Yes, nu är vi i gång!

I dag börjar nedtrappningen med mat. Enligt schemat här under bygger det på grönsaker, frukt och juicer.

För att inte drabbas av hungerskänsla direkt är det bra att äta rikligt med grönt. Kroppen mår bra av det och du känner en viss mättnad.

Jag brukar köra första nedtrappningsdagen laktovegetarisk. Det betyder att jag tillåter mig vissa mjölkprodukter, främst hälsofil.

Ta en frukt, morot eller grönsaksbuljong om du känner dig hungrig. Och drick mycket redan i dag!

Yes, nu är vi i gång!