Marias träningsblogg

Kan man spara på pluskontot?

Av , , Bli först att kommentera 0

Då var det måndag igen och några av mina sista pass för denna termin. Var fantastiskt kul och vill verkligen tacka alla mina underbara afro och dance deltagare för denna termin. NI har förgyllt mina måndagar (som ju annars är en lite halvseg dag…)

Vad gäller mitt nya hälsosamma liv, som då framförallt handlar om att stretcha och att gå på gym, så kan jag bara meddela att det går enligt planerna, jag har skött mig i en HEL vecka. Lovade ju 2 gånger gymmet i veckan och stretching några fler. Råkade ju nämna detta i min krönika i VK i fredags och nu tjatar väldigt många i min omgivning ’Har du stretchat idag då??’ Ligger faktiskt på pluskontot och tränade 3 gånger på gymmet förra veckan. Kan man spara det på ett pluskonto och ta därifrån under semestern;)

svensk midsommar

Av , , Bli först att kommentera 0

Vaknar av att väckarklockan ringer kl 08.00. Har plockat fram min sommarklänning och ser farm emot en helg i skärgården precis som det ska vara på midsommar. Och trots att jag ser framför mig en Pripps Blå reklam så är faktiskt en svenskt midsommar i verkligheten regn och blåsigt! SÅ istället för klänningen och krams i håret blir det regnjacka, jeans och träningsskor.

Humöret är inte på topp, men efter några timmar av regn och sillunch (där jag och barnen åt hamburgare :)) så skiner då solen fram. Tänk vad denna sol kan ge enegri och få en på bra humör! Helt plötsligt så skiner alla ikapp med solen och det blev en helt fantastikst härlig, lugn och avkopplande midsommar med havet och solen som närmsta granne.

Sov gott!

Åh vad härligt med behandling..

Av , , Bli först att kommentera 0

Det är ofta den kommentaren jag brukar få höra när jag säger till mina kollegor på IKSU att jag ska gå på behandling. DÅ kanske man tänker en skön och härlig ansiktsbehandling eller någon avslappnande massage. Så är inte mitt fall, idag besökte jag naprapaten. Även om jag började mitt nya hälsosamma liv i måndags så gjorde jag det lite väl sent, för min rygg och rumpa mådde inte alls bra. Brukar få kommentaren att jag är som ett cementblock…

Uppmjukningen består av lite värme och ström för att mjuka upp cementblocket.. Gick inte så bra idag så trots att Vår duktiga naprapat vet precis hur min rygg fungerar så blev det bara några knakningar. Sen kommer den absolut plågsammaste biten. Rumpmassagen, eller trycket kanske man ska kalla det, då hela benet domnar bort och jag svettas av smärta (tror att jag ändå har en ganska hög smärttröskel). Idag var det helt olidligt plågsamt!

Nu har jag iallafall 2 lika långa ben och hoppas att min stretch ska göra att de förblir så. JIPPI för stretching!

Gonatt!

Hur kan det bli roligt att stretcha??!!

Av , , 1 kommentar 0

Dag 1 av mitt nya hälsosamma liv är över och jag har stretchat! Har tom plockat fram min yogamatta i köket och kört en riktigt lång stretch- Om det är någon som har några knep för att göra detta onda måste roligare ( med betoning på onda..) så får ni gärna komma med ideer! Har provat det mesta, och det hjälper inte ens att jag vet hur bra det är för mig och att jag verkligen behöver det. Ibland är man bra korkad.

Annars så har detta varit en måndag kantat med en massa möten. Det var inte en lugn start efter semestern direkt! Väl hemma kl 22.00, efter en snabb storhandling så känns det iallafall som att jag har fått mycket gjort. Ett stort tack till mina deltagare på Aerobic Dance och Afro som än en gång gjorde måndag till en bra dag på veckan.

Dags att sova!

Datorns under :)

Av , , Bli först att kommentera 0

Ibland ska man inte sitta framför datorn för sent, om ni vill så kan ni läsa mitt inlägg ’Hemma igen..’ 5 gånger på rad 😉 något hände och att rensa bort dem verkar inte fungera för tillfället. Nu går jag istället och lägger mig och laddar för första arbetsdagen efter semestern. Tur att det snart kommer en semester till

Hemma igen..

Av , , Bli först att kommentera 0

Så var man hemma på Berghem igen efter 6 dagar i New York, 5 dagar i Durham och en helg i Stockholm. Helgen i vår storstad brukar alltid bringa en massa energi eftersom jag träffar mina underbara kollegor i Nike och det resulterar i en massa galna upptåg och intressanta diskussioner. Bland annat så har jag för första gången kappseglat och tävlingsmänniska som jag är så är det skönt och säga att jag vann ( Johanna A- du är en klippa på segling ;))!!

Trots denna energikick så är det sällan jag har varit så trött som i morse. Man förlorar nämligen en natt då man reser från USA och det är inte så lätt att ta igen. Höll mig uppe fredag och lördag men imorse var jag som en klubbab säl! Sa inte många ord vid frukosten och somnade innan planet hem ens hade lyft..

Då kan ni undra varför jag fortfarande är uppe? Jo tog mig en sväng på gymmet (första på länge) och insåg att det var nödvändigt (gör mig alltid piggare). Stelare än någonsin och betydligt svagare ska jag än en gång börja mitt nya hälsosamma liv imorgon måndag! Någon fler!!?? Återkommer med hur många dagar det höll, löftet för mig är stretching varje dag och gymmet 2 ggr i veckan. Nu har jag satt det på pränt också…

Sov så gott!

