Bra kost och mer motion

Ett av våra stora folkhälsoproblem är övervikt bland invånarna. I en artikel i VF i tisdags kunde vi läsa att 40-50% av svenskarna är överviktiga eller feta. Detta leder till många sjukdomar som annars kunde undvikas.

Bra kost, beteendeförändringar och motion är det som i artikeln pekas ut som avgörande för de allra flesta. En viktnedgång på fem procent "förbättrar både blodsocker, blodfetter och blodtryck. Man mår bättre och känner sig mer rörlig".

Så lite mindre skräpmat, lite mer motion. Det är en bra början.