jessica]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Tack och bock!

Med vänliga hälsningar,
Jessica]]></content:encoded>
		</item>
				<item>
			<title><![CDATA[Sven. kommenterar Veckan som varit]]></title>
			<link>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/05/27/veckan-som-varit-784125/#kommentar-194890</link>
			<comments>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/05/27/veckan-som-varit-784125/#kommentarer</comments>
			<pubDate>Mon, 28 May 2012 01:03:31 +0200</pubDate>
			<dc:creator>Sven.</dc:creator>
			<guid isPermaLink="false">http://blogg.vk.se/MinResa/2012/05/27/veckan-som-varit-784125/#kommentar-194890</guid>
			<description><![CDATA[http://www.carlg.org/health.html
http://www.carlg.org/nasslor.html
Lycka till med viktminskningen.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[http://www.carlg.org/health.html
http://www.carlg.org/nasslor.html
Lycka till med viktminskningen.]]></content:encoded>
		</item>
				<item>
			<title><![CDATA[Jessica Bos kommenterar Bok]]></title>
			<link>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/05/22/bok-774646/#kommentar-194711</link>
			<comments>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/05/22/bok-774646/#kommentarer</comments>
			<pubDate>Fri, 25 May 2012 22:07:52 +0200</pubDate>
			<dc:creator>Jessica Bos</dc:creator>
			<guid isPermaLink="false">http://blogg.vk.se/MinResa/2012/05/22/bok-774646/#kommentar-194711</guid>
			<description><![CDATA[Hej Carina,

Jag tror allt som gör att man förstår sig själv och sitt beteende bättre hjälper till. Ska ta mig tid och läsa boken i lugn och ro.

Wow, -14 kg, bra jobbat!

Tack för dina fina ord.

Trevlig hleg,
Jessica]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Hej Carina,

Jag tror allt som gör att man förstår sig själv och sitt beteende bättre hjälper till. Ska ta mig tid och läsa boken i lugn och ro.

Wow, -14 kg, bra jobbat!

Tack för dina fina ord.

Trevlig hleg,
Jessica]]></content:encoded>
		</item>
				<item>
			<title><![CDATA[Carina kommenterar Bok]]></title>
			<link>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/05/22/bok-774646/#kommentar-194694</link>
			<comments>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/05/22/bok-774646/#kommentarer</comments>
			<pubDate>Fri, 25 May 2012 18:13:36 +0200</pubDate>
			<dc:creator>Carina</dc:creator>
			<guid isPermaLink="false">http://blogg.vk.se/MinResa/2012/05/22/bok-774646/#kommentar-194694</guid>
			<description><![CDATA[Hej
Blir chockad av hur stor abstinens och påverkan sockret gör i kroppen...att de jämförs med kokainabstinens och alkoholberoende.Jag får större förståelse över mitt eget beteende(som är under förändring -14kg),lägger inte lika stor skuld på mig själv!
Gillar din blogg starkt,bra jobbat!]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Hej
Blir chockad av hur stor abstinens och påverkan sockret gör i kroppen...att de jämförs med kokainabstinens och alkoholberoende.Jag får större förståelse över mitt eget beteende(som är under förändring -14kg),lägger inte lika stor skuld på mig själv!
Gillar din blogg starkt,bra jobbat!]]></content:encoded>
		</item>
				<item>
			<title><![CDATA[Jessica Bos kommenterar Bok]]></title>
			<link>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/05/22/bok-774646/#kommentar-194628</link>
			<comments>http://blogg.vk.se/MinResa/2012/05/22/bok-774646/#kommentarer</comments>
			<pubDate>Thu, 24 May 2012 21:21:39 +0200</pubDate>
			<dc:creator>Jessica Bos</dc:creator>
			<guid isPermaLink="false">http://blogg.vk.se/MinResa/2012/05/22/bok-774646/#kommentar-194628</guid>
			<description><![CDATA[Jag tycker att det ska bli spännande att läsa boken.

Carina, var det något speciellt du fastnade för i boken? Eller något du tyckte var konstigt?

Med  vänliga hälsningar,
Jessica]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Jag tycker att det ska bli spännande att läsa boken.

Carina, var det något speciellt du fastnade för i boken? Eller något du tyckte var konstigt?

Med  vänliga hälsningar,
Jessica]]></content:encoded>
		</item>
		
	
	</channel>
</rss>
