sanningen smärtar

Av , , Bli först att kommentera 0

 Ska jag skratta gråta eller bara lägga ett leende på läpparna?

att du gång på gång ljuger mig rakt upp i ansiktet att du gång på gång gör samma misstag om och om igen. 

och vad är jag för en människa som gång på gång på gång tror på dina berättelser att jag varje gång stöttar upp och finns där att jag värkligen finns där när det har gällt jag har kört över 80 mil för att du inte skulle hamna i knipa jag har gång på gång ställt upp vad har jag fått tillbaka ? lögn efter lögn efter lögn vad är det senaste att du absolut inte är sjuk ? att du är frisk och fri som en fågel. 

ilskan och irritationnen innom mig är ingen ilska de är besvikelse att du sviker och ljuger.

ge mig en käfft smäl och de känns inte för detta smärtar mer att du har mage att tro att detta är äkta vänskap? som vän finns man där man är öppen och ärlig man gör inget mot sin vän för att skada. eller har jag bara en helt sne vriden bild av äkta vänskap?

 

min tid min energi kommer aldrig mer att tillhöra dig. 

 

Bli först att kommentera

Måndag helgen och tränings pass

Av , , Bli först att kommentera 0

 Börjar helt klart dagen med en upp friskande promenad kylan är här för att stanna vintern är på ingående, i går så snöade det i Sollefteå äntligen äntligen.

 

förutom att det är måndag så är min kropp oerhört seg lite för mycket  av det goda vart både läsk och godis. kroppen är seg ja allt känns helt enkelt segt men man ska då inte klaga man måste få unna sig det är också viktigt.  min kropp reagerar väldigt lätt på socker

som sagt dagens tränings pass

4 st 30 min promenader under dagen. 

1,30 h hockey träning

det får jag nöja mig med i morgon är det tunga lyft veckan som börjar taggar till till tusen och kör en rejäl vecka

Bli först att kommentera

Måndag helgen och tränings pass

Av , , Bli först att kommentera 0

 Börjar helt klart dagen med en upp friskande promenad kylan är här för att stanna vintern är på ingående, i går så snöade det i Sollefteå äntligen äntligen.

 

förutom att det är måndag så är min kropp oerhört seg lite för mycket  av det goda vart både läsk och godis. kroppen är seg ja allt känns helt enkelt segt men man ska då inte klaga man måste få unna sig det är också viktigt.  min kropp reagerar väldigt lätt på socker

som sagt dagens tränings pass

4 st 30 min promenader under dagen. 

1,30 h hockey träning

det får jag nöja mig med i morgon är det tunga lyft veckan som börjar taggar till till tusen och kör en rejäl vecka

Bli först att kommentera

Tisdag ynka 70 kg

Av , , Bli först att kommentera 0

 Igår var det måndag och hockey träningen stod som högsta prioritet. 

gick rätt okej endå trots extremt sega ben, kör på vilo dag i dag och i morgon är det gymmet som gäller ett bröst pass försöka att öka på i bröst press och även i bänkpress har stått stilla på ynka 70 kg nu ett tag och vill bara maxa hitta tillbaka till formen som man hade för några månadersedan. 

men det tar sin tid och tålamod har jag inte men får helt enkelt öva mig på att det tar sin tid.

 

 

Bli först att kommentera

lördag och thailand är klart

Av , , Bli först att kommentera 0

 äntligen lördag en fantastisk dag med jobb och glädjande besked lik väl mindre trevliga besked.

äntligen klart det blir Thailand i mars, känns faktiskt helt underbart. 

har aldrig varit där tidigare någon som varit där tidigare? 

skulle vara uppskattat med tips och ideer på vad man bör göra när man besöker landet och lika så tänka på. 

det jag fick höra är att nationalsongen spelas 2 gr om dagen och att man då ska ställa sig upp med andra ord göra som thailändarna gör när alla ställer sig upp är det bra att gör som dom. 

 

annars så är det en bra dag.

Bli först att kommentera

Dagens tränings pass rygg

Av , , Bli först att kommentera 0

 Idag är det onsdag  dagens tränings pass kommer jag att lägga stor vikt på rygg

Uppvärmning: 20 min rodd 

Hantel rodd 10×4

hyperextensions/ rygg resning 12×4 med extra vikt

latsdrag 10×3

stång rodd 10X3

marklyft 10×4

 

 

 

Bli först att kommentera

Surfplatta

Av , , Bli först att kommentera 0

 Igår var jag och införskaffade mig en surfplatta. 

det var en smsung galaxy 10,1 2 . 

jag är hel nöjd änn så länge, då jag inte är en person som hänger med i teknikens framgång frågar säkerligen världens dummaste fråga kan man ringa på den? både min vän och han som jobbade på telia veksig av skratt och jag kände mig lite halv dum.

men när jag väl packade upp den och fick i gångde så mycket väl går den att ringa med telefon dator och ja allt i ett. jag sträkte på mig och sa jag är inte helt blåst.

lätt att skriva med bra bateritid än så länge bra funktioner väldigt enkel att använda. 

bild källa

www.surfplatta.eu

 

 

