Faran med att berätta om härskartekniker är att fler medvetet kan använda dem. Samtidigt finns det många som har behov av att finna strategier för att klara av att leva med en manipulativ partner/X/arbetskamrat. Gud har lärt mig att tro på det goda så jag gör det då 🙂 Härskarteknikerna är:

1. Osynliggörande
2. Förlöjligande
3. Undanhållande av information
4. Dubbelbestraffning
5. Splittriing
6. Påförande av skuld och skam
7. Objektifiering av kvinnors/mäns kroppar
8. Våld eller hot om våld

Det finns också motstrategier och bekräftarstrategier som beskriver hur du kan bemöta en manipulativ människa. Jämställdhetsutskottet i Umeå kommun har gjort en förträfflig pdf Att upptäcka över- och underordning som beskriver alla härskartekniker men framförallt motstrategierna. Läs den! Bra jobbat av er politiker i Umeå 😉