Etikett: fett

Så här ligger det till!

Av , , Bli först att kommentera 14

Var till dietisten igår, som förklarade varför mitt socker gör som det gör. 90% beror på mitt namn, och dom andra 10, på operationen jag gjort:

46177311_10156723992666585_6848805333247197184_nJaja, skoja lite då :D

Nämen lite snabbt så får jag i mig för lite kolhydrater, och rent logiskt, låter ju det konstigt, för kolhydrater, är ju socker. Och sockret är ju vad jag reagerar på. Men alla behöver dessa kolhydrater för att hjärnan ska funka (precis som med fett).

Om man inte får i sig tillräckligt, så bryter kroppen ner proteinerna istället och omvandlar detta till kolhydrater, obra. För proteinerna behövs, dom med. Vet att det är ett evigt surr om att alla behöver proteiner, och så är det, men dom flesta som äter en normal kost, får i sig allt dom behöver. Men inte vi som opererat oss. I och med att magsäcken är bortkopplad så åker allt vi äter, direkt ner i tarmen och dessutom har man ett mindre upptag av olika saker.

Screenshot 2018-11-14 07.42.14Klicka på bilden så kan ni som är intresserade, läsa mer, om just det. Och dom som inte är intresserad, men som ständigt och jämnt säger att man MÅSTE äta kött för att få i sig det, ska nog läsa, dom också. Och med det menar jag inte att alla bör bli veganer eller vegetarianer, men sluta säg, att dom som valt den livsstilen, inte får i sig vad dom behöver. Jojo! Nu lät det som om jag är vegetarian, men nä, inte riktigt, men kanske lite drygt, halvveg. :D

Jag ska få en blodsockermätare till låns, och sedan testa att få i mig en lagom mängd med långsamma kolhydrater, äta med 2-3 timmars mellanrum och det ska vara rejält med proteiner (rejält i förhållande till vad jag får i mig idag).

Så ska det sedan utvärderas på 2-3 veckor, om inte detta hjälper blir det medicinering av nåt slag. Men det hoppas jag väl att jag slipper.

Fick med mig en lista på bra bröd och flingor, som man ska välja, bra med lathundar ibland :D

46338565_10156723997916585_1694096519298285568_nHärligt att vi får se solen igen, och enligt klart.se kommer det att hålla i sig ett tag framåt:

46214090_10156723989226585_4956919728812589056_nLäste till och med att dom som väntar på vintern, får vänta ett tag till, inte förrän i mitten av december, kommer snön att börja falla, och det låter bra, för min del.

Ingen av er läsare som vill ha dockvagnar, en sulky i felfritt skick och liggvagn, som dock saknar fästen så liggdelen är lös, men det kan man ju lätt åtgärda med silvertejp eller dylikt, samt en babysitter till dockor förstås:

45696436_10156714406806585_5336604144973119488_nHör av er, på mejl: m_hallsten@hotmail.com håller dom till helgen sen åker dom all världens väg, till typ , PMU eller nåt sånt.

Nu frukost så jag önskar er alla en fin onsdag!
46192193_10156723989406585_7284975106290352128_n

Gurka eller jordnöt?

Av , , Bli först att kommentera 2

En jordnöt innehåller lika mycket fett som en kilometer gurka

Fast ingen orkar nog äta en kilomter gurka!

Bli först att kommentera
Etiketter: , , ,

Vilsen hund

Av , , Bli först att kommentera 3

 

Minus 1,3 kilo blev det den här veckan, helt otroligt tycker jag. Känner inte att jag gör några större uppoffringar, det rullar bara på. Har gått ner 10,4 kilo totalt under 9 veckor. Nu är det bara 2 veckor kvar, så det ska bli mycket spännande den sista tiden. Igår var det prat om själva skanningen och vad siffrorna egentligen står för och vikten, hahaha, såg ni den? VIKTEN av att behålla sina muskler och bara tappa fettet. Muskelmassan ska hålla sig någorlunda konstant om man sköter sig.  Det är det som är finessen med att skanna sig, man får se vad som hänt under veckan och att rätt saker försvinner.
 
Dom bjöd på en matmuffins som inte föll alla i smaken. Skåningen hurvades då hon stoppat in den i munnen och jämförde den med hästmat tagen direkt från stallet, då såg även en av dom yngre tjejerna, som satt mitt emot, ut att tappa lusten för att fortsätta tugga på den. Själv provade jag ingen, så jag vet inte hur dom smakade, men andra tyckte att dom var bra. Smaken är som baken, tudelad.
 
