Känns ju inge vidare roligt att ha en dator som kronglar jag har för visso bara gått och väntat på att den ska börja krongla mer än innan. 

det chabrak jag äger är ju inget märkvärdigt och jag hade inte allt förhöga förhoppningar på den då jag köpte den. så hållbarheten har hållit i sig lika länge som min dator som kostade x antal tusen lappar som den här för några ynka tusenlappar.

så av dagens elektronik och datorer med den utveckling som är i dagsläget så förväntar jag mig inte allt för mycket.

har nu tänkt att dumpa datorn och köpa en surfplatta. 

jag kanske begår mitt livs misstag men då får jag upptäcka det. 

för min del så känns det som att var och varannan använder surfplattan istället för datorn nu mera och jag tänkte ge det en chans. jag köpte en surfplatta när de var nyhetensbehag misstaget jag gjorde var att köpe en som var låst till wifi vilket lede till att plattan till största del användes som väckar klocka och för att se film på vid långa resor m.m.

så minus till endast wifi. 

nu då jag tänkt dumpa datorn och ersätta den med surfplatta så känns det som att jag kommer lägga stor vikt vid att kunna betala räkningar facebook film musik ja allt som man nu använder datorn till. då jag inte spelar någora spel så klarar jag mig nog galant. 

rätta mig om jag har fel ?

 Då jag älskar mitt jobb så har jag jobbat som en tok hela augusti månad.! 

träningen har jag latjat på med och  har väll rullat på i en lite segare takt än vanligt. 

har hållt mig till 3 pass i veckan och i bland något dubbelpass.

förutom all träning så har jag jobbat väldigt mycket vilket har gett reslutat i massa onyttigheter snabba kolhydrater. för att hinna med att jobba 16 h om dagen så har det blivit att trycka i sig det man fått tag i helt enkelt.

veckans träningsplaner är

mån, hockey

tis biceps triceps lätt rygg

ons ben vader mage

tor bröst och brottar fys

fre rygg mage

lör vila promenad, kondition

sön alrond pass

 Ett riktigt fantastiskt höst väder är här solen skiner näst intill vindstilla underbart.

började dagen med en lång och uppfriskande promenad kändes skönt att få gå av sig ordentligt efter att ha spenderat hela helgen på ett dansgolv.

idag är det träning som gäller blir ett bröst pass känner mig inte riktigt taggad men det får lov att gå måste hålla mig till rutinerna. 

 äntligen helg är det inte underbart en del jobbar en del njuter och laddar om baterierna. 

idag tänke jag tipsa om saker som jag tycker man borde ha i sin träningsväska. 

Personligen så tycker jag att det är viktigt att man är ren och fräch på gymmet. ingen vill känna en äcklig doft av gamal svett.

sedan är det ju faktiskt så att när man är på ett gym så svettas man så enkelt är det.

jag packar alltid i ordning min träningsväska kvällen innan jag ska på gymmet för att underlätta att inte kasta ihop allt på morgonen eller just innan träningspasset.

* träningsskor. (det är inte uppskattat att man tränar barfota) har du inga skor användsockar. ett par extra sockar kan vara skönt att ha. 

* Byxor,shorts 

*sportbh

*Linne/t-shirt

* Handduk,duchkräm,schampo.balsam (badtofflor kan kännas skönt att ha på fötterna då man duchar i allmänduch) i min träningsväska så har jag lagt ner duch kräm schampo balsam som alltid ligger kvar för att slippa packa upp och ner onödig energi.

hudkräm kan också vara bra att packa ner

* Vattenflaska  ( det är inte uppskattat att hänga över kranen och sölpra i sig vatten, har man ingen flaska så gå på toaletten och drick. bakterierna spridsfort)

Jag har två träninsväskor och 5 uppsättningar med träningskläder. anledningen till att jag har två väskor är helt ekelt att väskorna hinner vädras ur emellan passet och tar inte åt sig någon lukt. och om man har dubbel pass på gymmet så är det smidigt att bara byta kläder och man vet att det alltid finns det man behöver.

något som jag tycker är skönt med att ha en väska färdigpackad är att om impulsen faller på så är det bara att ta tag i väskan och åka istället för att skutta runt i hela lägenheten och letareda på alla kläderna. i din garderob gör en avskildplats för träningskläderna så det är lättare att hitta och man kan snabbt plocka i hop.