Som inte riktigt blev som den var tänkt ;), närå, efter vi gått och pratat litegranna så helt oförväntat så började Kicki och jogga. Jag kan ju inte vara sämre tänkte jag och började jogga (för första gången på ett bra tag måste jag tillägga). Döm min förvåning men hon har tjuvtränat lite, vi båda fick igång vårt flås och kul var det.

Nu hemma igen och det känns i kroppen att den har kickats igång :).

Tänk inte på det som har hänt, bry er inte om det som förr har varit. Se, Jag gör något nytt. Redan nu visar det sig. Märker inte ni det?

(Jesaja 43:18-19)

Säljs inte två sparvar för ett kopparmynt? Och inte en enda faller till marken utan er Faders vilja. På er är till och med alla hårstrån räknade. Var alltså inte rädda. Ni är mer värda än många sparvar.
(Matt 10:29-31)

"Kom till mig, alla ni som arbetar och bär på tunga bördor, så skall jag ge er vila. Ta på er mitt ok och lär av mig, ty jag är mild och ödmjuk i hjärtat. Då skall ni finna ro för era själar. Ty mitt ok är milt, och min börda är lätt."
(Matt 11:28-30)

Jag är HERREN och det finns ingen annan. Utom mig finns ingen Gud. Jag spände bältet om ditt liv, fastän du inte kände mig, för att man skulle förstå både i öster och väster att det inte finns någon utom mig. Jag är HERREN och det finns ingen annan.

(Jesaja 45:4-5)

Amen! Tack Herre att du skiner med ditt ljus över oss!

Goa dottern/svärdottern ser ni här på video när hon gör Burpees (den nya träningsformen CrossFit) Målet är 110 Burpees men hon är nöjd med 100. Hennes PT satsar dock på 110. Tror ni hon klarar det? Det är sjuuuuuuuuuukt jobbigt att göra Burpees. Jag klarar inte att göra Burpees i mer än 2 minuter innan jag är spyfärdig och kroppen skriker STOP!

Jaaa, det här är min dotter det här! Fighting spirit så det heter duga. Go, girl, go!

Jag är vinstocken, ni är grenarna. Om någon förblir i mig och jag i honom, bär han rik frukt, ty utan mig kan ni ingenting göra.

(Joh 15:5)

Vet ni att det finns en get som bor hos en Afrikansk familj som är döpt till CrossFit-Stefan? hihi Han fick det i födelsedagspresent av oss. Här ser ni Stefan (svärsonen) göra... öh... nåt... wod... CrossFit... Marklyft... Hm, typ...  

Så här ser CrossFit-Stefan-geten ut:

Min fina goa dotter Anna Hägglund där hon visar upp det nya träningssättet CrossFit. Hon har tillsammans med några vänner startat upp företaget CrossFit Yesbox och hon är licensierad CrossFit-instruktör. Läs mer om vad CrossFit är för träningsform på Annas hemsida.

Nu ska vi snart köra ett pass Funktionell Träning här hemma! Det tredje på en vecka. Det är sluttampen på första perioden på Livsstilsutmaningen. Jag har klarat mina mål och nu har jag MEEEEEEEEEEEEEERsmak. Våren som brustit ut i sommar ger mig ny outgrundlig energi och lust att sätta nya utmanande mål. Nu blir det Funktionell Träning med maken. Han satte precis på en bra låt med Natteravn - Rasmus Seebach. Den gav lust till lång hård spinning men nu blir det Funktionell Träning a la Kicki. Yeeees, lets go to the world of sweat and pain... hehe

Frexten, kom och träna med Christoffer 10 juni kl. 13 på Kyrkstugan, Nydala.Se programmet här. I programbladet står det att han ska köra Högintensiv Funktionell Träning men i själva verket heter denna träningsform (viskar lite försynt - CrossFit ). Den som inte är licensierad som CrossFit -tränare får inte använda det namnet. Min dotter Anna Hägglund har precis startat ett eget CrossFit -företag som heter CrossFit yesbox. Det är hon och hennes man Stefan Björk som lärt upp Christoffer i denna nya träningsform.

Än så länge finns det inte någon som har CrossFit i Umeå. Anna bor i Eskilstuna men åker ni neråt så sväng förbi på ett pass vettja. Hon har lockat dit sin mormor som är pensionär. Min son Emil undrade om Anna tänkte "ta ihjäl na!?!" för han vet hur det är att träna CrossFit hehe. Även vår äldre son, som är tävligsmänniska ut i fingerspetsarna, har drillats av Anna & Stefan. Han säger att han kör tills han spyr. Och det säger han inte bara utan han gör det. Men det låter ju lite väl häftigt tycker jag (som mest gnäller när Anna vill lära sin mamma att komma i CrossFit -form). I sommar ska jag träna CrossFit hela juli och efter det blir det nog annat ljud i skällan hehe.

