Starta en blogg!
Logga in
Registrera dig
Kontakt
Spankywhip
Inlägg - RSS 2.0Jag sög idag
10
12
Fy fan vad jag är besviken på mig själv... Jag sög big time på gymmet ikväll!
Har haft riktigt ont vid nyckelbenet på vänster sida i ett par dar nu sen den senaste bröstövningen jag gjorde. Bara att sätta på sig bilbältet är ett helvete i sig.. och då kan ni tänka er hur det gick när vi körde bröst och triceps igen.
Jag började som vanligt på löpbandet, men redan efter 2 min höll jag på att avlida typ. För varje steg jag tog, så kändes det som ett knivhugg i smalbenen och på fotens ovansida (träningsvärk från igår). Men det var bara att bita ihop och försöka tänka på något annat, vilket var lättare sagt än gjort. Efter 11 min, när musklerna hann bli lite varma, så kunde jag hantera smärtan bättre och lyckades göra mina 30 min.
Styrketräningen däremot, gick åt helvete. Visst, jag gjorde verkligen så gott jag kunde.. men tyvärr så gjorde jag inte övningarna heeeelt rätt, och speciellt inte med vänster arm. Normalt brukar jag köra med 3 kilos hantlar när jag halvligger på bänken men när jag bad brorsan att räcka mig dom 2 kilos istället (för att göra den första övningen av fyra), så fick jag en jävligt konstig blick från snubben bredvid. Ni vet en sån där "you gotta be kidding me-blick".
Aja, hursomhelst.. det vart bara 1 timmes styrketräning ikväll. Imorgon bitti blir det ett till pass innan jag drar iväg till jobbet. Hoppas hoppas hoppas att man inte har lika ont då.. annars vet jag fan inte. Men nu blir det duschen här och sen bums i säng.
Gissa om jag kommer att sova gott inatt :P
.png){kind=small}
10 Kommentarer
+ Skriv kommentarFyll i fälten för att lämna en kommentar
Alla kommentarer som skrivs måste godkännas av ägaren till bloggen innan de publiceras.
Wendy Lou säger:
Ja jag hade gärna flyttat närmre lycksele, gillar faktiskt den staden mycket! Men det går ju inte såklart, pga mina journaliststudier, men snart ett år kvar bara.. yääy wohoo!!
Ja jag har alltid använt mig av proteinpulver, speciellt när jag hårdtränade i karate. Nu använder jag mer en måltidsersättning som fungerar som mellanmål också, jag brukar byta ut lunchen mot en sån drink istället.
Jag har provat jordgubb och chokladsmak och jordgubb smakar spya, det är så vidrigt att det tillochmed luktar förjävligt. Choklad däremot doftar gudomligt och är helt okej, det smakar faktiskt lite gott, dock föredrar jag riktig oboj men det är motsatt effekt. Haha.
Den jag har heter meal pro-regular och finns på gymgrossisten.se
Den har 2 gram laktos per 100 gram, och en måltid är på ca 30 gram så det är inte jätte mycket laktos, men ifall du vill vara extra försiktig så finns det en som är utan laktos som också finns i chokladsmak, det är ett annat märke, men choklad smakar vilket som, bäst inom alla märken. Men sen finns det ju varierande chokladsmaker också. Länken till den är här:
http://www.gymgrossisten.com/1/sv/artiklar/sloow-protein-new-edition-750-g
Och proteiner baserade på ägg och soja innehåller inget laktos, det är flera vaganer och vegetarianer som väljer den typen av proteinpulver.
Ja jag tycker det funkar bra, när jag köpte muskelproteindrinkpulver så hjälpte det mig att bygga muskler enklare man såg snabbt resultat och ja allt blir ju enklare om det går framåt så att säga.
Den jag har nu *måltidsersättningen* Funkar också, den håller mig mätt ett bra tag tills det är dags för mellanmål eller middag, beroende på om du väljer att ha den som mellanmål eller som lunch/middag.
