Mmmm, vilken härlig dag! Först körde vi ett pass Funktionell Träning och det var riktigt roligt idag. Sedan for några av oss ut till Nydala och försökte fånga solen. Det blev kläder av - kläder på - kläder av - kläder på. Men det var mysigt ändå.

På kvällskvisten har jag pulat med en ny blogg, se JUNISBLOGGEN. Nu börjar det bli dags att nanna kudden för att få vakna till en ny spännande dag med nya upptåg och bus. Jag längtar!

Gnatt

Idag är första semesterdagen. Jag njuuuuuter. Men schemat ser inte glesare ut för det. Fast nu är det inte arbetssaker utan andra saker jag ska göra. Mest sociala utflykter och en del träning. Och en hel del andliga aktiviteter förståss.

Jag har också upptäckt att sommaren är alldeles för kort. Det har ingen tänkt på förut va? *fniss* Det vill säga att jag har mer som ligger på lut än vad jag hinner med. Att prioritera bland en massa rolighets-saker är inte det enklaste. Men bra mycket roligare än att prioritera bland en massa måsten.

Den här bilden tog jag när vi kom hem från skolans pedagogiska studieresa för att jag blev så glad att vi var hemma i Sverige igen. Visst är den fin!?! Med den önskar jag en trevlig dag. Nu blir det dusch och ringa en vän.

Todeloooo!

Gullsjö :-)

Grålle är så vacker. Det röda och gamla i kontrast mot naturens nya gröna. Synd bara att bilden är disig. Mobilkameran har sina begränsningar också. Jag har en annan kamera hemma som kan ta jättefina bilder. Men jag lyckas inte få in bilderna i datorn. En angenäm utmaning att fixa under semestern :-)

Elin njuter efter grillmiddagen. Vi har haft det så mysigt. Vi har delat mat, haft andliga samtal, hört en predikan, sjungit psalmer och bett. Vi fick se solen gå ner och smeka trädtopparna på det där magiska viset som bara solen kan.

Ännu en midsommarafton... Vädret ser lockande ut men jag ska starta denna dagen med att åka till en stormarknad och storhandla. Vi räknar kallt med att alla andra är ute i det fina vädret och firar denna dagen *fniss*. Efter storhandlingen har jag förmånen att få åka till sköna Gullsjö. Det är länge sedan jag var där och jag har verkligen saknat att tillbringa dagar i den byn. Om ni aldrig varit där kan jag berätta att det är värt ett besök.

En tidning Kalle Anka kommer följa med i bagaget. Jag är barnsligt förtjust i den serietidningen. Ahlgrens bilar och Kalle - deeeeeeet är grejjer deee!

Vi hoppas på en skön kväll ute i naturen med solen som går ner över Gullsjön. Till det har jag gärna min goa vän som sällskap med en kopp te och andlig spis. Kanske blir det jordgubbar och glass också. Vem vet :-) En annan sak som är underbar med Gullsjö är att det är dålig mottagning på mobilen. Det ger äkta vila det att koppla bort oss från etern ett tag.

Lev och må
vi vet ej hur många dagar vi få
fånga dagen här och nu
lyft blicken och se över berget du
vi vet vem som är där
men ej vad som väntar oss här
där uppe finns källan till trygghet
vänd dig dit när du inte vet
Han har alla svar du behöver
med en vishet som räcker och blir över.

Önskar en trevlig midsommar med Psaltaren 121 i åtanke.

Vattenskoter! Något jag ännu inte prövat - ser spännande ut.

Ah, se hur solen går ner och speglar naturen i älven. Underbart! Hu, jag kan inte koncentrera mej på att gå pga alla vackra intryck längs vägen... Men det har väl en mening det också som allt annat vi springer på i livet :-)

Vad mysigt det ser ut! Jag längtar till första fisketuren...

Härligt att se den nya skateparken användas av både yngre och äldre ungdomar. Tack för att den lät byggas!

Första dagen på mitt nya liv :-) Om ett par timmar börjar jag på mitt nya arbete. Jag byter stadsdel igen. Från Mariehem till Umedalen. Jag har tillbringat mycket tid på Umedalen förut, men då var det IKSU spa som drog. Idag är det Hannaskolan som för mig dit. Ett av mina barn går också i skola i området så vi kan få sällskap på morgnarna. Fast nu har de ju sommarlov. Min semester har inte riktigt börjat ännu.

Ha en bra dag där ute och njut av varje tillfälle du kan :-)

/Todeloooooooo

Nu är spinningpasset klart. Det ska bli roligt att köra det imorgon. Mycket skön musik att njuta av och svettas till. Efter det blir det middag med vänner. Om det är fint kanske vi hittar en klippa vid havet som vi kan slå oss ner på och grilla. God mat lär vi i alla fall få njuta av även om det kommer regndroppar. Vi har ju en husbil att krypa in i och regnkläder med för all del. Det är faktiskt mysigt att vara i en husbil när det regnar. Man blir ganska nära inpå varandra men det går ju bra när det är trevligt sällskap. Men jag hoppas självklart på ett väder som ger utrymme för avkoppling på en klipphäll... Jag lääääääääängtar! mmm

Natti natti

Om jag minns rätt motsvarar 1 timmes spinning 13.500 steg enligt en omräkningstabell på Tappa.se En annan stegomvandlare visade på drygt 18.000 steg men det tror jag är en överdrift.

Jag har precis kört ett pass Spinning på Medley. Det som är roligt är att denna träningsform passar såväl oträndad som vältränad. Du bestämmer själv hur många utmaningar du anammar och kan anpassa din träning utifrån dagsform. I regel orkar vi mycket mer än vi tror. När vi pressar oss över den tröskeln kommer nästa pass att gå lättare.

Det har hänt att jag kört pass med bara 3 kunder. Just denna gång var det 3 personer med helt olika erfarenheter. En cyklist var mycket vältränad och låg på en hög nivå under hela passet. En annan var på väg tillbaks efter 1 månads sjukdom. Han kämpade hårt, fick mjölksyra men var envist "på" hela tiden. Den tredjes fysik låg någonstanns mitt emellan sina träningskompanjoner. Jag tror att alla tre fick precis det de behövde just denna dag.

Att gå i rask takt i 30 minuter motsvarar cirka 3.000 steg. Det vill säga 6.000 steg på en timme. Antingen kan vi ju välja att promenera i 2 timmar eller köra 1 timmes Spinning för att uppnå samma antal steg. Själv tycker jag om att göra både och.

Spinning är en passion jag har och inte bara konditionsträning som bränner kalorier. Lättast att cykla går det när vi klarar av att koppla bort allt som hör vardagen till. Att ryckas med i musiken, takten och energin är härligt. Om du inte vill träna för att gå ner i vikt kan du unna dig något onyttigt med gott samvete. Kroppen har hur som helst ändå fått en välbehövlig dos träning som hjälper dig i vardagslivet.

Spinn på!

12 timmars sömn blev det inatt - sköööööööönt. Gårkvällen tillbringades i goa vänners lag och avslutades med Singstar. Att sjunga är bra för känslolivet och sätter fart på bra hormoner i kroppen. Jag tror att sång även gör sig av med bad feelings. Sjung för fulla muggar ;-)

Martin Luther har sagt: "När vi talar Guds ord går djävulen ut. När vi sjunger Guds ord SPRINGER han ut." Det här är mitt favorit-citat. Jag har skrivit det här i bloggen förr, tänker på det ofta och kommer fortsätta hänvisa till denna kloka mans ord.

Om ett par timmar blir det spinning på Medley. Just nu är det lågsäsong och de flesta är nog ute och motionerar. Men jag gillar att gå in i spinningsalen, sväva bort i musiken, takten och glömma världen utanför. För mig är spinning inte bara träning utan så mycket mer. Att kroppen mår bra av det, och att vikten minskar, är bara några extra plus i kanten.

Jag önskar dig en skön helg!

/Kicki

Kaffe i trädgården, sol och varmt, det har varit dagen idag. Förutom det blev jag inspanad av den här lille krabaten:

Vi har haft en helt underbar dag. När jag stod utanför Korskyrkan idag och väntade på skjutsen fick jag se en liten liten björkkvist som slagit rot vid staketet. På Björkkvisten växte det redan gröna blad. Det gjorde mig glad att se. Tyvärr hann jag inte fota den för makarna Björk dök upp hihi. Men här kommer några andra sommarbilder från deras rabatt i Stöcke:

Jag sitter på en parkbänk vid älven och läser Bibeln idag, en bok jag fick av en vän. När jag öppnar boken ligger det ett kort på Hans Bergwall. Han dog ung i en tragisk lastbilsolycka 2007. Han lämnade livet på jorden alldeles för tidigt. Han var 37 år bara om jag minns rätt. Samtidigt som olyckan inträffade låg min pappa 2,5 månad på IVA och svävade mellan liv och död. Hans Bergwall var en av de som stöttade mej genom den processen. Han var också den som bidrog till att jag fann Korskyrkan. En kyrka som nu är mitt andliga hem. Det var av hans mamma som jag fick boken förra veckan.

