Imorse begav jag mig till sjukhuset för att göra en belastning på mina binjurar. Själva belastningen gick hur bra som helst som alltid, blev dock väldigt trött eftersom jag inte fick ta något kortison innan.

Men direkt efter belastningen var färdig så tog jag min medicin och begav mot emot jobbet. Inhandlade först en macka på kiosken på sjukhuset och tog sedan en buss ner mot stan, väl på bussen började jag må lite halvkonstigt och när jag kom till jobbet blev det ännu värre. Mådde halvt illa och var väldigt trött och seg. Men jobbade på fram till lunch iallafall och sedan kom sambon och hämtade mig. Vi drog iväg och tränade, gick inte så vidare bra då jag hela tiden mådde rätt dåligt. Mår fortfarande inte bra, har aldrig någonsin förut mått dåligt efter en belastning, brukar vara tvärtom.

Har noll matlust men måste försöka tvinga i mig lite mat snart och se ifall det blir bättre. Sedan får jag bara hoppas att detta är borta tills imorn så jag orkar fara och jobba.

Nu ska jag inta soffläge och vila en stund.

Har fått jäkligt ont i magen, förstår inte riktigt varför. Har inte ätit något speciellt eller gjort något. Tror det har ett samband med massa tankar jag har just nu.

Är väldigt rörigt inom mig för tillfället, tänker mycket fram och tillbaka angående vissa saker. Om vad återkommer jag eventuellt med senare ifall det blir aktuellt. Det enda jag vet är att en förändring måste ske!

Annars då, imorgon ska jag upp på sjukhuset på morgonen och göra en belastning på mina binjurar, ska se ifall de fått för sig att börja fungera nåt mer än tidigare. Efter det blir det jobb någon timme och senare på eftermiddagen ska jag äntligen få träffa och umgås med min underbara vän Jennie en stund.

Senare i veckan blir det middag tillsammans med två vänner, ser verkligen framemot det! Och på torsdag har jag nu efter mycket betänketid bokat in en klipptid. Hade tänkt spara ut håret men är så less på att det är så trist så nu tänker jag göra något åt det.

Sedan jag var med i KA här i veckan har jag som sagt fått massor med kommentarer här på bloggen, men även mail och nu ikväll ett telefonsamtal. Får mängder med tips och råd vilket är kanon!

Tänkte dela med mig av de tips jag fått så ni andra som lider av samma problem kan få chans att prova på. Jag har inte hunnit testa något än, mer än allt jag provat på tidigare då vilket är rätt så mycket. Men några av tipsen jag fått är:

- LCHF - lågkolhydratkost
- Dr. Honung - H13
- Sunwic - kostfibrer för magen
- Probiotika - Probimax
- Lotorpsmetoden
- Nonijuice
- Dricka kaffe
- Minska/ta bort socker från kosten
- Bli gravid :)

Något som jag tänkt prova på är faktiskt LCHF, men tänkte inte börja med det förrän efter jul och nyår. Sedan får jag se angående probiotika, har testat de tidigare men det gav ingen direkt effekt, men man kan ju faktiskt ge det en chans till, funderar även på denna Nonijuice som jag fick ett telefonsamtal om ikväll. Men mycket handlar för min del faktiskt om pengar, då man är sjukskriven lever man inte direkt flott och ska man då dessutom köpa massa kosttillskott etc så måste man ju skära det på någonting annat, typ mat.

Så nu fram till nyår tänker jag fortsätta som jag gjort hitentills, äta som vanligt och hoppas på det bästa = inga smärtor i magen. Men efter nyår ska jag verkligen försöka göra något åt detta, med hjälp av några av alla tips jag fått!

Nu blir det att slappa i soffan, sedan duscha och sova så man orkar med jobbet imorgon.

Nu är lägenheten storstädad och adventspyntad. Riktigt mysigt är det när man får ta fram adventsstakarna och lite tomtar.

Snön fortsätter att vräka ner också, kanske att man får någon form av julkänsla snart? Måste ta tag i att fixa mina julklappar snart också.

Annars idag så har vi varit på Budo-fitness och inhandlat diverse kosttillskott, de hade 20% på allt bara idag. Så det blev protein, PWO och lite annat.

Nu är det slappning på hög nivå här hemma men tänkte försöka lyckas hitta på något ett tag iallafall då klockan inte är speciellt mycket.

Ja snart är jag stel som en pinne i mina ben! Jag stelnar ihop bara mer och mer. Kan faktiskt gå, sätta och ställa mig upp än så länge utan att jag håller på att dö, men imorn misstänker jag att det kommer vara ännu värre :)

Åh jag är så glad också! Vilken enorm respons jag fått via intervjun jag ställde upp på! Kommentarerna flödar, har fått flera mail. Det gör mig så enormt glad att man förmodligen öppnat en dörr, folk vågar prata om det öppet numera. IBS är ingen sjukdom man ska behöva skämmas över och hymla om.