Sen tar jag fettförbränningskapslar också! Dom vet jag inte om dom funkar än^^
Hoppas du blev lite klokare^^
*Kramar*
söndag 01 april 2012 klockan 19:17
Spankywhip Dellamorte svarar:
Men du.. journaliststudier.. Det måste ju va en drömutbildning :) Och 1 år går fort :)
Tusen tack ska du ha för svaret! Snokade runt på sidan, och det är minst sagt en djungel där. Blir det så att jag gör en beställning, så kommer jag att hoppa över jordgubbssmaken ;) Snokade även bland kommentarerna där, och vanilj verkar även vara en favorit hos många.
Ska ta och fundera lite mera på detta..
Men än en gång, tusen tack svaret för tipsen! :)
*kramar*
måndag 02 april 2012 klockan 16:21
Wendy Lou säger:
Ja synd man inte kan ha ett stort gym hemma, men det är både dyrt och tar plats haha. Men ska man träna muskler så är det ju ett måste.. tror inte man kommer så långt med bara två hantlar hemma som jag har xD
Allt är fint med mig, de verkar va fint med dig också^^
Tack jag köpte proteinpulver idag också så jag får tillräckligt med energi, så jag orkar med alla mina inplanerade promenader.
Kämpa på du med, du är duktig som tränar så ofta, hade gärna haft dig som träningskompanjon, tycker det är roligare om man tränar tillsammans med någon.
*Kramar*
fredag 30 mars 2012 klockan 10:09
Spankywhip Dellamorte svarar:
Hehe, ja fast 2 hantlar är bättre än inga alls ;)
Vad du är gullig.. Jag hade också gärna haft dig som träningskompanjon. Man blir mer taggad då. Du får ta o flytta lite närmare Lycksele ;)
Hur tycker du btw att det funkar med proteinpulvret? Märker man någon skillnad? Jag blev nämligen själv tipsad om att börja med det, men jag hörde av några personer att pulvret smakar spya + att dom innehåller mkt laktos (är laktosintolerant) ..därför har jag inte vågat testa det än :P
söndag 01 april 2012 klockan 18:07
Lukas säger:
Men vad du söker uppmärksamhet människa :P
torsdag 29 mars 2012 klockan 04:08
Spankywhip Dellamorte svarar:
Ja he klart.. Något ska man roa sig med ;)
torsdag 29 mars 2012 klockan 13:01
Anders säger:
Att komma igång och träna brukar vara jobbigt, men härdar man ut i några veckor blir det sedan nästan ett beroende att träna och man hoppar därefter ogärna över träningspass. Så lycka till och håll ut!
onsdag 28 mars 2012 klockan 19:06
Spankywhip Dellamorte svarar:
Tack Anders :) Och visst är det så och speciellt roligt lär det bli när man börjar se resultat :)
onsdag 28 mars 2012 klockan 23:36
Wendy Lou säger:
Låter inte speciellt kul att ha så ont. Jag skulle aldrig gå till ett gym överhuvudtaget, kanske just för att man lätt får sådana där you got to be kidding me blickar, haha. Roligt att du börjat träna, jag har själv börjat röra på mig mer. Fast blir mest raska långpromenader med vargen!
Kram
onsdag 28 mars 2012 klockan 12:07
Spankywhip Dellamorte svarar:
Nämen hej tjejen!!! Kul o se dig här på bloggen :) har faktiskt tänkt på dig.. Hoppas allt är bra med dig :)
Hehe, jadu ett gym har tyvärr sina för- och nackdelar. Personligen föredrar jag att träna ifred och helst hemma, men vill man bygga lite muskler.. ja då blir ju gymmet ett ont måste. Men det blir roligt när man börjar se resultat.
Raska promenader är riktigt kul och det kan man inte få för mkt av. Vad duktig du är :) Kämpa på :) *kramar*
Wednesday 28 March 2012 klockan 23:36
Skriv kommentar