När jag bläddrade igenom nättidningen fick jag en tanke - "katastrofnyheter". Är det så att vi läsare är förtjusta i katastrofnyheter? Är det därför det skrivs om så mycket elände? Glada nyheter anses ofta inte ha något nyhetsvärde. Eller är katastrofnyheterna ett gammalt arv som det är dags att tvätta bort? Mediakatastrofer skulle man också kunna kalla det. Saker som inte är en katastrof framställs som det, förstoras upp och kavlas ut överallt.

Jag tycker om att läsa nyheter som gör mig glad. Livet måste ha en vågskål som väger jämt mellan gott och ont. Detta borde bli även tidningarnas riktlinje. Det är en fråga om hälsa. Att bara matas med negativa "katastrofer" kan göra en människa deprimerad. Hu!

Trevliga inslag idag är i alla fall Mustaschkampen och Valborg. Gå ner på stan till kl. 11.30 så får du gratis lunch ;-) Kanske kommer ditt nylle dyka upp i TV också.

Maj, nu är det maj :-) Det är skönt när de tjocka vinterkläderna läggs på hyllan. Under vintern tar allt mer tid. Snart kan vi bara hoppa i sandalerna, ta vårjackan (om ens det) och gå ut. Allt som varit dött väcks till liv. Ur gamla löv växer nya gröna grödor upp. Djuren vaknar och fåglarna sjunger för oss. Vilken härlig plats vi lever på! Moder jord. Mmmmmmmmmm

Ovanstående bild är en broderad tavla som jag fotograferat hemma hos Ingegerd Bergwall. Texten är talande och nyttig att tänka på i livets svåra stunder. Gud hör alltid bön och Gud svarar när du ber. Sluta aldrig be!

Vilka underbara alster ungdomarna har skapat på sidenmålningen. Ni skulle se dem. Idag målades slipsar, tavlor, kuddfodral och schalar. Som inspirationskälla använde vi utställningen China Girl på Gammlia. Det syns på målningarna att China Girl gjort avtryck i ungdomarnas hjärta.

Jag knåpade med min egen sidenmålning efter jobbet och den blev intensiv och livfull. Vi får se hur den ser ut när den torkat...Jag tror att Sidenmålningsutrustning måste bli nästa investering här hemma. Det är FANTASTISKT roligt. Att måla på siden är spännande och väldigt enkelt. Istället för att använda China Girl som inspirationskälla kan man måla med bibelord som grund. Ett tips till församlingar.

Planeringen av EU-resan fortgår i rask takt. Det är alltså en pedagogisk skolresa vi åker på med högstadiet där jag arbetar. Nu väntar en spännande tid fram tills bussen tutar AVGÅNG. Det lär snurra mycket rese-stuff i skallen. Det gör det redan :-)

När jag var 16 år åkte jag bil till Mallorca. Det var en upplevelse. Då var det inte jag som höll i tåtarna utan jag bara åkte med. Det är ju lite skillnad att vara 5 familjemedlemmar jämfört med vårt resesällskap som är kring 30 personer.

För ett par somrar sedan arbetade jag som ledare på ett konfirmationsläger i 4 veckor. Vi blev ett sammansvetsat gäng. På en skolresa som den stundande lär vi bli ännu tightare. Och det är mycket som vi kommer möta som vi idag inte har en aning om. Det kommer bli en resa som ingen av oss någonsin kommer glömma.

Nu är det nattelinatt för en ny arbetstag stundar.

Todeloooooooooo!

It´s a beautiful mornig :-) Jag vaknar full av inspiration. Framtiden ser synnerligen ljus ut just nu. Mycket tid och tankeverksamhet går åt till att planera en bussresa ut i Europa. Vi åker om en månad så det är knappt om tid. Igår fixade jag pass på polisstationen. Det blev nästan två timmars väntan då det var många som ska ut och resa. Ett tips är att inte fixa pass på tisdagskvällar. Det är enda kvällen de har öppet till kl. 18.00 och då passar "alla" på.

Resan kommer, som sagt var, bli med buss ut i Europa. Rutten är under planering men vi kommer stanna några dagar i Tyskland och bland annat besöka ett koncentrationsläger. Efter sightseeing i Berlin åker vi nog vidare till Frankrike och gör Paris. Rutten går sedan till Belgiens Bryssel där vi besöker EU-parlamentet. Sedan passerar vi några fler länder på hemvägen. Vi får se hur det blir när allt börjar klarna.

Idag ligger mitt första fokus på SIDENMÅLNING. Jag har gått och klurat på en målning av en profetisk uppenbarelse i form av en bild. En pastor berättade om denna syn på en gudstjänst. Jag blev så inspierarad att det nu blir en sidenmålning. Om den blir "sevärd" för er andra återstår att se. Då dyker den upp här på ett kort.

Lämna gärna ett avtryck när du är här. Jag ser att det är hundratals besökare på bloggen varje dag. Men de flesta är "smygare". Ni är välkomna också men jag blir glad om du visar dig på något sätt.

Ha en bra dag där ute!

/Kicki

Här är ett foto jag tog på livet vid Umeälven utefter strandpromenaden. Vad härligt med naturen och alla fåglar som njuter av solen :-)

Alla sjukdomar kan botas eller lindras genom fysisk aktivitet. Det gäller allt från ryggskott till depression och spectrat däremellan är vitt och brett. Exempel på sjukdomar som behandlas med fysisk aktivitet är:

• Missbruk
• Astma
• Cancer
• Demens
• Diabetes
• Depression
• Hjärtsvikt
• Sjukdomar i mag/tarmkanalen
• Parkinson
• Artrit
• Ryggbesvär
• Schizofreni
• Smärta
• Stress
• Stroke
• Yrsel
• Ångest

Förutom att fysisk aktivitet BOTAR sjudomar så förebygger vi även sjukdomar genom att träna. Ut och gå i vårsolen! Gå till gymmet och träna styrketräning eller gruppträning! Stretcha flera gånger i veckan! Det är receptet för att hålla sig frisk.

Läs mer i FYSS

Bilderna togs idag nere vid älven idag. Härligt att se blommorna växa upp ur torr jord bland gamla kvistar och halvmultna löv.

Idag är första dagen jag ser änderna spatsera på vägen och simma i älven. Våren har kommit för att stanna och så även änderna. Jag mötte många glada promenerare idag och alla var lika förtjusta över de vårtecken som breder ut sig i Umeå.

 Det här är ett foto jag tog nere vid älven idag. Är det inte underbart att se vårtecken?

Blåsippor i massor vid älven! Det ÄR vår :-) /Kicki

Smultronblad! En bild från dagens rekreation och geocaching i Baggböle.

Lyssna på våren och hör vattnet i älven porla under isen samt en å annan fågel kvittra. Detta är från dagen i Baggböle när vi kombinerade geocaching med söndagsvilan :-)

Dagens Geocaching förde oss till Baggböle. Vi har pulsat i snö upp till halva låren, krupit på alla fyra över de värsta partierna, klafsat i lera och varit inne i ett mystiskt rum. Vi fann en cach och en travelbug. Förutom detta fick vi se Budda:

Geocaching ger inte bara spänning genom att "gömma och söka" (hide and seek) utan inneär en hel del motion. Vi har ju som sagt var varit i en terräng som var minst sagt besvärlig för att hitta Budda men dock inte cachen. Den får vi plaska oss fram till när isen blivit vatten.

Om du vill ha roligt och en anledning att motionera samt se nya spännande platser - sluta Muggla och bli en Geocacher ;-) Läs mer på http://www.geocaching.se och registera dig på http://www.geocaching.com. Själv finns jag där som Gula Ankan.

Idag har vi haft en helt makalös och underbar dag i Baggböle. Vi låg flera timmar på ett liggunderlag i en snödriva med solbrillor och lätta kläder. Vi slöade inte bara utan ägnade oss åt Geocaching. Mer info om detta kommer... Här kommer lite vårtecken som sol, bar mark, smältande snö, blå himmel med mera:

Idag ska jag testa geocaching och sedan några dagar tillbaks är jag inte längre en mugglare. hehe Jag fick ett samtal från en gammal vän söderut som berättade om sina cachar och välkomnade mig in i spelet. Fördelen med det hela är att vi får möjligheter att besöka platser vi aldrig skulle åkt till om det inte vore för cachen.

Detta är ett spel som pågår i flera olika länder och det finns travelbugs som kan färdas från land till land. Medan vi letar får vi också frisk luft och motion. Jag tycker det hörs spännande med geocaching! Vi får se vad jag säger efteråt...

