Visar inlägg från juni 2008
Av Maria Olofsson,
måndag 23 juni 2008 klockan 22:47,
0
Då var det måndag igen och några av mina sista pass för denna termin. Var fantastiskt kul och vill verkligen tacka alla mina underbara afro och dance deltagare för denna termin. NI har förgyllt mina måndagar (som ju annars är en lite halvseg dag...)
Vad gäller mitt nya hälsosamma liv, som då framförallt handlar om att stretcha och att gå på gym, så kan jag bara meddela att det går enligt planerna, jag har skött mig i en HEL vecka. Lovade ju 2 gånger gymmet i veckan och stretching några fler. Råkade ju nämna detta i min krönika i VK i fredags och nu tjatar väldigt många i min omgivning 'Har du stretchat idag då??' Ligger faktiskt på pluskontot och tränade 3 gånger på gymmet förra veckan. Kan man spara det på ett pluskonto och ta därifrån under semestern;)
Av Maria Olofsson,
söndag 22 juni 2008 klockan 00:19,
0
Vaknar av att väckarklockan ringer kl 08.00. Har plockat fram min sommarklänning och ser farm emot en helg i skärgården precis som det ska vara på midsommar. Och trots att jag ser framför mig en Pripps Blå reklam så är faktiskt en svenskt midsommar i verkligheten regn och blåsigt! SÅ istället för klänningen och krams i håret blir det regnjacka, jeans och träningsskor.
Humöret är inte på topp, men efter några timmar av regn och sillunch (där jag och barnen åt hamburgare :)) så skiner då solen fram. Tänk vad denna sol kan ge enegri och få en på bra humör! Helt plötsligt så skiner alla ikapp med solen och det blev en helt fantastikst härlig, lugn och avkopplande midsommar med havet och solen som närmsta granne.
Sov gott!
Av Maria Olofsson,
tisdag 17 juni 2008 klockan 23:07,
0
Det är ofta den kommentaren jag brukar få höra när jag säger till mina kollegor på IKSU att jag ska gå på behandling. DÅ kanske man tänker en skön och härlig ansiktsbehandling eller någon avslappnande massage. Så är inte mitt fall, idag besökte jag naprapaten. Även om jag började mitt nya hälsosamma liv i måndags så gjorde jag det lite väl sent, för min rygg och rumpa mådde inte alls bra. Brukar få kommentaren att jag är som ett cementblock...
Uppmjukningen består av lite värme och ström för att mjuka upp cementblocket.. Gick inte så bra idag så trots att Vår duktiga naprapat vet precis hur min rygg fungerar så blev det bara några knakningar. Sen kommer den absolut plågsammaste biten. Rumpmassagen, eller trycket kanske man ska kalla det, då hela benet domnar bort och jag svettas av smärta (tror att jag ändå har en ganska hög smärttröskel). Idag var det helt olidligt plågsamt!
Nu har jag iallafall 2 lika långa ben och hoppas att min stretch ska göra att de förblir så. JIPPI för stretching!
Gonatt!
Av Maria Olofsson,
tisdag 17 juni 2008 klockan 00:14,
0
Dag 1 av mitt nya hälsosamma liv är över och jag har stretchat! Har tom plockat fram min yogamatta i köket och kört en riktigt lång stretch- Om det är någon som har några knep för att göra detta onda måste roligare ( med betoning på onda..) så får ni gärna komma med ideer! Har provat det mesta, och det hjälper inte ens att jag vet hur bra det är för mig och att jag verkligen behöver det. Ibland är man bra korkad.
Annars så har detta varit en måndag kantat med en massa möten. Det var inte en lugn start efter semestern direkt! Väl hemma kl 22.00, efter en snabb storhandling så känns det iallafall som att jag har fått mycket gjort. Ett stort tack till mina deltagare på Aerobic Dance och Afro som än en gång gjorde måndag till en bra dag på veckan.
