• Koka pastan efter beskrivning.
•  Lägg pasta och toppa med kycklingröran.
  
• Gott att ha lite kokt broccoli till också.

Paketering

Här kommer några fantastiska recept - PÅ ENGELSKA på mat som ska tillredas länge.

Fler finns här.

Slow Cooker Black Bean and Corn Salsa Chicken
Ingredients:
2 (14 oz) cans black beans, drained and rinsed

Min nätverkskompis Sofia Sundberg skriver en bok om hur man kommer igång med Twitter. Vill tipsa om att hon är en fena på detta och vill du veta mer så ta en tur in till henne.

Ypsilion

 Danonino - naturliga färger och konserveringsmedel. Men med massor av socker.

 Det här tycker jag är helt underbart.

 Ser du hur dina medarbetare behöver peppning och stöd med träning, bättre matvanor och mindre stress. Gratis onlinekurs - när du har tid.

Anmäl dig direkt till onlinekurs;
http://kurser.halsozam.com/anmalan/?kursid=1 

Gå den i din egen takt när du har möjlighet.

Skulle du vilja vara den på arbetsplatsen som hjälper andra att få balans i livet med att bena ut vad som är jobb, fritid och egen tid.
Minska stressen och få arbetsglädje igen?

Nu är det möjligt och får att göra dig en uppfattning om vad det gäller och vad som krävs erbjuder jag dig att gå denna gratis e-kurs.

Här får du chansen att göra dig en egen uppfattning om ämnet.

Onlinekurs:
Kursen pågår i 14 dagar med tre moduler.
Varje modul har tre avsnitt.

1; Tränad för den arbetsuppgift du ska utföra,
2; Kroppen är som en bil
3; Satsa där du får mest pengar igen.

Nästa modul öppnas efter 4 dagar. I varje modul finns tre avsnitt.

Du binder dig till inget – allt är gratis.

Undersökningen genomfördes på fyra-åringar som fick denna utmaning:

Antingen väljer du en marshmallow nu eller så väntar du 15 minuter och får två stycken.

Barnen tilldelades en marshmallow och lämnades sedan helt ensamma i ett rum med löftet om att de skulle få ännu en om de bara avstod från att äta den första medan läraren var borta.

Resultatet var slående och mycket avslöjande. Det visade sig att ungefär en tredjedel av barnen åt upp sin godisbit direkt utan att blinka.

Om du tittar på youtubelänken kan du se hur enormt hårt en del får kämpa för att inte falla dit. Utan att förstå hur man motstår en frestelse började barnen prova olika metoder. En del sjunger, andra håller för ögonen, någon försöker sova och en annan repeterar högt för sig själv: Jag vill inte ha nu! Jag vill inte ha nu!

Uppföljning - Fjorton år senare...

Nu var de 18 år gamla. Man undersökte skolresultat, sociala färdigheter och popularitet mm.

Resultatet visade att generellt sett så var de som kunde vänta på den andra godisbiten mer framgångsrika i alla dessa avseenden. Dessutom hade dessa elever ungefär 250 poäng högre på SAT proven (ungefär som centrala prov i Sverige) Kunde arbeta bra under press, var mer samarbetsvilliga, tillförlitliga i grupparbeten och hade bra självförtroende.

De som hade ätit på en gång eller misslyckats med att fullfölja var istället mer villrådiga och obeslutsamma, överreagerar på frustrationer, hade svårt att koncentrera sig under press, samt var mer avundsjuka.

 

 

NIO ARGUMENT FÖR ”FRISKVÅRD PÅ FÖRETAG/organisation”. Gratis onlinekurs i 14 dagar.

 Ibland funderar jag på hur arbetsgivare tänker. Många har personal som har ork att vara effektiv 4 timmar per dag men är anställd 8.
Vad gör de resterande 4 timmarna?

Tänker mest ekonomiskt på frågan. Att satsa på passiva åtgärder där jag inte arbetar själv för att förbättra hälsan är också ekonomiskt dumt. 

Men så finns det företag och organisationer som har mycket pengar och kan betala ut lön utan att få något för det.

