Nu är jag tillbaka i bloggandet igen. Jag saknar det. Jag saknar det där skrivandet där jag bara kan skriva precis vad som helst som faller mig in. Jag saknar att dela det med er. Jag har gjort det länge, men en bekant skickade mig ett mail. Han saknade min blogg. Det är inte bara för honom detta såklart, men han fick bägaren att rinna över. Fast på ett bra sätt :)

Så tillbaka är babblet om min vardag! Däremot kommer ni nu få följa något nytt; kampen tillbaka till träningen. Och kampen mot sockerberoendet. Självklart blir det även en hel del uppdateringar om My kind of Perfect. Däremot är det inte säkert att jag skriver lika ofta som tidigare. Det finns det minsann inte tid till :)

Välkommen tillbaka!

Jisses. Förberedelserna börjar vara klara, timmen är snart slagen för att börja åka in mot Umeå centralstation för att hoppa på nattåget mot Göteborg. :) Tåget verkar vara i tid än så länge vilket är bra. Det har iofs bara varit igång 10 minuter, men med tåget är det då ingen säkerhet för att det ska vara enligt tidtabellen. :) Med min otur på slutet är jag väl inte framme imorgon kl 11 utan mer kl 23... Men förhoppningsvis har jag avverkat oturen de här senaste dagarna.

Ett litet tips från mig till er träningstokiga där ute: Min... typ styvbrorsa bör han väl bli.. pappas fästmös son? Ja, hursomhelst, Jocke har börjat blogga. Jocke jobbar som PT och gruppträningsinstruktör på GYMBOX i Fredrikstad / Norge. Träningsmässigt är det Crossfit som gäller för honom. Och eftersom han är rätt nördig och enkelspårig, så är det full fokus på det (hans ord ;p) Så gå in och kika på det, han är precis i uppstarten, men häng med från början :)

Dessutom ska jag lägga ut ännu ett tips som kom från en läsare idag. Hon skriver såhär: Tänkte tipsa dig om en sida som prisjämför kosttillskott www.alltomkosttillskott.com Jag har köpt mina kosttillskott därigenom och sparat en hel del pengar, kanske något du vill tipsa dina läsare om?

Visst vill jag det! Kosttillskott, ifall man väljer att äta sånt, är svindyrt. Så prisjämförelser är klockrent. Tack för tipset, Emmy!

Nu ska jag göra klart det sista. Underhåll mig gärna ikväll/inatt. Långa tågresor är okej för mig, när man får sova och sånt. Men jag känner att nervositeten kommer att gå överstyr om jag inte får något annat att tänka på. :)

Tillägg: Nähäääj då. Redan försening... iofs bara 10 minuter ca... men ändå!

Haha. Bilden är något suddig eftersom mobilen var rätt immig efter den precis kommit in. Trodde det var bara displayen, men icket, så det fick va sådär. :) Det blev en lång promenad igen denna julaftons-förmiddag, temp när jag gick ut idag var -22,7. Inte heller blev det bättre under tiden, men om praktiskt får styra klädvalet istället för snyggt så går det hur bra som helst och sånt har ju inte jag några problem med ;).

 

De här bilderna får avsluta mitt bloggande den här dagen, tills senare åtminstone. Vi håller alla på att göra oss färdiga för det som komma skall. Pappa har varit med mig denna morgon eftersom jag haft Spanien-tröjan på mig. Precis den Spanien-tröjan som jag hade på mig när vi på plats hejade fram Spanien till fotbollsguldet senast. :)

Hur som helst, nu är det GOD JUL till er alla. Jag återkommer med bilder ikwell :)

PS. Rubriken kommer från julrimmen igår. Det var tandkräm. :p

 Fruktansvärt påklädd och smått nervös över att komma ut i -28,4 grader... Men antingen hittar man ett sätt eller en ursäkt. Jag valde att hitta ett sätt idag. Som förlåtelse för allt godis jag åt igår :p

 Det syns dåligt just nu, men där bakom träden ligger badstranden i Norsjö. Inte för att det finns speciellt mycket sand att tala om. Däremot är det mitt favoritställe här. Egentligen mest för att det är så vackert på sommarnätter i solnedgången :)

 "Hundskitargatan"! Gick alltid hem från skolan den här vägen när jag var yngre. Av nån anledning var jag livrädd. Nu har de iofs gallrat träd, men på min tid var det fullt av läskiga saker i skogen runtomkring ;p

 Här hände det grejer. Skolidrotten var här och alla fotbollsträningar både sommar och vinter. Fast på min tid var det inte såhär fint och utbyggt ;)

