Sysselsättning: Affärscoach Uminova Innovation, föreläsare
instruktör, utbildare inom gruppträning, konventpresentatör (eg utbildad civilingenjör och tec lic i Biokemi)
Ålder: 32
Familj: Sambo (för tillfället särbo) med Anders i USA
Bor: Berghem i Umeå
Bloggar om: Träning, hälsa och inspiration
Bästa idrottsminne: När jag körde afro power dance på ett stort konvent för ett halvår sedan för ca 400 personer och de var en stämning som var helt obeskrivbar!
Värsta idrottsminne: Har jag många, men det är då jag kör ett pass och känner att jag inte får kontakt med deltagarna.
Motiveras av: Mina underbara deltagare samt nära och kära! Sedan kan en bra låt ge mig hur mycket energi och inspiration som helst
Gör om 10 år: Kör fortfarande mina pass, men kanske i någon annan utformning?! Har familj och fortfarande ett jobb som ger mig inspiration och utmaningar.
Favoritmat: Svensk husmanskost
Smultronställe: Sommarstugan i Kalix skärgård.
Ser helst på tv: "Grey´s anatomy" och "So you think you can dance.."
Lyssnar helst på: John Mayer

Skrivs av

Ny vecka med ny inspiration

Inspirerad efter helgens Nike konvent är det dags att spendera kvällen till att göra ett nytt Core pass, samt öva in nya Free Power Dance koreografin! Ett så fantastiskt pass där man helt enkelt får allt i ett paket på en timma; kraftfull yoga, kampsport (starkt och hårt), Afro ( mjukt och jobbigt) samt flöde och core... Om du är intresserad så finns mer att läsa på www.holistictraining.se eller kom på Free Power Dance utbildning på IKSU spa i helgen...

Corepasset blir denna gång inspirerat av yoga, med en hel del utmanande övningar ;) Följande låtlista:

Walking in Memphis- Calle K
Break your heart- Taio Cruz
Try sleeping with a broken heart- Alicia Keys
Whatcha Say- Jason Derulo
I need you now- Agnes
I´m Alive- Starpilots
Half of my heart- John Mayer

Release på IKSU nästa onsdag den 10/2 kl 17 :)

Så här såg det ut på helgens nike konvent och passet Aerobic vs Street som jag hade med fantastiska instruktörerna Åsa Fornander, Per Markussen och Oscar Nilsson:


Uppdaterad: måndag 01 februari 2010 klockan 23:45

Annons

2 Kommentar

+ Skriv kommentar Skriv kommentar

Mia säger:

Tack för en grym klass! Vad heter finallåten som ni körde? Finns den med på din nya skiva?

Tjing!

onsdag 03 februari 2010 klockan 10:11

martrani

Maria Olofsson svarar:

Hej Mia
Tack kul att du tyckte det! Hade grymt kul!
Bob Sinclar "New new new" (club mix) heter låten :)

måndag 08 februari 2010 klockan 21:46

Skriv kommentar

Prenumerera på kommentarer via RSS