 ANMÄL DIG genom att klicka på HÄR

Kolla mer - gå in på min hemsida.

Inspiration via slumpgenerator

TED.com erbjuder inspirerande föreläsningar i en mängd ämnen. En smart slumpgenerator gör att man kan få tips på en föreläsning efter den tiden man har för att titta.

Nyfiken på att prova? Gå då in på första sidan på TED.com  och scrolla ned en bit tills du hittar raden: Not sure what to watch? Där kan du välja längden på föreläsningen från 5 minuter upp till 60 minuter. Sedan väljer du om du vill se något inspirerande, fascinerade eller roligt. Det finns fler valmöjligheter. Klicka därefter på knappen med texten suprise me. Voila!

TED är förresten inte namnet på grundaren utan står för Technology, Entertainment och Design.

Här kommer 8 tips för att skapa en bra arbetsmiljö:

1. Ta alltid eget ansvar för att vara en god arbetskamrat och medarbetare. Du kan påverka din egen situation mycket genom att se på dig själv och ditt beteende.
2. Ställ frågor om du upplever otydlighet. Inget kan vara så energikrävande som att inte veta exakt vad som förväntas av dig.
3. Måna om dina arbetskamrater. Är det någon som aldrig sitter med på fikat? Fundera på vad det beror på och bjud in personen i fråga.
4. Har du arbetsuppgifter som inte är intressanta för dig? Då har du ett eget ansvar att signalera detta, det finns förmodligen inga tankeläsare på din arbetsplats!
5. Är ni många som upplever stress på din arbetsplats? Prata med varandra och se om arbetsuppgifter kan omfördelas. Vad är det som stressar er? Det är inte alls säkert att det är samma saker.
6. Ha diskussioner kring psykosocial arbetsmiljö på arbetsplatsmöten. Vad innebär samarbete, engagemang och kommunikation för var och en? Man kan bli väldigt förvånad över de olika värderingar och innebörder vi lägger i dessa ord.
7. Låt alla känna delaktighet. Delaktighet på arbetsplatsen är en stor och viktig faktor till trivsel. Fundera tillsammans med chef och arbetskamrater hur ni kan förbättra denna punkt.
8. Se till att ge och få feedback. Det är väldigt lätt att ta och tas för givet. Den positiva feedbacken är mycket viktigare än den negativa.  På det viset skapar ni ett härligt arbetsklimat med nöjda medarbetare som trivs på jobbet!

Bli en vinnare i det nya arbetsklimatet

Jag håller på att göra om min hemsida och det kommer att vara rätt rörigt där ett tag. För att du ska slippa med all denna förvirring så vill jag ge dig några HälsoBlad.

För att få dem måste du gå in på

HälsoZam

och registrera dig för dem.
Du får ett blad i veckan i 8 veckor.

Detta tycker jag är helt otroligt. De som söker folk verkar mer fylla i allt som finns att tillgå i en beskrivning. DET ÄR EN 30% tjänst men verkar som att jobbet är oerhört hög status på. Det måste ju vara BRA betalt för att samverka ihop ambassadörerna i länet och se till att det funkar med träffar, peppning och utveckling av de enskilda personerna. Ja vad ska man begära i lön med sådan hög kvalla - bil ska man även köra - hm 15 000 kr i månaden verkar rimligt. ELLER?

ÄR INTE DETTA ORIMLIGA KRAV - borde inte ansökan ses över och göras mer rimlig?

LYSSNA HÄR

Detta jobbar jag mycket med.

Kropp och Själ på P1

En duktig medarbetare är en som äter rejäl frukost, springer en mil under en timme och inte snusar. Eller? Många företag arbetar aktivt med att få personalen att leva hälsosammare. Efter den ekonomiska krisen 2008 har den här utvecklingen tagit fart. Stora företag anlitar hälsocoacher som kartlägger hur de anställda mår och ger förslag på hur de kan förbättra deras hälsa. På så sätt ska det bli en bättre arbetsmiljö med effektivare medarbetare. Friskvårdssatsningar kan handla om motion på arbetstid, gemensamma motionsaktiviteter, att fredagsfikat byts mot frukt eller bonussystem för de som motionerar på fritiden. I vissa kommuner har man gått ett steg längre och med förbud infört tobaksfri arbetstid, vilket innebär att man inte får snusa eller röka under arbetsdagen. Dagens program diskuterar vilka konsekvenser hälsoinsatserna på arbetsplatserna får i förlängningen. Har man som arbetsgivare rätt att kräva att de anställda är hälsofreak, och vad händer med de som hellre vill gå på teater, läsa eller spela gitarr på sin fritid? 