Imorn är det fredag också = väldigt snart helg. Det behövs. Jag längtar efter sovmorgon.
På kvällen imorn beger jag mig väst på stan för klassåterträff, har fixat min förrätt ikväll, ska bara fixas klart imorgon innan jag drar iväg. Får hoppas att jag kan gå någorlunda imorn och att jag är hyffsat pigg så jag orkar stanna ett tag iallafall.

Nu ska jag fortsätta slappa en stund men väldigt snart blir det nog sängen för min del.

Jag är chockad! Vilken respons det gett att jag var med i Kommunalarbetartidningen och berättade om att jag har IBS.

Har fortfarande inte själv sett hur det ser ut i tidningen, är det en helsida eller? :) Min tidning har inte anlänt till brevlådan än. (Okej, har nu sett tidningen, det ÄR en helsida! Jag som trodde det skulle vara en liten intervju nere i nåt hörn tillsammans med andra intervjuer)

Men hur som helst, kommentarer har flödat in här på bloggen och jag har fått flera mail på facebook med tips, råd, frågor etc. Kanon! Det är perfekt att man kan dela med sig med andra om vad man har för tips och ideér eftersom det inte finns något botemedel emot denna dryga sjukdom.

Efter nyår har jag tänkt påbörja en förändring av mitt liv. Nu innan jul känns det inte riktigt lönt med tanke på all god mat man kommer proppa i sig och allt godis :) Men sedan så, jag ska göra ett allvarligt försök i att sluta snusa först och främst, sedan försöka sätta ut allt socker ur kost, dricka etc. Även påbörja med lite hälsokost medicin som jag fått tips på från de som läst min intervju.

Tusen tack till er som kontaktat mig både på facebook och här på bloggen med olika tips och ideér, fortsätt gärna med det!

Vill ni så kan ni skicka mail till mig; jennely_o@hotmail.com

Jaha, då var jag lite av en kändis igen då. Idag publicerades artikeln om mig i Kommunalarbetaren. Har inte sett hur det ser ut i tidningen än för den kom inte hem i brevlådan idag utan har bara sett på nätet och där var det ju inte en liten artikel utan ett helt repotage som.

En komiskt grej, det står att jag "bloggar om min känsliga mage" men jag bloggar ju om...allt och ingenting :)

Men hur som helst, för er som är intresserade kan läsa artikeln där jag är med om IBS här.

Var iväg och tränade idag också, första passet på över en vecka. Gick HUR bra som helst. Vi körde ben, mage och axlar. Ben gick verkligen över förväntan idag. Tog min egen kroppsvikt på knäböj så jag är nöjd! Lär väl ha träningsvärken från hell imorgon och på fredag men det går ju över.

Imorn blir det att fara och handla också för på fredag ska jag på klassåterträff med några från gymnasiet, blir trevligt. Jag ska stå för en förrätt.

Nej nu blir det att slappa lite till, sedan duscha och se på Greys!

Idag efter jobbet skyndade jag mig till USM, hann träffa sambon där i någon minut innan han drog till jobbet.

Sedan han körde iväg gick jag in och sa upp mitt kort. Jag hade för mig att en månad innan skulle räcka men tji fick jag, de kommer dra pengar i slutet av denna månad men även i slutet av december så jag kan träna där till sista januari ifall jag vill. Hade jag vetat de skulle jag sagt upp det i slutet på oktober, men sak samma. Nu är det gjort iallafall.

Införskaffade lite nya träningskläder i söndags, ett par byxor och ett linne, har även råkat klicka hem två linnen, en t-shirt och en ny sport-bh från HM idag, hittade en rabattkod på nätet. Har spanat på de väldigt länge så nu beställde jag! Struntar faktiskt rätt mkt i hur kläderna ser ut då jag tränar men vill att de ska sitta bra och vara sköna, speciellt då man är på gruppass. Så nu är jag nöjd då jag har lite att variera med. Har ju tänkt börja träna lite mer efter nyår då det blir närmare så då behövs fler ombyten när man inte tvättar så väldans ofta :)

Annars har jag suttit och spanat på julklappar åt min sambo, har två tänkbara saker nu. Yey, det går framåt här! Får se ifall det blir någon liten grej åt de andra i familjen också. Vet inte än, har då ingen aning om vad det skulle vara isåfall.

Är så trött idag också och har ont i huvudet. Nu blir det att vila, funderade på ifall jag skulle ta mig ut för att få lite friskluft men jag vet inte. Gillar inte riktigt när det är så mörkt ute.
Tror det får bli soffan resten av kvällen.

Ännu en vecka med feber...måste jag säga att jag är less? Och gnällig och tjatig!

Dagen började så bra, mådde hyffsat bra och ingen feber. Närmare lunch kände jag hur varm jag blev och kollade tempen på jobbet, 38,5. Så nu sitter jag därigen.

Blir nog en vecka till utan träning, suck. Men jag måste ta mig till USM i veckan hur som helst för att säga upp mitt kort. Börjar bli knappt om tid nu.

Annars har jag faktiskt hunnit med mycket idag trots att jag inte alls mår bra. Har tvättat några maskiner, gjort paj till middag och nu står det bröd i ugnen. Men nu är jag trött och slut. Så resten av kvällen kommer spenderas under filten i soffan.

