IMG_9401

Dag 13: Nu är det slut

Av , , Bli först att kommentera 1

Så himla skönt. Ännu ett års fastande är slut!

Körde sakta upptrappning i  dag. Det blev en banan till lunch jämsides med morotsjuice och de andra fastedryckerna. Tog också några smörgsrån, som man brukar ge till småbarn att tugga på. Det är just tuggbehovet som blir störst under fastan.

Till middag festade jag loss med en kokt potatis, kokt torsk och lite lättcremefraiche. Ljuvligt!

I kväll har druckit hälsoyoghurt som är mild för magen och för att återfå en del av den naturliga bakteriefloran i magen. Men jag kör också en del juice som finns kvar.

Summering:  Jag har gått ner 5,5-6 kg under fastan, jag känner mig otroligt fräsch inombords, det märks tydligt hur jag rensat kroppen från gifter och skit, och jag har fått ner ett aningen högt blodtryck till godkänd nivå (117/83).

Jag vill tacka er som hängt på och själva fastat, eller ni som bara varit nyfikna på hur det går. Jag återkommer nästa år med en ny fasta!

Bli först att kommentera
IMG_9393

Dag 12: Kommit i gång med löpningen

Av , , Bli först att kommentera 1

Synd när man har ett eget gym i källaren att det använts så lite… Nu har det i alla fall blivit en ändring under fastan. Har kommit igång med både löpning och styrketräning.

Nu har fastan börjat nå sitt slut. Det har som vanligt gått bra. Jag kämpade nån dag för att inte drabbas av svår huvudvärk när gifterna skulle ut och lyckades mota Olle i grind.

I kväll kör jag fortsättningsvis drycker, men kommer att ge mig på en banan som första fasta mat. I morgon kommer jag också att köra drycker fram till middagen.

Jag vill poängtera igen hur viktigt det är att ge magen en så skonsam start som möjligt. Hela systemet har legat nere under nästan två veckor och klarar inte av en våldsam rivstart. Tänk bebismat, brukar jag säga. Kanske inte välling precis, men banan, hälsofil, kokta grönsaker mm. Och njut för varenda tugga!

Bli först att kommentera
IMG_9382

Dag 11: Rullar mot slutet

Av , , Bli först att kommentera 1

Den elfte dagen med ren fasta har gått alldeles utmärkt. Känner egentligen inget behov av att börja äta, men jag vet att kroppen inte klarar av hur lång fasta som helst.

Speciellt när man jobbar med ”inre tjänstgöring” funkar det bra. Skippade faktiskt matrasten. Man sitter ju och smuttar på juicer och örteer hela tiden.

Bli först att kommentera
fastepaket

Dag 10: Fastedryckerna slut

Av , , Bli först att kommentera 3

Tionde dagen – känns helt otroligt. Det är ungefär vad jag brukar köra, men eftersom jag kommer att jobba kvällspass måndag-tisdag är det lika bra att köra två fastedagar till. När det går så bra som det gör.

Jag besökte hälsoaffären på Avion för att komplettera med lite dryck. De hade sålt slut på  de fastepaket de haft. – Det har inte hänt förr, säger expediten.

Om det beror på att folk följt fastebloggen, eller annars gått in för ett sunt gott nytt år, må vara osagt.

Det fanns fastedrycker av märket Biotta. De är bra, men hör inte till mina favoriter. Jag kör hellre eget i fruktcetrifugen. Så det blev bara inköp av några mindre juiceförpackningar 4U som man kan ha med sig när man går på promenad  eller nån annastans. Två för 26 kronor var dessutom ett bra pris.

images

Bli först att kommentera
IMG_9349

Dag 9: En egen komponerad drink

Av , , Bli först att kommentera 3

Det sköna med helger är att man kan ta det lugn. Klev upp 10-tiden och drack frukost medan jag läste morgontidningen och skummade av webbsajter.

Sedan blev det en 6 kilometers promenad fram och tillbaka till Backens kyrka. Härligt väder och många som passade på att njuta. Jag hade med en extra dricka i fickan ifall jag skulle behöva, men oroade mig för att få akut toanöd, men det gick bra.

På helgerna kan man pressa sina egna fruktjuicer i fruktcentrifugen. Jag hittade av en händelse en egen favoritblandning. Den uppkom när Aftonbladet var här och fotade. Jag körde först 3-4 morötter, sedan några äppel. – Ta nån apelsin också, tyckte fotografen. När fotograferingen var över tyckte jag att jag borde smaka på denna speciella blandning, och oj, vad gott det var. Det höll fotografen med om när han fick smaka.

Så idag till lunch blev det en blandning av morötter, äppel och apelsin. Och det var fortfarande lika gott.

