Articsisters - virka


Lisbet Olofsson
Robertsfors
HälsoZam

utsedd av regeringen
sedan 2007:
Ambassadör för kvinnors
företagande.
Följ mig påTwitter;
@HalsoZam
Följ mig på Facebook;
http://facebook.com/
Lisbet Olofsson
Novarum
Länk till:
SMS till himlen
- film om sorg
Har du små hyss för dig och vrålar och stönar högt när du tränar?

Gör bra saker hela tiden och du inspirerar andra. Det är inte vad du säger som är det viktigaste. Utan vad du gör.
Inspiration i teorin är totalt meningslös. Inspiration i praktiken kan leda hur långt som helst. Så ut och gör saker. Våga gör de saker som verkligen vill göra. Och glöm inte bort att livet är inte en repetition utan faktiskt själva pjäsen!
Jag blir en aning, nej väldans frustrerad när folk pratar VECKONUMMER!. Begriper inte detta eftersom jag har ingen koll på vad veckor har för nummer.
- Ska vi träffas vecka 22?
Följdfrågan blir alltid och när är det!
NIO ARGUMENT FÖR ”FRISKVÅRD PÅ FÖRETAG/organisation”. Gratis onlinekurs i 14 dagar.
Lär oss att inte gå på vägen när en bil kommer.
Man blir så PLATT!
Här kan du förkovra dig i tankar om de hälsoeffekter som blivit av vårt sötare leverne.
Ett sötare blod

Ibland funderar jag på hur arbetsgivare tänker. Många har personal som har ork att vara effektiv 4 timmar per dag men är anställd 8.
Vad gör de resterande 4 timmarna?
Tänker mest ekonomiskt på frågan. Att satsa på passiva åtgärder där jag inte arbetar själv för att förbättra hälsan är också ekonomiskt dumt.
Men så finns det företag och organisationer som har mycket pengar och kan betala ut lön utan att få något för det.
Rörelseglädje – Matglädje – Livsglädje – Tanke – Känsla – Handling
Livsstilsresan är egentligen ett ständigt pågående projekt för alla människor,
den börjar när vi föds.
Följ med oss till
Livsstilsresan riktar sig till alla oss, mitt i livet, 30+ till 60+någonstans. Vi som vaknar upp en dag och frågar oss själva, vem är det? När vi tittar oss i spegeln. Vi som är sökare, som vill fylla våra liv med sådant som vi mår bra av, tycker är kul, ger oss energi. Det kan handla om jobb, relationer, kropp & själ, ekonomi, sång & musik, konst, sport, böcker, teater, dans, ja precis vad som helst.
LIVSSTILSRESAN
Vill du åka så skriv i HälsoZam i rutan – ”grupp i gruppen”. Titta gärna in på hemsidan för mer info – klicka på röda cirkeln med texten ”boka din resa här” så kommer du till hemsidan.
Jag hoppas vi ses på Mallorca.
Shine är en liten metallskapelse som är lika stor som en amerikansk penny och gjord i sollit stål. Shine kan placeras vart som helst på kroppen och är vattentät vilket gör att du kan logga simtag, löprundor, cykling, dans ja allt du vill. Den är så liten att den får plats även i en baddräkt eller ett par tights!
Man anger själv hur mycket målet är att röra sig på en dag och lampor på ovansidan talar om hur nära du är ditt mål. Hålen för lamporna är så små att de inte går att se med blotta ögat men när man trycker lite lätt på ovansidan så lyser dem upp och visar hur mycket du har presterat.
Eftersom den är helt vattentät och i solid stål så är det omöjligt att låta den kommunicera med din Iphone via bluetooth eller sladd så man har tagit fram en helt ny teknik. Du lägger bara din Shine på din Iphone (ja du måste ladda ner och starta appen först) så synkar den direkt. Det medföljer en lite klämma så du kan fästa den på kläderna eller skorna men man kan också köpa till ett gummiband så du kan ha den runt vristen. (kommer under 2013)
Populära Nike Fuel och Fitbit får nu en konkurrent som gör typ samma sak men ändå är annorlunda. Produkten heter Shine och är skapad av företaget Misfit. Misfit ägs av Apples föredetta CEO John Sculley och han samarbetar med ett företag som annars gör diabetesmätare som synkas med Iphone.
TED.com erbjuder inspirerande föreläsningar i en mängd ämnen. En smart slumpgenerator gör att man kan få tips på en föreläsning efter den tiden man har för att titta.
Nyfiken på att prova? Gå då in på första sidan på TED.com och scrolla ned en bit tills du hittar raden: Not sure what to watch? Där kan du välja längden på föreläsningen från 5 minuter upp till 60 minuter. Sedan väljer du om du vill se något inspirerande, fascinerade eller roligt. Det finns fler valmöjligheter. Klicka därefter på knappen med texten suprise me. Voila!
TED är förresten inte namnet på grundaren utan står för Technology, Entertainment och Design.
Det finns ingen situation som är så hemsk, att du inte kan välja en tanke, som gör att du mår något lite bättre. sagt av Mandela
. Bara tanken på tandläkaren kan få mig att stöna. Ibland när någon tittar mig djupt i ögonen och säger:
- jag ringer dig imorgon.
Gör att jag börjar fundera.
Har jag gjort något för det lät allvarligt. Är det ett tråkigt besked som
inte går att berätta just NU.
Jaja det behöver inte vara något dåligt men min kropp reagerar
som om det är det.

Himmelsk chokladkaka
Underbar till eftermiddagskaffet istället för svampiga bullar! Fullspäckad med både vitaminer, antioxidanter och protein. En massa fett och kolhydrater också förstås, så ta en liten bit och njut!
300 gram mörk choklad (minst 70% kakao)
1 ½ dl havregrädde iMat
...
Detta måste ju bli den smartaste julklappen för oss som läser mycket. Nu kan vi ha med vårt eget ljus när vi ska läsa på konstiga platser.