 Folktandvården. Skräcken för många, men det känns som nästan hemma för mig. Har hängt här mycket i mina dagar :)

 Det här tycker jag är ganska bra gjort när det var så förbaskat kallt :D

Och Jörgen, om du funderar på att hälsa på här i Norsjö nångång såhär i smällkalla vintern; Välkommen! Vi kan väl gå på promenad? ;)

Mitt mobilbatteri tog tyvärr slut, annars hade jag fotograferat huset där jag växte upp. Och en postlåda. Ja, det låter kanske konstigt. Men den postlådan var stället där vi alltid möttes upp eller sa hejdå, så det blev en speciell plats i minnet :)

Jag ska säga er att jag nog aldrig gjort så mycket squats varje dag som jag gör nu. Eller mjaa... kanske när jag tränade som hårdast med volleybollen och fotbollen, men ändå.. den här månaden är härlig på det sättet. Den här Fitnessfighten-månaden som totalt inte alls är så mycket vare sig Fitness eller fight. Skit å.

Lisa, vars träningsblogg finns i min länklista till höger, har beställt ett riktigt kaxigt linne. Jag gillar det! Meeeen, jag är inte nog redo för ett själv. Varken fysiskt eller mentalt :p Men vem vet..? ;)

Jag ville ha en skärpning och jag fick en. Tack motivationen för att du kom tillbaka så lägligt. ;) Jag fick en skärpning så pass att jag nu mest liknar en trasdocka. Mina biceps har sån pump att bara tryckandet på tangenterna är påfrestande. Min ben ger nästintill vika när jag går. Och jag skakar, i HELA kroppen. Träning är så fantastiskt underbart. Jag blir fascinerad varje gång jag varit ifrån ett tag, hur klarar man sig utan träning egentligen?

Utpumpad. Men sagolikt så bra jag mår! :D

Äntligen har jag tränat!! Jag tog på mig alldeles för varma kläder för tydligen var det ju nästan sommar ute med ynka 5 minusgrader. Fick ju extra svett helt gratis :p Det blev i alla fall en promenad på drygt 7000 steg och 51 minuter. I snökaos ;) Sen gick jag direkt till gymmet, träffade bästa Lena (och jag menar verkligen bästa, som i en fantastisk förebild!) och körde igenom kroppen. Det var tungt! Märktes att jag varit borta, men en bra väckning :)

 Av Lena fick jag också ett väldigt gott råd: "Ta vara på livet. Idag. Nu." Och det blev så självklart. En bekräftelse på att jag och nyår verkligen ska vara. Det är okej att skapa sina egna regler. Det är okej att leva sitt liv och ta tillvara på varenda sekund, även om det man gör kan verka lite galet och ogenomtänkt. Jag tror att det är såna stunder som oftast blir de bästa. Och det här nyåret kommer bli det bästa. Jag bara vet det. :)

Förresten, videon är jätteviktig att ni ser/lyssnar på. Det är inte vilken låt som helst nämligen. Det här är en låt vars text är fantastisk. Jag behöver nog inte säga mer om den, jag lyssnar på den om och om och om igen.

You tell all the boys no
Makes you feel good, yeah
I know you're out of my league
But that won't scare me away oh no
You've carried on so long
You couldn't stop if you tried it
You've built your wall so high
That no one could climb it
But i'm gonna try

Would you let me see beneath your beautiful
Would you let me see beneath your perfect
Take it off now girl, take it off now girl
I wanna see inside
Would you let me see beneath your beautiful tonight

You let all the girls go
Makes you feel good, don't it?
Behind your Broadway show
I heard a voice say please don't hurt me
You've carried on so long
You couldn't stop if you tried it
You've built your wall so high
That no one could climb it
But i'm gonna try

Typiskt. Typiskt att nån skulle ta mig på orden när jag skrev om att hålla koll på mig. Jag har nu någon som håller koll på varje steg. Jippi. Det känns speciellt bra när jag idag helt enkelt inte tar mig från soffan. Chefen ringde vid halv tio och skrattade för att jag lät som nyvaken. Och ja, sen dess har jag inte tagit mig nånstans. Att leva som man lär är inte alltid lätt. ;)

Nej, ärligt talat. Jättebra att nån valde att ta mig på orden. Genom mobil-appen Runkeeper har han nu full insyn i motionen jag gör. Så det är bäst att jag tar mig ut i snökaoset. Och inte sånt snökaos de skriver om i media. Nu snackar vi snö! :)

På tal om en vit jul. Har du tagit ställning på vitjul.se. Man gör såklart som man vill kring det här med alkohol. Själv tycker jag inte jul har nånting med alkohol att göra. Barnen håller med mig. Och din kropp också. ;)

Jaha, inte..? Ärligt talat, knappt jag heller! Första halvan av december har gått helt åt pipsvängen. Med allt jobb tänkte jag att jag behövde ta tid för vila. Med all vila blev det helt plötsligt ok att vräka godis både med sonen och efter han somnat. Totalt misslyckande. Jag håller med dig. Hur kunde det gå så?