Dags att sova!
Av Maria Olofsson,
måndag 16 juni 2008 klockan 00:20,
0
Ibland ska man inte sitta framför datorn för sent, om ni vill så kan ni läsa mitt inlägg 'Hemma igen..' 5 gånger på rad ;) något hände och att rensa bort dem verkar inte fungera för tillfället. Nu går jag istället och lägger mig och laddar för första arbetsdagen efter semestern. Tur att det snart kommer en semester till
Av Maria Olofsson,
måndag 16 juni 2008 klockan 00:15,
0
Så var man hemma på Berghem igen efter 6 dagar i New York, 5 dagar i Durham och en helg i Stockholm. Helgen i vår storstad brukar alltid bringa en massa energi eftersom jag träffar mina underbara kollegor i Nike och det resulterar i en massa galna upptåg och intressanta diskussioner. Bland annat så har jag för första gången kappseglat och tävlingsmänniska som jag är så är det skönt och säga att jag vann ( Johanna A- du är en klippa på segling ;))!!
Trots denna energikick så är det sällan jag har varit så trött som i morse. Man förlorar nämligen en natt då man reser från USA och det är inte så lätt att ta igen. Höll mig uppe fredag och lördag men imorse var jag som en klubbab säl! Sa inte många ord vid frukosten och somnade innan planet hem ens hade lyft..
Då kan ni undra varför jag fortfarande är uppe? Jo tog mig en sväng på gymmet (första på länge) och insåg att det var nödvändigt (gör mig alltid piggare). Stelare än någonsin och betydligt svagare ska jag än en gång börja mitt nya hälsosamma liv imorgon måndag! Någon fler!!?? Återkommer med hur många dagar det höll, löftet för mig är stretching varje dag och gymmet 2 ggr i veckan. Nu har jag satt det på pränt också...
Sov så gott!
Av Maria Olofsson,
måndag 16 juni 2008 klockan 00:14,
0
Så var man hemma på Berghem igen efter 6 dagar i New York, 5 dagar i Durham och en helg i Stockholm. Helgen i vår storstad brukar alltid bringa en massa energi eftersom jag träffar mina underbara kollegor i Nike och det resulterar i en massa galna upptåg och intressanta diskussioner. Bland annat så har jag för första gången kappseglat och tävlingsmänniska som jag är så är det skönt och säga att jag vann ( Johanna A- du är en klippa på segling ;))!!
Trots denna energikick så är det sällan jag har varit så trött som i morse. Man förlorar nämligen en natt då man reser från USA och det är inte så lätt att ta igen. Höll mig uppe fredag och lördag men imorse var jag som en klubbab säl! Sa inte många ord vid frukosten och somnade innan planet hem ens hade lyft..
Då kan ni undra varför jag fortfarande är uppe? Jo tog mig en sväng på gymmet (första på länge) och insåg att det var nödvändigt (gör mig alltid piggare). Stelare än någonsin och betydligt svagare ska jag än en gång börja mitt nya hälsosamma liv imorgon måndag! Någon fler!!?? Återkommer med hur många dagar det höll, löftet för mig är stretching varje dag och gymmet 2 ggr i veckan. Nu har jag satt det på pränt också...
Sov så gott!
Av Maria Olofsson,
måndag 16 juni 2008 klockan 00:12,
0
Så var man hemma på Berghem igen efter 6 dagar i New York, 5 dagar i Durham och en helg i Stockholm. Helgen i vår storstad brukar alltid bringa en massa energi eftersom jag träffar mina underbara kollegor i Nike och det resulterar i en massa galna upptåg och intressanta diskussioner. Bland annat så har jag för första gången kappseglat och tävlingsmänniska som jag är så är det skönt och säga att jag vann ( Johanna A- du är en klippa på segling ;))!!
