Lisbet Olofsson, the one and only

HälsoZam
 

Sysselsättning: författare;föreläsare &
företagare
Bloggar om: hälsa, mat, bilar, företagande och allt som är kul
Ålder: En massa år på nacken
Bor: Robertsfors
Familj:  bonusbarn, syskon, syskonbarn
Utbildning: ja fast inte på matlagning
Dröm: att ha så kul jag kan hela livet ut
Bästa egenskapen: får saker och ting gjorda - NU eller aldrig
Sämsta egenskapen: ingen uthållighet men otroligt tjurig
Husdjur: Vill ha - Kerry Blue 
Bil: ja, en 5 - 6 stycken
Intressen: ja, alltför många har inte tid att jobba egentligen
Senast lästa bok: Ähh jag skriver dem hellre
Senaste sedda film: Morden i Midsommer
Motto; Jag vet inte vad jag kan innan jag försökt!
Spotify; Kan inte vara utan
Senast projekt; BBB - bilar, brudar och bensin
Ambassadör för kvinnliga företagare

 

Visar inlägg från kategorin friskvård

Bokens själ

En ny bok, direkt från tryckpressen, ouppslagen med stela vita sidor med skarpa kanter. En bok där själen sitter i bokstäverna, i uttryck, i  språkmelodin och vad man kan ana mellan raderna. 

En gammal bok med nött pärm som doftar läder, cigarr och
något annat mustigt. Där själen även sitter i
bokens hantering. Många händer som
hållit ömt i den, många fingrar som vikt sida från sida,
med lätt bultande hjärta och ögon som vandrar rad
efter rad i sökandet efter slut på stora livsöden.
Lösningen på vem som dräpte, vem som är far
och hur livsöden bundits samman.

Det behöver inte vara sant, det behöver inte ha
en större mening.


Ögats förmåga att låta synen ta del av bokstävers skarpa kanter
som bildar ord och meningar, triggar våra känslor att
reagera. Tillsammans med min själ, mina tankar och känslor
så skapar hjärnan bilder som får historien så mycket mer
levande än om det hade varit på film.

 

"....Oh I wonder wonder who, be-doooo who
Who wrote the book of love.."

 

 

 

 

 

 HANÄBÄST

Too Old to Rock 'n' Roll: Too Young to Die

Igår kväll var jag en stund hos Storebror och spelade "Erik & Svenmusik" - och då spelade vi denna en sväng. Sedan gick vi och tog en öl på garaget och fortsatta spela musik bla;  Aerosmith.

Erik - in memorial 10 månader
Sven - in memorial 2 månader

Och idag;
Världens bästa storasyster skrev så här idag på facebook, och la in detta klipp på samma låt:

 Lena M E Olofsson Till minne av Erik o Sven på alla hjärtans dag idag...Den sisita versen:


"And he was too old to Rock'n'Roll but he was too young to die.
No, you're never too old to Rock'n'Roll if you're too young to die."

 HÖJ VOLYMEN - för njut av Jethro Tull

 

 AEROSMITH - DREAM ON

 

 

FY FAN vad jag är bra....

Paul Redstig sa så här på fejjan i morse;
"Paul Redstig Man förvånas över tak som rasar in helt obegripligt hur man kan låta det gå så långt"

Det var då jag förstod att jag måste göra något åt mitt tak. Vill ju inte att Paul Redstig ska få "vatten på MC`n" (kvarn) bara för att mitt tak rasar in av min lathet.

Sagt och gjort. Efter att ha ventilerat tillvägagångssättet (för flera veckor sedan) med en av mina brorsöner, gav han mig en HINT. Han hade nämligen i somras försökt greja med en stega på taket och använde ett spännband och satte fast sig runt skorstenen. I FALL ATT.

JAPP, jag hade bestämt mig att jag i alla fall skulle gå upp på taket och kolla läget. Jag tog med spaden för att känna mig fram Taket och storleken på skorstegen får en helt annan dimension när man är uppe på taket. Jisses vilken omkrets murstocken med allt lulllull som finns utanpå.

I ALLA FALL, jag började pilla lite vid 10.oo på förmiddagen och jag blev mer och mer modig. Eller utan förstånd för med detta snödjup var det ingen risk att ramla ned från taket på något sätt. (tyckte jag)

Jag duckade snällt, slutade skotta när Jannegranne var ute för om han hade sett mig skulle han kommit stegande och säkert gett mig ovett över mitt takskottande. Samt alla andra vänner, huvva men vad de inte vet har de inte ont av. De får görma på mig sedan men då är det gjort.

