Vi har en viss förmåga att fastna i det som gör oss ledsna, sårade och arga. Det är svårt att hitta en bra strategi för att komma sig ur de negativa sårande och ledsna tankarna som rasar runt i kroppen.

Men du kan skaffa dig en bra strategi genom att varje gång du tänker på det tråkiga – NYP dig ordentligt i armen och TÄNK OM. Ja inte tänka om det skulle ha varit annorlunda utan BYT TANKE.

Att ha publiken i sin hand!

Tillit är svårt. När människor som man litar på, berättar händelser och känslor för som sedan använder den information till att hugga en i ryggen. Märker att det brukar hända vid gräl att när argumenten tryter så drar man upp det som man sagt i förtroende. Det är svårt att ta tillbaka det man sagt.

Vi är väldigt bra på att trycka ned oss själva och anse att vi är bättre eller sämre än andra. AV VILKEN ANLEDNING? Om DU var din bästa vän, vilket råd ger du till din vän? Och varför ger du dig själv inte samma råd och följer dem?
Nej själv går man tvärtemot och gnuggar in allt mer och mer. DUMT! Var snäll med dig själv.

Jag får kritik för att jag säger att jag gör inga misstag! Jag provar olika saker och ser snabbt att vissa är inte bra – så antingen tänker jag om, gör om och provar igen. Eller så struntar jag i det och gör något annat. Du förstår hur mycket jag lär mig.

Brist på beröm, allt för höga förväntningar och övertidsarbete är tillsammans de främsta orsakerna till ohälsa på jobbet. Den som får beröm på jobbet har hela 40% större chans att hålla sig frisk.

Källa: Kelly services och Per Lindberg Karolinska institutet

Det är ingen överdrift att påstå att befolkningens ökade livslängd i kombination med ett mycket stort utbud av sjukvård
kommer att kosta framtidens skattebetalare oerhört stora summor. Den så kallade försörjningskvoten kommer stadigt
att öka, över hela jorden, de kommande decenierna.

Detta beror på att det med få undantag föds för få nya skattebetalare och att i princip allt vi behöver kommer från den rådande produktionen av varor och tjänster. Därför kommer hälsoutveckling av arbetskraften att bli ett starkt fokus för alla samhällen.

I Sverige idag är nästan 20% utanför arbetskraften, många av hälsoskäl som skulle kunna rättas till med hjälp av träning, hälsocoaching och KBT (kognitiv beteendeterapi) i kombination med ett lämpligt ersättningssystem.