Råkade vid någon kaffepaus slå på, (ja inte med våld utan) trycka på knappen till TV´n så den startade och där, vips var ett städprogram. Vilket underbart lärorikt program.
Först lärde jag mig att man kan 'druga' vilket tydligen är en förkortning på dragqueen och sedan hur städpatrullen tog kol på en koloni pälsänglar under dragqueenens säng.
TJÄRA eller aromatisk olja.

Det är fantastiskt när man nätverkar med andra och hittar smp guldkorn som lyser upp i ens vardag.
Eva-Christin är en sådan - titta in till henne här.
"Eva-Christin Arkenlund är beteendevetare. Hennes passion ligger inom pedagogisk utvecklings- och relationsstrategi ur det sociokulturella kapitalet vid interaktion. Hon har ett stort intresse att väcka människors motivation, genom att fånga upp deras intresseområden för att finna deras drivkrafter. En utvecklings- och relationsstrateg hjälper dig att finna nycklarna till din egen framgång ur ditt personliga varumärke – det som är du och den du vill vara."
1. Ta alltid eget ansvar för att vara en god arbetskamrat och medarbetare. Du kan påverka din egen situation mycket genom att se på dig själv och ditt beteende.
2. Ställ frågor om du upplever otydlighet. Inget kan vara så energikrävande som att inte veta exakt vad som förväntas av dig.
3. Måna om dina arbetskamrater. Är det någon som aldrig sitter med på fikat? Fundera på vad det beror på och bjud in personen i fråga.
4. Har du arbetsuppgifter som inte är intressanta för dig? Då har du ett eget ansvar att signalera detta, det finns förmodligen inga tankeläsare på din arbetsplats!
5. Är ni många som upplever stress på din arbetsplats? Prata med varandra och se om arbetsuppgifter kan omfördelas. Vad är det som stressar er? Det är inte alls säkert att det är samma saker.
6. Ha diskussioner kring psykosocial arbetsmiljö på arbetsplatsmöten. Vad innebär samarbete, engagemang och kommunikation för var och en? Man kan bli väldigt förvånad över de olika värderingar och innebörder vi lägger i dessa ord.
7. Låt alla känna delaktighet. Delaktighet på arbetsplatsen är en stor och viktig faktor till trivsel. Fundera tillsammans med chef och arbetskamrater hur ni kan förbättra denna punkt.
8. Se till att ge och få feedback. Det är väldigt lätt att ta och tas för givet. Den positiva feedbacken är mycket viktigare än den negativa. På det viset skapar ni ett härligt arbetsklimat med nöjda medarbetare som trivs på jobbet!
Jag…älskar…Key Lime Pie. Jag älskar faktiskt alla syrliga desserter…som balanseras med galna mängder sötma. Jag har tex. alltid älskat Citronmarängpaj tills det alla konditorer körde ner den i käften på en och den nu känns lika spännande som ett paket Delicatobollar. Men ja, god är den.
En Key Lime Pie är något annorlunda. Den är nämligen ÄNNU godare! Den består av Digestivebotten och fylls med en limekräm för att sedan toppas med vispad grädde (Hurraaaaay!!! Du slipper vispa jobbig maräng!!!). Jag blev sååå glad när jag tog fram det här äggfria key lime pie-receptet eftersom det är så sjukt jäkla gott! Fast men krämig, syrlig men söt, äggig men utan ägg.
Men ja, självklart ville jag köra någon skojig twist på det hela. Jag menar, hur kul är egentligen en klick med grädde? Så jag färgade den grön och spritsade upp små limefrukter på mina mini limepajer och dekorerade med basilikablad. Jag älskar för övrigt små portionspajer, de håller sig mycket snyggare. Samma sak med en marängpaj, de brukar inte se så glada ut när man har skurit några bitar. Jag köpte små aluminiumformar på typ ICA, men jag antar att det går lika bra att pressa ut degen i pappersformar (med stöd av en muffinsplåt).
Receptet är dunderenkelt. För er som tvunget måste ha ägg så kör på Leila Lindholms recept. Jag har kört det förr och det är riktigt bra. För er som vill köra vegan kör ni min fyllning, i övrigt är det samma projekt.
Allergi/Vegan: För en veganpaj så använd mjölkfritt smör och digestivekex (Originalkexen brukar vara vegan). Kör på min fyllning och toppa med Alpros Airy & Creamy. För du som är glutenallergiker kan du enkelt byta ut kexen på glutenfria digestivekex.
200 g digestivekex
100 g smör
Mixa digestivekexen till smulor i en matberedare. Smält smöret och blanda med kexsmulorna. Tryck ut i sex små formar eller en stor och förgrädda i ca 10 minuter i 175 grader.
400 g sötad kondenserad mjölk
4 st äggulor
5 st limefrukter, skal och saft
Sätt ugnen på 175 grader. Blanda kondenserad mjölk med äggulor, rivet limeskal och saft. Låt smeten dra åt sig smak av limeskalen i minst 30–60 minuter. Sila smeten genom en finmaskig sil och släng skalen. Fyll pajskalen och grädda i mitten av ugnen i cirka 15 minuter (något längre om det är 1 stor paj).
6 st limefrukter, river skal och saft
4 dl sojamjölk
2 dl strösocker
5 msk maizena
Vispa ut maizenan i lite av sojamjölken. Blanda sedan samtliga ingredienser i en kastrull och låt sjuda upp. Så fort krämen börjar tjockna tar du kastrullen från plattan, silar bort skalet och fyller sedan dina förgräddade pajskal. Låt pajerna grädda i ca 15 minuter, något längre för en större paj. De ska fortfarande vara lite gungiga i mitten när du tar ut dem. Låt svalna helt.
2,5 dl vispgrädde, vanlig eller vegan
Grön karamellfärg
Basilika, citronmeliss eller andra gröna blad
Vispa grädden fast. Färga med grön karamellfärg och fyll sedan en spritspåse med den. Spritsa ut små bollar på pajerna och dekorera med gröna blad precis som små limefrukter.
Du kan antingen göra en ”lime” på varje paj…
…eller flera!
bl a;
"Och så har vi det där med vännerna… De där vännerna som du trodde skulle glädjas med dig när du väl bestämt dig och kanske också lyckats. Helt plötsligt är tjejkompisarna som kämpar på med sina Nutrilett inte det minsta glada för att du lyckats gå ner flera kilon utan att vara det minsta hungrig. Och inte blir de det minsta lilla gladare heller när du successivt blir av med ditt sötsug, får ny energi, är frisk och smal. Då vill de istället ha med dig till frestelserna på fiket och påpeka hur tråkig du är som ingenting annat vill ha än en kopp kaffe. Eller lite argsint påpeka att det absolut inte kan vara bra att hålla på som du gör, att de faktiskt är lite oroliga för dig och att du säkert kommer att bli smällfet och sjuk rätt som det är. Missunnsamhetens gröna ansikte visar sig och dina vänner är inte alls lika stöttande och uppmuntrande som du tagit för givet att de skulle vara. Sådant skär i hjärtat och kan stjälpa de bästa föresatser."