Ha en bra dag där ute!

/Kicki

Vad härligt att få läsa om att VK testar lekland. Det är preciiiiiiiiiis sådana reportage som jag önskar se mera av. En tidning borde ha jämvikt mellan glada nyheter och ledsna nyheter. En vågskål som väger jämnt. Det var en bra start på dagens läsning.

När jag läser om 16-åringen som "är som sin äldre bror" blir jag ledsen. Samhället har misslyckats när ungdomar går i dessa banor. Och jag säger samhället för att när föräldrarna inte räcker till får andra människor ta vid för att ge professionellt stöd. Exempelvis socialtjänsten som kan bevilja olika slags stödinsatser som kan hjälpa ungdomen på rätt spår. Jag har sett många ungdomar slira ur och hamna i kriminalitet och missbruk. Jag har sett många ungdomar som, efter gedigna insatser från socialtjänsten, har gjort en fantastisk comeback. Det kan de här ungdomarna också göra.

Det finns många fantastiska "samhällshjälpare" som arbetar ideellt för just ungdomar på glid. En del har varit på glid själva och vet vad det handlar om. De vet också vad som behövs för att komma på rätt köl. Tack Gud för dessa människor!

Idag blev jag väckt av att det strömmade ljuv musik från TV:n. Det var en låt som jag tror hette We were right. Det var en bräcklig kvinnoröst som sjöng. Tyvärr hann jag inte få på mig glasögonen och se vad artisten hette. Efter sången slutade Nyhetsmorgon och detta ljuva förbyttes totalt när Malou höll en tuff intervju med Anna Anka.

Både Björn Ranelid och Malou satte Anna Anka på plats. Hon har gjort några uttalanden som väckt stor uppmärksamhet. Jag undrar om det inte är en PR-kupp för hon är inte så korkad som hennes uttalanden vittnar om. Idag fick vi höra lite mer bakgrund och Anna Anka försvarar sig med att TV-programmet är vinklat. Att vi helt enkelt inte får se allt. Det gör också att hon framställs i dålig dager.

Björn Ranelid fortsatte läxa upp henne och det slutade med att han nu är hennes mentor. Det är ett STORT ansvar att vara en känd person. Anna Ankas äktenskap är nu i gungning för att hon satsat på sin egen karriär och inte varit hemma och tillfredsställt sin man. Men hon ångrar sig inte. Kändisskapet smakar uppenbarligen gott. Tack Björn Ranelid för att du tar dig an Anna Anka.

I en artikel i VK idag kan vi läsa om vad medial uppmärksamhet kan göra. Uppdrag gransknings program har lett till att en 15-årig pojke, hans bror och mamma blivit mordhotade. Hela deras liv har raserats eftersom programmet visat sådant som gjort att familjen enkelt kunnat identifieras.

Min morbror Affe bor i Thailand sedan något år tillbaks. Jag chattade med honom och fick lära mig ett å annat thailändskt ord. Sawadee kap betyder både goddag och adjö. hihi. Min kusin är på väg ner till Thailand i skrivande stund. Jag längtar också dit. Pappa och jag pratade och drömde om att åka till Thailand tillsammans när han blev frisk. Men våra mål föll för han blev inte frisk. Jag har sett bilder från när han och mamma var där. Det verkar vara ett underbart land.

Sedan har jag aldrig ridit på en elefant och det är något jag vill göra. Nu när "halva släkten" mest är i Thailand hela tiden så är det ju enkelt att boka en flygstol och sedan lotsas till bra boende. Ett framtida mål är således ATT RIDA PÅ EN ELEFANT hihi. Vi får se om det blir verklighet en dag.

Ha en bra dag hörrni!

Oh, skönt att det är lördag idag! Kanske är det inte morgon för er nu men för mig :-) Ibland är det skönt att få sova ut.

Jag såg på "Fråga Doktorn" på TV i veckan och någon som var expert på bland annat sömn berättade en hel del intressanta saker. När det gäller sömn är det PAY BACK i samma valuta som gäller. Om vi har sovit för lite kan detta bara återgäldas genom att sova "för mycket" andra dagar. Han sa också att vi är gjorda för att sova 7,5-8 timmar. Det här var teorier som talar emot det jag tidigare lärt mig från vetenskapen. Men om jag ser på min egen kropp så stämmer detta. Om jag sover för lite några dagar kommer jag behöva sova mycket andra dagar. Sömn är ett intressant ämne som fascinerar mig.

Jag har läst om Björklövens förmodade konkurs i VK. Det som blir ett frågetecken för mig är vad de har gjort med alla miljoner som en investerare satsade för några år sedan... Och när jag börjar läsa artikeln ser det ut som om de haft en fantasibudget. Alla vet om att det är svåra tider ekonomiskt och då måste man räkna med att intäkterna också minskar. Att skylla på publiken tycker jag inte är rättvist. Om publiksiffrorna dalar finns det en orsak.

Nu är jag vaken och pigg! Efter en vecka när kroppen varit i olag är det SÅ sköt att få vakna och känna sig pigg och full med ork. Vi vet hur ämliga vi kan vara när vi är sjuka, hur jobbigt allt är och vad tråkigt det blir till slut. Det finns inget vi kan göra åt det utan bara att vänta tålmodigt tills det går över. Så en dag vaknar man och känner sig som sig själv igen. I like! I like! I like!

Jag vet inte vad det är med den här stundade våren men jag spritter av den. Det känns som att en positiv förändring har landat. Och stunder när en sak går en väl kanske glädjefyllda saker efter saker efter saker rullar på. Who knows!

Ha en riktigt underbar lördag!

Om du är ett hushåll där kaffet inte går åt fort, och om det tappar smaken innan du hunnit dricka upp det, har jag ett tips:

• FRYS KAFFET

Jag kör med presso och är barnsligt förtjust i Zoegas presso grovmalet. Det blir inte sump i kaffet på samma sätt när du kör med grovmalet. Samma princip gäller Perkulator. Det andra rådet jag har är att

• FÄRSK-PRESSA KAFFET

  

Alltså använd en Presso för att göra ditt kaffe. Att använda en lill-Presso gör att du får kaffet klart på nolltid och det blir supergott. Koka upp 2,5 deciliter vatten i vattenkokaren, lägg i 1-2 kaffemått i lill-Presson, vänta några minuter, pressa sakta och du har supergott kaffe! Eller varför inte göra i ordning frukosten medan kaffet sprider sin arom i rummet :-) Då blir det inget tidsspill alls.

När du har gäster tar ni den större Presson. Proceduren är den samma men det går förståss åt lite mer vatten och kaffe.

På Zoegas hemsida kan du skicka ett PRESSOGRAM och bjuda in på kaffe å smörgås. Ett litet kul sätt att bjuda hem någon. Lycka till på kaffebjudningen!

Kaffe innehåller antioxidanter så det är bra för din kropp också :-)

Efter fem dagar i fjällen med rikligt snöfall, en sån där julaftonssnö med stora snöflingor som sakta singlar ner, kändes Umeå riktigt somrigt när vi kom hem. När vi klev av bussen på Umeå busstation och gick hem konstaterade vi snabbt att flera trottoarer och vägar var SNÖFRIA! På fem dagar hade det töat massor. Våååååååååååååren är här!

Nu skulle det visst komma lite kallare temperaturer och kanske mer snö i veckan, men vad gör det, våren är i alla fall på väg!

En vecka i fjällen utan dator och Internet har varit underbart. Istället för cybervärlden har vi umgåtts i skidbacken, kring pingisbordet ochi bastun. Vi har fått en nytändning och den avslappnade fjälluften har gjort oss gott.

Några tråkiga nyheter har oxo nått oss, bland annat att en nära vän har lämnat vår jord. Hans fru har en jobbig tid av sorg och praktiska göromål framför sej. De var nygifta o fick inte ens ett år som man och hustru. Lidandet blev dock ganska kort då sjukdomsförloppet gick snabbt.

Andra singlar som gett upp hoppet om en livspartner har hittat varandra. Flera i min bekantskapskrets är numer o-singlar och har fått en livsdröm besannad. För singlar som längtar kan det bli både en delad glädje och en känsla av sorg att maninte funnit han eller hom med stort H. Att leva ensamt kan vara skönt, svårt och ensamt. Man har ingen att dela saker med, ingen som hjälper till med attfatta beslut och ingen som värmer en när det är kallt. Det finns ingen som kan ge en spontan kram eller erbjuda en axel att gråta ut mot. Ibland kan singellivet vara ett aktivt val och andra gånger en påtvingad verklighet.

