Lördag till trots ställdes klockan alldeles för tidigt ännu en morgon.. Kvart i 7 var det dags att kliva upp och ladda inför årets brännbollsyra. I år hade Du Hast tänk ta en paus från spelandet, men lite väl sent ( i onsdags) så smög sig suget att spela på iallafall. Det blev dock en lite annorlunda turnering för ett annars väldigt spexande lag med mycket roliga danser och sånger. Tror att utan vår tyrolerkläder så räckte inte energin till att bli seedade och vi förlorade vår match kl halv tolv idag. Min kropp tackade dock för det, eftersom jag inte vet om jag orkat springa en meter till!

Efter det blev det en kort visit på Bölesholmarna och picknick i gräset. Tänk att somaren kom till stan redan i maj iår. Helt underbart! Var inte direkt sugen på att ta bilen till flygplatsen för att bege mig till Helsingfors. Efter 4 timmar på Arlanda, en timme på flyget och en halvtimme i taxi är jag nu iallafall på ett mycket trevlig hotell och ska SOVA SOVA SOVA.

Gonatt!

I helgen var det dags för konvent igen, denna gången i härliga Åre.

Har sagt det förr och säger det igen, jag har ibland världens bästa jobb, eller hobby eller vad man nu ska kalla kombinationen? Att åka till Åre, bo på Holiday club, sitta på balkongen och titta ut över vattnet och fjällen samt ta det lugnt i Sauna world kändes ganska lyxigt… Att jobbet bestod av att köra några pass där deltagarna var underbart glada och peppade gör att man kommer hem med massor av energi. Dock lite träningsvärk oxå av det nya BODYCOMBAT passet, men det är ju bara ganska skönt 🙂

Riktigt härlig helg! Missa inte workout åre nästa år!

Oj så skönt det var att vakna upp imorse och ha en ledig dag framför mig! Var flera veckor sen sist. Låter kanske hemskt, men mina helgjobb med utbildningar och konvent är så fantastiskt kul att det faktiskt inte känns som att jobba.. Dock så var det skönt att det enda inplanerade var ett step dance på IKSU.

Nu ska jag ladda för en härlig helg i Åre på konventet Workout Åre! Ser fram emot en hotellvistelse med god mat, mycket träning och förhoppningsvis lite tid att ta det lugnt och njuta av naturen 🙂

Ha en trevlig helg!

www.workoutare.se

Oj så skönt det var att vakna upp imorse och ha en ledig dag framför mig! Var flera veckor sen sist. Låter kanske hemskt, men mina helgjobb med utbildningar och konvent är så fantastiskt kul att det faktiskt inte känns som att jobba.. Dock så var det skönt att det enda inplanerade var ett step dance på IKSU.

Nu ska jag ladda för en härlig helg i Åre på konventet Workout Åre! Ser fram emot en hotellvistelse med god mat, mycket träning och förhoppningsvis lite tid att ta det lugnt och njuta av naturen 🙂

Ha en trevlig helg!

www.workoutare.se

Kände mig inte direkt utvilad imorse när jag vaknade.. Har haft en hektiskt förra vecka med nytt jobb, gammalt jobb, många pass och utbildning hela helgen. Tur att det var ett gäng fantastiskt duktiga och positiva deltagare på utbildningen, tyvärr så blev min kära utbildningskollega Jessika sjuk ( du saknades verkligen!!)

Därför är det väl kanske läge att pallra sig i säng nu… Så är man förhoppningsvis pigg imorgon! 🙂

Sitter och äter en härlig söndagsfrukost efter en mycket trevlig fest på IKSU igår kväll. Hela 50år har IKSU funnits och under kvällen så fick vi en resa tillbaka i historien som var mycket underhållande 🙂 Jag är glad att träningsmodet har förändrats och jag slipper träna med USA sockar, mönstrade cykelbyxor och stor bomulls t-shirts… Eller stringbodyn, puh.. Vi hade iallafall väldigt roligt i vår uppvisningsgrupp när vi tidsenligt klädde oss, och hade koreografi, till 70-, 80 och 90-talet.

Nu beger jag mig till IKSU för att utbilda 9 st mycket duktiga nya aerobicsinstruktörer, i mina sköna och snygga nike kläder 😉

Ha en skön söndag!

Morgonyoga i soluppgången på stranden. Kan man drömma sig tillbaka till…

Hela tre pass.. Vet att detta inte alls är optimalt, men kände mig hur peppad som helst, och inspirerad efter Turkiet resan. Startade med ett lugnt corepass, sedan dansades det afro och sist men inte minst ett underbart roligt Aerobic Dance med ny finallåt. Tänk vad musik ändå kan göra, var helt slut men hade kunnat köra på lite till med den låten..

Nu är det dock soffläge som gäller, ska fortsätta äta jordgubbar och glass till efterrätt ( detta serverades i Turkiet), blir dock en något sen efterrätt.. 😉

Ska även drömma mig bort till yogan på stranden på Ali Bey ( se bild).

Gonatt!

Steppass i Turkiet, Ali Bey, NNU training camp

Fylld av energi och inspiration är man tillbaka i vardagen efter en underbar träningsvecka i Turkiet. Kan ju inte bli bättre än att umgås med 160 st glada och motiverade träningsmänniskor i ett härligt klimat med strålande sol och en massa god mat. Känns som om det var länge sedan jag skrattade så mycket. Tack alla ni som bidrog till det! 🙂

Har haft utbildning i både core, aerobics och ledarskap och kommunikation. Detta i bland palmerna och solen som sken. Ska se om jag lyckas skapa samma energi på aerobicsutbildningen på IKSU nästa helg. Lite sämre förutsättningar, men ser fram emot det ändå.

En alldeles fantastisk upplevelse var yogapassen på stranden i soluppgången!!

Imorgon blir det AfroPowerDance samt Aerobic Dance på IKSU och ska då ta med mig energin dit och även en massa härliga nya låtar!