Hemma igen

Av , , Bli först att kommentera 0

Så var man hemma på Berghem igen efter 6 dagar i New York, 5 dagar i Durham och en helg i Stockholm. Helgen i vår storstad brukar alltid bringa en massa energi eftersom jag träffar mina underbara kollegor i Nike och det resulterar i en massa galna upptåg och intressanta diskussioner. Bland annat så har jag för första gången kappseglat och tävlingsmänniska som jag är så är det skönt och säga att jag vann ( Johanna A- du är en klippa på segling ;))!!

Trots denna energikick så är det sällan jag har varit så trött som i morse. Man förlorar nämligen en natt då man reser från USA och det är inte så lätt att ta igen. Höll mig uppe fredag och lördag men imorse var jag som en klubbab säl! Sa inte många ord vid frukosten och somnade innan planet hem ens hade lyft..

Då kan ni undra varför jag fortfarande är uppe? Jo tog mig en sväng på gymmet (första på länge) och insåg att det var nödvändigt (gör mig alltid piggare). Stelare än någonsin och betydligt svagare ska jag än en gång börja mitt nya hälsosamma liv imorgon måndag! Någon fler!!?? Återkommer med hur många dagar det höll, löftet för mig är stretching varje dag och gymmet 2 ggr i veckan. Nu har jag satt det på pränt också…

Sov så gott!

Hemma igen..

Av , , Bli först att kommentera 0

Så var man hemma på Berghem igen efter 6 dagar i New York, 5 dagar i Durham och en helg i Stockholm. Helgen i vår storstad brukar alltid bringa en massa energi eftersom jag träffar mina underbara kollegor i Nike och det resulterar i en massa galna upptåg och intressanta diskussioner. Bland annat så har jag för första gången kappseglat och tävlingsmänniska som jag är så är det skönt och säga att jag vann ( Johanna A- du är en klippa på segling ;))!!

Trots denna energikick så är det sällan jag har varit så trött som i morse. Man förlorar nämligen en natt då man reser från USA och det är inte så lätt att ta igen. Höll mig uppe fredag och lördag men imorse var jag som en klubbab säl! Sa inte många ord vid frukosten och somnade innan planet hem ens hade lyft..

Då kan ni undra varför jag fortfarande är uppe? Jo tog mig en sväng på gymmet (första på länge) och insåg att det var nödvändigt (gör mig alltid piggare). Stelare än någonsin och betydligt svagare ska jag än en gång börja mitt nya hälsosamma liv imorgon måndag! Någon fler!!?? Återkommer med hur många dagar det höll, löftet för mig är stretching varje dag och gymmet 2 ggr i veckan. Nu har jag satt det på pränt också…

Sov så gott!

Hemma igen..

Av , , Bli först att kommentera 0

Så var man hemma på Berghem igen efter 6 dagar i New York, 5 dagar i Durham och en helg i Stockholm. Helgen i vår storstad brukar alltid bringa en massa energi eftersom jag träffar mina underbara kollegor i Nike och det resulterar i en massa galna upptåg och intressanta diskussioner. Bland annat så har jag för första gången kappseglat och tävlingsmänniska som jag är så är det skönt och säga att jag vann ( Johanna A- du är en klippa på segling ;))!!

Trots denna energikick så är det sällan jag har varit så trött som i morse. Man förlorar nämligen en natt då man reser från USA och det är inte så lätt att ta igen. Höll mig uppe fredag och lördag men imorse var jag som en klubbab säl! Sa inte många ord vid frukosten och somnade innan planet hem ens hade lyft..

Då kan ni undra varför jag fortfarande är uppe? Jo tog mig en sväng på gymmet (första på länge) och insåg att det var nödvändigt (gör mig alltid piggare). Stelare än någonsin och betydligt svagare ska jag än en gång börja mitt nya hälsosamma liv imorgon måndag! Någon fler!!?? Återkommer med hur många dagar det höll, löftet för mig är stretching varje dag och gymmet 2 ggr i veckan. Nu har jag satt det på pränt också…

Sov så gott!

Hemma igen..

Av , , Bli först att kommentera 0

Så var man hemma på Berghem igen efter 6 dagar i New York, 5 dagar i Durham och en helg i Stockholm. Helgen i vår storstad brukar alltid bringa en massa energi eftersom jag träffar mina underbara kollegor i Nike och det resulterar i en massa galna upptåg och intressanta diskussioner. Bland annat så har jag för första gången kappseglat och tävlingsmänniska som jag är så är det skönt och säga att jag vann ( Johanna A- du är en klippa på segling ;))!!

Trots denna energikick så är det sällan jag har varit så trött som i morse. Man förlorar nämligen en natt då man reser från USA och det är inte så lätt att ta igen. Höll mig uppe fredag och lördag men imorse var jag som en klubbab säl! Sa inte många ord vid frukosten och somnade innan planet hem ens hade lyft..

Då kan ni undra varför jag fortfarande är uppe? Jo tog mig en sväng på gymmet (första på länge) och insåg att det var nödvändigt (gör mig alltid piggare). Stelare än någonsin och betydligt svagare ska jag än en gång börja mitt nya hälsosamma liv imorgon måndag! Någon fler!!?? Återkommer med hur många dagar det höll, löftet för mig är stretching varje dag och gymmet 2 ggr i veckan. Nu har jag satt det på pränt också…

Sov så gott!