Under tider av sorg o saknad får vi sätta vårt hopp till Jesus. Men han ska vara livets centrum oavsett om vi lever singlar eller i äktenskap. Jesus är inget substitut för en livspartner utan Han vill finnas i alla livets skeden. Amen

Ah, nu är vi strax på väg till bussen som ska ta oss till Hemavan. Såååååååå najjs med ett sportlov i fjällen. Vi ses och hörs!

Bild från när Umesingel var i Hemavan i fjol. Vi ser Fredrik som tar in hela fjället med hull och hår :-)

Ett nytt ord har lagts till mitt ordförråd - lemmen. Precis så är det idag efter gårdagens spinning :-)

Idag har jag skottat balkongen och kan man tänka sig - SOLEN tittade fram. Nu har jag koll på vad som är öst och väst här i vårt nya boende. Vi får eftermiddags- och kvällssol. Såååååååååå najjs. Förmiddagarna kan ju tänka sig att gå till promenader längs älven. Det finns mycket härlig natur centralt i Umeå och det är enkelt att ta sig till exempelvis Nydala eller Bölesholmarna. För första gången i mitt liv är jag STADSBRUD vilket känns kanonbra.

Kroppen blev totalt slut efter snöskottningen och jag har vilat många timmar för att återhämta mig. Det lär kosta blod, svett och tårar nu när jag ska tillbaks till en god fysisk form. Men det SKA gå. Hoppas att fler vill följa med och träna. Det ger mig peppning att ha sällskap för på egen hand kommer jag mig inte iväg. Så kan det vara initialt men när sedan träningshormonerna satt fart så finns det inget som stoppar mig. Har gjort det här förr liksom... Om och om igen. Men det är bara att ta nya tag och aldrig sluta kämpa även om det ibland känns som den lättaste lösningen.

Livet kan ändras på ett ögonblick och gör det oftast också. Men det gäller inte bara i negativ riktining. Det vi längtar efter eller hoppats på kan helt plötsligt stå där framför oss. På ett ögonblick. Så fånga dagen och låt inte ögonblicket gå dig förbi!

Jag tappade hakan när jag läste namnet på den nya kedjan som är en form av apotek - Kronans droghandel. I mina öron klingar DROG illa och det känns som att det finns en risk att droger legaliseras. Kanske överreagerar jag bara men det var min tanke.

När jag skulle gå in på mitt gamla Apotek hade det blivit just Kronans droghandel. De har i stort sätt samma utbud men nya produkter till dubbla priserna. Då gick jag snett över gatan till Apoteket istället och fann de produkter jag behövde, till en bråkdel av priset. Gamla goa hederliga Apoteket!

Uuuuuuääääääääää, inspirationen att skriva har uteblivit några dagar. Livet fortsätter att vara händelserikt och omväxlande. Livet suger musten ur mig. Jag behöver energi, glöd och en nytändning! Jag behöver komma igång med träningen men sitter fast i några gamla lata hjulspår. Grrrrrrrrrrr! Morr, suck, pust, stöööööööön. Så där ja. Nu känns det bättre ;-)

Jag är rädd för höjden men laddar för att kasta mig ut och hoppa "the big jump" hihi:

Uj vad jag drömmer! Det är inga mardrömmar eller något obehagligt. Jag drömmer om olika personer. Vissa har jag inte haft en tanke på men så dyker de upp i drömmarna. Och det jag drömmer är saker de gör som är ganska orimliga. Det verkar som om mitt inre pysslar med något just nu :-) Ganska spännande!

Kanske är det en förvarning om att en förändring är i antågande. Eller kanske till och med att jag förändras just nu. Drömmtydning och vad som händer när vi sover är ett spännande område. Jag har drömt sanndrömmar förut. Speciellt en var så där otäckt sann och allt jag drömde slog in. Jag kunde kolla det i efterhand för jag skrev om den drömmen till en vän. Och jag konstaterade att jag hade fått en föraning om vad som skulle ske. Det som skedde fanns inte i min vildaste fantasi, men i den där drömmen.

Sedan drömmer jag ju hur mycket som helst som inte slår in. Och det är ganska skönt för då kan jag vila i det om jag drömmer nåt otäckt. En gång i månaden kan jag drömma hemska mardrömmar. Och när jag haft en sådan natt går jag till almenackan och kollar hur det är med fullmånen. Så klart är det fullmåne. Jag kan tala om på mina drömmar när det är fullmåne eller inte. När jag ser det får jag ro för saker som sker vid fullmånetid är bara månens dragningskraft (eller nåt). Om månen kan flytta vatten så kan den påverka människor. Det är jag övertygad om. Naturens krafter är märkliga och spännande.

"Inatt jag drömde något som jag aldrig drööömt förut. Jag drömde det var fred på jord och alla kriiiig var slut..."

Heja Sverige! Vi ser ut att vinna över Finland men än kan mycket hända. Oj oj, en ful krosschecking på Patrik Hörnkvist! Han är groggy o tagen, troligen en hjärnskakning. Aj aj aj... Andra perioden är slut. Vi leder m 3-0. Tjoho!

Ikväll har jag fått höra om att det finns något som heter Junia . (Ska inte blandas ihop med JUNIS som är en helt annan sak ;-) För mig var det en nyhet att Junia finns men organisationen har funnits i 10 år. På deras hemsida kan du läsa om hur Gud hjälper människor i deras vardagsliv. Jag vill slå ett särskilt slag för Ann-Britt Björks krönika.

När jag surfar runt på Junia ser jag en artikel om SORG. Vi blir sjuka av att inte få sörja och sorgearbetet är en viktig process. Den här artikeln bör läsas av alla som är i sorg. Nu tänker jag särskilt på den unga pojken på Waldorfskolan som dog i cancer nyligen. Människor i hans närhet bär nu på en tung sorg att försöka förstå det obegripliga. Kanske kan den här artikel ge lite ljus åt hur en sorgeprocess ser ut. Den kan också ge tips åt omgivningen hur vi kan stötta någon som är i sorg. Läs artikeln så förstår du vad jag menar.

Jag springer också på en artikel om ATT UPPTÄCKA LIVET. Jaaaaaaaaaaa, det finns mycket matnyttigt på denna sida :-)

Att vika upp persiennen och kika ut var riktigt härligt idag. Bara 10 grader och strålande sol. Jag ber att denna dag ska bli den bäsa i ditt liv ;-) På vilket sätt det är vet bara du och det är vad jag önskar dig nu.

Imorgon är det alla hjärtans dag. Har du tänkt på dina nära och kära? Det kan räcka med ett ord, en dikt eller någon form av omtanke. Här tänkte vi pyssla med ord och bilder för att skapa något unikt till en vän. Ambitionen att skicka kort till nära och kära fanns också men det är svårt att pricka rätt när det är på en söndag. VK kanske har någon sida där alla hjärtan uppmärksammas? Fast risken är att ens hjärta "drunknar" i mängden.

Ut i solen och njut alla ni som kan!

/Kicki

Ah, det blev en Singelwalk med Umesingel igår. Vi gick runt älven och vädret var helt okey. Det blåste lite men jag blev inte kall. Det vi faschinerades över var hur VACKERT Umeå är vid älven. Vi stod på ena sidan bron och såg ut över stadens ljus. Att ha någon att prata med gör att tiden går fort och man känner inte att det är tråkigt/jobbigt att gå.

Men nästa gång ska inte jag vara vägvisare. Jag ledde oss vilse på Teg. Haha, det är jag i ett nötskal. Jag har bara bott på Teg, inte lärt mig hur vägarna går tydligen. Nej, men det var mycket snö och jag har dåligt mörkerseende så jag blev osäker på vägen. Vi vände och tog en annan väg så då gick det bra. *fniss*

Det var premiären igår och vi kommer fortsätta att gå varje tisdag. Vi ses utanför Hotel Dragonen kl. 18.00 på tisdag :-) 

Glöm inte att vi har premiär på Singelwalk ikväll. Samlingsplats utanför hotel Dragonen kl. 18.00 Att starta den här gruppen är en hjälp till självhjälp. Jag har varit inaktiv länge och det mår inte kroppen bra av. Och det verkar stört omöjligt att komma igång på egen hand. Så vi kan hjälpa varandra helt enkelt :-)

Tisdagar klockan 18.00 är det Singelwalk med Umesingel. Dvs att vi går ut och går för att hjälpa varandra att hålla igång. Det är roligare att gå när vi gör det tillsammans. Promenaden tar ungefär en timme. Vi träffas utanför Hotell Dragonen kl. 18.00

De som vill gå med oss dyker upp. För att det inte ska bli en massa administrativt arbete för någon så träffs vi som kan och vill. Om vi inte kan eller vill kommer vi inte. Alltså ingen anmälan, sms eller telefonsamtal.

Välkommen!

