Börjar helt klart dagen med en upp friskande promenad kylan är här för att stanna vintern är på ingående, i går så snöade det i Sollefteå äntligen äntligen.

förutom att det är måndag så är min kropp oerhört seg lite för mycket  av det goda vart både läsk och godis. kroppen är seg ja allt känns helt enkelt segt men man ska då inte klaga man måste få unna sig det är också viktigt.  min kropp reagerar väldigt lätt på socker

som sagt dagens tränings pass

4 st 30 min promenader under dagen. 

1,30 h hockey träning

det får jag nöja mig med i morgon är det tunga lyft veckan som börjar taggar till till tusen och kör en rejäl vecka

 Börjar helt klart dagen med en upp friskande promenad kylan är här för att stanna vintern är på ingående, i går så snöade det i Sollefteå äntligen äntligen.

förutom att det är måndag så är min kropp oerhört seg lite för mycket  av det goda vart både läsk och godis. kroppen är seg ja allt känns helt enkelt segt men man ska då inte klaga man måste få unna sig det är också viktigt.  min kropp reagerar väldigt lätt på socker

som sagt dagens tränings pass

4 st 30 min promenader under dagen. 

1,30 h hockey träning

det får jag nöja mig med i morgon är det tunga lyft veckan som börjar taggar till till tusen och kör en rejäl vecka

 Igår var det måndag och hockey träningen stod som högsta prioritet. 

gick rätt okej endå trots extremt sega ben, kör på vilo dag i dag och i morgon är det gymmet som gäller ett bröst pass försöka att öka på i bröst press och även i bänkpress har stått stilla på ynka 70 kg nu ett tag och vill bara maxa hitta tillbaka till formen som man hade för några månadersedan. 

men det tar sin tid och tålamod har jag inte men får helt enkelt öva mig på att det tar sin tid.

 äntligen lördag en fantastisk dag med jobb och glädjande besked lik väl mindre trevliga besked.

äntligen klart det blir Thailand i mars, känns faktiskt helt underbart. 

har aldrig varit där tidigare någon som varit där tidigare? 

skulle vara uppskattat med tips och ideer på vad man bör göra när man besöker landet och lika så tänka på. 

det jag fick höra är att nationalsongen spelas 2 gr om dagen och att man då ska ställa sig upp med andra ord göra som thailändarna gör när alla ställer sig upp är det bra att gör som dom. 

annars så är det en bra dag.

 Idag är det onsdag  dagens tränings pass kommer jag att lägga stor vikt på rygg

Uppvärmning: 20 min rodd 

Hantel rodd 10×4

hyperextensions/ rygg resning 12×4 med extra vikt

latsdrag 10×3

stång rodd 10X3

marklyft 10×4

 Igår var jag och införskaffade mig en surfplatta. 

det var en smsung galaxy 10,1 2 . 

jag är hel nöjd änn så länge, då jag inte är en person som hänger med i teknikens framgång frågar säkerligen världens dummaste fråga kan man ringa på den? både min vän och han som jobbade på telia veksig av skratt och jag kände mig lite halv dum.

men när jag väl packade upp den och fick i gångde så mycket väl går den att ringa med telefon dator och ja allt i ett. jag sträkte på mig och sa jag är inte helt blåst.

lätt att skriva med bra bateritid än så länge bra funktioner väldigt enkel att använda. 

bild källa

www.surfplatta.eu

 Som många av er som läser min blogg så blir ni säkert gråhåriga och väldigt fundersam över hur jag skriver mina inlägg, hur jag vrider och vänder på ord bokstäver meningar fram och tillbaka. jag vill inte ursäkta mig utan det är sådan här jag är. självklart så kommer jag att  anstränga mig mer för att få någon slags struktur. 

jag har sedan flera år tillbaka vetat att jag har dyslexi. och saker som sällan existerar i mina texter är punkter frågetecken och kommatecken.

frågor som jag fått ang min dyslexi 

ser du din dyslexi som ett hinder?

jag har väldigt sällan sett min dyselxi som ett hinder men det är helt klart att man möter på saker och ting i vardagen. jag har även en audioaktiv dyselxi som innebär att jag har lätt att missförstå människor att jag tar saker och ting väldigt bokstavligt när folk talar till mig. men samtidigt så har jag i dessa samanhang också lärt mig viktiga saker som att i frågasätta då jag inte förstår eller inte kan läsa mig till saker och ting. så det är inget större hinder.

Finns det några fördelar med dyslexi?

Saker och ting som jag har märk som en fördel är ju helt klart att jag tränat upp mitt minne. att ge mig en lapp med en massa text på är ingen större ide, utan om människor exempelvis säger torsdag kl 15:00 möte.  så kommer jag ihåg det. 

lika så mobil nummer istället för att skriva ner 070 123 456 78 

så kommer jag i håg siffrorna i huvudet. 

Hur fungerade skolan?

I lågstadiet var det väldigt tufft i flera år fick mina föräldrar kämpa för att få igenom en dyslexi utredning vilket inte var det lättaste när jag var 12 år fick jag reda på det och det skolan  gjorde var här en dator varsegod starta det här programmet lär dig skriva elefant och läs den här texten. jag uppfattade att skolan inte hade något intresse för att hjälpa mig eller skapa en förståelse.  i högstadiet fanns det en större försåelse och även lärarna hade en bra attityd att inte göra skillnad men även göra så att jag kunde hänga med och förstå förutom då vissa lärare. 

mina starka sidor var alla praktiska moment i skolan vilket också syndes på betygen. 

jag personligen tror att det är viktigt att lärarna ser varje barn/ungdom som en enskild individ och lika så att vi alla har olika möjligheter för att lyckas i skolan. jag hade världens bästa svenska lärare som inte på pekade mina stav fel eller vart jag hade punkter osv. utan hon såg i stället helheten i det jag gjorde att jag sedan var och sävade i det blå kring mycket av stavningen gjorde inget för att hon förstod vad jag menade.

I vuxen ålder vad kan du ge för tips?

jag införskaffade mig en surfplatta vilket har gjort att jag lättare kan välja orden och bokstäverna på plattan. och även att det är att aceptera att det är så här och att man får leva med det och jag lider absolut inte av  detta