När jag bara hade 1/3 av taket kvar tänkte jag helt oväntat på; GUNNEL HÄR BREDVID eller mer hennes R. För efter att jag fått en fläskläpp av spaden, rivit hål på täckbyxorna, fått senadrag efter att jag spjänat mot taket och blivit lite oförsiktig och stod upp utan betänkligheter så vandrade mina tankar att använda
LEAN PRODUCTION när man skottar snö.
(Tänker inte utveckla det mer just nu, men det drev på mig resten av tiden. Jag belv riktigt uppmuntrad av tanken på att skotta tak med minsta möjliga kraft, rätt utrustning etc)

Klockan 12.30 var jag klar! ENA SIDAN för den andra sidan får jag ta senare. Mina armar är liksom dubbelt så långa. Axlarna värker redan och det liksom knastrar när man böjer ryggen. PERFEKT, som ett redigt ordentligt gympass och med halva taket fixat.

FY FAN VA BRA JAG ÄR!!!
Hanäbäst

OSKOTTAT

SKOTTAT

 

Detta inlägg är kopplat till denna artikel på vk.se.

Fettdoktor i blåsväder & rekordmånga jobbar över

I gårdagens tidning 19 jab -10 fanns en artikel med rubriken:

Rekordmånga jobbar över utan ersättning.

Grattis säger jag bara, detta har jag försökt debattera här på VK flera gånger, försökt få en mängd människor att få upp ögonen för men ICKE SA NICKE.
Man FÖRSTÅR problemet när man blir sjuk av all övertid och man börjar förstå sambandet.

Då först fattar den enskilda människan att det inte var så smart att förhandla bort sin övertid mot en veckas semester (många gånger är det redan bortförhandlat). För man har jobbat så mycket mer övertid än vad en veckas semester innebär. Man har helt enkelt slitit ut sig pyskiskt.

Vad tror ni personen i fråga får för namn på sin "sjukdom"?
Varför utsätter sig personer för att jobba denna övertid - vilka mekanismer står bakom, vilket behov styr en att jobba ihjäl sig? Vad är det för kraft som driver människor framåt mot sjukdom.

Det finns en chef bakom, men frågan är om chefen alltid är medveten om hur mycket de anställda jobbar när inte övertiden syns. Chefen vill bara ha en "uppgift" levererad och bryr sig inte om hur mycket TID som läggs ned till att få fram uppgifterna.

FETTDOKTORN Dahlqvist kom åter i blåsväder när hon kanske grep över för stora stycken och gör lite för kontroversiella uttalanden, blev missförstådd och citerad fel på olika håll.

Citat; "Annika Dahlqvists har gått ut och berättat att hon själv nobbar vaccin mot svininfluensan. I stället tror hon att hennes fettdiet ska hålla henne frisk."
Detta uttalande betyder att hon inte längre får jobba som läkare i landstinget i Västernorrland.

Sedan detta; Hon är Årets förvillare, enligt Vetenskap och Folkbildning.

Hanebäst

 

Göteborg – hämta pris

Sitter på tåget in mot Göteborg, nyvaken och glad. Är nere på Convent och stor gala igen. Kan avslöja att det är samma festblåsa som åker på igen.

 Xtravaganza viktcenter (där man hittar mig cirka två dagar i veckan) har vunnit pris som vi ska hämta hem. Vi blir liksom inte profeter hemma i Umeå utan måste bege oss till Västkusten. Det är faktiskt rätt kul att åka tåg och göra det som en liten firmafest tillsammans med an massa andra franschisetagare i samma bransch.
 
Hörs efter helgen

Veckans som var 4 – Umegalan act 1

Föreläsarna på Umegalan var helt i min smak och man fick så mycket att fundera över.

 MEN VARFÖR MÅSTE FOLK GÅ INNAN FÖRELÄSNINGEN ÄR ÖVER????
VARFÖR ENS KOMMA OM MAN MÅSTE GÅ INNAN DET ÄR SLUT........
 
Har folk en massa bulldeg i huvudet och inte fattar att man behandlar andra människor med respekt. Hur kan man ens begära att folk ska lyssna på en när man inte ens kan respektera tiderna och inte gå innan det är slut när andra pratar?
 
Jag har tänkt på det när man är på kurs också. Det är alltid folk som bara MÅSTE ÅKA MED ETT FLYG, TÅG, BUSS eller vad ursäkten är innan det är slut. VARFÖR!!!??? Om jag åker på en utbildning eller kurs så väljer jag ett senare flyg för att jag vill vara med hela tiden. De är mitt ansvar att vara med och inte snika ut.
 
HURTÄNKERMAN!!!!!!!!!