När vi läser om flickorna som blev rånare i Umeå letar vi efter "vad gick fel". Föräldrar som levt med barn som hamnat i kriminalitet och droger kämpar förtvivlat för att åtgärda dessa "fel". I artikeln Ida, 18, Det gick extremt fort utför får vi en förklaring - att det kan hända vem som helst.

Nu vet jag inte om de omskrivna flickorna går på droger men ämnet fick skrivnerven att darra till. Även om de inte går på droger är det något djävulskt inblandat. Och den här destruktiva kraften är starkare än vi kan ana. Ofta går kriminalitet och drogbruk/drogmissbruk hand i hand. En ungdom som är påtänd är inte sig själv. Det går inte att nå människan som finns bakom drogdraperiet. Och det är lönlöst att försöka göra drogdjävulen frisk. Han behöver "drivas ut".

Drogdjävulen förstör ungdomars liv. Alla vettiga kamrater, utom de som går på droger, försvinner. De sumpar skolan eller förlorar jobbet. Relationer med sina närmaste och släktingar förstörs. Brottsligheten blir större och större i takt med att drogdjävulen behöver mer och mer. Socialtjänsten kallar till möten och utredningar. Polisen tar hand om brottsligheten. Sjukvården tar hand om överdoserna och när drogerna lett till att livet spårat ur. Drogdjävulen håller flera stora samhällsorgan sysselsatta. Det är en gigantisk kraft som är i rörelse. Det här blir en karusell som går runt, runt och runt.

Drogdjävulens framfart är så stark att han kan krossa en hel familj och förstöra stora delar av samhället. Och människan som styrs av drogerna. Drogdjävulen ställer till kaos vart han än drar fram. Vi läser om det i tidningen. Vi läser om rån, misshandel och ungdomar i fyllecellen (sk LOB). Drogdjävulen är starkare än polisen, socialtjänsten och sjukvården. Drogdjävulen har makt. 

När en ungdom hamnat i kriminalitet och drogmissbruk är det SOCIALTJÄNSTEN som har ansvaret. Det är socialtjänsten som sitter på penningpungen och har tilgång till olika experter som faktiskt kan få bukt med drogdjävulen. Dessa experter har troligen läst på universitet och har ofta personliga erfarenheter. En missbrukare som blivit nykter är nog den bästa hjälp man kan få. Han vet vad han talar om helt enkelt. Men innan drogdjävulen kan "drivas ut" måste missbrukaren i fråga först vilja bekämpa detta onda som har makten över kroppen och livet. Utan viljan skulle all hjälp vara förgäves. Det går inte att hjälpa någon som inte vill bli hjälpt.

Det finns organisationser som arbetar för nykterhet och här finns mycket god kraft att hämta. Till alla som drabbas av drogdjävulens framfart rekommenderar jag att kontakta någon av dessa:

Huj, när den ena sjukdomen går över kommer nästa. Det är livet i ett nötskal. För oss blev det en natt på akuten men det verkar ha slutat väl. Närmaste dygnet lär utvisa åt vilket håll allt går. Det har inte blivit många timmars sömn så jag känner mig som 80 och ser ut som 100 *fniss* Vi blev väldigt väl omhändertagna av personalen och när det väl behövs blir det ingen lång väntan att få hjälp.

Det var en del folk i väntrummet och många fick säkert en lång natt där. Akuten har fått en rejäl ansiktslyftning med ny inredning som känns skön. Jag kände inte igen mig men det var en skööööööön känsla för det indikerar att vi inte är där så ofta längre :-)

Nu är det god morgon då klockan visar 06.20 men jag ska sussa en stund till. Mörkt är det än iaf. Natti!

Ungdomar som begår rån får inte något mer än tomhet i själen och trasigt hjärta. Vänta några år och läs ungdomarnas egna berättelser om varför de hamnade där de gjorde. Vad tror ni att de skriver? Vilken förklaring ligger egentligen bakom ungdomsbrottslighet?

Att begå ett rån ger säkert en kick. Att kunna köpa något ger en tillfällig känsla av vällust. Många idag är beroende av dessa kickar. Att bedöva sitt värkande inre med att köpa något, ta nikotin, dricka alkohol, äta godis eller göra något annat lustfyllt gör hålet större och större.

Vi kan få dem av utmaningar och att gå över gränser. En del behöver dessa kickar för att leva. Tror de i alla fall. Kanske är det så att en del av människans drivkraft är utmaningar. Men vi kan välja utmaningar som leder oss framåt och andra val drar oss bakåt. Sakta men säkert hamnar vi i en grop vi inte kan kravla oss ur.

Vi kan ställa oss frågan om varför det finns ett behov för ungdomar att bedöva sig på det här sättet. Vad i vårt samhälle, som vi vuxna har byggt, är det som brister? Hur ser vårt samhälle egentligen ut idag. Oavsett vad vi får för svar på dessa frågor önskar jag att vi gör något annorlunda år 2010. Jag önskar att 2010 fick bli ett år där vi satsar på att fylla upp själen med saker som bygger upp människan. Jag önskar att vi vuxna ska visa ungdomarna det genom att själva göra det. Och jag önskar att vi ska dela dessa klokheter med varandra.

Men, vad är DITT sätt att leva uppbyggligt? Hur är DU en förebild? Vad har vi för värdegrund? Vad är rätt väg att gå? Var hittar du en källa med kraft och liv? Jag bara undrar...

Aha, nu får vi njuta av en skön söndag. Sista dagen på veckan. Frågan är om vi klarar av att riktigt njuuuuuuuuuta av denna dag. Eller börjar vi redan sucka "Åh, imorgon är det måndag..." Det är inte alldeles lätt att leva här och nu, att ta tillvara varje dag, varje timme och varje minut som om den vore vår sista. För vem vet när vi, var och en av oss, får lämna denna jord? Nä, vi behöver träna oss i att riktigt fånga dagen.

Lev! Njut! Håll hoppets låga brinnande!

En skilsmässa, en nära anhörigs död eller en livskris av något slag förändrar livet för alltid. Det är som att vi rycks upp oss med rötterna. Det är smärtsamt, innebär många förändringar och är motsatsen till trygghet. Vi blir vilsna, ledsna och utmattade.

Om vi bygger vår trygghet på tillit till en annan människa kommer vi sväva i takt med den människan. När han faller så faller vi. Om denne rycks ifrån oss står vi där rotlösa och vilsna. Om vår enda trygghet är i en relation till en annan människa har vi inte något stabilitet som håller oss kvar när livet svänger.

Det kan hända att vi bygger vårt liv kring vår yrkesroll. Vi är trygga i vår titel och på vår arbetsplats. Vi skapar oss en egen sfär och lever för vårt arbete. Vad händer när vi blir arbetslösa? Idrottsprofiler  bygger ibland sin trygghet på sin identitet som just idrottsman eller idrottskvinna. En idrottskarriär är sällan särskilt lång. Vad händer när karriären tar slut? Vad har vi då att falla tillbaks på? Jag tänker på Mikael Ljungberg.

Det livet har lärt mig är att vi behöver flera olika "trygghetslager". En trygghet kan vara vår familj. En annan trygghet våra vänner och vårt sociala nätverk. Att ha ett hem att bo i är en trygghet. Att ha ett arbete ger oss såväl social trygghet som ekonomisk trygghet. Att ha en axel att gråta ut mot när livet stormar är tryggt. Att tillhöra en församling är en trygghet. Det finns säkert en massa andra saker som kan ge oss trygghet. Men de har alla en gemensam nämnare - de kan tas ifrån oss.

Barn är inte rädda för att få fel julklappar utan för att tomten vinglar så konstigt... (detta har jag kopierat för det var så klockrent budskap...) Vart 10:e barn känner oro inför julen på grund av detta. ..

Jag är imponerad av IOGT-NTO:s barnarbete. De ordnar aktiviteter för barn när alla andra verksamheter stänger som till exempel under julen. IOGT-NTO anpassar sin verksamhet efter BARNENS BEHOV och inte personalens lust att arbeta. Visst vill vi alla ta lite ledigt under julen men vissa kan inte det. Barnen till exempel. De barn som har föräldrar som dricker kan uppleva julledigheten som en pina eftersom det sups mycket just vid ledigheter. Att dricka alkohol är varje vuxens eget val. Men barnen har inget val.

Visst kan vuxna dricka alkohol ansvarsfullt. Men de som inte kan det behöver nyktra vänner. Därför är en vit jul något som berör oss alla. Och den vita julen behövs under HELA julledigheten...

  "Ta ställning för en viiiiiiiiiiiit jul!"