Vi besöker Essunga kommun, en av de kommuner som infört tobaksfri arbetstid. Politikerna tycker att de som är anställda i kommunen ska vara förebilder och inte snusa i tjänsten.

I programmet medverkar bland annat: Henrietta Huzell, forskare i arbetsvetenskap vid universitetet i Karlstad, Pia Lindeskog, Folkhälsoinstitutet, Erik Helmersson, ledarskribent.

 Många har tipsat mig om dokumentären som gick på TV nyss: ”Sjukdomar AB”. Den handlar om hur läkemedelsindustrin hittar på nya sjukdomar för att sälja mer mediciner. Det låter galet men du har garanterat läst seriösa artiklar i tidningarna om många sådana sjukdomar. Exempelvis kan ”högt kolesterol” i de flesta fall vara precis en sådan ”sjukdom”.

Dokumentären kan ses på nätet en tid till, rekommenderas varmt:

SVT: Sjukdomar AB

                                     Jag blir faktiskt riktigt förbannad

- alla som drivit projekt  för att främja kvinnors företagande lämnar deltagarnamn, företagets namn dess registreringsnummer, adress, vad som gjordes och vilken effekten blev.
 
Vi vet att uppgifter har lämnats in så även utvärderingar, vi vet att väldigt många kvinnor som driver företag har getts möjlighet till affärsutveckling, något vi inte kan mäta på kort sikt, vi vet att ambassadörsprojketet har gett en oerhörd massa positiva sidoeffekter som ingen räknade med och som inte överhuvudtaget finns med i utvärderingar.

Snacka om att försöka skydda sig!
Funderar fortfarande på att hoppa av projektet som
så många andra.

Fluffiga svar från Tillväxtverket

&

Näringsminister Annie Lööf; 375 miljoner satsade - utan utvärdering;

Citat; ” Regeringen satsar via den kritiserade myndigheten Tillväxtverket hundratals miljoner kronor på kvinnligt företagande. Men trots att satsningen nu pågått i fem år vet fortfarande ingen vilken effekt pengarna har haft. Skälet: det saknas uppgifter om vem som deltagit i projekten och det har därför inte gått att göra någon uppföljning.”

Jobbar hemma med barn sjuka - vobbar.

Viktigt är att veta att man tar inte ut någon ersättning från Försäkringskassan och att detta är ett mörkertal som 
inte syns någonstans.

Så här kan det nya sättet att arbeta på användas. Arbetsmarknaden förändras hela tiden och nya sätt kommer och andra försvinner.

Socialpsykiatriskt Kunskapscentrum

Hemsidan är till för Dig som vill veta mer om samhällsbaserat arbete för och med personer med psykiskt funktionshinder. Den innehåller information om vår verksamhet inom KunskC, men vi försöker också ge en liten överblick över det aktuella kunskapsfältet.

KunskC är en forsknings- och utvecklingsverksamhet som jobbar med forskning, utvärdering, utbildning och kunskapsspridning. KunskC står för kunskapsbasering, normaliseringsideologi och stärkt brukarinflytande.

KunskC är en del av Region Västerbotten

Efter att Towers Watson (HR guru)  talat med 12 000 topptalanger fann de en återkommande attityd som förbryllade dem.

Den första insikten var att talanger generellt har en betydligt positivare bild av sin roll och sin arbetsgivare än andra på företaget

Den andra;
attityden de fann hos talanger är kanske intressantare.

Börja med att fundera på detta:
Är du den där personen som kokar av ilska när entrén till kontoret för tusende gången är belamrad med omslagspapper som blåst dit från Subway på hörnan? Är du beredd att ta till handgemäng när din vd skaffar en Porsche som tjänstebil trots att han nyligen gått ut med varsel om uppsägningar

Sådana personer blir lätt stämplade som bråkstakar och rebeller. Ibland beskylls de för att ha en demoraliserande effekt på sin omgivning.