Veckans som var 3 – Umegalan act 1

På förmiddagen var jag med på något som kallas för Company Matchmaking, en variant av speedating. Jag har förut varit på två heldagar med detta koncept och det har varit läroroikt och intressant.

Så här går det till:
Man anmäler att man vill vara med och registrerar företaget. När anmälningstiden har gått ut så går man in och tittar på alla företag som är representerade och man väljer 30 företag som man vill träffa.
 
Nu kommer en dator att matcha ihop alla som i första hand valt varandra, i andra hand att någon har valt att träffa dig eller att du har valt att träffa dem.
 
Några dagar innan så kan du gå in och titta på vilka företag du kommer att träffa under 20 minuter. Du kan ta rätt på en massa om företaget genom att hoppa in på deras hemsida och få ett underlag.
 
Man infinner sig på dagen och det finns bord uppsatta med nummer. Du får dina ”besök” på ett papper samt bordsnumret. Sedan körs det igång och man byter bord efter 20 minuter för att träffa nästa företag etc.
 
Med enkla ord så skapar man kontakter med andra företag och tar sedan kontakt med dem som hade något att erbjuda dig som man är intresserad av.
 
Det som kändes lite trist den här gången var att jag redan har träffat de flesta av de företag som fanns med. Så urvalet var en aning snävt men det är alltid lika roligt att skapa kontakter med andra.

Veckan som var 2 – föreläsning

I Handelskammares regi och i projektet ”Förändring på toppen” pratade jag och Tina Thörner.

Vår gemensamma nämnare här är ”BILAR”, våga bryta mönster och ta ett eget ansvar för sitt eget resultat. Hur man går vidare när man kört fast eller fått soppatorskt rent bildligt talat. Vad är ett misslyckande? Hur tar man sig vidare……

 Det är alltid lika roligt när det kommer folk som lyssnar men jag är lite förvånad över att så få människor tycker ämnet är intressant. Jag upplever sedan cirka två år tillbaka att man inte besöker föreläsningar så ofta som förr. Då var man ofta anlitad från norr till söder, ibland flera gånger i månaden men numer verkar man inte ha ork eller INTRESSET att lyssna.
 
Mer förvånad blir jag över uttaladen som;
- Är det bara för kvinnor så kommer inte jag!!?
Är män rädda för oss kvinnor eller...
 
Förkovra sig
Det övergår mitt förstånd med ointresse men vet att mitt sätt att förkovra mig, lyssna på andra och samla massor med kunskap inte är vad andra gör i samma ämne. Många sitter hellre framför TV i sin trygghetszon och suckar över att livet är trist. Men så händer det inte så mycket roliga saker i min kommun i form av det jag tycker är roligt - som föreläsningar och roliga utbildningar.
 
Utbildning för kvinnliga företagare i Robban
Just nu pågår det en utbildningsserie för kvinnliga företagare här men de har förlagt den på tisdagar  hela serien och det är just tisdag och onsdag som jag inte finns på orten. Annars hade jag vart med och man lär sig ALLTID något nytt.
 
Ravelli
I veckan som var när jag var ute på jobb så hade man tagit hit Ravelli men jag hade inte möjlighet att lyssna vilket var enerverande för mig. Men han kommer till Umeå i november såg jag - Tina Thörner kommer också en sväng till innan jul.
 
PÅTAL OM NÅGOT ANNAT
En fråga jag fått är hur det känns att föreläsa med en kvinna som alla vill höra på och som drar mycket publik.
 
VA!!! och jag som var helt övertygade om att man ville höra mig PRATA!!!????
Nej, jag har inga problem med det eftersom jag inte fattat  hur hon kan vara mer intressant än mig!!?? Tanken hade inte ens slagit mig att jag på något sätt att vi inte är jämbördiga som föreläsare.
 
Hepp

Veckans som var – Umegalan del 1

Förra veckan gick i highspeed på alla sätt och vis som många påpekat.

Börjar med act 2 på Umeågalan som bestod i själva Partyt på kvällen. Ja, jag svek min egen kommun och snikade in på kulturstadens häftiga gala. Jag representerar här Umeås mest framgångsrika företag när det gäller viktminskning.

 
Mitt emot mig vid bordethade jag min Ambassadörskollega – den otroligt framgångsrika och trevliga Viktoria Knutsson-Nilsson som är VD för Knut Karlssons Snickerifabrik i Botsmark. Hon har också blivit vald som EU Ambassadör vilket är något att verkligen FÅ PRIS FÖR.
 
