Dags för vårstädning!
OK, nu har jag skjutit upp det tillräckligt. På söndag kör jag i gång årets fasta. Jag tror det snart är dags för 35-årsjubileum. Jag tror det var 1980 som jag fastade första gången och blev helt såld på det!
Fastandet har ju ifrågasdatts genom åren och folk brukar säga "varför håller du på med såna där tokerier". Efter Vetenskapens värld för några veckor sedan har det tystnat. Där redovisades forskningsresultat om att fastande kan förhindra hjärtinrakt, stroke och cancer. Risaken för cancer minskade till en på millionen!
Du hittar en artikel och länk till programmet här.
I programmet föreslog man fasta två dagar i veckan. Alltså 2-5. Men det tilltalar inte mig. Jag vill inte plåga mig året om (för fastan är en uppoffring) utan koncentrera det till två veckor då jag går in för det till 100 procent. Jag tror en 2-5-satsning lätt kan leda till fusk. När man kör seriörst två veckor går det inte att fuska, då måste man göra det till 150 procent.
Söndag gäller det alltså. Egentligen skulle det innebära nedtrappning fredag-lördag, men jag har en låg ämnesomsättning och vet jag att det funkar med kortarte tid. Fruktdagarna brukar vara en värre pärs än ren fasta. Därför går jag från ett kalas på lördagkväll direkt till morotsjuce på söndag. Min kollega Gunnar, som jag för många år sedan lurade in i det här, kör samtidigt och på samma sätt. Känns kul att vara två. Har man inte fastat förr rekommenderar jag nedtrappningen, annars kan det bli en chock för kroppen.
Hänger du med?
Här är det schema som jag följt i över 30 år!
uploads/1549/files/fasta2.pdf
Senaste kommentarerna