Måste ju orka med att ta mig på jobbet imorn också så det är bäst jag vilar och tar det lugnt nu.

Att vara sjuk är ingenting man önskar sig, man har en önskan och det är att få bli frisk. Tyvärr verkar inte den önskan slå in för mig, någonsin.

Jag har varit sjuk mer eller mindre sedan jag var 18 år, har varit heltidssjukskriven i olika perioder sedan jag var 20. Vilket liv. Jag har glömt hur det känns att få må riktigt bra, att få känna sig frisk.

Men något som är frustrerande då man är sjuk och sjukskriven är att vissa människor tycker att man ska kunna vara som alla andra ändå. Visst jag försöker med det, jag hittar på saker, jag far och tränar, umgås med vänner etc, när jag har orken och råd framförallt. Ibland pressar jag mig lite för mycket och får då sota för det i efterhand. 

Som nu tex, jag pressade mig själv med att träna väldigt mycket en vecka, nu sitter jag här med hög feber, svullna lymfkörtlar, sover dåligt på nätterna och är enormt trött och slut.

Ändå kan folk tycka att man ska pressa sig själv lite till för att orka hitta på både det ena och det andra.
Men hur skulle en "normal" person bete sig vid över 38 i feber, de skulle nog stanna hemma från jobbet för det första och sedan skulle de nog mest ligga i soffan.

Jag far på jobbet så länge jag orkar stå på benen eftersom jag vet att jag sällan smittar någon. Men då blir min fritid lidande istället, då sover jag mest eftersom jag sliter ut mig själv på jobbet, men jag vill jobba. Och jag har inte råd att vara hemma.

Oj, nu är jag mycket negativ...men jag är bara så less på att vara sjuk(are) nu. Jag vill kunna fara iväg och träna osv. Kan inte febern bara försvinna?

Nu blir det film en stund och sedan sova så jag orkar ta mig upp till jobbet imorn.

Älskade mormor, snart ska jag äntligen ta hem din symaskin! Den har nu stått och samlat damm i lite över ett år, jag förstår om du är arg för att den bara stått där vackert uppställd i ditt syrum men ingen har använt den. Men nu snart så!

Då vi ska åka ner till IKEA så ska jag köpa ett skrivbord så jag kan ha symaskinen i sovrummet, perfekt! Har inte haft plats för den tidigare här hemma så därav har den fått stå kvar på sin gamla vanliga plats, men snart flyttar den hit och ska börja användas hyffsat flitigt. Ska försöka ge mig på en del saker du brukade sy :) Är bara synd att det inte finns några mönster, du hade dem i huvudet. Kan du inte telepatera över dem till mig?

Bild lånad från Ikea

Vad tror du mormor, visst blir det rätt perfekt? :)

Saknar dig mer än någonsin, julen närmar sig med stormsteg. Snart får vi fira våran andra jul utan dig.

Fortfarande ont i vaden, dock så är smärtan bättre nu i eftermiddag. Nu kan jag gå utan att halta.

Jobbet idag gick bra men jag var inte riktigt lika pigg som jag brukar, allt kändes tungt. Kollade febern och hade över 38. Fick hämtning av min underbara sambo så slapp gå hem då jag frös som ett tok och var rätt mjuk i kroppen efter 4 timmar.

När jag kom hem hade febern stigit till 38,5, fortsätter det så imorn blir det att dubbla kortisondosen, suck. Mår fortfarande illa till och ifrån också, på jobbet var det värst. Nu i eftermiddag har det hållit sig relativt lugnt. Stod över träningen idag eftersom jag som sagt har feber och mår inge vidare bra. Körtlarna i halsen har börjat göra sig påmind idag också, crap säger jag bara! Jag vägrar bli sjuk, jag orkar inte, jag vill inte, jag har inte tid och råd! Men känner att körtlarna har börjat svälla upp och jag är lite stelare i nacken.

Detta är inte ett bra tecken för mig! Jag hatar verkligen dessa bakslag!
Vi pratade idag på jobbet om att man ska tänka lite mer positivt, men just nu går det banne mig inte, jag är så less. Jag orkar inte med ett nytt bakslag. Är livrädd för att min kropp ska få för sig att strejka igen. Vill inte bli heltidssjukskriven. Men dessa symtom är som sagt inte positiva. Nu blir det lugna gatan för mig ett tag. Får stå över träning tills jag känner att jag orkar. Kroppen behöver uppenbarligen massa vila nu. Jag har ju varit med om fler än ett bakslag under alla år som jag varit sjuk och det är minsann inte det minsta roligt. Och det börjar nästan alltid såhär som jag mår just nu!

Jag är en väldigt social människa just nu också, kommer hem från jobbet, äter lunch, sen somnar jag på soffan i några timmar. Går sedan och lägger mig igen för natten vid 22. Yey, vilket liv man har!