 
Vi smidde stora planer på att vara rätt kreativa just innan Inger Ljung fick ta plats i soffan med Staffan Ling. Vi upplevde nämligen att det var ett rätt häftigt MANSDOMINERING i soffan. Så just innan sa Viktoria;
-          Blir det en till man så går vi fram och sätter oss i soffan själv och gör en ”grej” av det.
Japp, vi tar över en stund hakade jag på men eftersom det blev en kvinna så avstod vi. Efter det trillade Ida och Chris in och fick en stund i rampljuset.
 
Vad jag blir lite fundersam är varför man går på en Umegala och sedan inte respekterar nomineringar eller de som pratar uppe på scenen. Det är rätt uppenbart att många inte uppskattar eller inte fattar varför de är där utan tystanar inte när andra får priser. Ofta  upplever jag att man som företagare tänker helt annorlunda än anställda. Jag är intresserad av vad andra företagare gör, har gjort, tänker och tycker och vill lyssna på nomineringar och ”storytellingen”.  Men många är bara där för att de blivit bjudna.
 
Jag tyckte inte om maten – så var det sagt. Men det fattade jag i fredags när jag slog upp tidningen och såg att det var GETOST på lammet. I HATE getost. SÅ lammet hade vart helt OK utan den där osten för mig. Men jag tog igen hungern på efterrätten
Detta inlägg är kopplat till denna artikel på vk.se.

Krav och överbelastning

Du kan bara ta emot ett visst antal stimuli eller krav åt gången. Hjärnan klarar bara av full koncentration på ett fåtal uppgifter i taget. Överbelastning/överstimulering inträffar när kraven omkring dig överstiger din förmåga. Du får för mycket att göra och blir utsatt för alltför många intryck på en gång. När din personliga gräns överskrids så drabbas du av stress. Detta kan bero på :

Stigande krav på kompetens
·         Du måste skaffa dig mer och mer utbildning för att hänga med i konkurrensen
·         Arbetsmarknaden förändras i hastig takt
 
Datorer kräver användarkunskap
·         Du känner stor hjälplöshet inför datorer och dess program
·         Det tar tid att inte kunna programmera, använda programmen osv
 
Kontoristfunktioner försvinner
·         Administrativa göromål måste du själv sköta vid sidan av
·         Sekreterare & kontorister tvingas till nya uppgifter och omskolning
 
Splittring
·         Ständigt avbruten i telefonen som ringer
·         Människor stannar av och småpratar i tid och otid
 
Tidsbrist
·         Slits mellan olika arbetsuppgifter
·         Hinner inte göra färdigt någonting
·         Känner dig otillräcklig
 
Kraven kan vara fysiska och mental. Liksom de fysiska arbetskraven handlar de psykologiska också om "hur hårt man ska arbeta". Kraven brukar delas in i kvantitativa och kvalitativa. Kvantitativa krav kan vara deadlines, antal kunder man sak hinna serva per timme, antal saker producerade per timme. Kvalitativa krav är till exempel krav på koncentration och/eller uppmärksamhet.
 
Vet du att
Anställda med höga krav är mer korttidssjukskrivna samt har mer muskuloskeletala problem som värk i rygg och axlar.
 
Olika sorts arbeten
·         Lönearbete, där du får betalt per arbetad tid
·         Beting - projektarbete, där du får betalt för levererat resultat
·         Hemarbete, att se efter barn, att handla, städa eller tvätta bilen - sånt vi gör hemma men ibland gör för andra och får betalt
·         Ideellt arbete, sånt du gör gratis utanför hemmet för att hjälpa vänner , föreningar, ideella organisationer och projekt
·         Utbildningsarbete, att lära sig ett nytt språk, läsa en kurs, träna en sport eller något annat som innebär att du lär dig något nytt.
                                          C Handy "The age of unreason" Harward Business School

Unga företagare

Unga företagare

Idag är det UmeGalan för hela slanten. Det innebär att jag åker tidigt på morgonen och är hemma sent på kvällen. Det ska packas med kläder till dagen och kläder till kvällen.
 
Såg tidigare i veckan att det stod om ”unga företagare” och förstår att det inte är ålder på de som driver företagen utan att företagen är rätt nya. Annars så tycker jag mig se överallt att man idag är ung mycket högre upp i åldern än förr. Och det har inte med att man blivit så mycket äldre än UNG.
 
Många säger att de med AB tas på mer allvar än enskild firma och det anser jag är rena BULLSHIT.

10 sätt att irritera FOLK

ISDOKTORN

Teknologie Doktor i IS Lennart Fransson, Luleå

 I sommar träffade jag åter min stora ”isidol” Lennart Fransson i Luleå. Det kändes lite udda att träffa honom i en miljö där IS inte syntes till så långt ögat kunde nå. Att ställa en fråga vad en isdoktor gör på sommaren är som att öppna en fördämd damm. Projekten är otaliga på olika nivåer hos en man som har konstruktion i blodet.
 