Trots denna energikick så är det sällan jag har varit så trött som i morse. Man förlorar nämligen en natt då man reser från USA och det är inte så lätt att ta igen. Höll mig uppe fredag och lördag men imorse var jag som en klubbab säl! Sa inte många ord vid frukosten och somnade innan planet hem ens hade lyft..
Då kan ni undra varför jag fortfarande är uppe? Jo tog mig en sväng på gymmet (första på länge) och insåg att det var nödvändigt (gör mig alltid piggare). Stelare än någonsin och betydligt svagare ska jag än en gång börja mitt nya hälsosamma liv imorgon måndag! Någon fler!!?? Återkommer med hur många dagar det höll, löftet för mig är stretching varje dag och gymmet 2 ggr i veckan. Nu har jag satt det på pränt också...
Sov så gott!
Av Maria Olofsson,
måndag 16 juni 2008 klockan 00:11,
0
Så var man hemma på Berghem igen efter 6 dagar i New York, 5 dagar i Durham och en helg i Stockholm. Helgen i vår storstad brukar alltid bringa en massa energi eftersom jag träffar mina underbara kollegor i Nike och det resulterar i en massa galna upptåg och intressanta diskussioner. Bland annat så har jag för första gången kappseglat och tävlingsmänniska som jag är så är det skönt och säga att jag vann ( Johanna A- du är en klippa på segling ;))!!
Trots denna energikick så är det sällan jag har varit så trött som i morse. Man förlorar nämligen en natt då man reser från USA och det är inte så lätt att ta igen. Höll mig uppe fredag och lördag men imorse var jag som en klubbab säl! Sa inte många ord vid frukosten och somnade innan planet hem ens hade lyft..
Då kan ni undra varför jag fortfarande är uppe? Jo tog mig en sväng på gymmet (första på länge) och insåg att det var nödvändigt (gör mig alltid piggare). Stelare än någonsin och betydligt svagare ska jag än en gång börja mitt nya hälsosamma liv imorgon måndag! Någon fler!!?? Återkommer med hur många dagar det höll, löftet för mig är stretching varje dag och gymmet 2 ggr i veckan. Nu har jag satt det på pränt också...
Sov så gott!
Av Maria Olofsson,
måndag 16 juni 2008 klockan 00:08,
0
Så var man hemma på Berghem igen efter 6 dagar i New York, 5 dagar i Durham och en helg i Stockholm. Helgen i vår storstad brukar alltid bringa en massa energi eftersom jag träffar mina underbara kollegor i Nike och det resulterar i en massa galna upptåg och intressanta diskussioner. Bland annat så har jag för första gången kappseglat och tävlingsmänniska som jag är så är det skönt och säga att jag vann ( Johanna A- du är en klippa på segling ;))!!
Trots denna energikick så är det sällan jag har varit så trött som i morse. Man förlorar nämligen en natt då man reser från USA och det är inte så lätt att ta igen. Höll mig uppe fredag och lördag men imorse var jag som en klubbab säl! Sa inte många ord vid frukosten och somnade innan planet hem ens hade lyft..
Då kan ni undra varför jag fortfarande är uppe? Jo tog mig en sväng på gymmet (första på länge) och insåg att det var nödvändigt (gör mig alltid piggare). Stelare än någonsin och betydligt svagare ska jag än en gång börja mitt nya hälsosamma liv imorgon måndag! Någon fler!!?? Återkommer med hur många dagar det höll, löftet för mig är stretching varje dag och gymmet 2 ggr i veckan. Nu har jag satt det på pränt också...
Sov så gott!
Av Maria Olofsson,
onsdag 11 juni 2008 klockan 15:17,
0
Äntligen har jag hittat en pool! I detta land har man antigen en privat pool eller så befinner man sig inomhus (vilket de flesta verkar göra). När det är över 35 grader varmt så behöver jag iallafall något att svalka sig i. Hade jag varit bättre på att simma så hade jag befunnit mig i poolen hela dagen.