Flera kända profiler tar ställning för en vit jul. Klicka på namnet så får du läsa deras egna beskrivningar om varför:

Gudrun Schyman (frilansfeminist)

Anna Skipper (kostexpert)

Linda Skugge (PR-konsult)

Morgan Alling (skådespelare)

Titti Schulz (programledare)

Boris Lennerhov (VD Gkås)

Mia Törnblom (författare)

Vill du göra en god gärning samtidigt som du glädjer dina anhöriga med julklappar? I så fall kan du handla på den nya nätaffären VIT JUL SHOPEN. Dina pengar går till verksamhet som främjar utsatta barn. Du kan köpa till exempel barnförkläde, penna, pepparkaksform eller denna pin:

Du som vill sprida budskapet och förespråka nykterhet kan ha nytta av dessa produkter. Till exempel! :-)

Olika företag har tagit ställning för en vit jul, bland annat fotbollsklubben AIK och Ullared. De som skriver på lovar att inte ge bort alkohol i julklapp till kunder eller anställda. De lovar också att sprida information om kampanjen vit jul. Klicka på företagsnamnet för att läsa mer:

Ullared

AIK Fotboll

Hotel Terminus

Ah, vad härligt att vakna och se solen :-) Det sätter lite extra piff på lördagen. Själv har jag sovit i 12 timmar och resten av helgen kommer också vigas till VILA. I vissa perioder i livet kan vi behöva två vilodagar. Även om jag är kristen så vilar jag inte bara på söndagar ;-)

Sedan är det ju viktigt att även finna andningspauser under arbetsdagen och på kvällar. Kroppen pallar inte att gå på högvarv jämt. Eller jo det kan vi göra ett tag men sedan kommer konsekvenserna. Har vi tur blir det en varningssignal, eller fler, medan vissa drabbas av dödliga hjärtattacker och liknande.

Vem eller vad är det som bestämmer hur du ska leva? Hur mycket du kan pressa dig och hur mycket vila du behöver? Är det alla människor i din omgivning som vill att du ska göra ditt och datt? Är det alla krav som finns på jobbet, idrottsklubben, skolan eller i hemmet? Du vet troligen svaret om du har gått igenom en riktigt tuff period. Det brukar bli VÄLDIGT klart och tydligt.

Hur vi vilar är väldigt individuellt. En del kan se socialt avslappnat umgänge som vila. Andra vilar när de sjunger, skriver eller målar. Vissa behöver åka ut i naturen och fiska eller bara sitta på en stubbe och titta på molnen. Hos Gud kan vi också finna vila. Bibeln är en bok full av stärkande visdom.

Ibland kan vila vara att låta hjärnan koncentrera sig på något annat för att få vila. Det viktiga är att det är lustfyllt och kravlöst. En del har svårt att förstå skillnaden på det här. Att veta sina begränsningar och att kunna säga nej är en STYRKA.

"Kom till mig, alla ni som arbetar och bär på tunga bördor så skall jag ge er vila." Matt. 11:28

Att läsa om att våra ungdomar mår dåligt, söker hjälp men ändå tar livet av sig gör mig mycket ledsen.

Vårdens sparande år ut och år in får KONSEKVENSER. Och det är våra nära och kära som drabbas.

Mitt hjärta gråter när jag läser VK:s artikel. Jag har så mycket att säga om det här men det enda jag får fram är tårar...

Gode Gud! Hjälp oss! Var med anhöriga i sorgen och allt det svåra. Var med alla andra familjer som just nu är i samma siutation. Var med våra ungdomar och led dem till beslut som leder till LIVET. Hjälp sjukvården att hjälpa. Hjälp socialtjänsten att hjälpa rätt person vid rätt tillfälle så inga fler liv behöver gå till spillo. Hjälp våra politiker att lägga pengarna i rätt hål. Tack.

Idag får vi läsa om att influensaviruset muterat. Det känns ju obehagligt att läsa. Men frågan är om detta är något nytt?

Redan för ett år sedan berättade en läkare på Intensivvårdsavdelningen på Huddinge sjukhus att de vårdade en patient med muterad sjukdom. Jag minns inte om det var virus eller bakterier. Men jag minns att läkaren lät ganska desperat och sa "Vi vet inte vad vi ska göra för det finns inget botemedel!". Och i nästa andetag - därför går jag inte i närheten av din pappa (som låg i respirator pga komplikationer efter en operation). Att smittas av något nytt i en sådan situation leder inte till något gott. Att vårdpersonal överför sjukdomar mellan patienter verkar också ha uppmärksammats mer nu för tiden. Och bara risken att det kunde ske gjorde att personalen "isolerade sig" från vissa allvarligt sjuka patienter.

Muterade sjukdomar som saknar botemedel har vi hört talas om förut. Det är ju därför vi inte ska äta så mycket antibiotika/penicillin. Och att svininfluensan muterat är ju helt naturligt med tanke på hur många som kommit i kontakt med den. När en sjukdom sprids snabbt går det ju fortare för den att mutera. Nu är jag inte alls sakkunnig utan skriver bara mina egna tankar kring ämnet.

När jag kom hem från BB med min nyfödde son hade hans syskon vattenkoppor. Jag hade haft det som liten och bar troligen på antikroppar. Den lille killen fick inte vattenkoppor. Men när han var 3 år inträffade något märkligt. Och det krävdes åtskilliga läkarbesök innan någon kom på vad det var. Han fick BÄLTROS direkt istället för vattenkoppor. Det brukar man kunna få om man en gång haft vattenkoppor dvs vuxna patienter. Att barn får det är (eller var) väldigt ovanligt. Jag tror ju att han blev immun mot vattenkopporna via bröstmjölken så för mig var det inte alls konstigt. Han har ärr än idag efter bältrosen fast han är vuxen.

De jag känner har en benägenhet att råka ut för det mest osannolika och sådant som "aldrig brukar hända". Att säga så till mig är samma sak som att säga att det kommer ske. Jag har hur många exempel som helst. Exempelvis Binjureinsufficians av att inhalera cortison, Mastodoit,  Sklerdomi, återkommande njurbäckeninflammationer trots antibiotika och operation av urinvägsreflux (ledde till bestående njurskador), akut allergi mot narkos, anafalytisk chock, vårdads i ECMO två gånger. Och så vidare och så vidare....  För er som inte är medicinare kan jag berätta att flera utav dessa är allvarliga tillstånd och vissa även livshotande. Hu!

Det finns så vansinnigt mycket hemska sjukdomar vi kan råka ut för. Det bästa är nog att försöka leva i en så FRISK värld som möjligt. Att prata för mycket om det sjuka och riskerna kan ju göra en sjuk. Finns det ingen i vårt län som har blivit lyckligt botad från en allvarlig sjukdom? Har vi inga positiva nyheter att gotta oss i?

Om du håller med IOGT-NTO om att alla barn har rätt till en vit jul kan du ta ställning via denna webbsida:

Här kan du också läsa om hur många i ditt län som tänker fira en vit jul och vilka alkoholfria aktiviteter det finns.

Jag och en medarbetare var på kontoret. Vi var sysselsatta på varsitt håll. Jag reste mig för att gå någonstanns. Han stoppade ner sin hand i fickan, tog upp något, tittade på den och gav den till mig. Allt skedde under tystnad. "Vilken fin!" utbrast jag och min första tanke var att denna måste jag scanna in och lägga ut på bloggen. Jag vet inte varför jag fick den men budskapet gillar jag skarpt:

Jag gick genom stan och mötte Ari som jobbar med JUNIS. Han sa: "jag har något till dig!" Han tog upp ett infoblad om JUNIS aktiviteter i november och på lappen fanns även en länk www.vitjul.se Intressant!

Klicka på bilden för att komma till webbsidan VIT JUL. Detta är en skärmdipp:

Sinnesrobönen är en bön vi behöver läsa om och om igen för att den ska sjunka in. Första gången jag hörde den var på en anhörigvecka på Lindormsnäs behandlingshem 1985.

Idag är det söndag och en dag där det är "dagen efter" för en del. VK stoltserar med vimmelbilder blandat med artiklar om alkoholens konsekvenser, dvs hot och misshandel, misstänkt drograttfyllerist, rån.

Utanför våra alko-ställen ser det ut som på bilden (som är på väg via mms och kommer snart). Skräpigt och lite alko-flaskor lite här och var. Party-livet ger oss sannerligen arbetstillfällen både före, under och efter att en alko-kväll ägt rum.

Inte sällan kommer Polisen förbi ett alko-ställe en fredag eller lördag. Och inte sällan begås brott som misshandel eller fylla. Att sova en natt på hotell kostar kring 500 kr. Vad kostar det att sova i en fyllecell? Efter ett brott kommer en polisutredning, åklagare kopplas in och fallet ska eventuellt upp i domstol. Vad kostar ett brottsmål egentligen?

De som fått ansiktet ommöblerat behöver sjukvård. En alko-påverkad person kan lätt skada sig även om inget brott föreligger. Fredags- och lördagsnätter på akuten brukar vara hektiska. Hur mycket kostar en patient på akuten?

