Faw - building the body of my dreams

Snart tar jag bort den här bloggen så se till att följa med till den nya nu.


faw.webblogg.se

faw.webblogg.se

Följ med!

Kommer sluta blogga på VK för att gå över till blogg.se :) Håller på att göra om lite i den nya men stay tuned, hoppas ni följer med dit.

Nu har jag laddat mp3n med massa bra musik o ska till gymmet och bränna äckligt fett :)

Fan. Har ont i halsen. Helveteees jäääävla. Jaja, jag ska tröstäta idag, pga sjukdom. Kakor. Och onyttigheter. Hoppas på att va återställd imorgon, för dååå ere trening.

Så typiskt. Jag har vad jag minns inte i ett enda inlägg på min blogg gått ut med att jag vill se anorektisk ut, eller ens hintat om något sånt. Ändå får jag kommentarer på mitt inlägg där jag skriver om anorektiska modeller om det inte är så jag vill se ut.

Nej nej och återigen nej. Jag vill absolut inte vara smal som en planka. Det ska vara en putrumpa, vältränade lår, snygg rygg och mage. Så fort man börjar träna och äta som man ska sticker det folk i ögonen och man får direkt ätstörningsstämpeln.
Kom igen nu va, man måste kunna se beyond the white and the black.

Jag ska nu lägga upp en bild till er, jag är medveten om att jag inte kommer kunna se ut sådär i sommar eftersom det tar tid att bygga en sån här kropp, men det är såhär jag vill se ut OCH SKA se ut :) Vänta ni bara... den som lever får se.


Plus lite mer mag och lår muskler :).

 

Jag tycker de flesta modeller är lite väl smala och har alldeles för lite muskler, men det ser oftast ändå inte sjukligt ut.
Är ute efter en bikini just nu och är inne på nelly.com. Sitter helt chockad och undrar över hur man kan använda sig av en anorektiskt smal modell för att försöka sälja in en bikini, vart är det här snyggt någonstans?
Det är inte hälsosamt att se ut sådär. Fan ta in lite vältränade modeller som kan fylla ut bikinisarna istället.

Varför ska man göra det? Vad ska man äta? Hur lång tid efter gills det?

För er som inte visste det så är det ju under återhämtningsfasen som du bygger upp en form av effekt av passet/träningen du körde. Därför är det extremt viktigt med att du stoppar i dig någon form av näring efteråt. Man brukar säga att helst innan en timme ska man ha ätit något.

När man under diet någon gång känner att man är sugen på någonting gott, dvs snabba kolhydrater, är det just efter träning dessa är bra. Snabba kolhydrater och lite protein är det bästa att äta just efter träningen och kommer hjälpa kroppen att få ut det bästa av träningen, dvs ge dig dem resultat du är ute efter.
Detta står fast oavsett om du kört uthållighetsträning eller styrka.

Är målet viktreduktion, att tappa i fettmängd och inte muskler, ökar chansen att inte tappa i muskelmassa vid intag av näring efter träningen. Så tänk på det, kroppen behöver faktiskt mat, SPECIELLT under diet då kroppen redan går på ett kaloriunderskott. Tränar du hårt men äter ingenting efter kommer kroppen att bryta ned bland annat muskler, och det vill du inte, för muskler är dem som gör att du är fast i kroppen, det ökar fettförbränningen, du blir stark, frisk osv.
Går du ner i vikt och tappar massa muskler kommer du se smalfet ut. Du är smal, men inte fast i kroppen.

Sen är det viktigt viktigt med vilaaaa! Precis som jag sa är det under återhämtningsfasen som kroppen byggs upp, det är därför det är skit viktigt med vilodagar när man kör hårt. Minst 1-2 dagar i veckan. Jag brukar köra två pass per dag och vila en dag, istället för att exempelvis köra ett pass varje dag. Förstår ni? ;)

Wohooo!!! I'm officially a 24 in jeaaans!!!! Så jävla nice. Står på Al's jobb och hoppar av lycka. Blod svett och tårar för detta!!!

När man vaknar upp på morgonen, känner en skön träningsvärk och att man är fit som fan. Det är så jävla underbart. Jag älskar det!!!

Längtar till ikväll, då blir det step muskel! Det var jätte roligt förra onsdagen och jag gillar när jag känner en längtan till träning. Då är det som det ska vara.
Det är så kul när jag kör muskelpass, när jag märker hur jag utvecklats. För två månader sedan tog jag alltid de gula vikterna (näst lättaste) nu kör jag på dem gröna vikterna som nästan aldrig någon annan kör med och jag känner att jag kan ta mer.
Alltså har jag blivit slimmad och starkare på samma gång.

Hur tycker jag en perfekt killkropp ser ut? Jag gillar inte för muskulösa killar. Såna där muskelberg som går som att dom har fått den där bak, ni vet. Men ändå gillar jag definierade muskler, som syns. Det ska vara lite biff över det hela. Men ändå inte föööör deffat och för stort. Jag gillar inte synliga 8pack, det går fet bort. Ryggar är jävligt snyggt.
Svårt att förklara men jag kan lägga upp en bild. Snygga lats är to die for och bröstmuskler är yummiiie. Sen det där strecken vid höftbenen...


Vem det är, är hemligt ;););) Hiiii. Grrr..