Under dagens redan omskrutna 64 kilometers cykeltur fanns det gott om tid för funderingar. Med 24 växlar - alla i cykeln och ingen på banken - finns det anledning att undra litet över hur och när de skall användas.

Jag tänker inte på bekvämligheten och hastigheten som valet av växel ger utan på träningseffekten. Skall man ligga på en hög växel och "segdra" även i uppförsbackar eller skall man ligga på en låg växel och låta benen trampa snabbt?

Antagligen beror det på vad det är man vill träna, konditionen eller ens benmuskler. Kan man förresten skilja dessa båda delar åt? Nu hoppas jag att här skall finnas någon läsare som kan och vill ge mig en kort föresläsning om vad som gäller.

Min kära fru Peggy förresten, tycker inte att jag skall ligga på en hög växel i uppförsbackarna eftersom hon befarar att det då blir onödigt slitage på kedja och drev. Ligger det något i det?