Dansterapi..
Ja oavsett hur så kan jag iallafall hålla med om att dans får oss att må bra, iallafall mig för vem kan må dåligt med över 100 terapeuter framför sig? Idag har jag fått min 'terapi' genom ett afro pass och ett Aerobic dance...
Sov gott!
Sysselsättning: Affärscoach Uminova Innovation, föreläsare
instruktör, utbildare inom gruppträning, konventpresentatör (eg utbildad civilingenjör och tec lic i Biokemi)
Ålder: 32
Familj: Sambo (för tillfället särbo) med Anders i USA
Bor: Berghem i Umeå
Bloggar om: Träning, hälsa och inspiration
Bästa idrottsminne: När jag körde afro power dance på ett stort konvent för ett halvår sedan för ca 400 personer och de var en stämning som var helt obeskrivbar!
Värsta idrottsminne: Har jag många, men det är då jag kör ett pass och känner att jag inte får kontakt med deltagarna.
Motiveras av: Mina underbara deltagare samt nära och kära! Sedan kan en bra låt ge mig hur mycket energi och inspiration som helst
Gör om 10 år: Kör fortfarande mina pass, men kanske i någon annan utformning?! Har familj och fortfarande ett jobb som ger mig inspiration och utmaningar.
Favoritmat: Svensk husmanskost
Smultronställe: Sommarstugan i Kalix skärgård.
Ser helst på tv: "Grey´s anatomy" och "So you think you can dance.."
Lyssnar helst på: John Mayer
Kanske inte riktigt så här avancerade övningar på IKSU..
Functional Power i Finland med vattenflaska som vikt i brist på annat ;)
'Ett äpple om dagen är bra för magen', 'ett äpple om dagen håller doktorn borta', man kan ju egentligen byta ut äpplet mot en halvtimmes motion så kommer kanske magen att må bättre ( ev minska i omfång) och du kommer att bli piggare och friskare. Amerikanska forskare visade i en studie på 120 överviktiga att en halvtimmes promenad gjorde dem friskare och att de höll vikten, de som motionerade lite mer gick ner i vikt.
Så här viga var mina kollegor Anna och Elaine när vi var i skyltfönstret på NK för en dryg månad sedan. Jag körde mer passande BODYPUMP...
Så här arg kan man se ut när man kör afro, trots att man går därifrån med ett leende på läpparna! Detta från ett mycket härligt pass i Finland på Nike konventet.
Jordan Lake recreation park