Åh vilken energikick efter dagens träning! Kombinationen efter en helg med fantastisk yoga träning verkar ha gjort att jag har samlat på mig en massa "dansenergi". Var så otroligt kul och jag kände mig så pigg på dagens dansaerobics. Kanske var det dagens nya finallåt:

Evacuate the dancefloor med Cascada som gjorde sitt till!

Kombinationen av yoga och dans kommer att bli fantastiskt, ska gå till min yogamatta nu. Synd bara att lägenheten är så liten att jag får hålla till i köket...

Shakti ;)

Just hemkommen efter en fantastisk helg med Global Yoga utbildning i Sthlm. Har länge planerat att gå en yoga utbildning och nu känns det fantastiskt skönt att ha "tagit tag i det". Har under länge haft många ursäkter varför jag inte har haft tid, kunnat, mfl ursäkter, men vilken tillfredsställelse det är då man väl tar tag i något sådant :)

Yoga är som många känner till en hel livsstil där jag har redan nu hittat många saker som jag kommer att ta in i min vardag. Utbildningen är inte över, utan detta var del ett och en start på resan att bli en yogi..

Ett minimål var att nå mina tår efter denna utbildning, och det gick lysande redan första helgen. Nådde tom FÖRBI tårna :) Nu ser jag fram emot morgonens yogaträning efter mitt danspass..

I helgen ska jag bege mig utanför min bekvämlighetszon och göra något som jag har funderat på länge. Ska bege mig in i yogans värld hela helgen och försöka ta ett första steg mot att bli instruktör. Känns som en otroligt rolig, men lite läskig utmaning ( men vad vore livet annars om man inte fick utmaningar..?)

Jag som är stel som en pinne ska försöka ta mig in i en massa säkerligen obekväma yoga ställningar, med ett resultat som förhoppningsvis ska göra mig lite smidigare i framtiden.

Som tur är så vet jag att jag har världens bästa lärare hela helgen, Johanna Andersson, läs mer om utbildningen på hennes hemsida www.jira.se .

Sov gott!

Var sååå trött idag när jag packade träningsväskan och begav mig till IKSU för att köra Afro Power Dance och Inner Strength.. Men bara jag slår på musiken, trummorna dånar ur högtalaren, glömmer jag allt vad trötthet är...

2 pass och 90 min senare går jag hem med ett leende på läpparna och en massa energi. Önskar att fler kunde känna så och våga prova lite nya pass för att hitta det man VERKLIGEN tycker är kul och energigivande träning.

Sov gott!

170 personer i Göteborg och 110 i Lund har inspirerats och kört riktigt hårt på Nike Club training tour 2009 ( missa den inte i Umeå på IKSU den 4/10, se mer på www.nikewomen.se)

Dagens startade hårt med Nike´s egna klass Dynamic training där Johanna Andersson körde riktigt hårt med deltagarna. Sedan bestod dagen av allt från Step Dance, Rockstar, yoga och Outdoor training. Jag har själv både kört pass och inspirerats på mina fantastiska Nike kollegors pass.  Nu känner jag mig boostrad till max med inspiration inför morgondagens Aerobic Dance.

Nike Outdoor training med Petter

Igår spelade jag en mycket prestigefull beachmatch som jag och min lagkompis tyvärr förlorade, dock inte stort (om nu det spelar någon roll..) Trots att jag var riktigt trött så får tävlingsdjävulen och den där bollen en att ta i det lilla extra..

Idag var det så dags för veckans innebandytid med jobbet. Vet inte om jag behöver nämna att det kändes i benen från gårdagens match, men den lilla vita bollen fick mig att springa tills jag var helt slut!

SÅ kul det är att göra något annat än sin vanliga träning. Tro nu inte att jag verkligen älskar att köra mina pass, men det blir om inte ännu roligare om jag får göra något annat då och då. Och en boll får verkligen mig att glömma att jag tar i..

Får se hur pigga benen är när man kliver upp ur sängen imorgon :)