Gör gott för magen med ”loppfrön”

Gör gott för magen nu så här efter jul!

Jag började dagen med en skål ekologisk A-fil, skivad KRAV-banan, hirsflingor och så strödde jag psylliumfrön över.

Psylliumfrön kallas också "loppfrön" och är en toppen källa till gelbildande kostfiber som våra magar mår så bra utav. Fröna gör även så att du håller dig fram till lunch eftersom de håller blodsockret stabilt.

Du skulle även kunna tillsätta hackade nötter och torkad frukt som russin och osvavlade aprikoser. Torkad frukt är dock skonsammare mot magen om du blötlögger dem kvällen innan.

Till detta drack jag en stor kopp grönt te med ingefära och snacka om god morgon 🙂