Förr var det chefen som styrde över dina arbetsdagar. Men inte längre. Lär dig att bli en vinnare i det nya arbetslivet – det som gäller på fler svenska arbetsplatser.
På papperet ser de flesta organisationsscheman fortfarande ut så här:
Högst upp sitter en vd, som i sin tur har avdelningschefer under sig, samt olika diverse mellanchefer och ”vanliga” medarbetare.
– Det råder en tro i arbetslivet att maktcentrum i dagens moderna företag fortfarande sitter i ledningsgruppen, och att besluts- och informationsstrukturer är hierarkiska. Men det är en tankefälla, säger HR-debattören Magnus Dalsvall, som tillsammans med omvärldsbevakaren Kjell Lindström, skrivit boken ”Bortom tankefällan”.
I själva verket är de flesta arbetsplatser i dag snarare ”organisatoriska landskap”, med en blandning av dagliga uppgifter, projekt över avdelningsgränserna, processer och alternativa informationsvägar där chefen sällan har koll på vad som händer.
– För att lyckas på jobbet åren framöver behöver man bli ännu bättre på att själv informera sig, hantera viljor och önskemål från olika håll, skapa och bibehålla relationer och ta initiativ över avdelningsgränserna.
En konsekvens är att personer som Thea Boman, som jobbar som fastighetschef på Herrljunga kommun, blir mer åtråvärda än någonsin:
– Skälet är att offentliga tjänstemän är vana vid att hantera olika viljor och maktfält, säger Magnus Dalsvall.
Bygg gränslösa relationer
Utveckla relationer utanför avdelningsgränserna. Ju bättre du ser helheten i organisationen, desto lättare kan du manövrera dig fram och se möjligheter. ”Jag ägnar mycket tid åt att skapa förståelse för hur olika förvaltningar jobbar”, säger Thea Boman.
Var proaktiv
I det nya arbetsklimatet har chefen sällan koll på allt som händer, bland annat på grund av mer administrativa krav än tidigare. Här har du chansen att bli en stjärna. Ligg steget före och ta initiativ. Ta ett snack med din chef om de möjligheter du ser.
Avlasta chefen
Kanske är det så att chefen känner sig stressad över att behöva vara med på möten där du skulle kunna vara med i stället? Föreslå dig själv som avlastare, så blir båda vinnare. Du får mer ansvar och får nya erfarenheter, chefen mindre stressad.
Källa: Magnus Dalsvall, HR-akuten.
Jag blev klart imponerad av Cellbes. För mig har Cellbes varit en liten tunn katalig som dimpit ned i brevlådan. Innehållet har varir postorder kläder i olika itföranden som inte alltid har lekt och blivit snällt betraktad i mina ögon. Jag har aldrig hittat något som passat mig i färg och form.
Helt plötsligt blir jag lite intresserad eftersom flertalet har bett mig titta in på sidan så jag gör så till slut. OCH VAD HITTAR JAG;
RECEPT.
Trilla genast in och njuta av allsköns recept på olika läcker heter.
Cellbes goda knäckiga äppelpaj
Ingredienser:
5 st äpplen
1 tsk kanel
100 g smör
2,5 dl strösocker
150 g vetemjöl
1 tsk bakpulver
2 tsk vaniljsocker
0,5 tsk salt
1 st uppvispat ägg
Sätt ugnen på 200°. Skala kärna ur och skär äpplena i klyftor. Smörj en pajform ca 25 cm i diameter med lite smör och lägg i äppelklyftorna. Strö över kanel efter smak och tycke.
Smält smöret och låt det svalna. Blanda alla torra ingredienser. Rör sedan ner det smälta smöret och det vispade ägget. Bred degen över äppelskivorna och platta till den. Pudra degen med lite kanel eller mycket om man gillar kanel. Grädda 40 min i nedre delen av ugnen. Pajen ska få en gyllenbrun färg. Servera med kall glass eller vaniljsås. Underbart när kallt möter varmt.
Lycka till önskar gottegrisarna från Cellbes!