Inte nog med att vi måste betala en rättegång utan det kan också bli natt efter natt i ett av våra fängelser. Vad kostar en fånge per dygn?

Alkohol leder många till fall och till kroppsliga skador. En del måste få vård på behandlingshem eller sjukhus. Vad kostar en behandling per person?

Oavsett vad det medför för kostnader att ha en vild party-kväll på krogen så är det vi som ska betala. Precis som vi ska betala för barns skolgång, äldres vård och annat vi behöver för att leva...

Det här med härskartekniker är ett ständigt återkommande ämne. Varför? Det tål att funderas på. Jag har skrivit om det i ett tidigare blogginlägg och Lisbeth Olofsson skriver ånyo om härskartekniker och använder Holmlund som exempel. Umeå kommuns politiker har gjort en förtäfflig pdf-publikation om härskarteknikerna. Det blir lite konstiga kontraster när vi har en ledare som använder dessa skamliga metoder...

Att beslysa sanningen och sätta ord på det är nödvändigt för att vi ska överleva i denna onda värld. En härskarteknik är i själva verket en form av manipulation. Och manipulation är en markant ingrediens i livet hos en missbrukare. Och det behöver inte bara vara alkoholister eller drogmissbrukare vi talar om. Det finns andra slags missbruk, till exempel maktmissbruk.

Men det är inte bara missbrukare som använder härskartekniker utan även sjuka människor, exmpelvis psykopater, borderliner osv. Manipulation, eller psykisk misshandel, är vanligt förekommande i många hem. Men det behöver inte finnas någon sjukdom bakom ett manipulativt beteende. Vissa människor kan helt enkelt inte låta bli att manipulera. Kanske har detta beteende lärts in under uppväxten för att föräldrarna hade destruktiva beteenden. Oavsett om det finns en bakomliggande sjukdom eller inte så är beteendet INTE FRISKT.

När vi tänker efter har vi dessa strukturer närmare oss än vi tror. Läs broschyren jag länkade till ovan och fundera på om du känner igen dessa strukturer i ditt liv. Genom att ta upp härskarstrategierna och kasta dem på bordet kan vi upptäcka och motarbeta dåliga beteenden. Du har dem kanske närmare än du först trodde. Det kan bli en hel del obehagliga upptäckter...

"En fördärvlig människa, en ogärningsman, är den som går omkring med falskhet i sin mun, som blinkar med ögonen, skrapar med foten, gör tecken med fingrarna. En sådan bär svek i sitt hjärta, han smider alltid ränker och ger upphov till trätor. Därför kommer hans ofärd med hast, plötsligt blir han krossad utan räddning." Ords. 6:12-15

Usch, vilket tråkigt uttalande från Samerna i Lycksele om en mössa och en trumma. Nu har jag bott i Umeå sedan 1996 och under den här tiden har jag hört mycket negativt från Samernas håll. När jag flyttade hit kände jag mig intresserad att få veta mer om deras kultur och hur de lever. Genom åren har jag dock läst mycket gnäll från Samerna. Jag kan inte minnas att jag läst något positivt alls. Tillslut byggs det upp irritation och folk slutar lyssna.

Någon fördom mot deras trummor har jag inte hört talas om. Uttalandet om trumman var olyckligt i förhållande till de gamla fördomarna som tydligen funnits. Men måste Samerna göra så stor sak av allting? Vore det inte bättre att ha en informativ webbsida eller blogg för att sprida det som är positivt med att vara Same!? Risken är ju att det som vi kommer minnas med tiden är Same - gnäll - trolltrumma. Och myten lever därmed kvar, sprids till fler och blir befäst...

Ord från en tanklös kan hugga som svärd, de visas tunga ger läkedom... De som främjar frid får glädje. Ordsp. 12:18, 20

För några dagar sedan diskuterade vi vad man kan göra på bussen. Lisbet Olofsson har börjat sticka/virka när hon åker buss. Under den förra buss-perioden i mitt liv läste jag Bibeln. Nu har jag börjat åka buss igen och det jag gjort hittills är mobil-bloggat. Både roligt och kreativt :-) Jag har börjat fotografera igen, fast bara med mobilen, och kan då skicka in bilder via MMS. Tack VK för möjligheten att mobil-blogga!

Finns det andra tips på vad man kan göra på bussen för att göra den tiden lite mer värdefull? Risken att somna är stor nu när vintermörkret och vintertröttheten smyger sig på.

Hur nyttigt är det att dricka alkohol? Varje vecka läser vi om fyllerister som inte kan ta hand om sig själva utan får sova ruset av sig i fyllecellen. Det är säkerligen inte samma personer som tas från vecka till vecka. Att inte kunna ta hand om sig själv är en stark varningsklocka. Människor som har problem med alkoholen behöver nyktra vänner. Det är något för omgivningen att tänka på nästa gång en öl pyses eller vindunken öppnas.

Jag måste berätta om rena- rama- landet- händelsen. Vi håller ju på att flytta och flyttstäda. I badrummet har vi varmvattenberedare så vi kan inte slösa på varmvatten. Det räcker inte ens att fylla badkaret. Här är det snål-dusch som gäller. Ett av mina barn duschade, en av dem som inte duschar särskilt länge eller varmt. Efteråt passade jag på och skurade under badkaret. Det gick la bra. Tyckte att jag använde mest kallt vatten.

När jag skulle duscha var vattnet iiiiiskallt. Och jag var tvungen att göra mig ren för vi skulle ju på bio. Håret var äckligt flott och andra kroppsdelar i behov av rengöring. Så jag fick värma vatten i vattenkokaren, hälla det på hink och använda en skopa. Jag har dessutom långt hår som behöver tvättas två gånger och prepareras med balsam för att det ska gå att kamma. Det här var lite primitivt i en modern lägenhet på 2009-talet i Umeå. Men det gick HUR bra som helst.

Snart flyttar vi till en lägenhet i City. Och när jag skulle berätta det för mina vänner tjoade jag "Jippie! Nu får vi duscha i varmvatten!" Efter att ha levt med tvånget att inte kunna diska i varmvatten eller duscha obehindrat har tankarna börjat gnola. Obegränsat med varmvatten är rena rama lyxen för oss bortskämda svenskar!

Hur ofta lyckas man fotografera solstrålarna? Bilden är från Sommarmusik vid havet. En fantastisk årlig tillställning med ljuva toner och härlig atmosfär.

God morgon! Jag vaknade lite ofrivilligt för tidigt men sitter nu här. Har läst morgonnyheterna på VK. Ser att de mest lästa inlägget är om Poledancing. Undrar varför... Ingen har dock kommenterat artikeln. I vanliga fall brukar de mest lästa inläggen också vara duktigt kommenterade. Men inte den här artikel. Jag undrar varför ...

Apropå träning så har jag varit ganska tyst om det. Jag har helt enkelt inte tränat på drygt en månad. Kroppen orkar helt enkelt inte med allt just nu. Men jag måste komma igång och röra på mig. Knäna och höfterna värker av denna o-träning. Jag har hittat lite härliga träningstips när jag packat en flyttkartong. Ska delge er den senare :-) Jag måste ladda för att peppa. Risken är ju att jag får träningsabstinens.

Men idag ska vi först fara på gudstjänst. Den andliga biten i kroppen behöver fyllas på och vårdas. Det är sådant gudstjänster är till för. Det är en slags träning för själen att få kontakt med sitt inre, kasta ut sådant som ligger och stör för att fylla på med nyttiga saker. Guds ord gör nytta med vårt inre. Vi påverkas av klokheten och förändras till tryggare människor. Det är så mycket i livet vi måste hantera och stå ut med. När vi fyller upp vårt inre med styrka istället för problem blir vi starkare. Och vi blir fria!

En kristen tro hjälper till med det. Sedan är det ju en stor glädje att ha en familjetillhörighet. Dels tillhör vi Guds familj i stort och dels vår egen församlingsfamilj. Gemenskapen är viktig för människors välbefinnande.

Todeloooo!

Ah, en härlig sol strålar in genom fönstren. Själv vaknar jag med bankande huvudvärk. Göromålet att planera begravning och allt därtill tar musten ur oss. Men jag fick också en liten uppmuntran igår. En vän kom på oväntat besök, hon ville dock inte ha Gevalia *fniss* Jag fick en skiva med lugnande andlig musik och ett kort med bland annat citat från H. Reigstad:

Guds frid skall mig skydda
från nu o till yttersta dag.
Guds frid är min styrka,
när motgång o kamp gör mig svag.
När vågorna går höga
jag vet en säker hamn,
från dag till dag mig Herrren bär,
jag vilar i Guds famn.

Det var kul att få läsa att vi har Sveriges lägsta brottslighet här i Västerbotten! Glädjefyllda nyheter tycker jag om :-) Och vi behöver fokusera mer på det som är positivt i livet. Det gnälls och skälls för mycket.