Nu ska jag bädda ner mig i soffan igen, sambon drog och spelade lite biljard. Jag ska se på Greys om en halvtimme, sedan väntar som sagt sängen så jag orkar med jobbet imorn.

Ja jag börjar undra ifall jag har tagit ut mig för mycket den senaste veckan.

I söndags mådde jag enormt dåligt efter att jag varit och tränat en stund, men det borde ha berott på att jag hade ätit på tok för lite. Igår efter konditionspasset blev jag skakig och började må riktigt illa. Det höll i sig hela kvällen.

Idag mår jag inte speciellt mycket bättre. Har ont i magen, mår illa, har fått feber och har förmodligen lyckats gjort något med min vänstra vad så jag har riktigt ont. Haltar mig nästan fram. Gick hyffsat bra på jobbet men nu är det värre!

Jag orkar inte med ett bakslag! Men det kan vara så att min kropp är utmattad, nu medan vi haft gratiskort på Träna har jag styrketränat 4 pass och gått på 2 gruppass. Kanske har tagit ut mig för mycket? Min kropp är ju lite trasig, inte som alla andra men att man ska må dåligt av att träna? Det borde vara totalt tvärtom!

Sambon har åkt och jobbat kväll, jag ska bädda ner mig i soffan. Måste dock försöka äta något mer för nu har jag börjat må illa igen, inbillar mig att det blir bättre då jag äter. Det försvinner då iallafall ett tag då.

Behöver jag säga att jag är less nu? Därav allt gnäll!

Ikväll hade jag och Faw bestämt att gå på BodyAttack eftersom det är som sista dagen då jag kan vara på Träna här på Teg. Eller ja min prova-på vecka går väl ut imorgon men då går inga roliga pass utan det var ikväll det stod mellan BodyAttack och Step. Vi valde de jobbigaste :)

Passet var riktigt kul, en super bra instruktör. Intervallträning så det skrek om det! Jag blev den rödaste kräftan av alla som var där tror jag, ingen såg direkt påverkad ut förutom JAG som var totalt illröd i ansiktet :) Blev tyvärr tät i lungorna fler än en gång så fick ta lite medicin och vattenfaskan tömdes rätt fort. Fick vara sparsam på slutet med vattnet.

Men det var ett givande pass även om det var sjukt jobbigt, men går man på det typ varje vecka så lär man få upp konditionen och man tycker inte det är lika jobbigt längre utan bara kul, så efter nyår kommer jag definitivt att fara på detta pass kontinueligt!

Vill helst ha kort på Träna nu! Jag blev riktigt peppad, och bara det att man kan GÅ till gymmet och gå hem på 5 minuter, det är perfekt! Inte sitta i bilköer, försöka hitta en parkering och känna sig stressad, det är hur underbart som helst. Men jag får nog snällt vänta till efter nyår, måste säga upp mitt andra kort först och det är en månads uppsägningstid på det. Men sen, då kommer jag befinna mig flera gånger i veckan på Träna :)

Nu är jag helt slut, började till och med må illa i slutet på passet när jag försökte pressa mig själv att orka igenom sista konditionslåten.

Var bjuden på fika hos några vänner på Carlshem men tror jag måste tacka nej till det, har inte kommit mig in i duschen än, har ont i magen och mår fortfarande lite illa. Det märks att man har tagit ut sig ordentligt ikväll, då borde jag sova gott!

Nej nu ska jag fixa mig något att äta, hårdbrödmackor med makrill tror jag det får bli, det kändes lockande!

Var så uttråkad här i eftermiddag så efter min promenad så laddade jag Ipoden med ny musik och begav mig till Träna för att köra lite styrka och stå på Crosstrainern.

Började med lite ryggövningar, vilket kändes redan från början att det inte gick nå vidare. Orkade nästan ingenting så försökte med lite triceps, likadant där...ingen ork.

Så jag tänkte i min envishet att ja då ställer vi oss på Crosstrainern en stund, efter 5 minuter var jag så slut och skakig att det fanns inte, blev dessutom tät i lungorna. Vilade 30 sek och fortsatte sedan i 5 minuter till, men benen ville bara ge vika på mig så jag klev av och begav mig hem från gymmet.

Aldrig någonsin har en kort promenad som denna känts så lång och dryg. Kom på medan jag stod på Crosstrainern att man kanske skulle ha ätit mer än en mjuk smörgås vid tolv tiden då man far iväg och tränar :) Tror det kan bero på det att jag inte orkade ett skit.

Det var ett stort skämt med andra ord att fara och försöka sig på att träna idag. Nästa gång ska jag nog se till att äta lite mer ordentligt, men jag var ju inte hungrig och tänkte inte på att jag hade ätit så lite.

Nu har jag fått i mig middag iallafall, skakar fortfarande lite i kroppen men ska ta det lugnt en stund sedan blir det att baka bröd och fixa en sallad tills imorn. Ska ha möte på jobbet så måste ha med mig lunch.

Hör och häpna, sist vi tränade ben och jag tyckte att jag körde på bra med vikter och allt fick jag inte ens lite träningsvärk.