Bli först att kommentera

en vardag med dyslexi

Av , , Bli först att kommentera 0

 Som många av er som läser min blogg så blir ni säkert gråhåriga och väldigt fundersam över hur jag skriver mina inlägg, hur jag vrider och vänder på ord bokstäver meningar fram och tillbaka. jag vill inte ursäkta mig utan det är sådan här jag är. självklart så kommer jag att  anstränga mig mer för att få någon slags struktur. 

jag har sedan flera år tillbaka vetat att jag har dyslexi. och saker som sällan existerar i mina texter är punkter frågetecken och kommatecken.

frågor som jag fått ang min dyslexi 

ser du din dyslexi som ett hinder?

jag har väldigt sällan sett min dyselxi som ett hinder men det är helt klart att man möter på saker och ting i vardagen. jag har även en audioaktiv dyselxi som innebär att jag har lätt att missförstå människor att jag tar saker och ting väldigt bokstavligt när folk talar till mig. men samtidigt så har jag i dessa samanhang också lärt mig viktiga saker som att i frågasätta då jag inte förstår eller inte kan läsa mig till saker och ting. så det är inget större hinder.

 

Finns det några fördelar med dyslexi?

Saker och ting som jag har märk som en fördel är ju helt klart att jag tränat upp mitt minne. att ge mig en lapp med en massa text på är ingen större ide, utan om människor exempelvis säger torsdag kl 15:00 möte.  så kommer jag ihåg det. 

lika så mobil nummer istället för att skriva ner 070 123 456 78 

så kommer jag i håg siffrorna i huvudet. 

 

Hur fungerade skolan?

I lågstadiet var det väldigt tufft i flera år fick mina föräldrar kämpa för att få igenom en dyslexi utredning vilket inte var det lättaste när jag var 12 år fick jag reda på det och det skolan  gjorde var här en dator varsegod starta det här programmet lär dig skriva elefant och läs den här texten. jag uppfattade att skolan inte hade något intresse för att hjälpa mig eller skapa en förståelse.  i högstadiet fanns det en större försåelse och även lärarna hade en bra attityd att inte göra skillnad men även göra så att jag kunde hänga med och förstå förutom då vissa lärare. 

mina starka sidor var alla praktiska moment i skolan vilket också syndes på betygen. 

jag personligen tror att det är viktigt att lärarna ser varje barn/ungdom som en enskild individ och lika så att vi alla har olika möjligheter för att lyckas i skolan. jag hade världens bästa svenska lärare som inte på pekade mina stav fel eller vart jag hade punkter osv. utan hon såg i stället helheten i det jag gjorde att jag sedan var och sävade i det blå kring mycket av stavningen gjorde inget för att hon förstod vad jag menade.

I vuxen ålder vad kan du ge för tips?

jag införskaffade mig en surfplatta vilket har gjort att jag lättare kan välja orden och bokstäverna på plattan. och även att det är att aceptera att det är så här och att man får leva med det och jag lider absolut inte av  detta

 

Bli först att kommentera

dumpar datorn och köper surfplatta

Av , , 2 kommentarer 1

 Känns ju inge vidare roligt att ha en dator som kronglar jag har för visso bara gått och väntat på att den ska börja krongla mer än innan. 

det chabrak jag äger är ju inget märkvärdigt och jag hade inte allt förhöga förhoppningar på den då jag köpte den. så hållbarheten har hållit i sig lika länge som min dator som kostade x antal tusen lappar som den här för några ynka tusenlappar.

så av dagens elektronik och datorer med den utveckling som är i dagsläget så förväntar jag mig inte allt för mycket.

 

har nu tänkt att dumpa datorn och köpa en surfplatta. 

jag kanske begår mitt livs misstag men då får jag upptäcka det. 

 

för min del så känns det som att var och varannan använder surfplattan istället för datorn nu mera och jag tänkte ge det en chans. jag köpte en surfplatta när de var nyhetensbehag misstaget jag gjorde var att köpe en som var låst till wifi vilket lede till att plattan till största del användes som väckar klocka och för att se film på vid långa resor m.m.

så minus till endast wifi. 

nu då jag tänkt dumpa datorn och ersätta den med surfplatta så känns det som att jag kommer lägga stor vikt vid att kunna betala räkningar facebook film musik ja allt som man nu använder datorn till. då jag inte spelar någora spel så klarar jag mig nog galant. 

rätta mig om jag har fel ?

2 kommentarer

varit lite bloggande träning

Av , , Bli först att kommentera 0

 Då jag älskar mitt jobb så har jag jobbat som en tok hela augusti månad.! 

träningen har jag latjat på med och  har väll rullat på i en lite segare takt än vanligt. 

har hållt mig till 3 pass i veckan och i bland något dubbelpass.

förutom all träning så har jag jobbat väldigt mycket vilket har gett reslutat i massa onyttigheter snabba kolhydrater. för att hinna med att jobba 16 h om dagen så har det blivit att trycka i sig det man fått tag i helt enkelt.

 

veckans träningsplaner är

mån, hockey

tis biceps triceps lätt rygg

ons ben vader mage

tor bröst och brottar fys

fre rygg mage

lör vila promenad, kondition

sön alrond pass

 

 

Bli först att kommentera