Nog är jag en extrem morgon-människa men nog är sängen bra skön att ligga kvar i ändå :) Idag gäller det att förebygga med bra frukost för idag ska intervall-tränas. Konditionen ökar mest med en variation av distans och intervall. Intervall är tungt. Att ta sig ur sin bekvämlighets-zon är helt enkelt inte bekvämt! ;) idag tror jag att jag kör på inne på löpbandet ändå, jag kan inte komma undan att det är bra skönt att kunna avbryta precis då man inte har mer att ge istället för att då vara längst bort på sin tänkta runda. Igen, bekväm :-/

Som bieffekt på en bra kondition får man ju också en kropp som är hälsosam, bra, ett sinne som är piggare och kanske kanske liten önskad kroppsformning. Allt bra. Träna är fantastiskt faktiskt.

Ha en bra dag alla!