Igår efter Bodystep så gjorde jag ju lite benpress och knäböj samt en magövning, nu har jag fasen början till lite träningsvärk. Till och med i magen, bra maskin de har där på Träna för magen!

Uttråkad till max är jag ikväll också. Har pysslat lite här hemma, plockat undan en del saker som stod i hallen sedan renoveringen av sovrummet, satt in en del papper i pärmar osv. Nu sitter jag endast i soffan och gör inte mycket vettigt.

1 timme kvar tills sambon slutar jobba, får se vad man ska hitta på då han kommit hem, jag lär väl bli trött fort ikväll så det slutar nog med att det blir en tidig kväll.

Linda ska på IKEA imorn också, jag är avundsjuk! Trots att vi ska dit om några veckor, men jag skulle vilja åka nu, eller helt ha varit där för en vecka sedan :) Vill ha mina sängbord, få fixa till i sovrummet ordentligt. Men jag får snällt vänta till i början av December.

Nu är det äntligen helg, ja det känns faktiskt som så - äntligen -

Jag har varit trött, slut, haft lite feber var och varannan dag, ett tecken på att det varit mycket nu ett tag. Och imorse började jag dagen med sprängandes huvudvärk, tack och lov lindrades den med lite alvedon. Inte blev det bättre av att magen gjort sig påmind hela dagen heller, fick ont igår på sista låten av step-passet och det är fortfarande inte helt bra. Nu är jag i någon svacka igen med mycket ont. Bara det tär ganska ordentligt på orken.

I helgen blir det rätt lugnt. Imorn ska jag och storebror fara till Hörnefors och hälsa på en sväng och på söndag vet jag inte alls vad som händer för min del. Slappar-dag antar jag.

Sambon jobbar helgen helgen lång så kommer vara rätt ensam har jag en känsla av, förutom imorn då :)

Just nu sitter jag och funderar på vad jag ska roa mig med en fredag kväll. Har redan varit ute och gått en stund, var på apoteket och hämtade ut en ny medicin. Nu är det kolsvart ute så nu vill jag inte ens gå utanför dörren.

Kanske ska ta och plocka och städa i lite skåp och lådor här hemma? Få undan lite "plotter" som ligger framme.

Yes, tror det får bli så. Ska starta igång lite musik och sedan dona på här.

Ikväll for jag och min kollega Faw på BodyStep på träna, kan säga att man blev väldigt besviken! Men det kan vara för att vi jämnför med USM som har 4 olika block som man lägger ihop på slutet. Detta är Les Mills, och det är lika med att man kör en låt med några steg, sedan byter man låt och nya steg. Det blir lixom ingen sammanhållning så att säga i det hela. Rätt tråkigt. Instruktören kunde ha varit bättre också, de byter koreografi om 3 veckor men hon verkade ta för givet att alla kunde de där och när hon såg att vi var lite borta så hade hon faktiskt kunnat försökt hjälpa en genom att ställa sig på andra sidan brädan så vi slapp se henne spegelvänd hela tiden..men men..nu har vi iallafall testat.

Tror däremot att jag kommer strunta i att fara på Step på söndag som jag först hade planerat. Vill inte riktigt gå på Body-step mer. Men på måndagar har de ett step-pass som instruktören satt ihop själv så det kommer isåfall att testas framöver efter nyår. Även BodyAttack och BodyJam skall testas.

Nu på måndag ska vi försöka ta oss iväg på antingen step-passet eller BodyAttack, får se vilket det blir.

Efter passet då de skulle köra 10 minuters styrka smet vi ut, gick ner till gymmet där jag gjorde lite benpress och knäböj, blev även en magövning. Var inte speciellt taggad på att köra styrka men lite grann blev det iallafall.

Kan lätt säga att jag på ett sätt kommer sakna USM då vi byter gym, för nu är det ju som redan bestämt, sambon har skickat in att han ska ha på träna så då följer jag med. Vi får väl vara där ett år och trivs man inte, ja då byter man igen!

Nu snart blir det en dusch och sedan sova. Måste bara försöka bli av med smärtan i magen som kom under sista låten på Steppen.

Dagen började...ehm..bra? Jag kom 10 minuter för sent till jobbet men hade meddelat jobbet att jag var på väg i snön.

Vägarna var oplogade och det blåste så man såg ingenting. När jag sedan skulle gå över ett övergångställ så stannar jag mitt i som för att jag ser att det kommer en bil i HÖG fart och var helt säker på att han kommer inte hinna stanna trots att jag befann mig mitt på övergånsstället, mycket riktigt, han stannade inte utan susade förbi 1 dm framför mina fötter, tack för det! Tur man har vett att stanna trots att ni bilburna har stopplikt för oss vid övergångsställen annars hade det nog gått riktigt illa för mig. Gör nog rätt ont att bli påkörd av en bil som susar i 50km/h.