Det finns andra bloggprtaler man kan blogga på så man kan tjäna lite pengar på sitt bloggande. Här kommer tips från tidningen Skriva:
Många drömmer om att tjäna pengar på sin blogg. Och visst går det. Idag finns en rad alternativ för den som vill göra sig en hacka på nätet. Vilket passar dig?
En del bloggportaler har inbyggda system för att användarna ska tjäna pengar på att blogga hos dem. Hos vissa får du betalt när någon klickar på de annonser som bloggportalen automatiskt lägger in på din blogg. Hos andra kan du få betalt för varje sidvisning. Det handlar dock om väldigt lite pengar så länge som du inte driver en väldigt stor blogg. Och då har du ju andra sätt att tjäna pengar på som förmodligen ger dig större intäkter.
Fördelar
+ Enkelt sätt att börja tjäna pengar
Nackdelar
- Du får bara en liten del av kakan
Länkar
Annonsnätverk är en typ av helautomatisk tjänst som blivit väldigt populär både bland små och stora bloggare. Googles tjänst AdSense är absolut bäst och är också den som de allra flesta väljer att använda sig av.
Ett annonsnätverk fungerar på så sätt att du väljer en annonsstorlek och om det ska vara text- eller bannerannons. Du får då en kod som du lägger in på din webbplats där du vill att annonsen ska visas.
Google läser sedan av din sida för att förstå vad den handlar om och fyller sedan annonsutrymmet med relevanta annonser. Skriver du exempelvis om litteratur så kommer med största sannolikhet annonser för böcker snart att dyka upp på din blogg.
När du väl lagt in koden sköter sig allt av sig självt och du har alltid aktuella och relevanta annonser på din webbplats.
Hur mycket du tjänar beror på vilken typ av webbplats du har, hur väl annonserna integreras med innehållet och hur intressanta annonserna blir för dina besökare. Ett riktmärke kan vara ett par hundralappar per 10 000 annonsvisningar.
Fördelar
+ Ganska låga krav på din webbplats
+ Enkelt och smidigt
+ Betalt per klick
Nackdelar
- Ibland fula bannerannonser
- Ej betalt för annonsvisningen
- Du kan inte själv välja annonsörer
- Svårt tjäna mycket pengar
Länkar
Tradedoublers funktion AdMatch
Affiliatenätverk är en typ av halvautomatisk annonstjänst som är väldigt populära, främst på lite mindre eller väldigt nischade bloggar och webbplatser.
I ett affiliatenätverk väljer du själv vilka annonser som ska visas på din sida. Du klistrar sedan in en kodsnutt på din webbplats där den aktuella annonsen ska visas. Har du en blogg om resor kan du till exempel lägga in reklam från researrangörer. Du får då betalt om någon av dina läsare klickar på bannern och sedan beställer en resa.
Upplägget är enkelt men har du en allmänt hållen blogg kan det vara svårt att tjäna pengar på affiliatenätverken. Du kan ju ha hundratals läsare som ser bannern, några enstaka personer som klickar på den men ingen som faktiskt beställer en resa. Då har du gett resebolaget massor av reklam utan att tjäna ett öre själv.
De som verkligen tjänar pengar på affiliatenätverken låter ofta sitt innehåll smälta samman med reklamlänkarna för att få besökarna att klicka på dem i så stor utsträckning som möjligt.
I många fall överdriver affiliatenätverken dina möjligheter att tjäna pengar och många upplever att de lägger ned mycket jobb utan att tjäna mer än några korvören.
Det finns ett stort antal affiliatenätverk som erbjuder olika annonsörer och funktioner. Se rutan på sidan intill.
Fördelar
+ Godkänner de flesta webbplatser
+ Snygga annonser
+ Många företag att välja bland
+ Med ”rätt” upplägg går det att tjäna
mycket pengar
Nackdelar
- Passar inte alla
- Mycket arbete
- Ej betalt för annonsvisningen
- Krävs mycket arbete för att hålla annonserna uppdaterade och aktuella
Länkar
Se upp för de oseriösa tipsen som inte funkar
Det finns otaliga sidor på nätet som handlar om hur man tjänar pengar på sin blogg. Se upp! De som berättar hur du ska tjäna pengar är ofta samma personer som försöker tjäna pengar på dig. Det innebär att de ibland överdriver dina chanser att tjäna pengar, kommer med dåliga råd och uppmanar dig att bli medlem hos vissa affiliatenätverk – inte för att dessa affiliatenätverk är bäst utan för att de betalar mest för varje ny medlem som någon fixar åt dem.
Det finns en anledning till att stora sajter inte förlitar sig på annons- och affiliatenätverk utan istället har egna annonssäljare: man får hela intäkten och man får betalt för hela det värde man ger annonsörerna.
I både annons- och affiliatenätverk är det ofta mellanhanden som tjänar de stora pengarna medan man själv endast får betalt när någon klickar på annonserna och/eller köper något – inte för själva annonsvisningen, som ju har ett stort värde i sig.
Att sälja annonser kan verka svårt och tidsödande men i själva verket behöver det inte ta mer tid än att arbeta aktivt med ett affiliatenätverk.
Men om du inte kan eller vill sälja annonser själv så finns det aktörer som i viss utsträckning kan fylla din sida med betalda annonser. Detta kräver dock att du har en blogg med många besökare och attraktivt innehåll.
Hur mycket du tjänar på att sälja annonser själv beror på vad det är för typ av webbplats du har och vilka annonsplaceringar du erbjuder. Något slags riktmärke kan vara 500 kronor per 10 000 annonsvisningar.
Fördelar
+ Du får betalt för hela värdet
+ Du väljer själv annonsörer
+ Du får en större del av kakan
Nackdelar
- Kräver många besökare
- Kräver mycket arbete
Länkar
Lyckas du skapa en väldigt stor och välbesökt blogg kan du få erbjudanden om att börja blogga för olika tidningar och bloggportaler mot betalning. Dit är det dock mycket arbete.
Sponsrade inlägg är ett kontroversiellt sätt att tjäna pengar på sin blogg. Det innebär att ett företag betalar dig för att skriva ett inlägg om deras produkter eller tjänster.
Detta kan verka lockande men man bör noga tänka igenom konsekvenserna av det. Att skriva sponsrade inlägg hotar inte bara din trovärdighet – det kan vara direkt oetiskt. Väljer du att skriva sponsrade inlägg bör du vara tydlig med detta inför dina läsare och markera vilka inlägg som är sponsrade och vilka som inte är det.
En mildare variant är att du låter företag sponsra tävlingar på din blogg.
Länkar
Har du en nischad blogg med många besökare kan du överväga att starta en egen webbshop och sälja prylar som du tror kan intressera dina läsare. Skriver du om mode kan du sälja kläder, skriver du om inredning kan du sälja snygga prylar.
Det finns ett stort utbud av kompletta shoplösningar man kan använda sig av och de finns både i gratis- och betalvarianter. Att starta en webbshop kräver dock mycket arbete både i form av tid och pengar. Det krävs också att du har ett registrerat företag.
En enklare variant är att marknadsföra sina försäljningar på exempelvis Blocket och Tradera genom sin blogg. Håll dock koll på skattereglerna och när din försäljning börjar tangera näringsverksamhet där det krävs att du startar företag.
Ett annat alternativ är att koppla ihop sin blogg med en existerande webbshop. Det innebär att din blogg blir ett skyltfönster och att du får provision på de kunder som leds in genom din webbplats. Du slipper all administration men tjänar inte lika mycket som om du hade drivit webbshopen själv. Upplägget påminner ganska mycket om ett affiliatenätverk men du binder dig hårdare till en enskild aktör.
Detta är en företeelse som förmodligen kommer att växa sig större i framtiden. Det finns idag endast ett fåtal e-handelsföretag som erbjuder bloggare möjlighet att integrera sina webbplatser med deras webbshopar.
Fördelar
- En egen webshop kan ge en god intäkt
- Enkelt för dina besökare att ge dig en intäkt
Nackdelar
- Kan verka oseriöst om det görs på fel sätt
- Fortfarande ganska nytt
- Egen webshop kräver mycket jobb
Länkar
CPC (Cost per click) Hur mycket du får betalt varje gång en besökare klickar på en annons.
CPA (Cost per action) Hur mycket du får betalt om någon klickar på en annons och genomför ett köp.
CTR (Click through rate) Visar hur effektiv en annons är. Fås fram genom att dividera antalet klick med annonsvisningar.
CPM/CPT (Cost per thousand) Hur mycket betalt du får per 1 000 annonsvisningar.
Lead Innebär att din besökare klickar på en annons och sedan genomför en handling. Till exempel tecknar prenumeration på nyhetsbrev, fyller i ett formulär eller blir medlem.
KARIN
Karin Sandin är entreprenören och livsstilsutmanaren som framgångsrikt drivit ett café i 8 år. Idag driver hon sitt andra företag där hon inspirerar och utmanar människor att leva livet fullt ut, så att det personliga varumärket genomsyrar alla delar av livet - eller som hon uttrycker det ..... just live it.
Jag som tränat så mycket genom åren och plattade ut mina fötter har svindyra men jättebra inlägg i mina skor.