Uj, en kvinna blev stångad av en älg skriver VK. De flesta säger ju att älgar inte går till angrepp på människor så det går ju inte att undgå att undra vad som fick denna älg att göra det. Ni älg-kännare kanske vet mer om älgars beteende? Kvinnan blev ju som tur var bara lindrigt skadad. Skillnad är ju om vi stöter på en björn för han kan ju göra desto mer skada.

Frexten, det är ju super-duper-säsong för svampen just nu. Trattkantarellerna! Jag vet var de växer och vill gärna få ork/tid att hämta dem :-) Problemet är då att jag har svårt att ta mig dit. Bilen strejkar juh. Hälsan strejkar oxo. Nu behöver jag vila mig lite. Ciao!

Uj, här tutar det hejvilt ifrån både polis och brandbilar. De åker förbi Böleäng i hög fart och med blåljus samt sirener på. Nu kommer en till... Jag hann inte se vad det var för sort men skulle kunna tro att det var ambulansen. Fyra fordon har således ryckt ut så det verkar vara allvarligt!

Tydligen har en lastbil råkat ut för en singelolycka i Djäkneböle skriver VK. Lastbilen, som är lastad med grus, har vält. Jag hörde utryckningsfordonen kl. 10.52 här på Teg där jag bor. VK:s inlägg publicerades kl. 10.48.

Lastbilen har vält på förarsidan pga punktering. Föraren räddades delvis av att han hade bilbälte. VK skriver att chauffören hade änglavakt. Tack Gud!

Och tack VK för snabba rapporter :-)

Uj, hälsan är inte vad den borde. Varit vaken 3 timmar och nu slut igen. Nån infektion som spökar i kroppen.

Börjar längta efter att investera i en kamera. Vore kul att fota igen och lägga ut lite mer eget här på bloggen. Ibland är det ögonblick som helt enkelt bara behöver dokumenteras med en kamera för att kunna beskrivas. Sedan är det ju fantastiskt roligt att fota!

Kryper nu ner i soffan igen och väntar på bättre tider...

Ciao!

Jag fick ett mejl om något som kallas Rolighetsteorin, dvs att glädje är det enklaste sättet att få människor att ändra beteende. Och nu kan du tävla om att få ett Rolighetsstipendium på 25.000 kr. Tävlingen är öppen för alla och pågår till 15 november. Du ska hitta ett eget sätt där glädje bidrar till en förändring och en förbättring.

Halsont och huvudvärk präglar denna måndag. Får bli att återvända till sängen igen. Surt :-( Hade sett fram emot en avkopplande dag på jobbet. Avkopplande i bemärkelsen att livets andra vedermödor glöms bort i takt med att arbetsuppgifterna hopar sig. Sedan är det fantastiskt roligt oxo. En elev brukar komma och fråga om jag har kul på jobbet. Och det har jag varje gång han frågar. I mina ögon har jag världens roligaste jobb.

Det finns inget som berör mig så starkt som när en ungdom på glid lyckas komma ur det och göra en livsstisförändring. Läs om Claes Beverlövs resa från ungdomsbrottsling till reko kille. Claes är en kämpe som inte bara varit SM-mästare i tresteg utan gör nu även karriär som kampsportare. Han skulle kunna bli bäst på vad han än företer sig. För några år sedan var han bäst på att vara värst. Det är ett under att ingen blev ihjälslagen under dessa tuffa år där gatuvåldet var hans vardag. Från den söndertrasade killen har en man rest sig, en man med ödmjuhet och hopp.

När vi läser Bibeln finner vi också människor som gjort felsteg. Grova felsteg. Det finns tex flera mördare i Bibeln. Alla fick förlåtelse för sina synder och nåd. Flera av dessa stora syndare blev senare profeter eller betydelsefulla på andra sätt. Deras livsresa var tongivande och de fick inte bara en andra chans, de fick två, tre, fyra, fem. Att läsa Bibeln hjälper till att rena ens inre från synder. Du blir fri!

– Jag läser bibeln varje dag och jag har med mig den överallt. Jag tycker att man ska läsa bibeln för att den påverkar en och för att det är bok som på ett speciellt sätt kommer till en säger Göran Skytte, journalist och programledare.

Till er föräldrar som har ungdomar på glid vill jag säga att det finns hopp! Tro på att en förändring är möjlig. Sluta aldrig tro. Sluta aldrig hoppas. Sluta aldrig be. Under kan fortfarande ske!

/Kicki

Håhåjajja, vad ska man säga. Jag har ett dödsbo och en begravning att ta hand om samtidigt som jag ska flytta. Och nu verkar svininfluensan närma sig med stormsteg. Om bärhjälpen blir sjuka, om jag är sjuk, hur ska då allt kunna ordna sig? Tänker jag för många steg framåt och oroar mig i onödan? Det är möjligt. Men ÄNDÅ! Gode Gud hjälp mig!

Solen, alla färgranna löv och de ljumma vindarna är verkligen härliga. Vi behöver sådana dagar för att ladda energi inför vintern. Här hemma har vi flyttkartonger överallt men de bara står där de står. Har inte kunnat få något vettigt gjort alls på den fronten mitt i sorgen efter min kära pappa. Men ibland måste vi helt enkelt ta en paus och bara ANDAS :-)

Må allt som andas prisa HERREN! Halleluja! Ps. 150:6

När du har svårt att sova - sluta räkna fåren och tala med Herden istället.

"Degeln prövar silvret och ugnen guldet, HERREN prövar hjärtan." Ords. 17:3

"En god människa bär fram det som är gott ur sitt hjärtas goda förråd, och en ond människa bär fram det som är ont ur sitt hjärtas onda förråd. Ty vad hjärtat är fullt av, det talar munnen." Luk. 6:45

En somrig dag för några år sedan låg jag vid älven och läste. Jag hade varit ute och gått på  strandpromenaden o sjönk ner på en varm plats i solen. Jag hann inte läsa många rader förrän en fotograf kom fram och fråga om han fick ta kort på mig. Han tyckte det såg så gemytligt ut. Och han fotade. Några år senare dök den här bilden upp på omslaget i Umeåguiden. Mäkta förvånad blev jag. Det jag läser är en bok som heter Kan man vara kristen? av C.S. Lewis :-)

Det var en riktigt HÄRLIG dag som jag gärna skulle uppleva igen :-)

Åh, vad jag längtar efter det där på bilden. Att få glömma allt i livet, ligga å smågunga i en hängmatta i värmen. Mmmmmmmm! Det var länge sedan jag längtade efter att åka utomlands men nu gör jag det jättemycket. Fridfullt, varmt och skönt!

Ah, en ny morgon. Solen skiner och nån snöstorm finns då inte :-) Jag håller på bli expert på Fonus vokabulär. Det är en helt ny vetenskap för mig att ta reda på allt som ska ske efter ett dödsfall. Att ha en begravning är ju självklart. Att en begravning innebär MASSOR av val som ska göras hade jag inte tänkt på. Och mitt i sorgen kan det vara svårt att fatta beslut. Och varje beslut innebär en kostnad vilket det är viktigt att tänka på.

Här kommer en liten lista på det ordförråd som behövs när någon ska begravas:
Officiant = prästen
Ceremonilokal = där begravningen äger rum (kyrka, kapell, annat)
Bisättningstransport = att köra kistan till begravningsceremonin
Minnesstund = samlingen efter en begravning

Om den avlidne var med i svenska kyrkan kan en enkel begravning kosta 17.000-20.000 kr. I annat fall kostar det ännu mer och personen i fråga får inte ha begravningsceremonin i en kyrka. Sedan tillkommer kostnad för mat/fika vid minnesstunden 5-10.000 kr beroende på antal och vad som förtärs.

Vad gäller det juridiska är det 3 saker som ska göras:

1. Bouppteckning
2. Boutredning
3. Arvsskifte

Bouppteckningen kostar från 5500 kr och de har en timpenning på drygt 1000 kr. Det hörs ju som att det kan bli hur dyr som helst. Jag har också fått höra om att en begravningsentreprenör har varit i PLUS och blivit grillad av Sverker Olofsson. Jag har inte sett programmet men signalerna därifrån var ju inte lugnande precis. Enligt Fonus måste bouppteckningen göras av jurist (till en timpenning på 1050 kr). Enligt Wikepedia kan vem som helst göra bouppteckningen som anses vara "kunniga och trovärdiga".

Tips:
Fonusnet - beställa begravning via internet. Du kan också få personlig vägledning via chatt (gratis).

Ta reda på kostnaden innan du börjar ställa frågor. Att ringa till familjensjurist.se kostar 19 kr/minut. Att ringa en jurist på Fonus kostar 1050 kr per timme och de tar betalt även för telefonsamtal.