När jag sedan skulle ta mig över bron blåste det så mycket att jag fick ingen luft periodvis så fick lov att stanna flera gånger. Tog mig iallafall till jobbet, i omklädningsrummet säger en kollega "Jennely, du bör nog titta dig i spegeln innan du går ut härifrån", jag var kolsvart ovanför och under ögonen, man ska inte ta på sig mascara då det är sånt här väder :)

Efter jobbet har jag varit på väg att halka flera gånger så har lyckats sträckt mig i ryggen och höger höft, har rätt ont just nu.

Gick över E4:a bron hem och där blev jag "jagad" av en plogbil, jag hatar verkligen traktorer och plogbilar på vintern sedan jag var liten, höll på att bli överkörd av en då när jag ramlat med cykeln, fick skynda mig att krypa ner i diket för att bli överplogad av snön.
Så när jag numera är ute och går och det kommer en traktor/plogbil får jag ångest och hög puls, även om den är flera meter bort. Men värst blir det när jag gå på en cykelväg och de kommer bakom en, jag vill helst springa men idag ställde jag mig emot räcket och han var snäll han som körde, saktade ner farten och körde förbi mig.
Förra vintern fick ju jag och en kompis lov att springa till en annan cykelväg då vi blev "jagade" för han sänkte minsann inte farten och verkade heller inte tänkt köra om oss. Blev även inplogat mot ett räcke förra vintern, så ja jag hatar plogbilar!

Nej nu ska jag slappa i soffan en stund. Har just fått i mig lite lunch efter promenaden hem och snöskottning av parkeringen våran som säkerligen snart är översnöad igen.

Sov ruttet inatt så är rätt trött, klockan 2 hade jag fortfarande inte somnat.

Yes, vi "testtränar" på Träna just nu, var dit ikväll och fixade vårat gratis-pass för en vecka.

Så idag körde vi vårat rygg, axlar, triceps pass där, gick nog skapligt bra ändå, jag är totalt lost då jag inte känner igen någon maskin eller så, tur jag har min sambo med mig som säger vad jag ska göra :)

Annars i veckan har jag tänkt ta mig iväg på ett Step-pass där, antingen imorgon eller på torsdag, beror på när min jobbarkompis har möjlighet att följa med, vi tänkte träna tillsammans. Alltid kul med sällskap, jag som är van att få gå på alla grupp-pass ensam.

Får även se ifall jag far iväg på söndag på ett pass, då jobbar ändå sambon hela dagen i princip så då kan jag roa mig med att träna lite.

Blev en sen middag idag också, klockan 20 åt vi middag, efter träningen. Men det funkar ju det också, bara synd att jag börjar känna av lite smärta i magen nu. Är som lagomt roligt att få ont i magen på kvällen så man får gå och sova med smärta.

Förresten, den 24:e november kommer nummer 20 ut av Kommunalarbetaren, jag tycker ni som får den tidningen ska bläddra igenom den lite mer noggrant då och se ifall ni känner igen någon ;)

Nu blir det en dusch och sedan inta sängen om någon timme till.

Oj vad jag var negativ i mitt förra inlägg märkte jag. Skyller på att jag var trött och less efter dagen på jobbet och promenaden hem med värkande fötter.

Hur som haver, jag ser faktiskt framemot att börja träna på Träna, det är betydligt mycket närmare och de har mycket fler step-pass i veckan som jag kan ta mig iväg på!
Men lite surt är det med pengarna, men men..får sätta undan pengar varje månad framöver sedan så jag sparar in till kortet.

Nu ikväll har jag och sambon traskat ner på stan till Utebutiken, vi är ju lite av stammisar där ;) alla som jobbar där känner igen oss, haha. Vi var på jakt efter mössor och hem kom vi med varsin mössa också.

Bilderna lånade från Addnature.

Till mig blev det en Norröna och sambon tog en Aclima mössa. Varma och fina.

Nu ska jag se på lite Biggest Looser medan min andra hälft är och spelar biljard, det är ju måndag.
Ska nog inte göra så mkt annat ikväll för tidigare i eftermiddag storstädade jag lägenheten, var så less på allt damm.

Nu är det bestämt, vi byter gym till Träna efter nyår. Så jag måste säga upp mitt kort på USM om några veckor till. Sedan efter nyår blir det att köpa en svin j*äkla dyrt kort på träna! Jag får däremot tillbaka 1500:- från mitt jobb i friskvårdbidrag.

Men det känns faktiskt väldigt ruttet att jag ska måsta betala över 4000:- för ett träningskort medan min sambo (som får ut mer lön än mig dessutom) får ett avdrag på 140:- i månaden på sin lön för träningskortet. Men sånt lyx har man bara om man är kommunanställd.

Jag vet faktiskt inte riktigt hur jag ska lyckas ha råd med träningskortet men träna vill jag och träna behöver jag, får väl leva på nudlar eller nåt?

Idag ska vi minnas och hedra våra kära som inte längre finns med oss. Jag skänker mig älskade mormor en extra tanke idag och hennes syster May-Britt. Saknar dem båda två.