 

Pilgrim - ensam med Gud.

Jag läser ur en Andaktsbok "På Bibelns vägar" av Åke Lillas:

"Stillhet och ensamhet är viktiga hörnstolpar i varje kristens trosliv. Om jag ständigt är omgiven av människor och hela tiden har ljud omkring mig, har jag svårt att höra Guds röst. Därför behöver jag stunder av ensamhet, då bara Gud och jag finns."

Detta är en bra förklaring på vad en Pilgrimsvandring är bra för. Jag läste ungefär samma sak i John Stotts Andaktsbok "Vägen genom Bibeln". Dagens andakt handlar om vilken röst vi hör i vår vardag och vem vi följer. Jesus hörde Gud säga: "Du är min son" samtidigt som djävulen sa "OM du är Guds son..." För att inte falla i den ondes våld upprepade Jesus olika bibelord. Du och jag, idag, bombarderas av ett virrvarr av röster skriver John Stott. Djävulen talar genom vår sekulära kultur samtidigt som Gud talar genom sitt ord. Vilken röst väljer vi att lyssna till? Stott avslutar andakten med:

"Det är genom att dagligen disciplinera sig och ta tid att läsa Bibeln som vi kan dränka djävulens röst med Guds röst. Stå emot djävulen, och han skall fly för er (Jak. 4:7)."

En vilodag med två andaktsböcker i högsta hugg. Den ena fick vi i bröllopspresent av vår församling och den andre är lånad av en vän. Båda är intressanta att läsa :) Kom helige Ande, kom! I Jesu namn, amen

Utrannsaka mig,
Gud, och känn mitt hjärta,

pröva mig och känn mina tankar.
Se till om jag är på en olycksväg
och led mig på den eviga vägen. (139:23-24)

Jag tackar dig för att jag
är så underbart skapad.
Ja, underbara är dina verk,
min själ vet det så väl. (Ps. 139:14)

Därför säger Herren HERREN så: Se, jag har lagt en grundsten i Sion, en beprövad sten, en dyrbar hörnsten, en fast grundval. Den som tror på den behöver inte fly.
(Jes 28:16)

5 Den vise hör dem och får ökad lärdom
och den förståndige inhämtar visa råd.
6 Av dem lär man sig förstå ordspråk och liknelser,
de visas ord och deras gåtor.
7 Att frukta HERREN är början till kunskap,
men vishet och förmaning föraktas av dåren.

(Ords 1:5-7)

 

Hinderbanan på I20 i Umeå kördes igår av undertecknad och två till. Helt galet va kul det var! Vi höll uppe tempot och tre varv avklarades med bravur. Ett hinder var det dock en stor vattengrav som gjorde att vi gjorde andra övningar istället. Första varvet så blev det 5 armhävningar och 5 sit ups, sedan ökades det på med fem för varje varv som gick.

 

Guds frid på er alla!

Du har skapat mina njurar,
du sammanvävde mig
i moderlivet.
Jag tackar dig för att jag
är så underbart skapad.
Ja, underbara är dina verk,
min själ vet det så väl. (Ps 139:13-14)

Amen!

Amen, amen säger jag er: Vad ni ber Fadern om i mitt namn, det skall han ge er. Hittills har ni inte bett om något i mitt namn. Bed och ni skall få, för att er glädje skall vara fullkomlig. (Joh 16:23-24)

Äkta ägg från Yttertavle! Vi äter upp till 12 ägg/dag i vår familj. Och då uppskattar man lättskalade och goda ägg. Och stoltheten att äta närproducerat känns extra gött i magen. Att hönsen är frigående känns på smaken :) Hurra för Yttertavleägg!

Äntligen dax för ett parti Ticket 2 Ride :)

HERREN lever! Välsignad vare min klippa, upphöjd vare min frälsnings Gud!
(Ps 18:47)

Låt Kristi ord rikligt bo hos er med all sin vishet. Undervisa och förmana varandra med psalmer, hymner och andliga sånger och sjung med tacksamhet Guds lov i era hjärtan. Och allt vad ni gör i ord eller handling, gör det i Herren Jesu namn och tacka Gud, Fadern, genom honom.
(Kol 3:16-17)

 

12 maj

Johannesevangeliet 15:4-5

Förbli i mig, så förblir jag i er. Liksom grenen inte kan bära frukt av sig själv, utan endast om den förblir i vinstocken, så kan inte heller ni göra det, om ni inte förblir i mig. Jag är vinstocken, ni är grenarna. Om någon förblir i mig och jag i honom, bär han rik frukt, ty utan mig kan ni ingenting göra.