Svaret på frågan har jag inte men nu är jag i alla fall igång igen. Med kosten åtminstone. Träningen innehåller just nu bland annat en stegräknare eftersom det är ett sånt bra sätt att komma ut i friska luften. Och faktiskt underskattad som motionsform. Pinna på lite extra bara :) Jag har inga över mäktiga mål. Det här man hör om 10000 räcker. Nån som kan tänkas vilja hålla koll på mig? :)

Så alltså, Fitnessfighten-Maja 1-0. Men jag ska fasen ta den jäkeln! ;)

Hur tänkte jag egentligen om Fitnessfighten den här månaden? Inte för julmat eller julgodis som jag skrivit tidigare, men jag jobbar 85 procent på ett jobb... resten upp till heltid och bra mycket till går till det andra. Tanken var ju att jag skulle träna nu, efter en arbetsdag från 7-20, dvs 11 timmar (med rasten). Och samma arbetstid igår. Nästan samma imorgon. Under en arbetshelg på drygt 30 timmar så kan man inte orka träna. :/

 Det har var nog ett av mina beslut som inte var så genomtänkta. Jag HAR tränat ikväll, inte lika mycket som jag borde bara. Vi kan väl komma överens om att jag är okej ändå? :)

"Winners train, losers complain". Vänta här nu, veeeeeeeem sa det?!

PS. Jag förstår att ni gärna vill peppa och det är jättesnällt av er att säga att jag inte behöver det osv. Men det hjälper mindre än det stjälper...

Det är dags nu. Om ganska precis 1 timme och 20 minuter drar min Fitnessfight igång. Om jag bara lyckas hålla detta så kommer jag efter en månad att ha en ordentlig skjuts i godis-slutandet. Jaaaaa, jag vet... jag är sämst när det kommer till att sluta äta godis. :/

Hur som helst. Jag har avskedstryckt i mig ostkrokar och naturgodis, kastat bort allt överblivet skräp, inhandlat det jag behöver, skrivit ut kostschemat och väntar nu bara på träningsschemat som kommer imorgon.

Tack och hej sugar-rush-depression! År 2012 ska avslutas riktigt fantastiskt magiskt. Då kan ju inte 2013 bli nå sämre. Eller hur? :)

Godnatt! Och nu kör vi :D

Ja nu har jag anmält mig och tänker köra stenhårt. För er som inte vet så är det under World of Shape, en tävling helt enkelt. Man kör en månad med deras tränings- och matprogram, sen ser man vem som har lyckats bäst helt enkelt. Ska ladda upp förebilder, mäta och väga mig. Sen 1 december äre bara att köra stenhårt en månad framåt. Blir inget julglufsande för mig direkt! Men det är väl lika bra, blir alltför mycket glufsande året om ändå :P Hehe ;)

Häng gärna med och självklart peppa mig när jag dippar. För just det kommer absolut hända. Jag kommer att skriva här hur det går, upp och ner :) Och självklart är det Storsjöhallen som står för träningsstället.

Visst kommer ni att hjälpa till?

De lediga dagarna fortsätter, de är underbara! Och idag har jag tagit igen den missade träning och är förlåten för latheten igår. Jag började med promenad som uppvärmning, lite drygt 40 min i skapligt tempo, och sen in i gymmet. Mest sjuka gympasset hittills! Körde tyngre vikter än jag brukar och redan efter första varvet skakade hela kroppen, ni vet sådär att det är svårt att bara gå. Jag funderade ärligt talat på att det kunde räcka med ett varv, men jag körde vidare. Jisses, promenaden hem var inte nådig, även om det bara är ca 13 min! 

Men inte tar det slut där. Jag måtte ju vara lite knäpp. Eftersom rumpan är mitt problemområde och det som verkar svårast att komma åt, så körde jag några snabba extra övningar hemma. Har jättebra appar för Dagliga workouts med den egna kroppen som tyngd.

Nu skulle jag behöva hjälp in till duschen. Därinne också helst, med att tvåla in mig och komma åt hårskallen. Ärligt talat har jag rasat ihop i sängen och jag vet inte om jag orkar mig härifrån. Haha.