 
Jag träffade Arne Berg från Jukkasjärvi ishotell. Han berättade att när Absolut Vodka skulle göra sin marknadsföringskampanj gjordes stora tunga isbokstäver. De var av klaris och skulle stå på Torneälv medan Naomi Cambell skulle stå inuti ett och bilder skulle tas. Men när isen började knaka och ge lite vika vägrade Naomi Cambell att stå kvar. För att kunna fullfölja det hela, tordas fortsätta tog man åter igen kontakt med en Isforskare.
**
I Arvidsjaur kom jag i kontakt med testbanan. Det var kallt i luften men när testförarna körde på isen började den att smälta. Friktionen mellan däck och is ställde till problem. Här fick man också ta kontakt med ”Isprofessorn” på Luleå tekniska Universitet.
**
Tanken började gro - vem är denna berömda Isprofessor som man tog kontakt med?
 
Tillsammans har vi skrivit; ISBOKEN. Läs mer om VÅRT samarbete HÄR
 
Forskning möter verkligheten. När en doktor i is möter en friskvårdskonsult uppstår en ny dimension av aktiviteter på fruset vatten.

Torka fisk - klarskinn

Torkat Gäddskinn (tyvärr inget för CAR-B-Q)
Det torkade gäddskinnet kallas "klar-skinn". Detta använde man i början av 1900-talet i kaffet. När kaffepannan hade stått hela dagen så blev kaffet ganska grumligt och såg tråkigt ut. När man släppte ned klarskinnet i kaffepannan så drog skinnet åt sig något från kaffet så att det såg nybryggt ut. ( ELLER NYKOKT)

När gästerna sedan kom så drack de 12 timmar gammalt kaffe i tron att det var nybryggt/nykokat.

Lyssnade på radion i somras när man sände från "Sameveckan". De berättade att det är svårt att torka fisk/kött här nere vid kusten eftersom det finns för mycket vatten/fukt i luften. Det går utmärkt i fjällvärlden.

TORKA HEL GÄDDA/FISK
Lägg gäddan i 2-3 dagar i saltlag innan torkning.
Skär på båda sidorna om ryggraden och ta bort den.
Täjla till två pinnar i lämplig längd för att "spänna ut" gäddan.

Torka den tills den är riktigt torr (nästan frasig). Skär tunna avlånga strimlor och avnjut
Låt den hänga tills den är riktigt torr, lite frasig.
När du skär i den torkade, uppspända gäddan så skär man bitar längs gäddan (t.ex. från stjärt mot huvud). Det blir då en liten benbit på varje cm.

Saltlaget heter 3-2-1.

3 liter vatten
2 dl grovsalt
1 msk socker

Ett varningens finger kan dock höjas då man får andedräkt som en ---hmpf-- urk..glöm inte bort att det sväller efter man ätit det så det är ganska kraftig mat..

KAN ÄVEN ANVÄNDAS TILL GRÄVLINGBETE

ANDRA FINA RECEPT av känd KOCK.

HELSTEKT GRÄFLING: En ung gräfling, kryddor, smör.
Då gräflingen är flådd, urtagen och putsad, lägges den i vatten, som på 24 timmar ombytes en gång. Det feta tranaktiga borttages. hvarefter köttet förvälles två gånger och skummas; kokningen bör fortgå några minuter varje gång, så att lukt och smak av tran försvinner. Därefter lägges den i nytt vatten med kryddor, såsom salt, peppar, nejlikor, lagerblad, lök, enbär och något ättika, samt får koka tills köttet känns mört; spadet frånsilas, och gräflingen insättes i ugn, stekes hel med smör, öfvergjutes ofta med något af det frånsilade spadet och påspädes med grädde efter smak. Upplägges, serveras och är lika god varm som kall.

STUFVAD GRÄVLING.
Gräflingen flås och kokas i saltadt vatten, hvarunder fettet afskummas med noggrannhet. Sedan sönderstyckas köttet, kryddas och stufvas på vanligt sätt samt bör serveras mycket varmt. Fettet skiras och förvares till stekning m.m., och spadet kan med tillsats af morötter och andra grönsaker användas till soppor.

 

 

 

Leia invigning

Jag var på Leia - företagshotellet Acceleratot på invigningen. Fick även tillfälle att tillsammans med Linda Skugge käka lunch, kolla in KII och utbyta tankar och diskutera om .....  allt och fick USB-smycket som Vulkan hade på bokmässan.

