Idag checka jag in på pass 20/30 i gymmet. Det är en utmaning som innebär att man ska klara 30   gym pass innan midsommar. Med 8 veckor kvar alltså 56 dagar vet jag att jag fixar detta. Frågan är ju bara om jag själv ska sätta målet  på  50 pass innan midsommar i gymmet? Det är lite mindre än 4 pass i veckan i 8 veckor. Ja nå fasen fixar jag väl det. Japp då är det bara 30 pass kvar. Fast undra om man inte ska lägga in ett löp pass i veckan av dessa fyra nu när innebandyn är slut. Japp så får det bli!

bhhhaa så ni vet.

ÄR inne i en lång vecka på jobbeT, gör kort helg  på torsdag innan det är dax för helg igen nästa helg. Jobbigt med massa möten när man jobbat helg än hur bra och roligt jobb jag har.

Längtar efter sommar och Brönet häng!!!

https://www.facebook.com/photo.php?v=10152386571261328&l=7002949349750797722

Just hemkommen från Musikschlaget deltävling i Umeå och det bjöds på 6 fantastiska bidrag.

Jag är fortfarande i chock av så gripande texter! Han som Vann, Samuel Lindgren (som har autism), har skrivet de texen själv han sa att den speglar lite som han känner själv i det s k livet.

Otroligt bra ordnat! Tack alla inblandade!!

(jag ber om ursäkt för den dåliga kvallan!)

HEJJA HEJJA HEJJA HEJJA!!!

Är så djupt imponerad av KFUM.

Dotter lirar i ett av kfums alla basket lag. När hon kom dit första träningen så fanns redan allt, så som halltider, tränare och en som höll i alla trådar bakom.

Vi har betalat in en mindre summa i träningsavgift och medlemsavgift. Dottern har fått lira basket som hon älskar alla måndagar som inte är röda, vilket betyder på loven oxå. När det är match dax så sätter de ihop Marieberg och haga laget för att få ihop nog många spelare i varje lag. Ungarna älskar denna grej. De får spela två matcher mot andra jämnåriga killar och tjejer. Sen bryts allt av och det är dax för skott tävling. Under de minuterna de kör strafftunering hör man de olika lagen räckna högre och högre för att höras i hela hallen. Nä vi Brönemyr är helt sålda i sporten och KFUMs sätt att hålla i allt. Under vintern har barnen fått fribeljetter till alla hemma matcher både i högstalaget på herrsidan och div 2 laget på herrsidan. Såklart har de fått till damlagen oxå men det har aldrig passa för oss att gå. Men nästa år då!! C har redan en idol på damsidan hennes första tränare nere på Haga. Carro… Vilken bra tjej hon ser alla Hon är en bra förebild!

Vi ser fram i mot många år i denna förening om dottern vill fortsätta lira basket!!

Fantastiskt att de har utvecklats sig inom barnglasögon branschen och inte bara har Bamse och Kalle Anka numera!!

Eftersom sonen visade sig ha brytningsfel på vänster öga var det bara att börja titta runt efter glasögon som han gillade. Han älskar grönt, gult och orange så valet för honom var inte så svårt när han först såg ett par gröna bågar med Yoda i Star Wars och etT par orangea med Star Wars loggad. Hahaha så nu sitter de på och jag upplever att han tycker det är rätt skönt.

Nu är äntligen klassträffen inbetald och det finns ingen återvändo. Ska ändå bli kul att träffa massa folk som man inte träffat sedan skoltiden. En gammal klasskamrat har gjort en grupp på FB och jag måste erkänna att några namn och ansikten kände jag inte igen och några fick jag verkligen fundera ordentligt vilka de kunde vara. Vi var ju rätt många 78 or i Nordmaling. Tror vi hade A-E. Bara i vår klass var vi 20 st som kom från Gräsmyrsskolan när vi började 7:an. Om det var sådan återväxt skulle nog det inte pratas om nerläggning av byaskolorna runt omkring Nordmalings byar.

Ja många ser jag fram i mot att träffa andra ärligt talat mindre. Några eller rätt många har jag en helt ny bild på. Vi har nog ändrats rätt mycket under 20 år skulle jag tro. Haha ja ivarjefall jag har gjort det. Lagomt uppkäftig var jag eftersom jag var livrädd inombords att bli retad Och utfryst. Nä nu är ”lilla Cissi” betydligt starkare inombords fast uppkäftigheten vet jag faktiskt inte om den har trilla bort hahaha. Eller ja nu säger jag vad jag tycker fast med en eftertanke. Min Alfahanne har gjort mig grym  att diskutera men jag ger mig om jag har fel (vilket jag sällan har förstås hahaha)

jag har accepterat mina härligt breda höfter och är tryggare med min kropp än fast jag bär  många kilon av övervikt. Fast det är som tur väldigt många kilon av muskelmassa oxå numera. Nä jag måste säga att när jag nu har bestämt mig för att gå känns det väldigt bra. Jag hoppas såklart att jag springer på många från min härliga klass på gymnasiet <3

Dax att gå sin dagliga tur till Gymmet för att köra lite överkropp bl.a. Får bli ett pass för återhämtning gör sliten efter Alfans lektion och fortsättningen igår i gymmet. Undra om det inte börjat bo en skivstångsromantiker i Cilla oxå.

Ska ha middagsbjudning i kväll och upptäckte just att de sista svartatrumpetsvamparna blev använda.  inte ok!

jag hoppas verkligen att farsan ser till våra ställen och att det blir ett svarttrumpet år.

