I går var jag nere vid sjön och det var snöfritt och isfritt. Det har gått så fort. Det var underbart att gå där nere och jag hade en stunds vattenmeditation nere vid stranden, då jag blev alldeles hyptoniserad av vågornas skvalp mot stenarna. Nu väntar vi på grönskan.

Björkarna har hängen och bladen håller på och spricker. Mycket pollen i luften och det känner jag av. Är alldeles täppt i luftrören och har en irriterande torrhosta. I morse låg jag och pep igen. Lite obehagligt. I går kväll fick jag springa när jag skulle byta buss på väg hem från akvarellen och det gick bra. Inget besvär med andningen då inte. Jo, jag blev andfådd, men det pep inte i rören.

På akvarellen gjorde vi en rolig övning. På begäran gjorde vi en övning som vi gjort förut… man släpar en tråd doppad i svart akrylfärg över pappret och så målar man det man ser i bilden. Jag gjorde tre släpningar och hann måla en. En färgglad sak.

För övrigt har jag mätt blodtrycket två gånger per dag och det har legat bra. Har skrivit upp värdena ifall doktorn ringer.

Ha en lugn fredagsnatt <3