Jag håller fullständigt med Linda Skugge som säger att om man hjälper varandra som företagare så får man tillbaka det många gånger.
("Det finns en plats i helvetet för kvinnor som inte hjälper varandra" bok av Lotta Snickare & Lisa Marklund)

Snowflakes singers - mötte oss i trappen ( är inte 100% säker på deras namn - förlåt om jag stavat  fel eller minns fel)

LEIA bakelse

Leia går i LILA tecken

Publiken hade snabbat upp vissa kommande händelser från Handelskammaren.

Jag och Linda poserade och lyckades att se rätt pigga ut efter en "hektiskt vecka."

Titta gärna till deltagare och  på Leias hyresgäster:

BeRörDig
BHM Taktil
Projekt Hälsa AB
LLevandeskap
Coach Adventure
Acubioma
Coach You
Susanne Helt enkelt
Ceremonier

TuttiFrutti KOmpetens
Sundell Utveckling
Hållbar Kommunikation
MedHvind
4 kvadrat
Konkret Idé och kommunikation (med Linda)
Stresshantering och Positivt lärande
Carinas Hälsoklinik

Utan hemsida
Ann-Catrin Wikman Drivvedskonst & Smycken (Lindas present)
Vilya
Kicki Fagerlund Musik och Kultur(ingen hemsida)
September Enterprising
Kristinas Ayuroveda & Kundalili Yoga
MII
Text punkt AB
LG Livsbalans

MER - jag & Linda

Mitt kök - min oas

 

Större bild HÄR 

FETTFROSSA

I helgens HELGbilaga stod på sista sidan om ”Trendspaning; MAT”.
Jag tycker det är roligt att läsa om alla dessa dieter och funderationer angående mat, dieter, kost, bantning och vad allt man kallar det. Men det är väldigt sällen man har en LÖSNING till problemet.

 Det verkar som om man bara ältar och ältar och dömer ut vissa dieter som värdelösa och helt sjukt dåliga. Det finns inte en tanke på att de uppkommit av någon anledning och att väldigt, väldigt MÅNGA har provat dem. Med facit i hand är det lätt att uttala sig och vända kappan efter den vind som blåser JUST NU.
 
Om du frågar dem som lyckades gå ner i vikt och hålla vikten vad man tycker om dieten så kommer man att få en annan syn på det hela. Hur man än vänder och vrider på det hela så kommer man till slut fram till en sak: det måste till en beteendeförändring/livsstilsförändring.
 
Men först vill jag betona en faktor som jag inte ser finns med i denna ”bantningsdebatt” och det är att var och en är en unik produkt med sin speciella uppsättning celler och DNA. Ingen annan är som du. Vilket betyder att det som fungerar för dig, inte nödvändigtvis  fungera för någon annan.
 
Vissa människor svarar mer på protein än på kolhydrater och vise versa.

Om vi nu går ifrån att tänka problemlösning, Vi vänder blicken från problemet med alla dieter som inte funkar etc. och ser det ur ett utvecklingsperspektiv. Hur ska jag göra för att komma mig framåt och vart har jag mina svagheter. Gör en SWOT – analys på din situation.
 
 För om du inte vet vilka svagheter(hinder) du har och vilka styrkor du har (lösningar) så kan ditt viktminskningsförsök sluta med att du väger mer än vad du gjorde innan. Om du bygger ett hus så går du inte in på en ICA och köper en massa varor som du tänker använda. Utan du först och främst tar rätt på VART ska jag vända mig. Ett BYGGVARUHUS är lämpligast. VAD ska jag köpa, det beror på VAD jag tänker göra. HUR ska jag göra det, jag gör en ritning/plan. NÄR ska det vara klart, innan JUL. VAD behöver jag då göra för att hinna innan jul? Göra en GROVPLANERING så jag inte slarvar bort en massa helger och inte bara lallar runt och inte ens är halvfärdig till jul. FÖR NÄR JULEN KOMMER ÄR DET INTE LÖNT längre så då struntar man i det hela.
 
Ska du gå ner i vikt är det smart att göra en liknande planering för om inte du, din kropp och din knopp vet vart du ska, när det ska vara klart och hur du ska komma dig dit så famlar du i mörker och det är lätt att det inte funkar så bra och att det BARA blev en till diet som inte FUNKAR. När det i själva verket är DU som inte har planerat, gjort en målbild och ett resultatmål som är helt klart för dig.
 
LYCKA TILL

Choklad är BRA

För större bild HÄR

Osund konkurrens

Ser att man satsar på att få folk att cykla till och från jobbet. Med EU-medel och UmeåRegionens pengar. Detta är ju en väldigt gammal ”tävling” som var med i alla led redan på 80-talet. Många FÖRENINGAR som t ex Korpen har så länge jag minns en sådan uppmaning med priser. På de företag som jag varit och jobbat på olika sätt har redan denna tävling inbakat i sitt friskvårdsprogram etc.

