Hur mycket kalorier du förbränner av följande träningspass beror på intensitet, din vikt, längd samt i vilken form du är i. Här är ett ungefärligt värde på hur mycket kalorier du förbränner på 30 minuter.

Så mycket kalorier förbränner du på 30 minuter*:

Aerobics 168 kalorier
Badminton 151 kalorier
Bodybalance 118 kalorier
Body combat 234 kalorier
Bodypump 250 kalorier
Boxpass 234 kalorier
Crossfit 281 kalorier
Crosstrainer (medel) 218 kalorier
Spinning 234 kalorier
Fotboll 234 kalorier
Golf 118 kalorier
Promenad lätt 95 kalorier
Promenad tufft 135 kalorier
Hopprep (medel) 236 kalorier
Gympa 234 kalorier
Kampsport 300 kalorier
Längdskidor (6-8 km/h) 254 kalorier
Löpning (8 km/h) 296 kalorier
Löpning (9,7 km/h) 370 kalorier
Löpning (12 km/h) 463 kalorier
Pilates 118 kalorier
Roddmaskin 250 kalorier
Simma 283 kalorier
Skridskor (medel) 218 kalorier
Slalom (medel) 218 kalorier
Stavgång 177 kalorier
Styrketräning 168 kalorier
Squash (medel) 396 kalorier
Tennis 168 kalorier
Vattengympa 118 kalorier
Yoga 118 kalorier
Zumba 239 kalorier

* Observera att siffrorna är ungefärliga. Hur mycket kalorier du förbränner beror på intensitet, din vikt, längd samt i vilken form du är i.