Jesus säger dessa ord till sina lärjungar. Det är lätt att få för sig, att de är riktade till icke-kristna. Jesus har ett budskap också till dem, men här i sitt avskedstal vänder han sig till sina egna lärjungar.
En kristen löper alltid stor risk att handla utan Jesus. Vägen kan tyckas så självklar och riktig utan att därför vara Guds väg. Vi är övertygade om vad som behöver göras, men Jesus står vid sidan om.
Hur ofta har vi inte bett Jesus välsigna det vi redan har beslutat! Som något självklart utgår vi ifrån att Jesus kommer att vara överens med oss.
Därför misslyckas vi så ofta. Som utgångspunkt tar vi vårt eget beslut. Först därefter går vi till Jesus. Men då är vi i verkligheten redan skilda från honom. Han är inte förpliktigad att förverkliga våra tankar och önskningar.
Nej, vi måste börja på ett annat sätt. Vi måste erkänna vår hjälplöshet. Utan Jesus kan vi ingenting göra! Vi kan inte tänka Guds tankar. Han måste hjälpa och vägleda oss i allt.
Början till all välsignelse sker, när vi står hjälplösa inför Herrens ansikte. Och fortsättningen till välsignelsen sker också i hjälplöshet.
Allt beror på om vi förblir hos Jesus. Hela livet måste vi vända oss till honom. Vi kommer aldrig så långt att vi lyckas göra något själva. Allt måste vi ta emot!
Jesu ord kastar ett rannsakande ljus över oss, samtidigt som det rymmer ett härligt evangelium.
Tänk, Jesus väntar ingenting alls av oss! Han vet att vi inte kan bidra med någonting själva. Det enda vi får göra är att förbli hos honom. Och gör vi det, vill han verka genom oss. Då kommer vi också att bli till välsignelse.
Djupast sett rör det sig inte om att människor skall möta oss, utan om att de skall möta Jesus. Han träder fram genom sin svage tjänare, som inte är något i sig själv och därför måste hålla sig nära Jesus.

Igår | Imorgon

Dagens andakt från "Ett är nödvändigt" av Hans Erik Nissen.
Andaktsboken kan köpas från BV-Förlag.
 

©Luthersk Litteratur-Mission 2000
Luthergården
Box 39
911 21 Vännäs
0935 - 518 72
Originalets titel: Et er nødvendigt
Originalförlag: LogosMedia, Hillerød 1991

11 maj

Jakob 4:16

Men nu skryter ni och är självsäkra. Allt sådant skryt är av ondo.

Vad är det för självsäkerhet det är frågan om" Vilket skryt är av ondo"
Det kan vara våra planer för framtiden: "I dag eller i morgon skall vi resa till den eller den staden och vistas där ett år och göra goda affärer och tjäna pengar."
Hur många planer lägger du inte fram utan att tänka på att ditt liv är såsom "en rök, som här syns en liten tid och sedan försvinner". Du vet inte när ditt liv är förbi. Du vet inte heller om du kommer att drabbas av sjukdom, eller om din rädsla för krig kommer att bytas mot dess fruktansvärda verklighet.
 

Nej, du är ett litet människobarn som inte råder över ditt eget liv och din egen situation.
Enligt Guds ord är det skryt att tala som om du vore herre och kunde bestämma. Men allt sedan syndafallets dag har den fallna människan velat vara som Gud.
Vad skall du då göra"

Gud måste få komma in i ditt liv, i dina tankar. Han måste få prägla dina ord. Vad du skall eller inte skall beror inte på dig själv. Det är Gud och hans vilja som måste få råda.
Du skall istället sätta dig på den ödmjukes plats. Du vet inte vad som är bäst, och även om du visste det, skulle du inte ha någon möjlighet att förverkliga det, om inte Gud gav dig liv, förmåga och krafter.

Du är helt beroende av Gud under hela livet, och detta måste få genomsyra alla dina planer.
Ditt liv lyckas aldrig om du går dina egna, självvalda vägar. De är bara uttryck för ditt eget högmod och din egen synd. Nej, du måste lägga ditt liv i Herrens hand, så att han får föra dig fram på den väg som han bestämt att du skall vandra.
Synda inte mot Herren genom att ta livet i din egen hand! Lita på honom! Han vill inte lämna dig åt dig själv. Nej, han vill leda dig efter sin vilja och plan, så att du når det eviga, himmelska målet.

