Matglad

Matglad. Ja det har jag alltid varit. Hälsosam mat för mig handlar heller inte om tråkiga och strikta dieter. Det handlar om matglädje och variation. Färger, dofter och att våga prova nya smaker.

Det är viktigt att tänka på matens ursprung och miljöpåverkan och jag vill gärna värna om säsongens råvaror och det närproducerade. Dessutom finns det inget bättre än att få sätta händerna i lite jord och odla sina egna grönsaker.

Med min blogg vill jag presentera en helhetssyn på mat, miljö och hälsa. Allt hänger ihop!

 Läser för tillfället sista terminen på dietistprogrammet, Umeå universitet.

Föreläser om kost och hälsa och har även varit ledare för en studiecirkel i Grön matlagning.

Hör gärna av dig! Min mailadress:

anna.vrede@gmail.com

Skrivs av

Julbaket - Vörtbröd med russin och valnötter

Tog det lugnt med julbaket i år, annars brukar det vara där jag lägger den största energin men hur mycket bröd/kakor orkar man egentligen äta när det finns så mycket annat gott?

Hembakt vörtbröd var jag dock tvungen att göra eftersom det är en så otrolig skillnad mellan detta och det du köper i affären!

Använde mig av Leilas recept och det blev saftigt, smakrikt och ännu bättre då jag stoppade i valnötter.

Vörtbröd, 2 limpor

50 g färsk jäst

3 dl porter

2,5 dl julöl

0,5 dl rapsolja

1 dl mörk brödsirap

50 g smör

0,5 msk malen pomerans

0,5 msk malen kardemumma

1,5 msk malen ingefära

1 msk malen nejlika

1 msk salt

13 dl rågsikt

2-3 dl russin

1-2 dl valnötter

1. Lös upp jäst med porter, julöl, rapsolja och sirap.

2. Smält smöret tillsammans med kryddorna och salt. Blanda i degvätskan.

3. Blanda i lite rågsikt i taget, tills degen är mjuk och smidig. Arbeta degen i maskin eller med degkrokar några minuter. Tillsätt russin och valnötter i slutet och blanda försiktigt.

4. Låt jäsa i bunken i ca 1 timme eller till dubbel storlek.

5. Ta upp degen på bakbord och forma till limpor. Jäs under duk i ytterligare 1 timme.

6. Ställ ugnen på 175 grader.

6. Grädda bröden i ca 45-50 min. Efter 15 min så sänks värmen till 150 grader. Låt svalna på galler under duk.

 


Uppdaterad: torsdag 23 december 2010 klockan 10:59

Kommentarer

+ Skriv kommentar Skriv kommentar

Skriv kommentar

Prenumerera på kommentarer via RSS

 

 

 

Matglads miljötänk

Ekologiskt

Närproducerat eller rättvisemärkt

Säsongsanpassat

Minskad köttkonsumtion

Hållbart fiske

 

bloglovin

Matbloggstoppen

Blogg listad på Bloggtoppen.se

En värmande indisk gryta

 

 

 

Pajkalas i trädgården

 

Fräsch raw food med ingefära och citron

 

 

 

Färska hjortron på gröten