Här är allt du får dricka

Här är ett schema för två veckor. Jag publicerade det redan för 15 år sedan i VK:s dåvarande lördagsläsning Magasinet, men schemat håller än.

Det omfattar två dagars nedtrappning, tio dagars fasta och två dagars upptrappning.

Här får du veta exakt hur mycket du ska dricka. Det blir enklare än du tror att följa schemat. Tuffaste utmaningen är att bestämma sig att genomföra det.

Ladda hem schemat här:

fasta2