Mormor; det är fortfarande väldigt ofattbart för mig att du verkligen är borta. Ibland glömmer man som bort det och är på väg att ringa dig men så slår tanken en att det går inte att ringa till himlen, fast jag önskar så ibland att det gick. Vill bara få höra din röst, få prata lite skit med dig en stund och få ge dig en kram. Saknaden är enorm. Kan inte riktigt förstå att du verkligen inte finns med oss längre.

----------------------------------------------

Annars så har vi en rätt slapp lördag. Jag sov länge, väldigt länge imorse. Vaknade först vid 7, somnade om till 9.30, gick upp och tog medicin, kikade lite på tv och somnade igen, vaknade vid 12.

Sen kom mamma och morfar förbi på en snabbvisit, de levererade lite älgkött jag beställt efter :) Efter det tog jag mig ut på en promenad, blev inte så väldigt långt när det var snorhalt ute, men enormt härligt väder!

Senare på eftermiddagen blev det en tur till maxi och handla massa mat och nu sitter vi vid varsin dator och nördar. Ska nog se på Toy Story nu sedan, finns inget annat vettigt att kika på, kanske ta sig en rom och cola? Så ser våran spännande lördag ut än så länge :)

För övrigt, jag har yttepyttelite träningsvärk i benen, men det är ju ingenting jämnfört med vad jag trodde att jag skulle få, sist kunde jag knappt gå, mådde illa så fort jag gick minsta för fort på jobbet, vad är detta? Nu hade jag dessutom tyngre vikter!

Dagen kunde ha börjat bättre för mig idag. Först strulade linserna imorse, fick ett par nya igår som jag ska testa och de var inte riktigt samarbetsvilliga, sedan blev det stress med frukost för att sedan komma ut till en ihop fryst cykel. Sambon skjutsade mig till jobbet så jag inte skulle bli försenad.

Väl på jobbet insåg vi att vi var lite kort om folk men dagen har ändå flytit på riktigt bra, vi har hjälpts åt så gott vi har kunnat.

Efter jobbet traskade jag ner på stan, inhandlade en ny smak av Celsius som jag ska ta då vi ska iväg och träna. Vet dock inte ifall det blir träning idag eller någon annan dag i helgen.

Annars så har jag nästan ingen träningsvärk i benen, förstår inte hur det är möjligt? Jag kanske stelnar ihop ordentligt tills imorn istället?

Nej nu ska jag gå och ställa mig i en varm dusch och sedan väcka upp sambon som jobbat klart sina nätter.

Oj vad det var länge sedan jag kände mig såhär pigg! Underbar känsla. Det är nog flera månader eller år faktiskt sedan jag kände mig oförskämt pigg!

Råkade somna i soffan 1½ timme i eftermiddag och var lagomt mosig i huvudet, vi åt middag och sedan drack jag en Celsius, dock inte orange denna gång utan wild berry, smakade betydligt mycket bättre!

Efter burken var slut drog vi iväg till gymmet, redan i bilen kände jag hur pigg jag började bli och lite speedad. Blev ett benpass idag, först knäböj, höjde med 10 kg varje gång och det gick riktigt bra! Blev inte ens slut i benen :) Efter det blev de benpress, lastade på 120kg (maskinens vikt ej inräknad) där gav mina knän vika däremot så de andra två repetitionerna sänkte jag till 100kg. Men även här, blev inte ens slut i benen! Jag brukar i regel få spagettiben efter dessa övningar men icket!
Men lär väl få lida imorn för att passet gick så bra idag i form av stadig träningsvärk :)

Blev ett rätt kort pass då sambon skulle iväg och jobba natt plus hinna ett ärende innan, men hann köra en magövning också, även där gick det kanonbra. Tror faktiskt att denna produkt hjälper riktigt bra! Jag blev iallafall pigg och lite speedad, är fortfarande riktigt pigg. Hoppas dock bara det går över snart så man lyckas sova något inatt :)

Är bara synd att denna dryck är rätt dyr att köpa så tror jag ska försöka hitta någon annan form av Pre-workout som man blir pigg på, är så sjukt mycket roligare att träna då man faktiskt känner sig pigg. Inte som det brukar va i vanliga fall att jag släpar dit mig och gör det sambon säger i princip. Nu var jag ju till och med peppad på att höja vikter för varje repetition!

Nåväl, nu ska jag slappa en stund, ta mig in i duschen och sedan sova på en stund till. Imorn är det äntligen fredag och sedan helg, då blir det vila!

Hoppas på att morgondagen blir en bra dag på jobbet.

Denna produkt var jag och inhandlade idag på Gymgrossisten, tänkte testa och se ifall den fungerar på mig att jag blir piggare. Har annars druckit RedBull vilket inte är ett speciellt bra alternativ.

Har än så länge bara smakat två klunkar men det känns att det inte är något socker i och smaken orange var nog ingen höjdare, köpte även en till med smak av Wild Berry, har läst att folk tycker om den smaken så har lite högre förhoppningar om den. Men som sagt, det märks på smaken att den inte är proppad med massa socker, men den innehåller koffein :) Kanske borde börja satsa på koffeintabletter då jag inte gillar kaffe?

