Börja året med en fasta!

Nu är det dags igen!

Planera redan nu in en tvåveckors fasta efter nyår. Det ger en bra start på det nya året 2017!

Jag kör mina fasteveckor så snart som möjligt efter nyår. Egentligen är det fel tidpunkt på året, eftersom det ofta brukar vara kallt, och man har lättare att frysa när man fastar.

Jag tycker ändå att fördelarna överväger nackdelarna.

1) Mentalt känns det rätt att inleda ett nytt år med en sundare livsstil.

2) Du har ätit alldeles för mycket under jul- och nyårshelgerna!

3) Du behöver inte försaka några trevliga kalas eller middagar, eftersom det inte är någon som arrangerar bjudningar i början på januari.

4) Ekonomiskt kan det vara nyttigt att dra ner på matkassarna efter helgerna.

5) Du har gjort bort det direkt och slipper gå och fundera på det resten av året.

Jag har inte bestämt mig för om jag börjar direkt efter nyår eller sparar det till efter trettondagen (ni får veta i god tid om ni vill gruppfasta).

Mitt råd är: starta redan nu med att ställa in dig mentalt på att fasta. Önska en fruktpress i julklapp eller en varm och mysig tröja, temuggar eller en bra bok att koppla av med.

Glaubersalt, som man tar första dygnet för att rensa kroppen, kan det också vara bra att fråga efter på hälsoaffären. Det är en sån sak som de kanske måste beställa. Laxerande te är ett alternativ.

Frossa på under jul så möts vi i ett sundare 2017!