 

Igår var det ju som sagt photoshoot igen. Det där var vad jag hade på mig. Långt hår till och med! :) Jag får mer och mer förslag från olika håll att bygga upp nån slags portfolio med bilder och skicka in. Men jag vet inte, man är ju i äldsta laget. Reklam-grejerna är ju dock kul. Ja... vi får se. Igår gick i alla fall riktigt bra. Jag är hur nöjd som helst och nerverna spelade mig ett spratt. No need to be nervous!

Igår knöt jag också lite nya kontakter kring grafisk formgivning, en tjej/kvinna på gymmet frilansar tydligen. Det känns som att en sån kontakt kan vara bra att ha i framtiden. Inte kring det här med fotograferingar, utan kring arbete. Glad för det! Träningen är verkligen bra på alla sätt och vis ;)

Oj, jisses, nu är klockan mycket. Dags att kila på arbetsplatsträff och sen jobb! :D

Sitter på gymmet med fruktansvärd huvudvärk, ska låta lunchen sjunka ner lite och sen ska jag "kill my workout" som de coola träningsfreaken brukar säga :) Ikväll är det photoshoot dags igen. Äntligen ska vi göra den här tränings-grejen. Nu när det börjar närma sig har jag blivit fruktansvärt nervös över att bilderna inte ska bli bra... Att kroppen skulle ha behövt några dagar, veckor, månader till. Slimma lite till ni vet. Aja, det får bli som det blir, försent för att tänka på det nu. Men köra hårt i gymmet ska jag då, sen ner i Aquarenan och sen hem och låta fjärilarna i magen flyga fritt ;)

Vad gör ni idag? Förresten, sonen är på origami-kurs idag. Rätt häftigt att se vad han lär sig :)

Minns inte riktigt när jag tog den första bilden, men kan det vara 1-2 månader sedan? Och kollar jag på den nedre bilden känns det inte som att det hänt nånting alls. Men det har det kanske. Kanske lyckades jag hitta en väääääldigt bra vinkel på den första. Dock syns det ju att fettprocenten ändrats endel. På axlarna syns det då skillnad iaf :)

 

Jaja. Bara fortsätta. Det var ju inte det där som var viktigt. Men ändå, visst är det motiverande att se skillnad. Det kommer man ju inte ifrån. Tyck då jag i alla fall. Det sägs att det är typ 70% kök och 30% gym, vet ni hur tråkigt det låter? Nää, jag tänker då fortsätta äta vad jag vill :)

Direkt jag slog upp ögonen sträckte jag handen mot telefonen för att avboka mitt Bodypump-pass. Jag hade vaknat utan väckaren och kände mig bara FÖR trött. Men tji fick jag, klockan var 06.31 och regeln för avbokning är att det ska ske 1 timme innan, alltså senast 06.30. Jaha, var bara att pallra sig upp!

Tur att jag gjorde det. 30 minuters bodypump var precis nog för att veva igång gamm-motorn så efter ställde jag mig på löpbandet. Bodypumpen var grymt bra idag, precis lagom. Däremot kände jag av axlarna igen. Och jag har ännu inte lyckats lista ut om jag bara är extremt jättesvag eller om jag har nån defekt där. Jag försöker tänka att jag är svag så att mer, men försiktig träning ska hjälpa. Hoppas det iaf :) Efteråt gick jag de ca 12 minutrarna hem. Tänka sig vad tiden kan vara till stor hjälp ibland. Vilken härlig morgon det blev ändå!

Nu har jag slappat alldeles för länge till Biggest Loser och en förenklad arbetsgivardeklaration. Ska jag vara ärlig så tog det ett tag innan jag lyckades begripa var alla uppgifter jag fått skulle in, men Skatteverket.se hjälpte till. Ibland är man inte så smart som man gärna vill tro, eller vad säger ni? ;)

Nu är det bäst att jag tar mig in till stan och alla banker jag behöver på. Vet ni, det hjälps inte. Hur mycket jag än har på schemat idag så är jag ändå ledig. Inga tider att passa. Hinner jag inte idag så finns det ju faktiskt en ledig dag imorgon också. Magiskt!

Det finns en ny fotografering inplanerad i schemat och därför har jag 1,5 vecka till att jag ska vara redo. Det kommer krävas dedication, ordentligt! Nu kör vi! Kan nån påminna mig också??

Jisses. Fixar jag det? :o

Hej Hjärnan! Jäsiken vad du lurar mig. Nu sitter jag här och känner mig ganska löjlig. Låt mig berätta varför. Eller snarare. Låt mig visa varför.

 

Du har ju sagt att jag inte är i form, att det är ganska så lång bit kvar. Och visst är det så att det fortfarande finns områden att ta på, att det kommer stramas upp på väl valda ställen. Men jag tycker inte att du är rättvis alls! Skärp dig.

