Marja

Den långa resan.

Artros är ingen förslitning.

Av , , 6 kommentarer 12

Artros är ingen förslitning av lederna, man kan inte slita ut sina leder. Artros är en sjukdom som förstör ledytorna. Artros är ett samlingsbegrepp på smärta av olika ursprung. Smärtan kommer inte bara från leden, utan även från ledband, ligament, senor och muskelfästen runt lederna.
Man kan alltså inte slita ut en led, men däremot ‘slita in’ den genom att använda den och helst på det sätt som gör mest ont. Tänk dig en dörr där gångjärnen rostat… den går att lirka upp genom att lirka, lirka, lirka, lite i taget.
Om nacken låter som en kaffekvarn när du vrider huvudet, fortsätt vrida åt höger och vänster och bjud sedan grannen på kaffe.

Jag har varit på föreläsning om artros med Reumatikerföreningen. En entusiastisk sjukgymnast som jag hört förut, men som då föreläste om smärta, ‘underhöll’ oss och svarade på frågor. Han hade glömt datorn hemma, så vi slapp stirra på bilder och det är faktiskt mycket trevligare. Det blir mycket bättre kontakt mellan föreläsare och åhörare då.

Det finns dock undantag vad gäller begreppet förslitning. Jag opererade ju bort min menisk i höger knä i början på 70-talet, en operation som inte längre görs vad jag förstår. Utan menisken, som är både stötdämpande och extra glidyta, ligger benens ledytor och gnider mot varandra. Jag klarade mig jättebra i 30 år, dansade bl.a. internationell folkdans där knäna belastas en hel del, men sen kom smärtorna. Om de beror på avsaknaden av menisk, d.v.s. förslitning, eller sjukdomen artros är svårt att säga. Troligen det senare, eftersom jag har besvär i flera leder och kotor. Enligt föreläsaren får alla artros, en del hinner bara dö innan.

Det var en trevlig föreläsning. Jag har ju gått s.k. artrosskola på Hälsocentralen, men det finns alltid nya saker att lära sig och nya infallsvinklar och strategier.

Efteråt var det fika, men jag valde att fara hem, för någon hade tagit på sig alldeles för mycket parfym, så jag fick huvudvärk och dimsyn. Det är synd att folk inte kan ta hänsyn.

I morgon är det vattengympa efter två veckors uppehåll. Som jag längtar!

God natt mina vänner <3

 

 

6 kommentarer

Onsdagstema: Rymlig

Av , , 6 kommentarer 6

rymligNär man staplar stolarna på bästa sätt, blir det så mycket rymligare.

Onsdagstema

Ha en fin onsdag <3

 

6 kommentarer

Trevlig tisdag.

Av , , 6 kommentarer 8

Tisdagen gick i rasande fart. På eftermiddagen kom mina kompisar och före det städade jag lite och gjorde efterrätt.

Soppan jag gjorde i går var en Nikkaluoktasoppa a.k.a. köttfärssoppa med spetskål. Den blev mustig och god. Det blev inte mycket kvar på botten i kastrullen.

soppa

Sen blev det finsk efterrätt, fruktsallad i en blandning av kvarg och lättvispad grädde, smaksatt med lite vaniljsocker. Till det finska pinnar och kaffe.

dessert2

Kvarg, eller ‘rahka’ är något man använt länge i Finland. Min mamma bakade mycket med kvarg och jag har tidigare lagt ut recept på hennes ‘rahkatorttu’.

Det blev en trevlig eftermiddag. Bl.a. redde vi ut en sak som hände på nyårsafton och det var kanske dags att göra det nu. De här kvinnorna är mina äldsta och bästa vänner här i Umeå och jag känner att det är viktigt att vara rädd om sina vänner.

Ha en lugn onsdagsnatt <3

6 kommentarer

TisdagsTema: Genom

Av , , 12 kommentarer 7

genom

Ska först gå över den lilla bron och sen genom den upplysta tunneln.

TisdagsTema

Ha en skön tisdagskväll <3

12 kommentarer

Hej och god natt!

Av , , 4 kommentarer 9

Tänkte bara titta in och säga hej och god natt. Jag verkar ha varit upptagen i dag, fast jag tycker inte jag gjort något.

En tur till ICA-Maxi, promenad från bussen i ganska skönt väder, lite skvaller med en granne, eftermiddags-TV, somnade en stund, kokade soppa till i morgon då tjejerna kommer. Sen lite mer TV, nu måste jag börja plocka undan och dagen har gått. Jag hinner aldrig ha långtråkigt.

I morgon ska jag vara social och ser fram emot det.

Ha en lugn tisdagsnatt <3

4 kommentarer

Vårvindar friska…

Av , , 2 kommentarer 12

Det blåste friska vårvindar i dag, men trots det lockades jag av en promenad ner till sjön. Fast det tog ett tag innan jag kom iväg. Den sköna känslan efter gårdagens trevligheter satt kvar i kroppen och jag ville ta vara på lugnet och skynda långsamt. Det finns väl inget skönare än att drösa omkring i morgonrocken och göra det som faller en in? Dessutom tycker jag att dagen efter en klockomställning ofta blir lite jetlaggad.

Jag satt uppe vid datorn i natt och satt och stirrade på datorns klocka när den blev 02.00, fast den blev aldrig 02.00, utan i en blinkning blev den 03.00. Oj, oj.