Under min uppväxt Bodde vi minst fyra barn hemma hela tiden. Vi är sex helsyskon.

I går satt jag och Alfan och prata om tvättstugor och att i de flesta tvättstugor man går in i hänger det tvätt eller är stora travar med rena kläder. Mina föräldrar hade sin tvättstuga i huvudingången hemma. Vilket skulle betyda att folk kom rakt in i vår tvättstuga. Men jag har inget minne av att det någonsin var kaos i vår tvättstuga. Jag kom aldrig ihåg tvätthögar som finns här hemma eller hos många andra…..

Så tydligen kan man ha ordning i sin tvättstuga än fast man minst har fyra barn hemma. Vad har jag lärt mig av detta? Jo håll ordning i tvättstugan ditt latarsleT Cecilia Brönemyr!!!!!!!

Till hösten ska jag och min arbetskollega I hålla ett föreläsning om hur vi jobbar med hälsa på vårt jobb. Det känns otroligt inspirerande att  få jobba där både för boendehandledaren Cilla och för privata Cecilia Brönemyr. Att få inspirera andra människor (Boendehandledare och brukare) är en ära för mig. Även ett fint resultat som VI tillsammans har åstadkommit. Rätt kul att vi ska få prata på samma ställe som Måns Möller bl.a. Han ska prata om sin son som har autism. Ser fram i mot att se många av föreläsare lika mycket som att prata själva. Hoppas många kommer dit och låter sig själv inspireras inom omsorg och handikapp. Gå in och kika på www.tidskriftenintra.se

Nu ser jag på Renees Rubriker där Måns är gäst och blir ännu mera peppad Sagt det älskar mitt jobb. Om ni funderar vad vi ska föreläsa och fördjupa oss i fråga så svarar jag över Mail 😉

Förra veckan checka jag in på 8 träningspass plus cykling till och från jobbet. Nya tag denna vecka, höjer ribban direkt och kör två olika sorts gruppass på tenton. Blev först step n dance. Sjukt bra och jobbigt både för triceps, ben, höfter och hjärnan. Sen direkt var det dax för multi-training. Jävlar i min låda vad tungt och jobbigt det var. Men när man känner många och gillar sjuka utmaningar kör man så Cilla nästa kräks av utmattning . Instruktören läste av mig att det var lät att köra igång mej att ta i mer så han mata på mig de tyngsta vikterna hela tiden. Vilket jag behöver, blir lätt att när jag provar ett nytt pass att jag inte ”vågar” gasa hela vägen. Men denna gång var jag verkligen sjukt trött och känner redan tyvärr av höfterna och mitt bajs bäcken. Fast det är nog av Stepen. Blir att gå på multi-training fler gånger, synd bara att jag jobbar så många måndagar….

Det bästa va att jag kunde köra rätt tungt på axlar i axelpress och tyngsta på marklyft/stående rodd med skivstång. Ja har sagt det för jag älskar att jag grundat så bra under året som gått.

Full fart mot blodomloppent och milen.

Som en påminnelse bara…..ä

Idag har jag med mej Hejsan Svejsan på jobbet. Vi tog hojjen eftersom resten av familjen ville ha bilen och det går ju bra.

Har ju 6.5km till jobbet så jag fick slå ner på tempot lite för att flickan min skulle palla hela vägen. Var sjuk motvind HELA VÄGEN.

Jag tycker det är SÅ mycket lättare att cykla med Svejsan utan koppal efter cykelvägar som den efter nydalasjön tex. I dag fick jag verkligen bevis på detta eftersom man möter folk som både går och cyklar samt cyklar om folk hela tiden.

Vad som är bra med att hon är lös??!?

Jo när jag har sagt FOT så springer hon fot tills jag säger nått annat komando även om vi möter människor, hundar, katter, hästar ja allt som rör sig så vet hon att det är mina order som gäller.

Sen så om vi möter nån som går på våran högra sida av vägen så ber jag Hejsan att springa över på vänster sida av mig och fot. Vilket hon snabbt gör. Jag ska ge en händelse ur dagens cykeltur.

Vi har cyklat förbi infarten mot kinabron, då ser jag en kvinna med en rottis och en schäfer som står på vår högra sida, samtidigt möter vi en cykel med cykelvagn på vå vänstra sida. Vi låter Cykeln passera, jag ber Hejsan att dra över på Vänstersida. Ju närmare vi kommer hundarna ju längre ut på sidan springer Donnan min. 20m fram står 2 girls med en Jack russel. De ser osäkra utjag ropar att de kan stå stilla på min vänstra sida, sedan ber jag Hejsan springa över fot på höger sida, vi cyklar förbi. 15 m fram möter vi två cyklar på vår vänstra sida, hejsan håller fot. 10m till så möter vi två äldre par på vår högra sida. jag ber Hejsan komma över på vänster sida och fortsätta fot. Sekunden efter är hon över och fortsätter fot.

Det ena äldre paret sa. Tänk om alla hade sån koll på hunden som du. Bra jobbat!! (oj vad glad jag blev då!) Hann få ur mig ett tack och berömde lilldonnan vår <3

Väl på Jobbet har hon varit med en annan personal samt några brukare på Hundcafet Stallet och Jag gav kopplet till en av brukarna och sa nu har du ansvaret över henne ( ja naturligtvis har min kollega koll.)

När de kom hem berättades de stolt att alla skött sig exemplariskt och Hejsan hade fått hundfika av Brukaren och än fast några andra hundar busat och stojat på där inne så satt hon tryggt bredvid brukaren.

Så sjukt nöjd över vår donna att hon är så trygg i sig själv