Bli först att kommentera

Dag 8: Trycket har sjunkit

Av , , Bli först att kommentera 1

Åttonde dagen och hur lätt som helst. Just nu känner jag inga bieffekter av att fasta, annat än att det börjar bli väldigt tråkigt. Även i kväll körde jag ett pass på badhuset.

Jag har hela året haft aningen för högt blodtryck, men inte så pass högt att det krävts medicinering.  Nu under fastan har det sjunkit enormt. De värden som blodtrycksmätaren visade i dag (115/87) tror jag skulle gillas av vilken distriktssköterska eller läkare som helst.

Lite trist att fasta när det är fredagkväll och helg, men jag vet ju att det snart är över, till skillnad från alla som är ordinerad kostdiet av olika medicinska skäl och inte kan göra annat än fortsätta, hur trist det än är.

Bli först att kommentera

Dag 7: Jag hade termosen med i bilen

Av , , Bli först att kommentera 2

Nu har en vecka med fasta gått och det känns hur lätt som helst. Inga problem alls, utan jag hinkar in mina juicer.

Var ute halva dagen i en grannkommun och eftersom jag var borta över lunch hade jag med mig juicer och en termos med varmvatten i bilen. Det kändes nästan lyxigt att inte behöva pricka in någon lunchrestaurang utan att sippra i sig lunchen i bilen.

Badhuset efter jobbet blev också lagom tung aktivitet. Motionssim, terapibad och ångbastu gav kroppen värme och mjukhet.

Bli först att kommentera

Dag 6: Gjorde mat i sömnen

Av , , 2 kommentarer 3

I natt drömde jag att jag gjorde kokt gös med äggsås.

Jag har aldrig gjort den rätten och har inga planer på att göra den heller. Jag tror inte ens det är gott. Hur jag överhuvudtaget kom på den kombinationen är fullständigt obegripligt. Kanske beror det på att min sambo åt makrill med ägghalvor och grönsaker till middag, medan jag själv sörplade i mig min grönsaksbuljong.

Man blir lite matfixerad när man fastar. Jag var på stan en sväng efter jobbet och tyckte jag såg folk som satt och åt överallt. Var det inte hamburgare och korvar ute så var det uppdukade middagar inne i restaurangerna. Och stora portioner såg det ut att vara.

Nej, jag är inte bitter. Faktiskt har jag inte ens hungerskänslor, utan de har försvunnit helt.

Jag är inne på sjätte dagen nu och både natten och dagen har känts avsevärt bättre än gårdagen. Jag har inte haft någon som helst känning av huvudvärk, trötthet eller andra bieffekter. Kroppen har kommit in i ett stadium av healing, där kroppen och alla organ kan återhämta sig, och cellerna kan påbörja reparationer och återuppbyggnad.

Första effekten av fastan: jag har gått ner 3,5 kilo hittills.

Andra effekten: jag fixade ett årskort i vårt nya badhus Navet.

2 kommentarer

Dag 5: Tyngre än det brukar

Av , , Bli först att kommentera 3

Dag fyra och fem har gått tyngre än de brukar, främst beroende på att jag haft ett förstadium till huvudvärk som malat på och som jag hela tiden fått eliminera genom att dricka mer.

Det gjorde att jag fick ganska dålig sömn i natt. Var säkert uppe fyra, fem gånger och drack. Allt man häller in ska ju ut :) så det blev lika många toalettbesök. Dåligt sömn gjorde att jag kände mig lite groggy på jobbet också.

Jag kände i natt att det var avgiftningen som tagit vid på allvar. Allt gift i kroppen ska ut och levern, gallan och njurarna fick jobba på och behövde vätska.

En kritik mot fasta, som man ofta hör, är att det inte är så hälsosamt att frigöra lagrade gifter ur cellerna och få ut dem i kroppen, men jag tycker det är betydligt bättre att få ut dem och bortsköljda än att de fortsatt ligger kvar inkapslade i kroppen.

I kväll känns det bättre och jag hoppas på en natt med mindre spring. Oftast sover man väldigt bra när man fastar, bortsett från enstaka toalettbesök, eftersom hela magsystemet står still och Verkmästaren och hans kompisar får lite ledigt.

Bli först att kommentera

Dag 4: Gick bra att jobba

Av , , Bli först att kommentera 2

Det gick hyfsat bra att jobba. Det gäller ju att inte glömma att dricka regelbundet, även om man fokuserar på annat.

Hade ”inre tjänst” med en del skrivjobb och det kändes bra så här i början. Kände ändå mig tröttare än vanligt när jag kom hem och tog en ”nap”.

Bli först att kommentera