Ute blåste det som sagt, men det var ändå skönt med en promenad. Isen på sjön såg ganska uppluckrad ut, men det var fortfarande några som vågade sig ut på den. I går var mina vänner ute och åkte skidor på skaren.

isen

Jag höll mig på strandkanten och i skogen. Snön smälter i rasande fart och lingontuvorna och blåbärsriset tittar fram.
Var ställde jag nu mina gåstavar?

halkigt

lingonris

blabarsris

Jag plockade lite blåbärsris igen. Det är så härligt att se när det börjar skjuta små blad och få vita blommor.

Sen tvättade jag och hittade ett tjockt lager ludd + djurhår i torktumlarens filter. Om jag hade en hund och tre katter och tvättade deras filtar, skulle jag nog vara noga med att dammsuga filtret och inte lämna så tydliga spår efter mig. Vi har haft lite gnäll från ett par allergiska personer i huset. Det där är ett dilemma i gemensamma tvättstugor. Ska den som är allergisk skydda sig själv och skaffa egen tvättmaskin, eller ska djurägarna ta hänsyn och skaffa egen tvättmaskin? Även om man inte är allergisk, är det inte trevligt när ens svarta kläder blir fulla med grannens ljusa katthår.

Jag undrar om en arg lapp skulle hjälpa. David Bartra har samlat arga lappar och anslag i en bok och där kan man bland annat hitta: ‘Den som inte tar bort luddet ska dö!’ eller ‘Ta inte med hunden i tvättstugan! Vill inte ha hår i trosan.’ En kombination av de två budskapen skulle kanske bli bra.

Ha en lugn natt <3

2 kommentarer

Framåt eller bakåt?

Av , , 4 kommentarer 13

Precis hemkommen från ett trevligt påskaftonsfirande. Sill och snaps, potatis, lax, tunnbröd med god ost och framför allt inga sociala medier. Jag tog inte ens upp kameran ur väskan.

Solen sken i dag och snön smälter med rasande fart. Jag ville gå ner till sjön, men låg hopkrupen under täcket med ont i magen, tills det var dags att fara iväg. Mådde sen mycket bättre när jag fick mat, snaps och trevligt sällskap.

I natt flyttar vi klockorna f.r.a.m.å.t en timme. Fattar egentligen inte vitsen med att flytta tiden fram och tillbaka. Sen förstår jag inte heller varför man ska blanda in sina trädgårdsmöbler i resonemanget åt vilket håll man ska flytta tiden. Min minnesramsa är: När sommaren ligger framför mig, flyttar jag fram klockan ; när sommaren ligger bakom mig, flyttar jag klockan bakåt. Utemöblerna står still på balkongen året om, så de får jag ingen hjälp av.

God Natt mina vänner <3

4 kommentarer

Långfredag

Av , , 4 kommentarer 15

dagens

Känslan i dag. Det är långfredag.

Långfredagen har alltid varit årets värsta dag för mig. Så länge jag kan minnas har den här dagen varit en enda lång smärta och ångest. Som barn satt jag i Fåglums kyrka och stirrade mig tårögd på altartavlans träsnidade korsfäste Kristus. För mig var han var så utsatt och övergiven av alla.

När jag kom hem till Finland, blev det förstås lite lättare, men långfredagen var fortfarande en speciellt tråkig dag, då man knappt fick skratta eller göra något roligt. Det gick inga bussar in till stan och det fanns inte så mycket att göra. Oftast var det mulet väder också.
Så småningom började bussarna gå efter kl 18.00 och då kunde man till och med fara på dans.

Nu försöker jag leva som vanligt, men barndomens smärta försvinner nog aldrig. Den finns där varje långfredag som en skugga i bakgrunden.

I morgon ska jag träffa vänner och äta lite påskmat. Livet fortsätter.

God natt <3

4 kommentarer

Skywatch Friday, March 2016

Av , , 6 kommentarer 8

dullandgray

Early morning. Grey sky and a ray of sunrise.

/Tidig morgon. Grå himmel och en strimma från soluppgången./

Skywatch Friday

 Happy Easter <3

6 kommentarer

GLAD PÅSK! Hyvää Pääsiäistä!

Av , , 6 kommentarer 15

glasogonen

Sådärja, nu har jag hittat alla glasögonen och nu ska jag hålla reda på dem. Jag skulle kanske göra en sammetsklädd låda med olika fack…

I natt sov jag 2,5 timmar och sen var jag pigg. Tänkte inte ens på att det var skärtorsdag och hade inget planerat. Tänkte att jag äter frukost och läser tidningen och sen kanske jag blir trött igen. Men mobilen pep att jag hade TVÅ paket att hämta ute på Strömpilen, så jag torkade av min leriga dra-maten och for iväg. Jag bytte från buss 8 till buss 5, chauffören for vilse och tänkte åka hem med mig igen. Ibland glömmer de vilken linje de kör.

Det var nollgradigt och mulet, men nere vid älven var det ett väldigt fint ljus.

skartorsdag

skartorsdag3

Jag hämtade ut ett paket från Dermosil med sköna produkter för knopp och kropp och ett annat paket med akvarelltillbehör… några extra färger till målarlådan och en flaska granuleringsvätska som jag inte får upp locket på. Det är en sånt där skruva-tryck-samtidigt, som snurrar runt och säger klick-klick.

I morgon är det Långfredag och jag ska baka något till påskmiddagen hemma hos min kompis på lördag. Jag tror det blir ett fruktflan igen, med mandalamönster. Passar bra som efterrätt och till kaffet.

Till sist vill jag önska alla mina fina läsare en riktigt GLAD PÅSK!

gladpask

6 kommentarer