Hur står du?

Hur står du? Titta på dig själv i spegeln och se kritiskt på den hållning. Se på ditt bäcken. Har du en större svank så ditt bäcken tippar framåt. Dina magmuskler är svaga men dina ryggmuskler är starka. De starka ryggmusklerna drar ditt bäcken bakåt, bakåt tippat bäcken.
Är dina magmuskler starkare så drar de ditt bäcken framåt. Framåt tippat bäcken. med träning kan du uppnå balans i stabilitetsmusklerna runt bäckenet. Plankan är en av lösningarna.

Ni hittar mig numera även på HälsoZam och bloggen där.

Lisbet