Med fett snacket pratades det om vad som hänger utanför och någon kallade det för fluff. Vi skrattade och hon sa, jamen vad kallar ni det för då? Ingen sa något men jag kom osökt att tänka på snacket, grannarna hade förra sommaren om sitt ”gäddhäng”.  Jag sa det åt någon sedan och Jennifer undrade vad stackaren gäddhäng var för något. Ja sa jag, det lös skinn som blir med ålder, vikt etc. och som hänger under överarmarna. Jaha sa hon, jag kallar det för änglavingar. Det lät som ett mycket schysstare namn, måste jag säga, men fråga mig inte vart hon snappat upp det.
 
På väg till kursen, brukar jag ta en sväng runt umestan för att få en kvällspromenad och igår när jag passerat Preem så dök det helt plötsligt och utan förvarning upp en röd spetshund, han gled upp och nosade på min vante. Jag blev så överraskad och vände mig om för jag tog för givet att ägaren skulle gå bakom och hålla honom i kopplet. Vilket inte stämde. Ingen ägare fanns i närheten.
 
Jag gick över vägen mot granngården och hunden följde efter men sprang upp mot huset och pinkade, bra tänkte jag, han var inte så intresserad av mig, sedan gör han en tjurrusning och kommer emot mig i hög fart, hoppar från kanten och svävar förbi mig med väldigt små marginaler, samtidigt som han vänder huvudet mot mig och skäller.
 
Efter det blir han som bindgalen, han springer upp på Vännäsvägen med all trafik, tillbaka mot mig, gör om samma sak, hoppar och skäller, försvinner bakom stängslet och jagar en bil i hög hastighet, kommer återigen tillbaka mot mig med öronen bakåtfällda och hoppar en tredje gång, jag hann tänka ut hur jag skulle smacka till honom om han högg fast sig i min vad eller arm, sen lullar han runt bland bilar som får tvärnita.
 
Jag ringer Åke för att få telefonnumret till polisen, kanske dom har fått in en anmälan om bortsprungen hund, under tiden fortsätter jag att gå, vill komma därifrån innan något annat händer, ser en bil som stannat och står still, jag tror först att han redan kört över hunden men han åker igen. Polisen vill tydligen inte bli nådd, för jag får ”ingen abonnent ton” då jag ringer numret dom har hit till Umeå, vid det laget är jag så pass långt borta att jag hoppas att någon annan ringt, som har mer koll på vart hunden är just då. Huvva, tycker om hundar men hyser en stor respekt för dom, och speciellt såna som ingen har någon koll överhuvudtaget på.
 
Ni får ha en fin och trevlig fredag, själva ska vi på pubafton ikväll, som föreningen anordnar så dom bjuder på tilltugget och vi får köpa ölen eller cidern.

Gårdagen

Av , , Bli först att kommentera 2

 

Ingen viktskillnad från förra veckan men däremot hade jag byggt på mig 2 kilo muskler, plussat på med 1% vatten och en siffra mindre i bukfett, vilket är perfekt. Det är precis som jag sagt tidigare, det kan komma veckor då inget syns på en vanlig våg, men på en skanner kan man se vad som hänt inuti.
 
Sen är det, som säkert många av er redan vet, lättare att få igen fett än att bygga upp musklerna, därför det att största vikt att få bort fettet och inte tvärtom. Dessutom hade jag ökat på förbränningen vilket är vad som händer då man lagt på sig mera muskler.
 
På väg hem från kursen ringde Åke, han ville ha hjälp med att lufta bromsarna på Cheven så jag fick sitta inne på verkstaden, uppe under taket i cheven och trampa på bromsen i en timme, puh…det känns också i mina fötter. Nu lyser inte bromslampan längre och mina intentioner att ombesikta bilen ser ut att gå i lås. Jag åker ut till besiktningen efter det att jag följt med Jennifer till skolan, håll era tummar nu på att det går vägen, Tack!
 
Ikväll är vi bjudna på middag hos Brälla och Lena, det var ett tag sedan sist och ska bli mycket trevligt. Och imorgon åker Theresé hem till sitt Järlåsa och gravören, Anders, som säkert märkt en viss skillnad då hon varit borta. Ingen markservice på några dagar. Och katten Diesel har kanske blivit mer bortskämd med leverpastejen är vanligt. Ni skulle se hur det ser ut där vid frukostbordet, med en katt som sitter i Anders knä och förväntar sig bli matad med diverse godsaker. Ett är då säkert, det skulle inte hända här, där våra katter är bannlysta från köket då vi ska äta. Det flyger runt tillräckligt med katthår utan att dom ska ligga under bordet och bita oss i fötterna.
 
Ha en trevlig fredag, det ska vi ha trots snön som kommit, jag vill INTE ha snö, det var så bra utan den, men det dröjer inte länge innan våren är här igen och asfalten tinar fram. Sen finns det inget som säger att denna snö ligger kvar, det kanske inte är så troligt då det inte är speciellt kallt heller. Vi får se. Men någon decimeter till Jul kan jag tänka mig.