Friskvård som lönar sig - Hela mitt yrkesverksamma liv ligger nedpackad i e-kursen "Friskvård som arbetsmiljö". Utifrån mångåriga erfarenhet hur man bygger upp ett integrerat ledningssystem för att främja hälsan inom en organisation eller verksamhet.
Så många människor verkar vara LEVNADSTRÖTTA, ELLER?
ANVÄND REFLEXER SÅ JAG SLIPPER KÖRA PÅ DIG.
GUDS FÖRSÄNDELSE TILL KVINNAN via sajten:
MENSKOPPEN
Menskoppen har funnits i över 100 år – och fortfarande upptäcker kvinnor den för första gången. Jag har slitit ut två stycken.
Jag håller på att göra om min hemsida och det kommer att vara rätt rörigt där ett tag. För att du ska slippa med all denna förvirring så vill jag ge dig några HälsoBlad.
För att få dem måste du gå in på
och registrera dig för dem.
Du får ett blad i veckan i 8 veckor.

Gärdets Lantgård
med hjärtat bland ull och hantverk
Jag har frågat folk och lyft denna fråga bland folk.
Visst är det så att ljudet höjs när det är reklam?
Men det är ingen som riktigt tänkt på det så jag har
fått gå runt och känna mig "annorlunda" och få
för mig att jag har nog inte alla indianer i kanoten!
Men nu får jag plåster på såren genom att man
sänker volymen. YES läs här:
TV4 sänker ljudet under reklamen
Just det, det där med att paraffinera kan man ju fundera över. Här är mitt tips. En gammal konsverburk tjänar bra för ändamålet. Med en liten tillbockning i ena kanten rinner paraffinet som det ska när sylten ska skyddas mot mögel och andra angrepp. Burken kan man spara år efter år och bara tillsätta mer paraffin vid användning.
Vi sätter burken direkt på spisen och låter paraffinet smälta. Brandrisk tänker du säkert automatiskt. Du kan vara lugn. Trots att en nära vän till mig glömde burken på spisen i flera timmar då hon gick ärenden på stan, började paraffinet inte att brinna. Hände inget faktiskt. Självklart stod det då på låg värme men ändå. Det verkar helt ofarligt att värma såhär. Hoppas du inte har dåliga erfarenheter.

Bloggat av Kinna på Mormors Mat


I Umeå får 70 arbetslösa i ålder 18-22 chansen. Efter tre års utbildning de ha en utbildning som kvalificerar dem till jobb inom verkstadsindustrin. Under utbildningstiden får eleverna en lön på 17 000 kronor i månaden.
Sälj det du inte använder, köp det du vill ha!
Reuse AB grundades 2011 med ett mål att bli Sveriges största köp- & säljmarknad för mode på nätet. Vår ambition är att vara en lättillgänglig, dygnet runt- öppen annonsplats för kläder & accessoarer, oavsett var våra kunder befinner sig.
Vi vill bidra till en ny hållbar livsstil som andas nytänkande, mode & miljömedvetenhet.
Idag ska man sätta mål! Inte bara placera föremål i ett mål för att få poäng utan att hela vårt liv ska bestå i en massa mål vi ska nå.
Men ibland funderar jag över all denna målsättning -
tar den död på vår kreativitet, spontanitet och livsglädje.
All fokus och kamp går åt till att nå ett givet mål så vi missar
att se det vackra, att andas och leva med livslust.
Här kan man lära sig att nå sina mål:
Mera mål

Ser vilka rubriker och "trender" som passerar informationsflödet i min intressvärld. En vanligt förkommande är just denna;
100%-ig sockeravgiftning i minst 14 dagar
och en uppmaning att hänga med på detta.
Peppa varandra genom att skriva om det på sin blogg och länka vidare så man får ett nätverk.
Ingen dum idé för de som behöver hjälp på detta sätt men
låt sockeravgiftningen ha en deadline. Och bli inte för fanatiskt i din kamp att överta kontrollen äver det vita sockret.
För det socker som finns naturligt i grönsaker, rotfrukter etc
behöver vi och hur tråkigt är det inte att bjuda någon på mat
som inte äter en läcker dessert etc.
Och nu till er som är "beroende" av socker så vet ni
väldigt väl hur nu ska handskas med näringsämnet
så ni behöver inte protestera. Er problematik är av helt
annan kaliber.