/Irriterad.

Och btw, är det en vecka sedan du tog beslutet att jag inte fick stoppa i mig godis längre. Jag tycker snarare att du kunde lägga lite energi på att hjälpa mig med det. Så det så.

Och till er andra: Min träning går jättebra. Som jag skrev innan idag så blir jag starkare vilket är det egentliga målet. Även efter frånvaro från gymmet lyckades jag pressa mer än vanligt. Däremot är ju konditionen trasig. Och motivationen att träna den är obefintlig. Vad göra? :/

Fortfarande sjuk, gårdagen tog krafterna ordentligt så idag är jag liggandes igen. Syster med pojkvän är på hockey, sonen är hos en kompis. Nu har jag varit soffliggande sedan i onsdags och jag har kommit på ett jättebra sätt att hålla motivationen uppe. Annars är ju risken att latmasken fattar tag i en och det blir extremt svårt att komma igång.

Så mitt knep? Instagram. Vet ni hur många fitness-konton det finns? Underbart! Dessa konton koncentrerar sina bilder på hälsosam mat, motiverande citat/ordspråk, träning och vältränade kroppar. Och nej, jag har inget intresse av att sitta och titta på vältränade killar. Jag tittar på tjejerna, jag tittar på de kroppar jag vill åt. Eller alltså, ha. De kroppar som påminner mig om mitt mål.

Sheridyn Fischer är min absoluta favorit tror jag. Hon spelar fotboll och tränar kampsport. Extreeeeemt vältränad. Hon är en förebild. Helt klart.

Min användare på Instagram: majaerika :)

Goddag! Idag har jag bara jobbat 4,5 timmar. Känns jättekonstigt, men samtidigt extremt skönt såklart. Eftersom att jag i helgen äntligen hittade mitt gymkort igen så har jag besökt gymmet igen. Det var härligt! Jag tog det rätt lugnt eftersom jag varit borta så länge, men faktiskt märkte jag ingen direkt förlust i styrka. Det tackar jag yogan för!

Vem kunde ana att yoga skulle vara något för mig, men det är en fantastisk form av aktivitet. Det är avslappnande och stretchande, men samtidigt är kroppen slut efteråt. Härligt! Och faktiskt är den där stretchen beroendeframkallande, när ryggen knakar. :) Däremot kan jag säga att baksidan av benen är fantastiskt äckligt stela på mig. Usch. Försöker jag sträcka ut dem bara skakar hela jag. Men det kommer väl det också förstås :)

 

 

Ska vi först erkänna att förra inlägget inte var speciellt spännade? Så går det när dagen är fullproppad av saker att göra. Nåt jag verkligen ska önska i den här idén som EH sitter och planerar, möjligheten att skriva ordentligt bra inlägg via mobilen. Mycket viktigt! :)

Men hursomhelst, inte än. Ni minns ju att jag skrev om att ni skulle få chans att utmana mig. Det är dags nu. För varje tummen upp ska jag alltså göra det som står på bilden. Så tryck tummen upp MASSOR av gånger, så jag får en ordentlig utmaning. Sprid hur mycket ni vill, jävlas hur mycket ni vill. :)

Jag lovar att ta bilder. OCH, det allra viktigaste, jag lovar att inte fuska! :)

Nu är det dags att pausa riktigt ordentligt. Innan dancehallen på Balettakademin ikväll var jag så stressad att andningen faktiskt var ansträngd, jag behövde reflektera för att stanna upp och ta djupa lugna andetag. Dåligt tecken. Jag ska inte somna, utan bara lägga mig ner och andas. Länge. Det behövs. Ska bli skönt!

PS. Ni har till imorgon kl 19 på er :)

Att vara på gymmet är härligt. Det har jag gått igenom förut. Jag skulle dock vilja förändra det lite. Idag blev jag totalt fascinerad över en äldre herre med en så respektabel ålder att han gick en aning kröpligt, möjligen 75-80 år. Han var på gymmet! Han körde många olika övningar och tränade bra. Han var ingen power-farfar utan en helt vanlig äldre herre som helt plötsligt kommit på att han skulle träna.

Men hur som helst, jag kom fram till en av maskinerna och inser att han kört på samma vikt som mig. Jisses, jag var tvungen att öka bara för det. Han imponerade på mig.

Samma sak på det andra gymmet, där finns det en herre som av anledningar som är okända för mig, har svårt att gå, halvsides-pares ser det ut som. Han tränar regelbundet!

Det får mig att fundera, vad har egentligen jag för ursäkter att inte göra det? Inga. Du då?