 Är detta något som man kan kalla osund konkurrens?
Nu vet jag inte vilka priser det handlar om men jag kan tänka mig att föreningarna har inte så mycket medel att ta till för att primera den som tar sig till och från jobbet med cykel. Har inte sett vilka priser som Pedal for medal har men nog är det mer än en vattenflaska och en handduk. Hoppas jag i alla fall.
 
Här uppfinns hjulet igen, igen och igen….. om igen…och man kör över föreningarna som redan har detta. TRIST.
 
Fast så kan det ju inte vara, SÅKLART har Medal för Pedal varit i kontakt med alla som redan har denna aktivitet för att samarbeta med den eller liknande. Ja så kan det ju vara förstås. Ju mer jag tänker på det så är det säkert så…..
 
 
PÅ TAL OM NÅGOT HELT ANNAT
Jag såg en ilustrerad bild i VK pappers för några dagar sedan med en människa som RÖKTE. Jag blev så glad över att jag reagerade på att han RÖKTE vilket är ett bevis att man ser så få människor röka på bild att man reagerar.
BRA, bravissimo….

GRATTIS till Kulturhuvudstadsutmärkelsen - vad den nu betyder fullt ut. Jag har inte följt debatten men förstår att det är vad folk PRATAR om idag. Minns när min egen kommun blev vald till Årets ungdomskommun vilket även medförde en mängder av påföljder som ingen riktigt hade räknat med. Just nu kan jag inte minnas vad det var men vidiskuterade det i olika led om hur man skaulle förvalta detta "arv".

Härskarteknik bland våra politiker

I förra veckan kunde man läsa att kommunalrådet i Umeå, moderaten Anders Ågren, är irriterad över att vänsterpartiets gruppledare kallat honom för “springpojke”.

Härskartekniker är något som alla människor använder omedvetet men det vanligaste är att en dominerande grupp använder härskartekniker för att hålla den underordnade gruppen på plats och behålla sin makt.

Det är då mycket allvarligare och blir ett samhällsproblem. Härskarteknikerna används av alla dominerande grupper, som t.ex. vuxna mot barn, män mot kvinnor eller kvinnor mot män, män mot män, kvinnor mot kvinnor eller chef mot anställda.
 
På begriplig nivå så använder vi oss alla av det då och då när man känner att man inte kan argumentera för sin sak, orkar ta strid eller känner sig ointresserad av vad som sägs.

Här är de ”gamla” sätten att försöka härska, nedvärdera och kränka andra. (Berit Ås)

Osynliggörande
- när det blir din tur att prata så börjar andra prassla med papper, sörplar kaffe ljudligt, titta ut genom fönstret eller småprata med bordsgrannen. Osynliggörandet fråntar människor deras identitet eller påminner dem om att de är mindre värda. Att de är oviktiga och betydelselösa.
 
 
Förlöjligande
 - som när Anders Ågren blir kallad för ”springpojke” som känns väldigt nedvärderande.
Det kan även vara att man liknar människor vid djur eller påstår att om de bara får sig ett ”nyp” så ordnar sig allt.
 
 
Undanhållande av information
 - man undanhåller information för vissa så de ”gör bort” sig på möten när de inte fått rätt information. Detta bortförklaras och negligeras när man frågar varför man inte fått veta något – INFÖR KUND ELLER ANDRA. Det kan också innebära att man anordnar en after work med bastu (samma bastu för män och kvinnor) på arbetsplaster där ena könet är väldigt få i antal förhållande till det andra.
 
 
Dubbelbestraffning
- föräldrar kan ofta bli dubbelbestraffade när deras barn är sjuka och samtidigt bör vara på ett möte. Dubbelbestraffning försiggår när det är fel båda det man gör och det man inte gör. Den här tekniken tas i bruk mot dem som man har fördomar mot. T ex när män eller kvinnor beskylls för att vara orsak till att möten måste ställas in och samtidigt beskylls för att inte vara tillräckligt aktiva i ämnet.
 
Påförande av skuld och skam
 
        -    Vi måste organisera upp hur vi ska se till att städningen fungerar på  jobbet.
-          Var och en har ett eget personligt ansvar att se till att städa sin arbetsplats.
-          Uppenbarligen funkar det inte annars skulle jag inte ta upp problemet
-          Men herregud, måste vi gå kurs i hur man ska städa eller. Det är ingen lekstuga alla själv får ta ansvar och städa. Lite sunt förnuft har alla. Hur enkelt som helst eller tycker du något annat?

