Vegetariska soppor och sallader
Varm sallad med svarta bönor och fetostsås på en bädd av spenat
Het linssoppa – hitta receptet här
Orange klimatsallad
Panzanella – italiensk brödsallad
Snart är det dags för vår tredje matcirkelträff där vi ska laga massor av mat på den sköna och nyttiga bönan. Förra torsdagen hade vi tema vegetariska soppor och sallader. Tyvärr gör inte bilderna maten rättvisa då det visade sig att jag haft en fettfläck på linsen.
Våra duktiga deltagare lagade även till en härligt gul majssoppa – klicka här för recept samt en kall avokadosoppa – klicka här för recept.
Men hur som helst så ska ni få receptet på en orange klimatsallad. En perfekt proteinkälla till en vegetarisk måltid och klimatsmart så det står härliga till!
Orange klimatssallad, 4 port
2 dl röda linser
3 morötter
1 dl solrosfrön
2 msk sesamfrön
1 dl russin eller aprikoser
saften av ½ citron (ca ½ msk)
salt och peppar
ev. koriander
1. Skölj och koka linserna i 4 dl lättsaltat vatten, ca 10 min.
2. Riv morötterna grovt och blanda med solrosfrön, sesamfrön och russin eller aprikoser. Pressa över citronsaft och krydda med salt och ev. koriander.
3. God både varm och kall. Håller sig ett par dagar i kylskåpet.
Senaste kommentarerna