KÖRSBÄRSSYLT MED KAHLUA
ELLER ROM OCH CHOKLAD
1L körsbär
1,5 dl muscavado-socker
0,5 dl syltsocker
Lyssna på vad trendspanaren säger:
Skyltdocka i Turkiet våren 2012

FÖRNEDRING ELLER HUMOR?
Hemmagjord nutella.
100 gram hasselnötter
400 gram choklad (mörk-, mjölk- eller vit choklad bestämmer du själv)
1/2 liter vispgrädde
100 gram smör
Tillvägagångssätt för hemmagjord nutella:
Rosta nötterna i ugnen på 200 grader i ca 5 min, de får inte bli svarta. Gnid nötterna så det bruna försvinner, detta är lättast medan nötterna är varma.
Mal nötterna till mjöl. Om du inte har en mandelkvarn så använd t.ex. en mixer.
Hacka chokladen. Koka upp grädden och stäng så av värmen. Lägg ner den hackade chokladen, lite i taget, i grädden och rör runt tills all choklad har smälts.
Rör ner lite av smöret åt gången i grädden.
Blanda till sist ner nötmjölet och låt nutellan kylas ner lite innan den hälls upp i burkar.
Uppbevara nutellan i kylskåpet, den kan hålla sig i upp till 3 vec.
eller;
5 dl hasselnötter
2,5 dl florsocker
1,5 dl kakao1/2 vaniljstång
Salt efter smak, cirka 1/2-1 tsk
Cirka 3 msk olja- kokos, mat eller hasselnötSätt ugnen på 180 grader och rosta nötterna tills de fått en gyllenbrun färg, cirka 10 minuter. Om skalet fortfarande är kvar kan du försöka gnugga bort de, men det gör inget om lite skal är kvar. Låt nötterna svalna och kör de sedan i din hushållsmixer tills de börjar olja sig. Det gör inget om det fortfarande är lite kornigt, personligen tycker jag det är gott. Tillsätt florsocker, kakao, den urskrapade vaniljen, salt och kör till en jämn massa. Tillsätt sedan oljan lite i taget, du kanske inte behöver allt. Mixa tills den får en bra konsistens. Tänk på att den blir hårdare i kylen!


Jag behöver inte säga något, bilden talar.
Ja snart smäller det för min nya föreläsning om
SORG.
Den ni läsare har efterfrågat.
Nu är den snart på G fast det blev visst
steget längre dvs
FÖRESTÄLLNING
SMS till himlen
Novarum - här hittar ni mig.


MACKRÖRA
4 port
4 stora kokade potatisar
0,75 dl lätt crème fraiche
3 msk fettfri majonnäs
4 dl skalade räkor
1 burk stenbitsrom
0,5 dl hackad dill
4 msk hackad gräslök
Några stänk citron
Tillbehör:
1 påse färsk spenat
2 tomater
0,5 gurka
1 dl gröna ärter
Gör så här:
1. koka potatisen
2. Skala räkorna. Skär dem i mindre bitar.
Blanda ihop majonnäs med lätt crème fraiche. Tillsätt stenbitsrommen, räkor och finhackad dill och gräslök. Smaka av med salt och peppar.
3. Skär ett kryss i varje färdigbakad potatis och tryck ihop den så att inkråmet Varva potatis och röran i ett foliepaket
Paketering
LYSSNA HÄR
Detta jobbar jag mycket med.
Kropp och Själ på P1
En duktig medarbetare är en som äter rejäl frukost, springer en mil under en timme och inte snusar. Eller? Många företag arbetar aktivt med att få personalen att leva hälsosammare. Efter den ekonomiska krisen 2008 har den här utvecklingen tagit fart. Stora företag anlitar hälsocoacher som kartlägger hur de anställda mår och ger förslag på hur de kan förbättra deras hälsa. På så sätt ska det bli en bättre arbetsmiljö med effektivare medarbetare. Friskvårdssatsningar kan handla om motion på arbetstid, gemensamma motionsaktiviteter, att fredagsfikat byts mot frukt eller bonussystem för de som motionerar på fritiden. I vissa kommuner har man gått ett steg längre och med förbud infört tobaksfri arbetstid, vilket innebär att man inte får snusa eller röka under arbetsdagen. Dagens program diskuterar vilka konsekvenser hälsoinsatserna på arbetsplatserna får i förlängningen. Har man som arbetsgivare rätt att kräva att de anställda är hälsofreak, och vad händer med de som hellre vill gå på teater, läsa eller spela gitarr på sin fritid?
Vi besöker Essunga kommun, en av de kommuner som infört tobaksfri arbetstid. Politikerna tycker att de som är anställda i kommunen ska vara förebilder och inte snusa i tjänsten.
I programmet medverkar bland annat: Henrietta Huzell, forskare i arbetsvetenskap vid universitetet i Karlstad, Pia Lindeskog, Folkhälsoinstitutet, Erik Helmersson, ledarskribent.
Variera citronmeliss med färsk mynta, fräscht och bra för matsmältningen.