Man känner sig dum. Det är kanske ett dåligt förslag. Vad ska de nu tänka om mig?
 
Objektifiering av kvinnors/mäns kroppar
Ett blanda in människor utseende där det inte spelar någon roll alls.
 
Våld eller hot om våld
Att hota andra, att utsätta andra för våld för att så sin vilja igenom.
 
Detta tar bloggaren Kicki Axengrip även upp den 2 september i sin blogg.
 
REKOMMENDERAR VARMT (klicka på rubrik)
Numer finns en bok av Elaine Bergqvist – HÄRSKARTEKNIK som pratar om de små kommentarerna, hur man kan hantera dessa och att man själv ska vara väldigt uppmärksammad på sig själv när man använder dem.
 
En helt underbar bok för oss som är väldigt ”på”, som vill mycket, som forcerar och vill få fram resultat – som inte märker att vi omedvetet HÄRSKAR men …. Men ….
 
Projiceringmetoden - du påpekar att något är fel och får själv skulden för felet
Komplimangmetoden - du faller för smicker och blir utnyttjad
Stereotypmetoden - du straffas för att du är extra duktig
Uteslutningsmestoden - ingen ser dig
Hiarkimetoden - över- eller underläge utnyttjas för att tysta dig
Tidsmetoden - hur länge de själva har jobbat i branschen, varit LO-ordförande, eller att de minsann slet med frågan innan diskussionspartnern knappt var född.
Självförvållad härskarteknik - du förminskar dig själv och bjussar på övertaget.
 
        
 
 
HAR DU BLIVIT UTSATT FÖR HÄRSKARTEKNIK - BERÄTTA!! 
 

Garderobsrensning & vilodagar

Större bild; HÄR

Rökare kostar

Denna debatt kommer upp lite då och då under min karriär inom friskvården. Samt att företagsklimatet börjar hårdna till och bli mer och mer inriktad på att bara prestera och bli mer effektiva på våra arbetsplatser.

Om man nu bortser från det faktum att rökning är en av de största riskerna som resulterar i för tidig död så är ämnet rätt intressant.

När man jobbar med människor som har stressrelaterade besvär så brukar de uppge att den enda stunden de kan ta en stund ledigt från jobbet är när man röker eller dricker kaffe. ÄVEN OM MAN INTE ÄR RÖKSUGEN ELLER KAFFESUGEN.

Utan det är mer legalt att SITTA NED i ugn och ro om man håller i en kaffekopp eller går ut för att röka. Plötsligt så säger  inget om det. men sitte rdu bara och hänger benen så kommer fort repliken;

- Sitter du här och gör ingenting?

Många tar för givet att när man sitter ner och vilar så har allt stannat av runt omkring en. Förr blev jag så irriterad på denna attityd att när det uppstår felaktigheter. När man står med huvudet före inne i maskinen, skruvat sönder en "del", hamrar frenetisk på tangentbordet så är ALLA NÖJDA - FÖR ATT DÅ JOBBAR MAN.

Insikten är inte så lång för me dmin erfarenhet så är det när folk plockar sönder något så har ett fel uppkommit som tar fokus från produktion Det är när folk står med händerna i fickorna och stampar foten i takt med musik som saker och ting FUNGERAR. I alla för det mesta och om man utgår från att folk inte är lata utan mer är uttråkade så kanske man kan sätta fart på dem på ett nytt sätt. Lösningarna finns hos dig - att skapa motivation.

VK artikel 1 - försäkring

VK artikel 2  - Rökare kostar 45 000 kr i arbetstid

Detta inlägg är kopplat till denna artikel på vk.se.

Pigga ögon efter hård natt m.m

Större format HÄR

Göra sitt bästa

Vad jag tycker illa om uttrycket -  GÖRA SITT BÄSTA..

Har du tänk på vad du menar med orden ”GÖRA SITT BÄSTA”.

För mig betyder det att alltid vara på topp, alltid prestera sitt yttersta, pressa sig varje gång till utmattningsgräns. En maratonlöpare som vid varje träningspass, varje tävling presterar sitt yttersta.

Är det vad du vill dina arbetskamrater, din familj och DINA BARN ska utsätta sig för??????

Att hela tiden ligga på gränsen till att vippa över i allt de gör?
Inte undra på att det föds sjukdomar som utbrändhet.
NÄR FÅR VI BARA VARA - UTAN ATT PRESTERA MAX...

Kroppen är som en bil

Gör större bild - klicka HÄR

Kolla brösten i mobilen

För större bild - klicka HÄR