Jag är lite trött i dag trots en god natts sömn. Jag har fått kliande utslag på kroppen och har funderat över om jag ätit något ovanligt. Googlade till och med på skabb, men de symptomen stämmer inte. Eventuellt har jag reagerat mot tvättmedlet lakanen och handdukarna på Medlefors tvättas i. Jag är väldigt känslig mot sådant och tar därför oftast med mig egna lakan när jag ska övernatta hos någon.

Jag var alltså på Medlefors med Mag- och tarmförbundet, som jag är medlem i och ILCO, som är de stomiopererades organisation. Vi var inte så många, så jag hann faktiskt bli bekant med alla. Saknade dock min ’magkompis’ som jag brukar åka dit med, men som nu inte kunde komma.

Föreläsarna var lärare på skolan och vi fick bl.a. lära oss om föreningsverksamhet och organisation och diskuterade hur vi skulle kunna samarbeta mera.

En hel eftermiddag sysslade vi med hälsofrågor. Vi funderade över vad som påverkar vår hälsa och vårt välbefinnande, vem som har ansvar för vad och framför allt vad vi själva kan göra för att ta hand om oss på bästa sätt.

Sedan valde föreläsaren, som är fysioterapeut (den nya benämningen för sjukgymnast), att prata om artros och vi fick göra olika övningar som på ett enkelt sätt stärker muskler och ökar rörligheten. Det var ett väldigt omtyckt inslag. Medelåldern bland deltagarna var ganska hög och de som inte hade ledbesvär förstod att det är bra att röra på sig för att eventuellt undvika dem i framtiden. Jag kände igen vissa inslag från artrosskolan, men lärde mig en hel del nya saker. Bl.a. hade han med sig modeller på ryggkotor och under en av pauserna fick jag förklarat för mig varför det knakar så mycket i min nacke ibland. Det är tydligen ett vakum som bildas i det förstörda brosket som smäller. Ungeför som när man drar i eller knäpper med fingrarna så det knakar… det är luftbubblor i brosket. Absolut inget farligt, alltså.

Söndag morgon var det friskvård. Vi kunde välja mellan vattengympa och stavgång. Det var ju himla kallt, så jag gick som sagt en liten runda med kameran. Glömde stavarna, men det gjorde inget.

Maten på Medlefors är den allra bästa. Lunchens salladsbuffé är den bästa jag sett. Fräscha sallader och röror och ett par varmrätter att välja mellan. Det var på Medlefors jag första gången såg polkabetor, marinerade polkabetor i en sallad. Vackert och gott. Nu saknade jag dem faktiskt.

Lördag kväll åt vi en god gemensam middag. Entrecote med rödvinssås, potatisrulltårta med västerbottensost och olika sallader. Som vanligt har jag inte fotograferat maten… men efterrätten tog jag en bild på. Chokladrulltårta med en kärna av en mousse med hallon-lakrits smak. Himmelskt gott.

Innan man går in i matsalen får man sprita händerna. Det började man med den vintern svininfluensan grasserade. Jag gillar det. I förbifarten sticker man in ena handen under behållaren och får en klick spritgele. Tar bara en sekund.

Jag gillar också toaletterna utanför matsalarna. Där står korgar med små hopvikta frottéhanddukar. Man torkar händerna och kastar dem sedan i en tvättkorg på golvet. Så lyxigt. Det måste väl ändå vara mer miljövänligt att tvätta dem än att framställa engångshanddukar i papper. Undrar bara vem som har tid att sitta och vika dem så fint.

På den ena toaletten finns denna tavla. Jag skulle så gärna vilja veta vad det står. Någon som kan tyda budskapet?

Ha en skön måndagskväll <3

Hemma igen efter ett besök i ett magiskt vinterlandskap. I Skellefteå var det mycket mera snö än här i Umeå och hela vägen dit kantades av de vackraste vyer med snötyngd skog. Jag satt och suckade hela vägen dit i fredags och lovade att inte göra det på hemvägen i dag för att inte tråka ut mina medpassagerare i bilen, men hemvägen var om ännu vackrare, så en och annan suck hördes nog i dag med. Nu har jag fått mitt lystmäte av julkortsvinterlandskap.

Helgen har varit mycket trevlig. Skriver mer om den i morgon, för nu är jag omåttligt trött. Sov knappast något i natt, för dels hade jag ont i magen och dels hängde fullmånen utanför fönstret till mitt rum på sjätte våningen. Jag låg i månskenet halva natten. Magiskt det också.

I morse var det -24 grader och jag gick ut på en kort promenad i soluppgången ca 09.15. Det är så vackert runt skolan. Isen lät, sprakade och knallade, på den lilla bäcken med forsarna och här och där bröt sig vattnet forsande underifrån istäcket med ett dovt kluckande läte.