"Teaserfilm" av Lisbet Olofsson Robertsfors www.halsozam.com och Stefan Holm Filmare; www.shvision.se/
OBS! Hellen som Sanny pratar om är min mamma.
Mål/Syfte
Mål: En dokumentärfilm för TV, detta är den teaser som Stefan Holm klippte ihop av allt material och film som vi hann göra innan hon gick bort. Vi söker pengar för att kunna klippa och göra den klar.
Syfte: Syftet är att bidra till att kvinnornas arbetshistoria, erfarenheter och liv under 1900-talet synliggörs och tas tillvara. Att finna både fysiska lämningar och minnen efter kvinnors arbetsliv med huvudfokus på Syster Sannys livsresa. Att väcka debatt och upptäckarglädje kring vårt kulturarv.
Projektets betydelse för mig: Varje människa är en historia. Jag vill berätta Syster Sannys historia, hennes höga status som hon hade som yrkesverksam. Hon är gammal, alla hennes vänner har dött och jag vill ge tillbaka något till henne - genom att dokumentera hennes liv.
Storebror fick besök i vårt garage, lekstugan av Norrran som kom och gjorde reportage. Kolla in vilket roligt place vi har.


Är du intresserad av coachning, processledning, projektstöd, en utvecklande work-shop eller kanske ett inspirerande föredrag, då är du varmt välkommen att ta kontakt! Privatperson, förening eller företag spelar ingen roll. Jag har både färdiga koncept och möjlighet att sätta ihop kundspecifika lösningar och erbjudanden.
HÄR
WOW Umeås seniorer ------ WOW...
I CENTRALA STAN - 45 kr
Seniortaxi 65+ (090 - 911 09)
Seniortaxi gäller inom Umeå stad för dig som är 65 år eller äldre och är perfekt när du ska till vårdcentralen, sjukhuset eller mataffären.
Seniorpriserna gäller dessa tider:
Måndag - Torsdag 07:00-00:00
Fredagar 07:00-20:30
Seniortaxi gäller ej röda dagar, aftnar, lördagar eller söndagar.
Vid förbokad seniortaxi gäller att taxin har en marginal på +/- 10 minuter från förbokad tid, tills när den dyker upp.
När du beställer en seniortaxi ska du ringa 090-911 09. Ringer du och beställer via Ecotaxis vanliga nummer (090-911911) så får du en vanlig taxi och betalar gällande taxa.
En magoperation kosta ca 150 000 kr att göra privat x 8 000 personer. Sedan ska sjukskrivningar och liknande på detta.
Vilka kostnander.
Ja tänka vad mat och beteende kan ställa till med.
Läs mer här hos KOSTDOKTORN
SVT
UNT

Jag är ju författare men ibland så tycker man inte att jag är en sådan - författare alltså.
Mycket beror på att jag inte skriver påhittade saker eller biografier
utan mer fakta.
När jag blir ignorerad helt av både recensenter och tidningar trillar jag in på Författarförbundet.

Många har tipsat mig om dokumentären som gick på TV nyss: ”Sjukdomar AB”. Den handlar om hur läkemedelsindustrin hittar på nya sjukdomar för att sälja mer mediciner. Det låter galet men du har garanterat läst seriösa artiklar i tidningarna om många sådana sjukdomar. Exempelvis kan ”högt kolesterol” i de flesta fall vara precis en sådan ”sjukdom”.
Dokumentären kan ses på nätet en tid till, rekommenderas varmt:


Rodplättar - 1 portion – (2-4 plättar)
OBS - grädda plättarna färdiga
1 ägg
125 g keso (1/2 liten burk)
0,75 msk fiberhusk
En nypa salt.
Mixa allt med stavmixer och låt stå en liten stund, klicka ut i panna med kokosfett (utan smak). Stek på ganska svag värme en relativt lång stund tills botten är fint gyllengul och plättarna stabila nog att vända.
Jag gör så här att jag klickar ut 3-4 plättar i medelstark värme och låter dem få yta undertill, sedan vänder jag dem och plattar ut dem med stekspaden, sedan vänder jag dem några gånger till så de är gyllengula och krispiga!
Lägg smarrig salt fyllning som skinka och ost mellan:
Värm ihop på bilmotorn - se nedan.
Paketering
Forma företagets emplyer brand
Själv föredrar jag "Ditt professionella Rykte"