För en stund sedan var jag och handlade lite så vi kan äta middag två dagar, fördrev tiden lite medan sambon sover men insåg då jag kom hem att klockan bara är 15, är någon timme kvar tills han kommer vilja vakna till liv.
Senare blir det att fara och träna, så då får vi se ifall denna dryck ger något resultat :)

Det har forskats en del om just denna dryck och den förbränner även kalorier, inte illa!
Du kan läsa om det  här

Annars då? Ja jag är sjukligt trött varje dag, det är inte speciellt kul.

Nä nu ska jag sörpla lite till på min dricka och sedan får jag se vad som hittas på en stund, kanske ut på en powerwalk med stavarna? Men det kändes tråkigt.

Ja, det är vad jag är idag!

Jag har gjort två bentäthetsmätningar förut på Idrottsmedicin och då fick man förklarat för sig hur det såg ut, vad värdena låg på samt att man fick med sig papper med kurvor och siffor hem som man kunde studera, riktigt bra!

Nu var jag på Geriatriken som gjorde mätningen eftersom idrottsmedicin inte riktigt finns kvar i samma regi som tidigare och jag säger bara det!

För det första så fick man ligga sjukt mycket mer obekvämt, raklång på hårt underlag, sedan mätte de bara ena höften och ländryggen. Jag är intresserad av värdet på båda höfterna eftersom jag varit benfattig i ena höften men inte i den andra, hur ska man nu veta ifall det förbättrats eller försämrats?

Sen frågade jag snällt ifall man fick med sig papper på resultatet hem; Nej blev svaret. Det skickas till min läkare som skall bedömma det, visst det förstår jag men så gjorde även idrottsmedicin. De skickade svaret men jag fick som sagt även med mig hem.

Nu fick jag inte veta ett enda skit, jag frågade vad min T-skala låg på men hon pratade bara bort det. Frågade sedan HUR länge det dröjer innan svaret når min läkare, ja några veckor fick jag till svar då de som ska kika på svaret och sedan skickade det vidare låg rätt långt efter.

Så det var ju trevligt, jag som hade längtat efter denna mätning för att få veta ifall min träning hjälpt, nu får jag gladerligen vänta och sedan börja jaga min läkare istället för att få veta hur allt ser ut.

Efter mätningen drog jag på Maxi och träffade mamma och lillebror, vi traskade runt inne på maxi och sedan shoppades det lite nya kläder åt lillebror :) Nu väntar jag på att min kära sambo ska tycka att han har sovit klart snart.

Imorn ska jag förresten på bentäthetsmätning, jag ser framemot det! Få se hur allt förändrats på 2 år, ifall det blivit sämre = att jag blivit mer benskör eller att det har blivit bättre eftersom jag börjat träna sedan jag fick diagnosen.

Bilden är googlad.

Ska söka fram mina papper från de två tidigare mätningar jag gjort för att sedan kunna jämnföra med det som visas imorgon. Jag håller iallafall tummarna för att det ska ha blivit bättre i och med träningen. Men som karln sa som gjorde mätningen sist "ja det blir ju bättre ifall du slutar äta kortison men inte annars" och har jag slutat äta kortison? Nä.

Nu ska jag fortsätta se på Biggest Looser sedan blir det en dusch och sova. Sambon har dragit iväg på nattjobb nu så nu väntar 4 ensamma nätter för min del.

Vi har i dagsläget träningskort på Usm men har efter årsskiftet funderat på att byta till Träna. Anledningen till bytet kommer vara att det är närmare, vi kan gå till gymmet, slippa ta bilen och försöka hitta en parkering.

Var förbi på Träna idag och spanade runt, vet inte vad jag ska säga, de håller på att bygga om så själva gymmet ser ut som kaos just nu, sedan är jag ju som van med Usm så det är väldigt litet där, näst intill klaustrofobiskt tycker jag. Alla maskiner står på varann.
Men annars så har de väl allt man egentligen behöver med fria vikter och sådär.

Har även suttit och spanat på deras schema för gruppträning, de har fler Step-pass i veckan, sedan tänkte jag testa på Bodyvive och Bodyattack, så det finns nog lite mer valmöjligheter på träna för min del, sedan ett stort plus är att jag kan gå eller cykla dit!

Slippa ta bilen, stressa som ett tok, bli galen på alla idioter som är stressade hem efter jobbet och sedan försöka hitta en parkering, det är så mycket negativ stress för mig som inte tål stress på samma sätt som "normala" personer så jag är oftast helt slut innan jag ens tagit mig in på passet.

Men ni som tränat både på Usm och Träna, vad ser ni för skillnader? Positivt, negativt?

-------------------------------------

Satt även och spanade igår på lite olika saker, funderar på att dra med min sambo på en buggkurs nästa år, det vore väldans trevligt! Sedan ska jag gå "kurs" med min morfar i styrdans så ska jag nog hälsa på Ersboda framöver någongång och dansa lite.

Annars då...i veckan är jag fri hela veckan så vänner, vill ni träffas och snacka lite skit eller vad som helst någon dag? HÖR AV ER !