Igår | Imorgon

Dagens andakt från "Ett är nödvändigt" av Hans Erik Nissen.
Andaktsboken kan köpas från BV-Förlag.
 

©Luthersk Litteratur-Mission 2000
Luthergården
Box 39
911 21 Vännäs
0935 - 518 72
Originalets titel: Et er nødvendigt
Originalförlag: LogosMedia, Hillerød 1991

Kända politiker vid slottet? Vi var utanför slottet och det var en massa pådrag. Fem mc-poliser, flera polisbilar och en polishelikopter som cirkulerade över platsen. Sedan var det en hög fotografer som stod och vänta vi hakade på dem och stod och vänta vi med. Jag stoppade en polis och frågade om det var något på gång. "Här är det alltid nåt på gång." svarade han och log. Vi fick veta att det var några Tyska politiker på besök. Vi fick en bild på ett par snubbar som var kostymklädda (se bilden). Den bakre ser ut att vara känd politiker men vi vet inte vad de heter. Någon som vet? 

En del av Det heliga landet fann vi utanför pilgrimscentrat som finns här i Tyresö i form av en sten. 

Gullviva i Slottsparken. Vackert :)

Nu är vi ute på vandring!  Detta är ett seminarium som en del av Rikspilgrimsmötet som jag, Kicki och Miki är på.  Tack gode Gud för detta otroliga väder som vi fått! 

Tomten i Stockholm  ps jag misstänkte att de inte är riktigt 100 ds

Svenska jordgubbar säljes i gamla stan :)

Vi åker på Rikspilgrimsmöte i Tyresö 4-6 maj och det är Blåbandet, NBV och BIlda som sänder ut oss på detta. Följ vår resa på http://blogg.vk.se/blabandet

Ah, nu har det gått 4 månader sedan vi startade Livsstilsutmaningen. Ni som följer denna blogg vet att vi är 5 personer som hjälps åt att ändra livsstil med hjälp av ökad fysisk aktivitet och en hälsosammare kost. Vi kommer hålla ihop gruppen minst 1 år och har satt upp långsiktiga mål. Vi kommer avsluta livsstilsutmaningen med en pilgrimsresa till Det heliga Landet 4-12/5 2013 om Gud vill. Läs mer om det på Blåbandets blogg.

För egen del har jag ändat kostvanor och slutat äta socker (i största möjliga mån). Efter 4 månader helt utan godis, sötsaker och annat som innehåller uppenbart mycket socker är jag avgiftad. När jag äter frukt känner jag smaken av fruktsocker tydligare än förut. När jag åt en mandelskorpa, eller 4 mini-mandelskorpor var det faktiskt, kände jag mig "sockerförgiftad" efteråt. Jag läste på paketet och såg att det var socker i. Förstod nästan det då de var gooooooooda. Men eftersmaken och illamåendet av att ha fått i mig socker gjorde att jag inte kommer lägta efter dem igen. Urk!

Det är fantastiskt vad mycket socker det finns i olika livsmedel. Det är svårt att leva helt sockerfritt må jag säga och till det mottot når jag inte upp. För jag har inte det som motto heller utan det var de stora sockerfällorna som godis, sötsaker, gofika och sådant som var min första utmaning. Fruktsocker äter jag en hel del. När det är fest tar jag en klick Oatly havreglass. Det är väl inte särskilt nyttigt men de gofika jag unnar mig ibland.

Förutom ändrad kost har jag gått längs strandpromenaden i 4 månader. Varje gång jag går där upptäcker jag något nytt. Nu är det en massa folk som joggar där. De har blivit som tokiga. Det är många killar som springer två och två för att kunna prata samtidigt. Hur orkar de det??? (Tips till er singeltjejjer att det är i joggingspåren dom finns... ;) Igår när vi gick längs Strandpromenaden fick vi se en bäver simma i älven och påkalla några hundars uppmärksamhet. Vi pratade med hundägarna som berättade att det bor två bävrar i älven. En har sitt bo under träbron och den andre längre upp mot Backen. Häftigt!

Den här bilden togs från en promenad från häromdagen! Vilka underbara dagar vi har! Tack gode Gud för solen du skapat och för den jord du skapat!

Mer vackert från dagens promenad:

Vackert! En bild från dagens promenad :)