Vilken image har ditt företag? Vad tror potentiella medarbetare om er? Ditt företag har ett employer brand vare sig du vill eller inte, och här får du hjälp att bygga upp det med hjälp av enkla verktyg och råd. Gör som andra framgångsrika företag, använd dessa strategier för att skapa ett företag som rätt personer vill jobba i.
Du har garanterat jobbat med företagets varumärke när det gäller era produkter och tjänster, men har du jobbat med ert arbetsgivarvarumärke? På engelska kallas det "employer brand", och det är också den benämningen vi kommer att använda här. Med "employer brand" menas det varumärke som du har som arbetsgivare.
Om du inte jobbar aktivt med ditt "employer brand" blir det som det blir, och den bild dina medarbetare och framtida anställda har av företaget lägger du i händerna på andra. Det är onödigt, och det är ju faktiskt lika viktigt att attrahera rätt medarbetare som det är att attrahera rätt kunder.
Ditt företags "employer brand" finns där vare sig du vill eller inte, men du kan enkelt påverka det genom en rad aktiviteter.
Vem är du som arbetsgivare?
Första steget mot ett framgångsrikt "employer brand" är att fundera över hur ditt företag är som arbetsgivare. Ju tydligare du är med vilken arbetsplats du erbjuder, desto större chans har du att attrahera rätt medarbetare.
- Vad erbjuder ni som arbetsgivare?
- Vad skiljer er som arbetsgivare från andra?
- Vad är attraktivt hos er som arbetsgivare?
- Vilka förväntningar har ni på er som arbetsgivare?
- Hur säljer ni in er till blivande kunder och medarbetare?
- Vilka medarbetare är de rätta för er?
- Hur hittar ni de rätta medarbetarna?
- Hur kan ni öka kännedom om er som arbetsgivare till framtida medarbetare?
Skapa en attraktiv arbetsplats
Lika viktigt som att attrahera nya medarbetare är det att utveckla dina befintliga. Vad dina tidigare, befintliga och framtida medarbetare säger internt och externt om din arbetsplats blir allmän sanning. Fundera över följande frågeställningar.
- Vilka möjligheter till utbildning och personlig utveckling erbjuder du?
- Har dina medarbetare stimulerande uppgifter?
- Vilken lön och vilka förmåner erbjuder du?
- Hur är arbetsmiljön?
- Har dina anställda en bra balans i livet?
Din företagskultur är viktig
Drivkraften och dina medarbetares nöjdhet påverkas av betydligt mer än lönen. Arbetsplatsens kultur är kanske den viktigaste parametern när nöjdhet mäts, och för dig gäller det att hitta medarbetare som skriver under på den kultur och de värderingar företaget har.
När nuvarande och framtida medarbetare har samma bild av företaget som du vill att de ska ha, då är det harmoni i företagets "employer brand". För att nå dit måste du börja med det viktigaste och ställa dig frågan: Hur vill jag att andra ska se på mitt företag? Och hur kommer vi dit?
Efter många år med att traggla på, jaga kunder, skriva mycket och resa runt i vårt avlånga land har jag blivit lite less.
Så jag kände att samarbete med andra skulle vara något som skulle kännas mycket bättre på många plan. Det som många gånger har känts lite uppgivet och tråkigt är att många vill samarbeta med mig men få vill dra lasset och jobba häcken av sig.
De tror att när vi kommit överens att jobba tillsammans så kommer jobben att regna över dem utan att de behöver göra så mycket. Jag går inte på sånt längre ALLS!
Nu tittar jag noga efter vilka som vill samarbeta med och detta företag har ett eget driv, har en skön inställning och jobbar häcken av sig.
Modern Rekrytering
Jag skulle väldigt gärna vilja vara här på denna framtidsdag.
Hur blir framtiden i hälsobranschen? Vilka trender måste man ha koll på? Hur blir man en vinnare i denna bransch? Hur blir man kundernas älskling i den hårdnande konkurrensen?
Framtidsanalytiker, föreläsare, författare och retoriker delar med sig av sin framtid och lysande exempel under en intensiv och livsviktig dag för alla som vill se vart vindarna blåser.
Jag som så många andra införskaffade ett par "jesussandaler" när de var i ropet.
Snyggt att snöra dessa efter benen tillsammans med shorts eller kjol (ja även en top på det - inte gå med naken överkropp).
Ja i tanken är det en höjdare, även på stillbild men att GÅ med dem var ett otyg eftersom det aldrig gick att snöra dem så remmarna inte trillade ned rund anklarna. Ibland fick man ränder efter dem på benen men gled ned gjorde de efter 20 steg.
Snygga att se på - JA!

Har du funderat på att börja jogga lite försiktigt för hälsans skull? Titta på denna sida och anmäl dig.
Dessa fantastiska kvinnor i Umeå lär dig att springa/jogga/luffsa
SOFTRUNNERS
Med värme, omtanke, glimten i ögat vill vi inspirera och motivera dig mot dina drömmar. Vi tror på din förmåga, kraft och vilja. Vi ser till varje individs förutsättningar och nuläge. Åsa Borgström: Hemmansägare, lärare, undersköterska. Arbetar med att skapa förutsättningar för människors välbefinnande. Lena Lundqvist: Idrottspedagog, leg sjukgymnast, ACC cert coach. Har arbetat med friskvård, livsstilsförändringar och motivation sen 1990. 070-654 30 08 Åsa 072-210 36 74 Lena
Jag får mycket inspiration och nya tankevinklingar via alla som kontaktar mig och skickar mig en länk till sin sida. Tänk vad modigt att visa mig vad de skriver - jag som är så kritiskt galen ibland.
Här har vi en sida - länk till en kvinna som har en hel del nyttigt att säga.
men ORKA, söker stipendie för att i lugn och ro göra en föreläsning omkring SMS till himlen. Om ond bråd död, att kippa efter luft och komma sig på benen igen med diverse knep.
Då står det att juryn tittar efter hur många "gilla klick" det finns på min ansökan. Alltså, jag gillar inte sånt men vill du hjälpa mig med tryck..så gå in på nedstående länk och tryck på Weledasidan
Det gör inget om du inte vill men är evigt tacksam om du gör det.
Kanske dela vidare eller något
http://stipendium.weleda.se/ansokningar/sms-till-himlen
Vart tog det "Hållbara Robertsfors" vägen?
Det är inte bara inom frivilliga organisationer som folk
inte orkar och ger upp. Nu tror jag inte någon gav
upp utan pengar sinade och många kände sig inte
engagerade i ett " Hållbart Robertsfors".
Fast Måbra byn är väl något som kommer från detta.
Funderade på detta när jag fick detta e-magazine i min mail.
Att Robertsfors inte finns med.
e-magazine Västerbottens Hållbarhetsvecka
Vilket underbart ställe och att få åka Slupen ut från Holmön.
"Där himlen möter havet blir tillvaron enkel och sinnet eftertänksamt. Fria horisonter, ljusets skiftningar, vindens lek i gräset och ett segel vid horisonten ger tanken mod att färdas fritt i tid och rum."


Hotrodköttbullar
MATMOLNET
Säger inget - gå bara in och förkovra dig i allt från ... allt till allt.
Ibland blir man en aning imponerad men med min bristande
kunskap i köket är inget konstigt.
HÄR finns intrsuktionern om hur man gör iskuber.
Dvs;



Lyssna på mig i radion - en bra bit in ca 8 min. Ville ha lite mera tid men det gick inte.
HÄR - kan du lyssna
och välj länk; Lyssna på: 10.00 - 10.30 fredag 07 sep 2012
