När det gäller KOST är jag direkt ingen som utesluter vissa livsmedel. Jag begränsar mig och försöker äta förståndigt. I dessa smulbars så finns SOCKER, vanligt socker vilket jag föredrar eftersom jag vet vad det är. För dig som är mer insatt och vet hur du kan byta ut det till något annat så är det helt okey. Dessa är helt OK om man vill ha något lite bättre än en kexchoklad.
DU FÅR DELA ALLA MINA BILDER SÅ MYCKET DU VILL
Ni hittar mig numera även på HälsoZam och bloggen där.
Lisbet
Ladda ner min app gratis. Varje vecka går du nya tiphz, motivation och ideér på hur du ska behålla eller förbättra din livsstil. Du får tillgång till alla flikar och kan förkovra dig i olika ämnen.
Blir du irriterad till gränsen till urförbannad när fastnar i kön till snabbkassan, kör framför en jubelidiot som bara vill om, måste göra jobbet åt en kollega, blir offer för dålig service.
Försök coola ner så du inte kokar över.
Varje vecka får du ett nytt Stresstiphz i din mobil via min APP.
Ni hittar mig numera även på HälsoZam och bloggen där.
Lisbet
Att bli sedd, hörd och bekräftad är så viktigt. Samt att ha en chef som ser igenom den ibland machokultur som glorifierar övertidsarbete.
Lär dig säga nej
Ni hittar mig numera även på HälsoZam och bloggen där.
Lisbet
Vi är väldigt bra på att trycka ned oss själva och anse att vi är bättre eller sämre än andra.
AV VILKEN ANLEDNING? Om DU var din bästa vän, vilket råd ger du till din vän? Och varför ger du dig själv inte samma råd och följer dem?
Nej själv går man tvärtemot och gnuggar in allt mer och mer. DUMT! Var snäll med dig själv.
Ni hittar mig numera även på HälsoZam och bloggen där.
Lisbet
År 2006 föll Ann-Catrin Hansson så illa och fick en svår handledsfraktur men med ett resultat som ingen hade väntat sig. En bruten handled resulterade i flertalet operationer som 2010 slutade med sekunder från döden, diagnosen CRPS med kroniska svåra nervsmärtor, artros och migrän. Hon skickades hem med en dosett full med mediciner, ett lycka till och ett behov av följeslagare.
I detta läge fanns två val: antingen lyssna på läkaren som dömde ut henne eller att lyssna till sitt inre och aldrig ge upp hoppet om att få tillbaka ett drägligt vardagsliv. Ann-Catrin valde att aldrig ge upp! Händelsen satte stopp för mycket, både privat och i yrkeslivet men öppnade istället nya dörrar.
Denna resa har påverkat henne starkt och gjort att hon fått insikt i vad det viktigaste är i livet, nämligen henne själv och vilket betydelse egna val har för hennes eget välmående och lycka som även påverkar andra. ”Om jag inte själv mår bra så kan jag heller inte ge något till andra”. Vi fungerar inte privat. Vi fungerar inte på arbetsplatsen. Att ta hand om sig själv är inte egoistiskt. Det är nödvändigt. Detta skapar framgång för alla. Därför vill Ann-Catrin fokusera och engagera sig i människorna bakom som skapar ökat välmående och minskat ohälsotal.
Ann-Catrin bloggar, föreläser, utbildar och coachar i syfte att inspirera människor till att ta steget till personlig kompetensutveckling. Att lära sig att se sina möjligheter och sina styrkor för att på så sätt skapa framgång både i privatlivet och i arbetslivet, oavsett funktionsnedsättning. Ledstjärnan är individens egen vilja, motivation och målsättning. Målet är att förbättra verksamheter, minska ohälsotal och öka människors välmående. Hon har skapat en arbetsmetod som bygger på målfokus och motivation, insikt, eget ansvar och delaktighet. Hon tror på hjälp och stöd för att komma över sina hinder och lära sig se möjligheter.
”Det handlar om din vilja och motivation men jag tror på din framgång. Jag inspirerar dig att våga ta steget till en långsiktig, hållbar utveckling som ger positiva resultat både i privatlivet och på ditt arbete. I min vision ser jag att alla kan skapa framgång i livet och bli en god förebild med kunskapen om att utveckling, av framförallt sig själv, skapar positiva ringar på vattnet för omgivningen, vilket skapar framgångsfaktorer för alla”. Personlig utveckling lär oss hantera smärta, motgångar och problem i våra liv!
http://www.anncatrinhansson.se
www.facebook.com/utvecklingonline
Ni hittar mig numera även på HälsoZam och bloggen där.
Lisbet
Även när man råkat ut för olika skador som ger smärta i rörelseapparaten så möts man av skepsis från många olika håll. Det är svårt att samtidigt vara sjuk och kämpa mot t ex myndigheter och försäkringsbolag. Det finns inte så stort utrymme för den enskilda människan att få tid att sköta om sig själv och bygga upp sig igen; Att bara få finnas till utan krav och all stress som bottnar i att man måste bevisa att man är sjuk
Ett gott råd
När det är omorganisationer och byte av människor i arbetsledande befattningar
Kurs: Ledningssystem för friskvård
Ni hittar mig numera även på HälsoZam och bloggen där.
Lisbet
Hemmalagad bra lunch, kräver en lunchbox med flera fack.
Ni hittar mig numera även på HälsoZam och bloggen där.
Lisbet
Jag har i vissa perioder kokat tvålar, salvor, cerat och krämer. Utan att riktigt ha vetenskapen om VAD jag gjorde eftersom jag mer fick tillfredställelse i att vila i handens rörelse. Då kom en ung kvinna inflyttande till kommunen som hade titeln örtterapeut, en kvinna så spröd och med kunskaper som fick mig att tänka på alla de kvinnor som blev brända på bål för sin kunskap.
Alexandras förhoppning är att hon genom sitt arbete skall kunna inspirera fler människor till att prova på läkeväxter som komplement till annan medicin. Naturen erbjuder oss stora möjligheter att påverka den egna hälsan. Det är en kunskap hon gärna vill förmedla.
Att själv gå ut i skogen och samla in sin medicin ger en dubbelverkande terapeutisk effekt. Skogsvandringen, sökandet efter den rätta örten, att välja ut och plocka de exemplar man vill ha och slutligen gå hem och bereda sin medicin – allt detta sänder starka signaler om läkande till kroppen.
Örtskolan säsong 2 är klar
Nu är årets säsong av Örtskolan inspelad och redigerad. Det är inte klart än när programmen kommer att sändas, men ni som följde förra säsongen kan se fram emot sex nya program om hästhov, blodrot, ögontröst, johannesört, rölleka och blåbär.
Det går att köpa alla avsnitt på dvd genom SVT. Ring växeln på tel 08-784 00 00 och berätta vad du vill, så hjälper de dig till rätt person.
Strömsö
Strömsö är ett livsstilsmagasin som bjuder på tips om hobby, trädgård, mat och annat som gör livet mer njutbart. Alexandra är en av Strömsös experter och står för örtinslagen i programmet. Strömsö sänds då och då i även Svt. Håll koll i tablån
Här kan ni se henne direkt
Alexandras blog: HÄR
Hennes hemsida: HÄR
Ni hittar mig numera även på HälsoZam och bloggen där.
Lisbet
Lisbet Olofsson
Robertsfors
HälsoZam
utsedd av regeringen
sedan 2007:
Ambassadör för kvinnors
företagande.
Följ mig påTwitter;
@HalsoZam
Följ mig på Facebook;
http://facebook.com/halsozam
Senaste kommentarerna