Små träningsprogram

Korta program på högst 8-10 minuter som hjälper dig genom dagen. Den ena med att röra på de delar som känns stela, korta och ömma. Det andra genom att du får varva ned, känna lugnet och få tillbaka rätt puls.

Kostnadsfritt varje måndag.

Du hittar dem här:
www.halsozam.com

Ni hittar mig numera även på HälsoZam och bloggen där.