Det känns att kroppen mer och mer anpassar sig till ett liv utan mat. Hade lite känning av huvudvärk i morse, men det försvann direkt jag började intaget av vätska. Jag har skippat potatisvattnet hittills, mest av lathet. Potatisvattnet tillverkas genom att man skalar och skivar en potatis, lägger bitarna i ett glas och häller på vattnen. Sedan får det stå över natten så att vattnet får dra i sig stärkelsen. Sedan är det bara att dricka. Det smakar inte speciellt gott men kan piffas upp med några citrondroppar. Att jag inte gjort det ännu beror mest på att jag glömt bort att göra i ordning drycken på kvällen.

I stället körde jag morotsjuice och örtte i morse. Ha en bra dag.

Man blir lite mera matt av fastan. När jag kom hem från jobbet kändes det skönt med en timmes lur på soffan. Sedan körde jag en halv timme på löpbandet. Det går bra att motionera under fastan även om det märks även här att krafterna är lite svagare.

Efter det blev det grönsaksbuljong och blåbärsjuice.

Eftersom jag kom hem mycket tidigare än sambon ställde jag mig och gjorde middag till familjen. Tycker jag absolut inte är några problem. Jag var på väg att stoppa en bit i munnen under fixet… av gammal vana, men däremot kände jag mig varken hungrig eller sugen på att käka.

Jag tog en omgång med glaubersalt (finns på hälsokostaffär) i går. Det är laxerande och man tar det för att ”rensa systemet”. Jag körde en omgång till i kväll för att få bort allt. Magen och tarmarna mår bäst av att vara helt tomma. Då får juicerna och vattnet en sköljande effekt.

Till middag blev det grönsaksbuljong, apelsinjuice och örtte. Jag kör oftast kamomillte på kvällen. Det är rogivande, speciellt innan läggdags, fast det är det inte ännu.

Är förvånad att jag inte haft nån huvudvärk alls i dag. Jag brukar ha känning av det andra dagen och avhjälper det med att vräka på mera vätska. Huvudvärken beror oftast på vätskebrist, men i dag har jag varit väldigt duktig på att dricka. Jag har haft en mugg örtte stående mest hela dagen på skrivbordet. Det funkar ju om man har ett sånt jobb och inte är på språng.

Jag har genom åren förvånats över hur kroppen läkt vid fastan. Vid fjolårets fasta skrev jag om en ond axel efter en sträckning som plötsligt blev bättre. I somras fick jag följande meddelande från Carina:

”Hej Tom,
För över 10 år sedan bröt jag nyckelbenet och slog av ett muskelfästet vid skulderbladet, sedan dess har jag dragits med smärta som går upp i axeln. Jag sover på sidan med ena armen under kudden och på senare tid (år) har jag vaknat av att axeln dommnar och värker.
Jag läste igenom din blogg och när jag kom till dag 6 slog det mig ”Jag har ju också ont i min axel” tänk om det kan bli bättre.
Jag kan förstå att detta låter som osanning men natten till dag 6 på min fasta var det onda borta, nu är jag på dag 9 och axeln känns riktigt bra.
Vet du om det är någon speciell läkningstid för kroppen på 6 dagar?
Jag är så fantastiskt glad över min fasteperiod, jag mår jättebra!
Hälsningar Carina”

Oj, vad glad jag blir! Under en fasta inträffar olika saker. En del förändringar kan man förutspå genom kroppens anpassningar. Andra saker överraskar. När ämnesomsättningen förändras ändras också cellernas agerande. En del sker kanske just vid dag sex. Det kan vara gamla avlagringar som löses upp och försvinner.

En amerikansk dokumentär på TV i fjol kunde visa hur kroppen och cellerna under en fasta får tid att reparera skador och brister. Till och med sjukdomar kunde försvinna, Det måste redan våra förfäder ha upptäckt, eftersom fastan är en viktig del av folkmedicinen förr i tiden.

Jag är glad över Carinas brev och att fastan gick så bra!

Jag tror det var 1980 som jag fastade för första gången, eller 1981.

Det betyder att det nästan är 35 år sedan jag testade fastan för första gången. Jag var 23 år och tyckte det verkade spännande. Efter det har jag fastat så gott som årligen och även fått flera i min omgivning att göra det.

Jag kan inte ljuga med att jag mår vansinnigt bra av fastandet. Det blir en ny kick varje år. Jag har inte heller haft många sjukdagar de senaste 30 åren. Jag tror jag kan räkna dem på mina fingrar.

För den som är intresserad är konceptet att dricka enbart frukt- och rotfruktsjuicer, örtte och buljong under två veckor. Det gör att kroppen får möjlighet att tömma systemet och att rensa ut ämnen som finns lagrade i cellerna. Det blir en storstädning för hela kroppen.

För mig passar fasta utmärkt, men alla kanske inte klarar det lika lätt. Det mesta som krävs är viljestyrka och envishet. Det måste komma innifrån. Den uppoffringen får sin belöning av den tillfredsställe som infinner sig när man slutflört fastan. Det är eufori.

Det blev lite senare start i år, beroende på helger och jobb.

Har kört nedtrappning. Det som jag rekommenderar är två dagar, men jag kör kortare eftersom jag vet att det brukar funka  för mig. Jag tycker nästan att det är jobbigare med sista fruktdagen än att gå rakt över till fastan.

Söndagen blev första dagen med ren fasta och tanken är som tidigare att köra två veckor. Synd att det plötsligt blev så kallt. Av den anledningen är kanske inte januari den optimala månaden att fasta, men jag har ändå valt den eftersom det är en period när det inte händer så mycket på det sociala planet. Det är ingen som bjuder till fest första veckorna i januari och januari känns som en bra månad att göra en nystart.

Shoppade loss på en massa frukt- och rotfruktsjuicer i helgen och körde morots- och tranbärsjuice första dagen. Och den obligatoriska grönsaksbuljongen. I slutet av fasteperioden brukar den kännas avskyvärd, men den innehåller en massa nyttiga mineraler.

Kom igen – satsa på ett sunt nyår du också!

Här finns fastechemat med alla drycker för två veckor!