Har varit på ett väldigt mysigt gym och kört afro. Lite annorlunda för dem tror jag, för här ler man inte när man tränar. Man kör stenhårt och bränner så många kalorier man hinner på så kort tid som möjligt. Det är alltid lika häftigt att se dem efter ett tag då de inser att man kan få en upplevelse av att träna också, och efter 30 min afro var alla dyngsura i svett, inklusive mig själv. Så de fick både bränna kalorier och ha kul!
Nä nu drar jag till poolen, hörde att det var regn hemma ;) Kan dock skicka 10 grader till Sverige för här i USA är det lite VÄL varmt...
Av Maria Olofsson,
tisdag 10 juni 2008 klockan 16:31,
0
Har igår genomfört min 3:e löprunda för året och förhållandena var väl inte de bästa.. Här i Durham, USA är det nämligen 39 grader varmt och sol! Även om jag sprang kl 9 på kvällen så var det länge sedan jag svettades så mycket och det kändes så tungt! Det tar ett tag att ställa om kroppen till denna temperatur. Varje steg man tar ute i solen gör att svetten rinner, eller tämligen forsar ner. Jag som är en riktigt soldyrkare kan inte ens ligga ute och sola. Nu ska jag inte klaga, det finns ju faktiskt en mycket bra möjlighet att vara inne och shoppa med Air condition också... ;)
Jag skickar några grader till Sverige och inser att Svenska sommaren är fantastikt härlig. Skulle dock kunna tänka mig ett mellanting mellan detta och Sverige :)
Soliga och varma kramar
Av Maria Olofsson,
onsdag 04 juni 2008 klockan 03:51,
0
Då har man snart varit uppe i 24 timmar, varav hälften av dessa har spenderats helt stillasittande på ett flygplan till New York. Väntar med spänning på att någon ska uppfinna enn överföringsmaskin där man kan på några sekunder flytta sig mellan olika platser på jorden. Har insett efter en hel del resande i mitt liv att jag inte är skapt för att sitta stilla längre perioder.. Får ont på alla de möjliga ställen och det kryper i hela kroppen.
Imorgon blir det iallafall en hel del rörelse. Befinner mig i New York och där är det viktigaste du ska packa med dig ett par sköna skor! (samt VISA kortet för att shoppa ;))
Dags att sova!
God natt!
Av Maria Olofsson,
måndag 02 juni 2008 klockan 23:55,
0
Då var det dags att packa väskan och bege sig till USA igen :) Denna gång ska jag försöka ha semester. Visst datorn hänger med men jag ska bara jobba lite... Och träningskläderna har inte ens fått komma med till New York, sparar det till Durham, NC, där jag ska dansa lite afro.
Missa inte att bege er till Vänortsparken på torsdagar kl 19 hela sommaren, helt fantastikst att dansa afro barfota i solen:)
Återkommer från 'The big apple' med lite puls och shoppingrapport.
Sov gott!
Av Maria Olofsson,
söndag 01 juni 2008 klockan 12:57,
0
OK maränger idag känner jag mig som en av er! Efter några hårda brännbollsmatcher igår så känns kroppen väldigt skör... Denna sport är inte det minsta hälsosam (men ack så roligt), jag menar när annars springer man allt man har ouppvärmd, kastar med ena armen och slår allt vad man kan för att träffa en liten boll. Detta har resulterat i en fruktansvärd träningsvärk i lår, rumpa och magen. På grund av detta så ska jag inte skratta alls idag, så mina kära vänner om jag träffar er idag, inga roligheter....
Nåväl, det var värt det eftersom 'DU HAST' spelade riktigt bra, hade riktigt roligt och vann 'Best in show'. Det enda jag bävar för att man brukar säga att träningsvärken är värre dag 2...
Ha en skön och solig dag :) Ut och njut!
Starta en blogg!
Logga in
Registrera dig
Kontakt
Maria
Inlägg - RSS 2.0
0
Nyheter från VK