Märkligt nog är detta det andra drag som Towers Watson fann hos talanger. Talanger är nämligen både de mest positiva och de mest kritiska till sin arbetsgivare. Förklaringen till denna ilska är att de är engagerade.

Den värsta medarbetaren är inte den arga. Den värsta person du kan ha anställd är den apatiska. Det är han som sällan ger mer än det rollbeskrivning kräver. Han sitter inte uppe halva natten för att skriva förbättringsförslag som kom till honom precis innan han höll på att somna in. Apatiska personer fyller en stol och byter tid mot pengar.

Så hur du som arbetsgivare får engagerade och brinnande medarbetare är a och o för hur ditt företag lyckas.

Ledningssystem för friskvård

Myter om generation y

Här krossas myterna om de unga som söker jobb. Helt underbart att få läsa att alla antaganden bara ärt en massa antaganden. Som vanligt finns det stor spann under just generation y men de flesta har sunda åsikter.

 

1. Ungdomar vill inte bli tillsagda vad de ska göra.

Sanningen: Helt fel. Överraskande nog visar forskningen att 80- och 90-talister (så kallade "millennials") är mer villiga att underkasta sig auktoriteter än generationerna före dem.

2. Ungdomar är illojala mot sina arbetsgivare.

Sanningen: Den pliktkänsla en medarbetare upplever gentemot sin arbetsgivare varierar inte särskilt mycket med åldern. Däremot byter unga personer jobb oftare än äldre. Men enligt forskarna handlar det om upptäckarlusta, snarare än illojalitet.

3. Ungdomar är inte intresse­rade av sina jobb.

Sanningen: Enligt forskarna är dagens unga lika "inne" i sina jobb som generatio­nerna före dem. Där­emot visar statistiken att personer med lägre positioner känner något mindre motivation än högt upp­satta personer. Men det har alltså med yrkesroll att göra, inte ålder.

4. Ungdomar motiveras av bonusar och hög lön.

Sanningen: Forskarna har inte funnit något samband mellan ålder och intresse för hög lön eller fringisar. Där­emot är lågbetalda något mer intresse­rade av materiella förmåner än personer med hög lön.

5. Ungdomar efter­­strävar större balans mel­lan jobb och fritid.

Sanningen: Dagens unga vill hinna med ett liv utanför kontoret, men inte i mycket större utsträckning än 60- och 70-talister. Skillnaderna förklaras snarare med livspusselproblematik - småbarn med mera - än med ålder.

Det jag har hållit på med i flera år.  LYSSNA på mig - UNIONEN, släpp in mig så kommer jag att göra SKILLNAD...

Ledningsysystem för friskvård

Kompetensutveckling - viktigt för dig och för samhället from Unionen on Vimeo.

Jag gjorde ett företagsbesök hos Företagsstruktur eftersom de jobbar med lean. Diskussionen är att  få in friskvården i leantänket.

 Lean Production är en filosofi om hur man hanterar resurser. Förenkelt uttryckt handlar det om 'Mer värde för mindre arbete'. Huvudprincipen inom lean är att eliminiera slöseri

Forskaren Jeffrey Liker har använt 14 punkter för att karakterisera lean production.