Några bilder.

Ha en skön söndagskväll <3

Jag ska åka bort i helgen och gick upp i förrådet efter min minsta resväska. Jag har haft den länge, men det är faktiskt första gången jag använder den. Började titta på inredningen och blev plötsligt väldigt nyfiken på hur den personen tänkte som designade väskan med fack och fickor. Vad tänkte sig hen att jag skulle packa ner i de olika utrymmena? Ja, jag vet att jag får packa hur jag vill, men jag skulle faktiskt vilja veta hur andra tänker.

Själva väskan är ju som den är med de där dikena som blir av det utdragbara handtaget. Fina resårband att spänna över det man packat. Det tycker jag är viktigt så att innehållet inte skvalpar omkring.

Den andra delen funderar jag över. Här finns ett rymligt fack under ett ’lock’ med dragkedja. Här finns inga resårband, så det man lägger där kommer att hasa ner om man inte packar knökfullt. Hmm. Sen de små facken? Ett med nät och dragkedja och två öppna bälgfickor. Ska jag lägga mina inneskor i bälgfickorna? En sko i varje fack? Vad ska jag ha för viktiga saker i nätfickan? Något som ska ligga luftigt eller synligt/överskådligt? Kanske pocketboken jag tänker ta med mig?

Nästa tanke är ju förstås hur JAG skulle inreda en väska så att den skulle vara så ändamålsenlig som möjligt. Fast då skulle förstås någon annan sitta och fundera över hur JAG tänkte.

I morgon ska jag alltså åka på Må bra-helg till Medlefors folkhögskola i Skellefteå tillsammans med Mag- och Tarmförbundet. Det är faktiskt hela tre år sedan jag var där senast, så jag ser verkligen fram emot en helg i långsamhetens tecken, med god mat och förhoppningsvis trevliga aktiviteter. Det handlar dels om hälsa, dels om föreningsarbete. Jag ska packa ner täckbyxorna och broddarna så jag kan gå ut på stavgång i de vackra omgivningarna. Lillkameran och mobilen följer med, för övrigt blir det en paus från alla sociala medier. Jag känner ett behov att fokusera inåt.

Så mina vänner, vi ses igen på söndag kväll.

Puss på er <3

I morse vaknade jag med ett asgarv. Jag hade drömt världens roligaste dröm. Jag var med en person som jag faktiskt tänkte på i går kväll… det var som ombytta roller och jag gjorde hela tiden bort mig inför proffset. Till slut blev det så tokigt att vi båda började asgarva, i drömmen alltså, och då vaknade jag. Jag hade kunnat fortsätta drömmen, för den var så tydlig och vansinnigt rolig.

Jag förstår ju nu. Gårdagens inlägg blev alldeles för deppigt och negativt och jag glömde bort att jag ju hade haft en mycket trevlig eftermiddag med min granne. Jag är så glad att vi har fått kontakt och börjat umgås och det känns tryggt att ha någon i huset jag vet att jag kan vända mig till om jag skulle behöva hjälp. Vi kommer nog att ha ett och annat trevligt projekt på gång framöver. Decoupage, redigering av fotografier…

Okej, jag får vara klumpig och göra bort mig, att tappa kameran i golvet är bara världsliga saker. ’Ingen har blivit allvarligt skadad, ingen har dött’, sa en arbetskompis till mig ibland när jag oroade mig över att jag gjort bort mig.

Jag tog fina bilder inomhus i dag med den ’trasiga kameran’, men vågade inte ta ut den i kylan. Det kommer att ordna sig.

Nu ska jag sluta gnälla om att det inte är någon riktig vinter, för nu har vi -12 grader och snö. Jag tog en skön promenad i det nya landskapet. Snålblåsten nöp i kinderna, världen var vacker, kroppen var smärtfri och själen var lätt. Stigarna var redan upptrampade nere vid sjön och jag gick en hel timme och bara njöt.

Det här är mitt favoritmotiv och mitt favoritträd. Har snart liknande bilder från alla årstider.

Tekniska nämnden i kommunen sparar genom att ta bort hundlatriner, Gator- och parker har sagt att de kommer att spara genom att dra in på snöröjning och sandning. Tur för dem att vi inte har behövt någon snöröjning och knappast någon sandning hittills i vinter.
Jag vet inte, men hur ska vi kunna nå till vår brevlåda när det plogas så här.

Och den enda gästparkeringen på vår gård verkar vara bortrationaliserad.

Till min glädje har vi unga raska män i huset som sopar upp framför entren och gör gångar till sopnedkasten… moluckerna. Tack för det. Det brukar dröja innan vaktmästaren ’hinner’.

Dagens selfie:

Ha en skön söndag <3