Tisdagens hemuppgift – gränssättning

Näst sista kurstillfället i morgon tisdag och hemuppgiften vi fick med oss handlar om gränssättning. Vi skulle fundera på vilka gränser vi har i till våra nära och kära. Att sätta sina personliga gränser är inte alltid så enkelt.

En förutsättning för att kunna sätta gränser är:

• Att du känner dig själv
• Att du respekterar dina personliga behov
• Att du respekterar dina värderingar

När det uppstår konflikter, missnöje eller irritation i en relation, upptäcker vi ofta, om vi nystar lite, att vi kanske inte alltid varit riktigt ärliga och tydliga med vad vi vill, känner och tycker. Om vi känner oss trampade på, förbisedda och utnyttjande beror det allt som oftast på att vi inte har satt tydliga gränser för vad vi accepterar och hur vi vill bli behandlade. Vårt ansvar är att lära omgivningen var våra gränser går. Lätt att säga – svårare i praktiken. Men det är bara att jobba på.

Önskar er en bra tisdag/Susanne