1.     Basera beslut på långsiktigt tänkande även då det sker på bekostnad av kortsiktiga finansiella mål.

2.     Skapa kontinuerliga processflöden för att föra upp problem till ytan.

3.     Använd dragande system för att undvika överproduktion.

4.     Jämna ut arbetsbelastningen.

5.     Skapa en kultur där processer stoppas för att reda ut problem.

6.     Standardiserat arbete är grund för ständiga förbättringar och för medarbetarnas medverkan.

7.     Använd visuell styrning så att inga problem döljs.

8.     Använd bara pålitlig, väl beprövad teknik som passar medarbetare och processer.

9.     Se till att ledningen känner verksamheten på djupet, lever enligt företagets filosofi och lär andra att göra det.

10.  Utveckla människor och arbetslag som följer företagets filosofi.

11.  Respektera partners och leverantörer genom att hjälpa dem att bli bättre.

12.  Gå och se med egna ögon för att bättre förstå en situation.

13.  Fatta beslut långsamt och i samförstånd. Överväg alla alternativ och genomför sedan valt beslut snabbt.

14.  Bli en lärande organisation genom att ständigt reflektera och förbättra.

Vi kan ta ett vardagligt produktionsexempel som att diska en sax. Du tar saxen från sin krok, diskar den, lägger saxen i diskhyllan för torkning, hänger upp den på sin krok igen. Här finns ett arbetsmoment att plocka bort. Istället för att lägga saxen i diskhyllan för torkning, så hänger du den direkt på sin krok för torkning. Det kan tyckas vara en självklarhet, men det förutsätter ju att den enskilde faktiskt tänker på det.

  I morse sa det på morgon tvn att det är ett rosépimplanden utan dess like i Almedalen och att det gjort en alkoholfri knock out. Då tänkte jag - varför i hela friden ska det ingå en massa sprit, vin och öl? Finns det ingen alkoholpolicy?

Ett företag jag jobbat för har en alkoholpolicy och man får inte ens ta in det inom väggarna. 

Vad är det som är så speciellt med alkohol. 

Är man törstig så drick annat för bövelen

Almedalsdrinken - alkoholfri

Friskvården på arbetet kan chef och medarbetare påverka tillsammans. Det individuella är individens ansvar och arbetsgivaren kan ge stöd som underlättar för individen men inte agera på individens egen privata spelplan. Metoder skapas som arbetar för att minska arbetsrelaterad stress samtidigt som det ökar företagets effektivitet. Man bör givetvis betrakta dessa båda områden i ett sammanhang med helhetsperspektiv där områdena samverkar. De kan både förstärka och försvaga varandra. Minskar stressen och konditionen stärks så får både företaget och individen kraft över att orka och bli mer effektiv. Det blir en positiv utvecklingsspiral. 

Ledningssystem för friskvård

 Arbetsmiljöns mål ska ha ett direkt samband med organisationens mål och med medarbetarnas utveckling. Det innebär att ledningen aktivt ska stötta projektet på alla nivåer. Utan stark förankring är det ofta meningslöst, och ibland negativt, att starta processen.

 Förankringen är givetvis extra viktig i de övriga delarna av företaget som processen behöver stöd från. 

Ledningssystem för friskvård

Jag blir lite rörd, lite upprymd och ni vet det där.."äsch det är väl ingenting. Men när man ser sin bok inköpt bland andra så känns det rätt bra. Faktiskt STOLT att vara ensam på marknaden med denna.
#lff

Under lång tid har t ex arbetsrelaterad stress och dess konsekvenser ökat framförallt i Sverige men även i västvärlden i övrigt. Det påverkar företagen, organisationer, chefer och medarbetare både ekonomiskt och hälsomässigt. Samhälle, organisationer och individer behöver vidta åtgärder för att påverka sjukskrivningarna både i antal och hur länge de pågår. Det är ett gemensamt ansvar. Följaktligen behöver vi bygga bryggor i organisationen mellan ledningsgruppen, personalavdelningen, ansvariga för arbetsmiljön, företagshälsovården och friskvården.

Ledningssystem för friskvård

Är du tillgänglig för dina kollegor när du är på semester? I så fall är du inte ensam. Hur kopplar man av på semestern? Den digitala mediestrategen Jacqueline Kothbauer, arbetslivsforskaren Christin Mellner och förbundsordförande inom Unionen, Cecilia Fahlberg, diskuterar ämnet.

Ledniningssystem för friskvård

Detta visar en ny undersökning av konditionen hos 53 000 anställda i hela landet, som hälsoföretaget Previa har gjort.

                                       ARTIKEL  HÄR hos Sund.nu

 Det finns ingen studie på om vältränade människor presterar bättre än otränade i arbetslivet eftersom det beror på vilket arbete som ska utföras och hur motiverad man är för uppgiften. Men det är inte svårt att själv räkna ut att så är fallet.