Har inte haft tid att blogga så mkt den senaste tiden.. Har prioriterat gymmet (förutom jobbet förstås) framför datorn.

Det är sååååå jävla mkt som händer nu... Bl.a mkt kring flytten.
Var till Lybo för en stund sen och sa upp min lägenhet. Det var egentligen tänkt att jag skulle ha kvar den fram till sista december till o börja med, ifall jag blir "tvungen" att komma tillbaks till BB (om jag inte skulle få mig ett jobb i den nya staden), men efter många om och men så valde jag att säga upp den. Kan alltid bo hos mamma ifall det skulle skita sig ;)

F.ö vad gäller träningen.. Åkte på nåt jäkla virus/influensa/vetefan kring Påsk som gjorde att jag inte kunde träna på 5½ vecka. Och när man väl var tillbaks på gymmet, så var det bara att börja om från scratch igen. Noll kondition samt att jag tappade mkt i muskelmassa. Har fått köra stenhårt igen och jag märker redan nu en stor skillnad.
Vad gäller maten... så är jag bokstavligt talat spyless på allt vad protein heter.
Har kört (i några månader) med en proteinrik och kolhydratfattig kost. Och vad gäller vikten.. så ser det ut så här nu..

Först: -1,7 kg
Nu: +2,9 kg

Man ser lite skillnad. Om jag spänner "armen", så ser man att bicepsen har blivit liiite större. Däremot så har jag fått synliga lårmuskler, vilket inte är speciellt snyggt eller kvinnligt... så jag har nu valt att sluta träna låren/benen och istället hålla mig till övre kroppen ;)

Måste rusa iväg nu till nån utbildning som jag inte ens vet vars det ligger nånstans *kul*. Kommentarerna och mailen tar jag hand om i veckan. Hej så länge..

Träningen blev förskjuten igår p.g.a det som hände (brevet, telefonsamtalet, klagomålet). Ska inte gå in på så mkt detaljer här nu även om jag var sjuuuuukt sugen på att göra det igår. Ville hänga ut företaget här, visa brevet och annat som jag hade (tack och lov) som bevis. Men jag väljer nu att inte göra det, bara för att snubben som jag klagade hos igår var EXTREMT VÄNLIG mot mig (trots att jag var bitchig) och tog mitt klagomål på allvar. Han lovade mig att han skulle prata med personalen, och att jag skulle ta kontakt med honom igen ifall det blev nåt strul med "papperet". Men jag hoppas nu att damen som jag snackade med i telefon, har nu gjort som hon har lovat att hon skulle göra.. Och har hon gjort det, så är allt frid och fröjd nu.

Nåväl, jag var på gymmet först vid sju på kvällen o kom inte därifrån förrän kl. 21:20
Tiden flög förbi. Började med att gå raskt 30 min på löpbandet och efteråt ville jag upp på motionscykeln, men ångrade mig eftersom jag hade/har så ont i baken (kan knappt sitta på en stol), så det fick istället bli 30 min till på löpbandet.
Efteråt blev det styrketräning. Eftersom min PT inte var närvarande igår, så körde jag triceps och biceps igen. Det var det enda jag kunde och jag tordes inte ge mig på dom andra maskinerna heller, då jag inte riktigt visste hur dom fungerade och hur man gjorde övningen /övningarna rätt.

Bild lånad från Grinningplanet

Däremot så körde jag på alldeles för mkt på en bicepsövning. Jag får helst bara göra 40 och max 50 med hantlar.. Man gör 10 st, vilar lite och börjar om från början. Jag gjorde 140 vilket jag fick veta av min PT imorse att det inte alls var bra. Man sliter nämligen på musklerna och då byggs dom inte upp längre :/ Tricepsövningarna gjorde jag bara 40 av, så det var bra. Det blev by the way 20 kg's istället för 10 denna gång.. på tricepsövningarna så att säga. Men nu har jag fått en order att ha 2 vilodagar på raken nu istället för 1 så att musklerna mina hinner återhämta sig. Vilken hård tränare jag har ;) haha.

F.ö så ser jag fram emot resten av dagen, har nämligen bjudit över några middagsgäster. Ska ta och göra mig iordning nu och kila ner på stan för att handla det sista, sen hem igen och sätta igång med matlagningen. Fan vad roligt det ska bli :)
Gästerna dyker upp halv fem :)

Fick världens ryck i eftermiddan och satte igång o styrketränade. Fokuserade mest på rygg, axlar, biceps o triceps. Nu jäklar ska jag bli stor o stark ;) haha.. just kidding.
Är ju långt ifrån träningsfreak, men det skadar inte o stärka skelettet nån gång i veckan ;)

Ja sen var det bara att hoppa in i duschen o fräscha till sig..
Men nu blir det mys + film med darlingen.. Vi hörs så länge :)